腳熱睡不著覺到底是怎么

2023-07-29 10:10:30

腳底發(fā)熱睡不著一般是陰虛體質造成的，陰虛體質通俗的說就是體內少水，水火相矛盾，少水會出現(xiàn)兩種結果：一是缺乏滋潤，容易造成身體干澀，二是火會偏旺，這種體質的人特別容易上火。所以一提起陰虛就會想到內熱。

人體陰陽水火是相互依存，相互制約的。一旦某一方出現(xiàn)不足，對方就會過盛，所以陰虛后就會陽亢，就會出現(xiàn)五心煩熱（手心、腳心、胸中發(fā)熱），內熱上火、官竅干燥、心煩易怒、情緒躁動影響睡眠。

陰虛體質的調養(yǎng)要本著控制陰液的消耗為主，如何控制呢？首先要鎮(zhèn)靜安神，中醫(yī)認為靜能生水、靜能生陰。不管是采用針灸也好，中藥也好，都要想辦法讓病人增加睡眠，鎮(zhèn)靜心神，以達到養(yǎng)陰的目地。

飲食上要多吃水果，少吃辛辣食物。可以適當?shù)姆靡恍┲谐伤幐纳企w質，比如說六味地黃丸、知柏地黃丸，晚上睡眠不好也可服用天王補心丸，盡量請中醫(yī)看一下，辯證后再根據(jù)具體情況進行中藥調理。

您好，很高興回答您的問題。腳底發(fā)熱并非發(fā)燒，也不是腳部溫度過高，而是患者自覺腳心發(fā)熱，嚴重時需要用水浸泡或將雙腳放置在陰涼處來緩解，這樣的癥狀應該怎么解決呢？首先，我建議要經過專業(yè)中醫(yī)師的辨證分析，從整體的角度歸納引起這個問題的癥結所在，才可以考慮如何調護。通俗講，足底發(fā)熱，伴有失眠需要參考發(fā)病的年齡，全身癥狀，舌脈表現(xiàn)來綜合判斷 。 很多人一看到腳底發(fā)熱，失眠的表現(xiàn)，就直接診斷為陰虛火旺，五心煩熱，這樣的診斷是不確切的，所謂五心煩熱是指人體的陰血津液不足，不能制約陽氣，亢盛的陽氣外散于手足部位，引起手足心熱，心胸煩熱失眠的表現(xiàn)，同時常伴有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，例如津液不足引起的口干舌燥，尿少便秘舌紅苔少，虛熱在體內熏蒸引起的潮熱盜汗，脈細數(shù)無力。但是我在臨床上發(fā)現(xiàn)，很多足底發(fā)熱的病人，僅僅是自覺夜間足底發(fā)熱，其他時間常自覺腳部怕涼，而且沒有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，此時就要全面的分析病證的原因和發(fā)病機理了，接下來朱大夫結合中醫(yī)理論，為您做全面準確的解答。陰虛火旺所導致的足底發(fā)熱，失眠多夢陽虛導致的足底發(fā)熱，失眠多夢飲食積滯導致的足底發(fā)熱，睡眠不實總結 足底發(fā)熱，失眠多夢可由多種病證所導致，具體情況要根據(jù)不同病人采取具體分析，中醫(yī)臨床從來不會因為一個癥狀而判斷為某種證型，需要通過整體表現(xiàn)來全面辨別。 足底發(fā)熱，睡眠不實多與植物神經紊亂比較相似，這樣的患者應當均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增加運動量，如慢跑，太極拳都比較不錯，陰虛火旺體質注意辨別陰虛發(fā)生的具體部位，如心陰虛，肝陰虛等。切記不要過度思慮，要有良好的飲食作息習慣，少吃辛辣，不熬夜，不生氣。陽虛體質應注意防寒保暖，不要過度勞累而消耗虛弱的陽氣。飲食積滯要三餐定時定量，不可過飽過饑，保護好脾胃是解決食積的關鍵。 最后，希望我的回答對您有幫助。

您腳底發(fā)熱，也讓中醫(yī)調理吧！

腳底發(fā)熱，可能是功能性病變，比如結合并獲得自身免疫性疾病，會出現(xiàn)腳心發(fā)熱，也可能是以體質或者陰虛火旺因素有關，可以選擇清熱涼血活血制作的藥物，在睡覺前泡腳也可以緩解腳心發(fā)熱，起到安神作用，使用赤芍，丹皮，桃仁，紫草，每晚睡前泡腳，再加一勺鹽，

