我27頭發(fā)白了怎么吃好

年輕人白發(fā)一般是天生的，就是遺傳的。但后天營養(yǎng)不調(diào)也有可能。建議日常經(jīng)常吃一些帶黑豆、黑芝麻、黑米粥，另外關鍵要生意自身的調(diào)節(jié)，不要勞累過度，經(jīng)常做好頭發(fā)的保健。哈哈，不知道說的對不對。

導語 ：現(xiàn)在越來越多的辦公室人群長有白頭發(fā)，白發(fā)早已經(jīng)不是老年人的專利了。

面對白發(fā)，真讓一些年紀輕輕的人心慌。頭上長了白發(fā)是多么影響一個人的外在形象，有了白發(fā)讓人瞬間蒼老了10多歲。

那么，日常噶怎么做才能改善白發(fā)現(xiàn)象呢？

1、蓬蓬菜

蓬蓬菜是一種很常見的野菜，又叫扎蓬棵、刺蓬、三叉明棵、豬毛纓、叉明棵，對于有白發(fā)的困擾的人來說，平時不妨常吃些。

因為蓬蓬菜中含有豐富的蛋白質(zhì)，粗纖維，鈣，鐵等 ，能夠起到清熱解毒的功效，還具有涼血止血的效果。

同時 也可以幫助防止白發(fā)的出現(xiàn)，有利于頭發(fā)變黑，讓你保持年輕狀態(tài)。

2、猴頭菇

猴頭菇又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的。

所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中的含量，提高免疫功能，并且還能給頭發(fā)提供相應的營養(yǎng)，幫助人體持續(xù)分泌黑色素，可以改善一個人的白頭發(fā)問題。

3、黑芝麻

黑芝麻是日常超市一種常見的食物，香香脆脆的，深受不少人的喜愛。而且它里面的營養(yǎng)也是很充足的，里面含有維生素E，鐵，鈣和蛋白質(zhì)等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)。 吃黑芝麻有烏發(fā)養(yǎng)血的作用，可以有效的改善白發(fā) 。

黑芝麻具有美容的功效，里面的維生素E，可以幫助我們延緩衰老，滋養(yǎng)我們的皮膚，有很好的美容作用。

4、枸杞

枸杞是是茄科的一種植物，其果實、葉子、根部都可以入藥，人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭蕉酁閷幭蔫坭降墓麑?枸杞子"，與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠并稱為中藥四寶。

對于壓力比較大的人來說，日常可適當?shù)难a充枸杞還是可以的，尤其是對腎臟。

因為從中醫(yī)的角度來說腎主發(fā)，體內(nèi)腎氣充足，白頭發(fā)自然就會減少，所以生活當中可以經(jīng)常用枸杞泡水改善白頭發(fā)。

1、保持好自己的心態(tài)

情緒的好壞與身體 健康 有著密切的聯(lián)系。 因此在這個時候一定要每天保持一個樂觀的心態(tài)，這樣才不會讓自己的心情是越來越糟糕，如果是經(jīng)常這樣還有可能會引起抑郁和不開心的現(xiàn)象，可能會直接影響到一個人的心情。

