,新陳代謝功能下降等,一般分為先天和后天
,先天就是天生的
,后天一般就是腎虛
,久病
,疲勞,熬夜等原因
。
②氣虛
氣虛指的是元?dú)獠蛔阋鸬陌Y狀
,如四肢乏力,頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
,面色蒼白等
。氣虛也分為先天和后天,后天主要是大病初愈
,年老體弱,疲勞過度等
。
怕冷怎么辦
如果感覺怕冷
,除了適當(dāng)?shù)亩嗵砑右挛镆酝?div id="4qifd00" class="flower right">
,還應(yīng)該做下面幾件事。
①運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血的生成
,多數(shù)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人
,身體會(huì)散發(fā)更多的熱量
,人也就會(huì)感覺不到明顯的寒冷了
。
②多吃含鐵含碘的蔬菜
鐵可以生成更多的血,而且缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌不足
,甲狀腺素是生熱的元素
,不足就會(huì)導(dǎo)致怕冷。
③不熬夜
,早睡覺
熬夜會(huì)導(dǎo)致人氣血兩虛,多數(shù)常年熬夜的人都會(huì)氣血兩虛怕冷畏寒
。通宵過的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)
,熬夜到早上出網(wǎng)吧的門,感覺特別的寒冷
,這就是熬夜帶來的怕冷
。
現(xiàn)代人吃生冷食物
,喝涼啤酒飲料
,對(duì)身體都是一種傷害,加上熬夜
,壓力大等等因素
,導(dǎo)致越來越多的人都有怕冷畏寒的癥狀出現(xiàn),曾經(jīng)冬天都不怎么穿厚衣服的那一代人
,如今厚厚的鴨絨服都穿上了,還要弄點(diǎn)枸杞泡水
,這雖然是 養(yǎng)生 知識(shí)的進(jìn)步
,也是為曾經(jīng)犯下的錯(cuò)買單啊
。
喜歡的話幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注
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身體怕冷大多是體質(zhì)虛弱、陽氣不足
,或者陽氣被郁滯,使氣血不能正常運(yùn)行造成,天氣過于寒冷也會(huì)身體怕冷
,身體中的疾病
,特別是一些慢性消耗性疾病,都會(huì)損傷人體的陽氣
,造成身體怕冷的癥候
。
形成身體怕冷的原因主要與先天遺傳和后天飲食失調(diào)有關(guān)系
,先天陽氣不足就會(huì)使后天陽氣虛弱
,后天飲食起居失調(diào)或者情志郁滯也會(huì)使陽氣不足,所以也會(huì)有身體怕冷的癥狀
,人體的陽氣是一種帶有能量的物質(zhì)
,能夠在外防御外邪,維持人體的正常功能
,在內(nèi)可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行
,陽氣一旦不足或者被郁滯
,就會(huì)影響人體氣血的正常運(yùn)行,陽氣虛弱就會(huì)怕冷
,陽氣旺盛就會(huì)使人發(fā)熱
,因此身體的 健康 是在陰陽平衡的基礎(chǔ)上建立起來的,陰陽失去平衡就會(huì)發(fā)生疾病
,所以這種身體怕冷也是一種疾病
。
心情不舒、情志郁滯都會(huì)影響陽氣的正常運(yùn)行
,造成人體陽氣的瘀阻或者不足
,身體瘀阻的地方就會(huì)生熱或者疼痛,氣血不到的地方就會(huì)發(fā)涼
、怕冷
,所以一般肝氣郁結(jié)的人大多怕冷或者四肢冰涼,這都是陽氣被郁
,不能正常運(yùn)行造成的癥候,治療可以用疏肝理氣和活血化瘀的方法
,使氣血運(yùn)行正常
,身體怕冷的癥狀就會(huì)得到治療,肝氣郁滯的可以用四逆湯和小柴胡湯治療
,心火和肝火旺盛的可以用半夏瀉心湯和蒿芩清膽湯治療
,也可以用枳殼、芍藥
、柴胡
、黃芩、茵陳
、蒲公英
、山楂、郁金
、當(dāng)歸
、川楝子
、元胡等治療
,都有較好的疏肝理氣和清熱祛濕作用,對(duì)于肝氣郁滯造成的身體怕冷
,有很好的治療作用
。
身體感受風(fēng)寒、風(fēng)濕
、風(fēng)熱
,也會(huì)造成身體怕冷
,經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?吹揭恍┦芰孙L(fēng)寒感冒的人,體溫較高身體怕冷
,這是外邪閉表影響了氣血運(yùn)行
,使陽氣不能到達(dá)身體外表的緣故,也有天氣過于寒冷
,造成人體陽氣不足
,形成身體怕冷的癥候
,治療的方法可以用桂枝湯
、麻黃湯或者葛根湯,用發(fā)散的方法把外邪排出體外
,也可以熬生姜
、蔥白、紅糖水喝
,也有較好的溫里散寒作用。
有些慢性疾病也會(huì)使人體的陽氣不足
,由于身體中的疾病
,長(zhǎng)期消耗人體的陽氣
,使人體的陽氣不足而發(fā)生身體怕冷的癥狀,有身體怕冷的人
,平時(shí)要注意飲食
,不要吃寒涼的食物,多吃些溫性和透氣的食物
,像生姜、枸杞
、大棗
、桂圓、山楂
、蘿卜
、藕節(jié)、烏梅
、山藥、秋葵
、韭菜等
,氣血不足引起的身體怕冷可以用黃芪、人參
、黨參
、白術(shù)、補(bǔ)骨脂
、肉桂
、巴戟天
、熟地、當(dāng)歸
、川芎等治療
,身體怕冷的人平時(shí)要注意保暖,多活動(dòng)也有利于陽氣的恢復(fù)
。
身體怕冷
,在中醫(yī)首先考慮陽虛的問題,久病必虛
,陽虛往往多于陰虛。陽虛常常精神萎糜
,易于疲勞
,畏寒肢冷,喜熱飲,消化不良
,小便清長(zhǎng)
,舌淡胖,胎薄白
,脈沉弱。中醫(yī)補(bǔ)陽常用附子
,干姜
,如四逆湯,但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
。
如果按年齡分七八十歲老年人在冬天低溫10度以下穿了厚衣服或蓋暖被子也覺得冷是屬于衛(wèi)氣客于分肉和經(jīng)絡(luò)而五臟得溫少
,而脈內(nèi)外營(yíng)衛(wèi)不調(diào),通身衛(wèi)氣薄之過
,因而覺得很冷。有個(gè)別年輕覺得很冷而大眾都不算很冷
,覺得冷的穿衣又多
,哪是寒濕體質(zhì),衛(wèi)氣耗損過而冷
。
如果沒有大的疾病
,怕冷是閃熱盛,內(nèi)熱盛易感冒
,如果體溫比正常人高·0.5到1度伴有俏瘦,這個(gè)癥壯也怕冷
,就得好好檢查一下
。
這要從兩個(gè)角度上來說:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度認(rèn)為是循環(huán)障礙。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度認(rèn)為是陽氣不足
,從陽氣的根本來講和宇宙的運(yùn)化有直接關(guān)系
,春生、夏長(zhǎng)
、秋收
、冬藏
。如果是在宇宙陽氣內(nèi)斂的時(shí)候
,人的陽氣也會(huì)內(nèi)斂,就會(huì)有輕度不溫的表現(xiàn)
,這是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)象
。反而是在外界溫度正常狀況下,身體出現(xiàn)不溫的情況應(yīng)該引起注意
,還要結(jié)合不溫的具體位置來辨析是哪個(gè)臟腑的問題
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