隨著 社會 的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們生存的壓力越來越大，因為工作和生活壓力過大而睡不著覺，導致失眠的丁丁越來越多，其中，以年輕人居多，年輕人速很高，那么引發(fā)睡不著的原因，老師睡不著，怎么辦呢？

可以嘗試聽些輕松點的音樂，在睡覺前洗一個溫暖的澡，喝一杯嗯，五谷雜糧粉能有助于睡眠保持規(guī)律性的生活，讓自己生活奇跡的規(guī)律養(yǎng)成，定時起床入睡的習慣，不要熬夜，每天早上起床后，晚上睡覺之前進食量的運動，讓自己的臥室環(huán)境遠離喧囂，雞翅內的燈光不要太強，在睡覺之前不要看刺激的恐怖的電影，電視即小說，盡量減少飲酒等不良習慣，這些都有效緩解，睡不著的癥狀，

保持好心態(tài)，做到心情充分的放松，保持一顆平常而自然的心，不必擔心半夜會醒來，對生活中的事情成功和失敗都要平靜的對待，

在條件允許的情況下，可以去一個陌生的城市 旅游 一下，增加一下自己的閱歷，放松一下自己的心情

我來回答這個問題。

1、腳底發(fā)熱睡不著覺可能是疳積脾虛造成的，長期性飲食搭配而致，飲食無度會影響腸胃作用。常常不要吃主食，愛吃零食的人非常容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂。腸胃消化吸收紊亂產生了食滯，腳掌便會常常發(fā)熱而影響了睡眠質量。因而，疳積脾虛的病人需要立即健脾養(yǎng)胃。一般狀況下，進餐較為滋養(yǎng)的粥類食材可以改進病況，比如紅棗枸杞粥，山藥粥，芡實粥，蓮子百合粥等。長期性進餐這種粥類食材可以調養(yǎng)身子，改進體質虛弱，減輕脾胃失調，協(xié)助增強免疫力，調理氣血，提高睡眠質量。

2、腳掌常常發(fā)熱的人可能是氣血兩虛腎陽不足造成的，氣血兩虛腎陽不足病人能夠在大夫的具體指導下服食治療藥物來醫(yī)治。另外，需要對于失眠的癥狀開展解決，能夠進餐安神助眠靜氣的食材，比如牛乳，純蜂蜜，大棗，龍眼干等，這種食材均能夠改進腳底發(fā)熱造成的失眠。

3、從中醫(yī)學的視角看來，腳掌常常非常容易發(fā)熱主要是身體的陽陰不平衡造成的，陰不壓陽時手和腳就非常容易發(fā)熱，乃至還會繼續(xù)流汗。此刻需要進餐補陰降火的食物才可以改進，要是陰陽調和，失眠的癥狀當然轉好。因而，這類病人需要多進餐滋養(yǎng)的食材，比如梨子，羅漢果等。能夠在日常生活中用雪梨燉冰糖進餐，還能夠用羅漢果泡水喝。

4、腳掌常常發(fā)熱睡不著覺的人能夠多進餐新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，挑選偏性涼的水果和蔬菜較為適合，比如淮山藥，百合花，黑木耳，梨子，甜瓜，花蜜瓜，水蜜桃等。此外，夏天假如身體熱流產能過剩，腳底發(fā)熱病癥比較嚴重，能夠適度進餐冷食，或是多喝綠豆粥，薄荷水等來改進熱性體質，那樣腳底發(fā)熱睡不著覺病癥便會轉好。

希望能幫助到你。

腳底發(fā)熱，還有沒有別的癥狀？比如手心和胸口。再有有沒有睡著了出汗，口鼻干燥、大便干小便赤？能不能吃飯，有沒有氣短？

如有五心煩熱，用火郁湯升發(fā)火郁。如陰虛發(fā)熱，用六味地黃丸。

睡覺前用溫水加花淑十個或柳葉安樹葉卻行冼后就不發(fā)熱了！

腳底發(fā)熱是很多人會出現(xiàn)的現(xiàn)象，特別是在運動后，或者是天氣比較熱的時候，腳底就會感覺特別熱。過不了一會，腳底的溫度就會恢復正常 。但是彭彭老師發(fā)現(xiàn)有的人腳一到晚上就發(fā)熱，甚至在天氣特別冷的時候也是，腳熱得睡不好覺，要很長時間才能夠緩解過來。那么一到晚上就腳熱，是怎么回事？該如何改善這種情況？不妨了解一下。