所以說在日常的生活中一定要保持好自己的心態(tài)，如果是保護不好自己的心態(tài)就特別的容易長出白頭發(fā)。

2、保證充足的睡眠

曾有科學研究表明，頭發(fā)一般在晚上生長得比較迅速，而讓頭發(fā)變黑的黑色素也大多在晚上合成。

因此，如果長期熬夜下去，人就沒辦法合成足夠多的黑色素使頭發(fā)變黑，白頭發(fā)也就出現(xiàn)了。

所以， 有一個合理而又規(guī)律的作息對抑制白頭發(fā)的產(chǎn)生是有很大幫助的。

3、勤梳頭

若想要改善白頭發(fā)，日常不妨勤梳頭。 梳頭發(fā)可以促進頭部的血液循環(huán)，還能夠清潔頭皮上的污垢，從而起到緩解疲勞的作用。

日常還可以搭配頭部的穴位按摩，促進頭皮黑色素的分泌，從而緩解白發(fā)的癥狀，但是需要較長的時間才能起到效果。

1 葡萄

多吃一些葡萄，可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助

鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)。

檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用。

含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度。

問題一：年輕人有白頭發(fā)吃什么才好 20分 解答：可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
建議；白發(fā)這個有遺傳因素 和自身的因素幾種情況，遺傳因素很難糾正，自身的因素多由情緒不穩(wěn)定，營養(yǎng)失衡 ，或者是工作休息安排不埂理有一定的聯(lián)系，注意自己細心的調(diào)理，也可以平時多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段時間觀察。
年輕人有白頭發(fā)（俗稱少白頭）概述：指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少，少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關。精神因素可影響頭發(fā)變白。
發(fā)病原因：
1.先天性少白頭：最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早。此外，無其他異常表現(xiàn)。
2.后天性少白頭：引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病――“白癜風”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會變白;還有人認為，用腦越多，頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關。
癥狀圖片：

問題二：白頭發(fā)吃什么維生素？一般說來，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就開始變白。人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根地變白。一般頭發(fā)變白都要好多年，但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白發(fā)。盡管每個人頭發(fā)變白的情況不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后，女性則從35歲左右開始。 頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到 *** 和一些疾病因素，會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。 現(xiàn)在，不怕長白發(fā)，因為可以染黑、染紅、染七彩?？墒牵景l(fā)不久后，新發(fā)長出來，難看的白發(fā)“穿梭其間”，整個頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白發(fā)?？墒?，白發(fā)拔不完，有的人心里不禁納悶：“本來都沒有這么多的，怎么現(xiàn)在卻越拔越多？” 專家解釋說，這完全是錯誤的觀念，白發(fā)不會因拔那么三幾根或是一大撮，而長出更多的白發(fā)來。黑發(fā)的生長，最主要是靠發(fā)根部的黑色素細胞形成。必須注意的是，黑色素細胞的關鍵在于發(fā)根，因此不管你怎么拔白發(fā)，對發(fā)根都不會造成任何影響，白發(fā)也不會增加。 少白頭多數(shù)是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。 此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素， *** 發(fā)根，長出烏黑的頭發(fā)。 目前在白頭發(fā)的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學科等。另外，可試著從飲食與生活習慣的改變來著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。 3.使用染發(fā)劑時應先詳閱說明書，并且遵守注意事項（如染發(fā)前應戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK）。 4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發(fā)藥膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。 。產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學心理學的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為，學習和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到 *** 等心理 *** 都可使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛 *** 制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。 那么，青少年應該怎樣預防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。 2、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨......>>

問題三：頭發(fā)白吃什么黑芝麻、黑豆、黑米、松子等黑色的食品。
頭發(fā)白的原因：白發(fā)分為先天性和后天性的，先天性的乃是遺傳的原因。如果小時候頭發(fā)是烏黑發(fā)亮的，到青年時頭發(fā)慢慢變白，這就是后天性的癥狀；導致后天性頭發(fā)變白癥狀的根本原因是體內(nèi)血液循環(huán)不規(guī)律，血熱，過度熬夜，睡眠不夠，導致頭發(fā)根部黑色素分布不均勻。
下面介紹幾則利用食療治愈“白頭發(fā)”的秘方：
1. 取黑豆適量。淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2. 用大核桃12個。剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?。另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
3. 取鮮桑椹1000克(或干品500克)。洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

問題四：頭發(fā)早白吃什么好工具/原料黑芝麻核桃水果蔬菜粗糧步驟/方法1中醫(yī)認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。2核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)。治白發(fā)當然少不了它。3水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白發(fā)有著很大的幫助。4粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白發(fā)有著很好的效果。

問題五：還沒有到30歲就有很多白頭發(fā)，該吃什么調(diào)理發(fā)早白 頭發(fā)早白，又稱“少白頭”，主要是毛囊內(nèi)的毛母色素充盈了毛干，妨礙細胞合成黑色顆粒所致。為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。 中醫(yī)認為，本病是肝腎不足、氣血虧損所致。在治療的同時，可以配合飲食調(diào)理： 將黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用。 每天空腹生食核桃仁數(shù)枚。 黑芝麻、黑豆、大棗、大米煮粥吃。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克共搗爛，加蜂蜜少許調(diào)勻，每日三次，每次一湯匙。 少白頭的營養(yǎng)食譜 龍眼芝麻粥 [用料] 龍眼肉、黑芝麻(或白芝麻)適量。 [制作] 芝麻炒熟碾末，裝入去核的龍眼肉內(nèi)，每日食5～6顆。 或?qū)⒅ヂ榧由僭S白糖同煮成芝麻糊，每日飲2杯。 [功效] 具有養(yǎng)發(fā)、生發(fā)之功效。 烏發(fā)蜜膏 [用料] 首烏、茯苓各100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂、黑芝麻各30克，蜂蜜適量。 [制作] ① 將以上各料加水浸泡(蜂蜜除外)，2小時后入鍋熬煮取汁。② 先以大火煎汁至沸后，改為小火，熬至汁液黏稠，加蜂蜜調(diào)勻，涼后每次1湯匙，以沸水沖化。每日2次。 [功效] 益氣養(yǎng)血、烏發(fā)潤膚。

問題六：女生有白頭發(fā)吃什么好1、分辨清楚是遺傳性還是后天性。如果是遺傳性的，多數(shù)是不那么好治療。
2、如果是后天性質(zhì)的，可以看看下面的介紹：
休息時間是否充分，調(diào)理下這個能夠讓分泌正常，不會出現(xiàn)亂序。
3、適當?shù)脑黾映砸恍┖谏氖称?，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素?
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然后每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑發(fā)。
5、到一些專業(yè)治療白發(fā)的醫(yī)療機構進行專業(yè)分析，藥品的治療，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。

問題七：頭發(fā)白吃什么好;有沒有人可以幫忙頭發(fā)變白是因為頭發(fā)毛囊中毛母細胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發(fā)生障礙以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素對白發(fā)的影響也至關重要，當一個人所承受的壓力達到最高極限無法負荷時，就會加速黑發(fā)變白。

中醫(yī)認為，頭發(fā)的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關。它的生長與脫落過程，反應了肝腎、氣血的盛衰。頭發(fā)容易變白者往往肝腎、氣血不足，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富是蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。通常是睡眠不好，經(jīng)常熬夜的話很容易白發(fā)的。德國的哎哌在較短時間內(nèi)可以止白。能擺脫令人困擾的白發(fā)。是研究人員的智慧結晶，尤其可惜的是，有一點貴。

問題八：頭發(fā)白要吃什么比較好齊既育發(fā)館提醒您，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