一到晚上，腳心就發(fā)熱是怎么回事？

1、飲食

如果一到晚上，腳心就發(fā)熱，首先考慮下是不是晚上吃多了，或者是晚上經常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是現(xiàn)在很多人白天沒時間好好吃飯，晚飯會吃很豐盛。如果晚飯吃的太多，晚飯吃得過于豐盛，攝入了大量的熱量，晚上 時候可能會出現(xiàn)腳熱，皮膚發(fā)熱的情況。

2、精神因素

也是引發(fā)晚上腳心發(fā)熱的原因之一。如果你長期處在壓力大、焦慮等負面情緒中，時間長了，精神容易出現(xiàn)紊亂，會影響到神經系統(tǒng)，導致神經系統(tǒng)出現(xiàn)異常，無法很好地控制體溫，從而出現(xiàn)晚上腳熱的情況。比如說一些上班族壓力比較大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就會很煩躁。如果經常出現(xiàn)這種煩躁的情緒，影響了神經系統(tǒng)，就有可能出現(xiàn)腳熱的感覺。

3、更年期女性

如果是女性，經常出現(xiàn)晚上腳心發(fā)熱，晚上睡覺的時候身體還會出很多汗，心情總是特別煩躁，月經還出現(xiàn)了紊亂的情況，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的時候，身體內環(huán)境處于波動的狀態(tài)中，皮膚會出現(xiàn)潮紅出汗的現(xiàn)象，有的人到了晚上就會感覺總是腳熱。

4、陰虛體質

腳心一到晚上就發(fā)熱，還有可能是陰虛體質引起的。陰虛火旺體質的人，身體的內熱比較足，平常生活中會比較怕熱，會出現(xiàn)晚上手腳心發(fā)熱的情況。 像是陰虛體質的人，平常會總是感覺口干舌燥、皮膚干燥、大便特別干、眼屎較多、容易失眠、情緒特別急躁等。如果是陰虛體質，引起的晚上腳心發(fā)熱，好好的調理下身體，晚上腳心發(fā)熱的情況，能夠得到很好改善。

飲食調節(jié)： 經常腳心發(fā)熱的人，建議飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質的人，平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物，調理下身體，腳心發(fā)熱的情況能夠得到緩解。

按摩腰部 ：晚上經常腳心發(fā)熱的人，睡覺前可以經常按摩下腰部，等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鐘，對于緩解晚上腳心發(fā)熱是很有幫助的。

保持充足的睡眠：腳心發(fā)熱和神經系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂有很大關系，如果有腳心發(fā)熱情況的人，建議平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。

睡覺時，神經系統(tǒng)可以進行自我調節(jié)。等到自我調節(jié)好了，腳心發(fā)熱的情況也能夠得到緩解。

好簡單，找醫(yī)生。

最簡單的辦法就是用左手搓右腳腳心，用右手搓左腳腳心，這樣心腎相交，自然清涼，安眠！

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手腳發(fā)熱睡不著覺，該如何進行調理？腳底炎熱，整天焦急地踩在冰上，晚上難以入睡，屬于典型的腎陰虛證！治療方法也很簡單，湯劑要選補腎陽藥，針灸選用仆神、復滑。就陰虛而言，不要選擇滋陰的方法，那樣只會治療得更糟！我母親和我都有這種癥狀。冬天我們不得不把腳伸出被子。沒有任何原因，我們的腳會變得很熱，然后轉過身來，睡不著覺。

我目前的解決辦法是每天用溫水洗腳。如果我不洗腳，我就睡不著。我的腳不出汗，夏天睡覺前我必須用水泡腳。如果在晚上，腳底是熱的，首先考慮是否在晚上吃得太多，或經常吃一些辛辣刺激的食物在晚上。俗話說，晚上吃得像個乞丐。但是現(xiàn)在很多人白天沒有時間好好吃飯，所以晚餐會很豐盛。如果你吃了太多的晚餐，吃了太多的晚餐，攝入了大量的卡路里，你可能會有熱腳和熱皮膚在晚上。這也是晚上腳發(fā)燒的原因之一。如果你長期處于高壓、焦慮等負面情緒中，就很容易出現(xiàn)精神障礙，從而影響神經系統(tǒng)，導致神經系統(tǒng)異常，無法很好地控制體溫，導致晚上腳發(fā)熱。

比如有些上班族壓力較大，抵制上班，想到天上班，心情就會很煩躁。如果這種刺激性經常發(fā)生，影響神經系統(tǒng)，可能會有腳發(fā)熱的感覺。如果是女人，晚上經常有腳發(fā)燒，晚上睡覺時身體會出很多汗，心情總是特別煩躁，月經也出現(xiàn)紊亂，可能是更年期來了。當女性即將進入更年期時，身體內部環(huán)境處于波動狀態(tài)，皮膚會出現(xiàn)潮紅和出汗，有些人會在夜間感到腳部發(fā)熱。