問題九：白頭發(fā)吃什么東西能治好？如題 謝謝了介紹我一下自己吧，從初三的時候開始，我的的頭發(fā)突然發(fā)現(xiàn)又許多的白發(fā)。我一直是留長頭發(fā)的，不怎么能看見，偶爾看見一根到兩根也沒有去怎么管它，后來一次我理寸發(fā)，?。∥业奶炷?，好多好多的白發(fā)啊！太難看啦！在同學們異樣的眼光中，我覺得特別的難受。我就開始不斷的染發(fā)，一個月至少一次染發(fā)，這樣才感覺自己有自信。不斷地染發(fā)也給我的頭發(fā)很大的傷害，頭發(fā)慢慢的開始枯燥，頭皮有時還也別的癢，大塊大塊的頭皮屑往下掉。這樣的痛苦一直持續(xù)啦4年，我相信跟我一樣的同志一定有跟我一樣的體會吧！并且在這4年中，吃過很多的中藥西藥，看過好多的醫(yī)生，根本就沒多大的效果！只有染發(fā)來維持著，而且你還不能用劣質(zhì)的染發(fā)劑，用劣質(zhì)的染發(fā)劑，過一段時間頭發(fā)就會發(fā)黃，會退色！特別的難看。知道高三畢業(yè)我參軍啦，到了部隊，部隊的管理是非常嚴格的，每個星期都要理發(fā)，而且外出還需要請假，我也不能老請假外出去染頭發(fā)吧。這兩年中又是在戰(zhàn)友們的異樣的眼光中度過的，終于熬過兩年，退伍回家啦！首先做的第一件事情就是去染發(fā)，而且又把長頭發(fā)留起，希望能把白頭發(fā)蓋起來！而且經(jīng)過長時間的染發(fā)，我的頭皮開始發(fā)炎，發(fā)癢，頭皮上開始有白色的斑塊。趕緊去看醫(yī)生，醫(yī)生告訴我這就是你長時間用染發(fā)劑造成的，染發(fā)劑有多種化學物質(zhì)，殺細胞，并且制癌！ 在一次我找一位老中醫(yī)，看其他病的時候，他看到我頭上的白頭發(fā)，對我說他家里有一個祖?zhèn)髅胤?，能夠根治少白頭，和中年白發(fā)，我當時特別的高興和激動。不管怎么樣我都要試一試，他把他熬制好的藥給了我，但是特別貴。他跟我說三個月你的頭發(fā)會全部變黑。我當時特別的相信他，我就按照他的方法，每天飯后兩勺。過啦一個月我想看看我的頭發(fā)到底怎么樣啦！我就拔一下一根，我的天啊，我真是不敢相信，頭發(fā)根部已經(jīng)是半截黑的啦!我高興的跑著叫我媽媽看，我媽媽的特別的高興，我就一直堅持吃，三個月以后，我的頭發(fā)已經(jīng)看不到白頭發(fā)啦！你們根本感受不到我當時的心情。我終于和染發(fā)劑說再見啦！我特別的感謝這位老中醫(yī)，在我的介紹下，許多的朋友的白頭發(fā)現(xiàn)在都已經(jīng)治愈啦！突然我有一種，向這位老中醫(yī)要配方的想法，經(jīng)過我的多方努力，這位老中醫(yī)終于給我拉！ 經(jīng)過我的總結，少白頭這種白發(fā)病，必須慢慢調(diào)理，不可操之過急。平時夸大其詞的廣告的藥品，根本就是治標不治本，治療這種病，必須從內(nèi)治療！我感覺一個月就是一個療程，吃完一個月頭發(fā)根部大部分開始發(fā)黑，經(jīng)過三個月你就會知道效果！也就是三個療程！~而你要做的只有堅持。藥品的只要成分：黑豆，黑芝麻，黑糖，核桃仁，和十幾位中藥熬制而成。切勿自己模仿配置，每味藥都有相對的數(shù)量。功能與主治：根療少白頭，中年白發(fā)，并且有明目，益腎，養(yǎng)發(fā)，固發(fā)，對于脫發(fā)也有很好的效果。如果你已經(jīng)接近花甲，如果你還想要一頭黑發(fā)，是完全有可能的！不良反應：無。如果你只是稍微的有一點白頭發(fā)的話，你只需要一個療程就可以啦！如果你是比較多，你就需要3個療程，也就是3個月！如果你是特別的多，基本上全是啦，你就需要半年或者一年！如果你想有一頭烏黑的頭發(fā)，你必須堅持。我保證。。。。。如果你不確定可以發(fā)照片給我看！我想如果你是少白頭，你肯定一直在發(fā)愁你的頭發(fā)吧！你還在一直用討厭的染發(fā)劑吧？還給你的黑頭發(fā)，還給你青春！??！ hi.baidu/wodedipansyf 大家可以隨時的聯(lián)系我，有什么不明白的大家隨時向我咨詢