陰虛體質足中心發(fā)熱至夜間，可能由陰虛體質引起。陰虛火旺體質，體內熱量較充足，平常生活會更怕熱，晚上會出現(xiàn)手足心熱。陰虛體質的人，通常總是感覺口干、皮膚干燥、大便干燥、眼屎多、容易失眠，尤其是情緒易激惹。如果是陰虛體質，引起夜足發(fā)熱，對身體有良好的調理作用，夜足發(fā)熱，可以很好的改善。

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每天晚上腳燒得睡不著是什么原因

每天晚上腳燒得睡不著是什么原因，有些朋友在晚上睡覺時會出現(xiàn)腳心發(fā)熱的癥狀，而導致睡眠不好，那么腳心發(fā)熱到底是什么原因導致的呢？下面就和我一起來看看每天晚上腳燒得睡不著是什么原因吧。

每天晚上腳燒得睡不著是什么原因1

晚上睡覺腳心發(fā)熱的病因

1、疳積脾虛，手足心發(fā)熱

其原因一是飲食不節(jié)，即有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。

二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧，手足發(fā)熱

其原因多由于平素體質虛弱，或大病、熱病后，失于調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結。

每天晚上腳燒得睡不著是什么原因2

每天晚上出現(xiàn)腳燒的癥狀原因

晚上睡覺腳底發(fā)熱主要是由于肝腎陰虛，陰虛火旺引起的一種癥狀表現(xiàn)。跟不良的生活習慣或者體質的原因有密切的關系，長時間的吃辛辣刺激的食物也有引起腳底發(fā)熱的可能。

手心腳心發(fā)熱是怎么辦

1、在日常的飲食上要規(guī)律，一日三餐，或者可以少食多餐，對患者身體尤其是腸胃功能方面是有很大的益處的。飲食要營養(yǎng)均衡，不挑食少食。保證身體每天獲取全面的營養(yǎng)。

2、多發(fā)生在大病時候的`體虛患者。注意充分休息，多飲水和果汁，加速新陳代謝，使身體盡快的復原。多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，并做適當?shù)捏w育鍛煉。增強身體的免疫功能。

腳心發(fā)熱怎么調理

體質不同的人在飲食上也是不盡相同的，如果能夠對癥享受美食，對健康會大有幫助。內熱體質的人只要動就會出汗，特別怕熱，容易口干、大便干燥等。出現(xiàn)此類癥狀的患者，可以吃一些偏冰涼的食品，但不太適合吃生姜、辣椒、花椒等。

2023-07-29 09:09:20

腳底發(fā)熱、睡不著，這該怎么辦？其實對于這樣的情況而言，還是比較常見的，因此對于我們大家來說，如果真的出現(xiàn)這樣的情況的話，可能很難以入睡，正是因為如此，我們也看到了不少的人都對于這一情況有一些解決的辦法，那么，對于我們大家來說，首先需要找到腳底發(fā)熱的原因，我們可以用冷水泡一下，可能是因為我們體內過熱，身體內有很多的火的情況下，就有可能出現(xiàn)這樣的狀況，對于此，我們大家一定要保證我們對于身體狀態(tài)的保持，一定要更好的去散熱，或者是多喝一些涼一點的水，這樣的還能夠更有利于我們身體的瀉火。

這樣的情況下，如果我們還是不能夠解決這個情況的話，我們可以做的方式就是，一定要的去醫(yī)院里面看看，看一下我們到底是什么原因，這樣的話，也能夠更好的解決這個問題，主要就是對于這件事情的一個深入的調查以及深入的研究，只有真正的找到病因之后，才能夠真正的去解決這個問題，讓我們睡一個好覺。不管如何，我們大家都一定要更好的解決這個心火或者是肺熱的問題，以此才能夠真正的解決這些問題，這也是十分重要的。

那么，對于我們大家來說，一定要保證我們身體的安全以及健康，當出現(xiàn)任何病癥的時候，一定要早日就醫(yī)，早點看，這樣的話，才能夠讓我們的身體恢復到正常的發(fā)展狀態(tài)之中，這也是十分重要的一點，對于我們大家來說，一定要盡快去看看醫(yī)生，這樣才能夠更好的治療我們的病癥?？偠灾?，希望大家都去看看醫(yī)生，或者是都能夠去醫(yī)院里檢查一下身體，這樣才能夠真正的解決這個問題。