自己在家拔罐怎么拔肩周炎

很多人由于工作的原因，導(dǎo)致肩膀酸痛，甚至已經(jīng)患了肩周炎，肩膀很難抬起來，這種疾病很難治愈，所以人們都會(huì)選擇中醫(yī)拔罐的方式治療這種疾病，這種方式既可以迅速緩解患者的疼痛，又可以從根本慢慢的治療炎癥。但是拔罐是要講究穴位的，并不是胡亂拔，那么肩部拔罐有哪些穴位呢？
1、大椎穴
位置：大椎位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時(shí)明顯，為手足三陽經(jīng)與督脈的交會(huì)處。
功效：常拔此穴，具有調(diào)節(jié)陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，清熱解毒，預(yù)防感冒，增強(qiáng)身體免疫力的功效。
2、肩井穴
位置：在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
功效：放松肩部肌肉，尤其適用于有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
3、肩中俞穴
位置：在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下，后正中線旁開2寸。
功效：肩中俞穴拔罐具有止咳、治療氣喘、緩解肩部疼痛的作用。
4、肩外俞穴
位置：在脊柱區(qū)，第1胸椎棘突下，后正中線旁開3寸。
功效：肩中俞穴拔罐具有緩解肩背疼痛、治療頸項(xiàng)強(qiáng)急等肩背、頸項(xiàng)痹癥。
5、肩_穴
位置：在三角肌區(qū)，肩峰角與肱骨大結(jié)節(jié)兩骨間凹陷中。
功效：肩_穴拔罐具有緩解手臂疼痛、緩解肩膀過重而不能挺立的癥狀。
6、大杼穴
位置：在脊柱區(qū)，第1胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。
功效：止咳、退燒、緩解頸椎、肩膀疼痛。
7、其他穴位
肩部穴位主要集中在督脈、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)上。常用的還有以下穴位：
督脈：陶道、身柱、神道穴。
手少陽三焦經(jīng)：天_穴。
手太陽小腸經(jīng)：肩貞穴、_腧穴、天宗穴、秉風(fēng)穴、曲垣穴。
足太陽膀胱經(jīng)：神堂穴、心俞穴、膏肓穴、風(fēng)門穴、肺腧穴、厥陰俞等。
8、拔罐后注意事項(xiàng)
1、拔火罐要找準(zhǔn)穴位
拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民并不了解人體的穴位情況等，因此拔火罐最好到相應(yīng)正規(guī)醫(yī)院拔。
拔罐后注意事項(xiàng)哪些人不宜拔罐
2、紫印未消失不宜重復(fù)拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。其實(shí)，這種是錯(cuò)誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。
3、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡
拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長拔火罐的時(shí)間，以為可以達(dá)到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時(shí)間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。

1 拔罐對(duì)肩周炎有效嗎

有效。

肩部感受風(fēng)寒，阻痹氣血，或勞動(dòng)過度，外傷，損及筋脈，氣滯血瘀，都可使肩部經(jīng)絡(luò)氣血不利，不通則痛，通過拔罐，可以祛風(fēng)散寒，除濕祛毒，活血化瘀，溫通經(jīng)絡(luò)，舒筋止痛。從而達(dá)到緩解肩周炎癥狀的作用。

1.太陰經(jīng)證：以肩前中府穴疼痛為主，后伸疼痛加劇。

2.陽明，少陽經(jīng)證：以肩外側(cè)肩髃，肩髎穴處疼痛為主，三角肌壓痛，外展疼痛加劇。

3.太陽經(jīng)證：以肩后側(cè)肩貞，臑俞穴處疼痛為主，肩內(nèi)收時(shí)疼痛加劇。

主穴：肩髃，肩前，肩貞，阿是，陽陵泉，中平穴。

配穴：太陰經(jīng)證加陰陵泉;陽明，少陽經(jīng)證者加手三里;太陽經(jīng)證者加大杼;陽明，太陽經(jīng)者加條口，承山穴。

拔罐功效：局部近取肩髃，肩前，肩貞，意為“肩三針穴”，配局部阿是穴，可祛風(fēng)散寒，舒筋通絡(luò);循經(jīng)遠(yuǎn)取陽陵泉能舒筋活絡(luò)，通經(jīng)止痛;中平穴是治療肩周炎的經(jīng)驗(yàn)穴，所有穴位遠(yuǎn)近相配，使病邪得以祛除，筋脈疏通，氣血調(diào)和，疼痛自止。

病人取仰臥位。

用小火罐或小硅膠罐，小抽氣罐吸拔頭部腧穴以及面積較小的腧穴，背部及肌肉豐厚處腧穴可選用中等大小的罐具。

陽陵泉，中平穴，陰陵泉，條口，承山等腧穴可以采用煮藥罐法，選用合適型號(hào)的玻璃火罐，另煎桃紅四物湯藥液，每罐內(nèi)放置3-5毫升藥液，對(duì)上述穴位進(jìn)行拔罐，留罐10-15分鐘后起罐。

急痛癥可采用刺絡(luò)拔罐法，對(duì)肩髃，肩貞，阿是，手三里，大杼等腧穴進(jìn)行點(diǎn)刺出血后，再用閃火法拔罐。具體操作為，常規(guī)消毒穴位皮膚后，用三棱針點(diǎn)刺穴位至微出血，或用梅花針重叩該區(qū)域，以全部滲出血珠為度，然后用閃火法將罐吸拔在穴位上，留罐5-10分鐘，每隔1-2日操作一次。

1 肩周炎刮痧治療步驟一、刮痧部位

1.頭頸部：天柱、大椎。

2.胸部：腋前線、腋中線。

3.肩背部：腋后線、肩井、天宗、肩髃。

4.患側(cè)上肢：曲池、外關(guān)。

局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由天柱刮拭至大椎穴；再向上刮痧腋前線、腋中線、腋后線；然后再刮拭肩背部，沿箭頭方向刮拭肩井、天宗、肩髃穴；最后用刮痧板的圓角點(diǎn)按或刮拭曲池、外關(guān)穴。

上述各部位分別刮30次左右，或以局部出痧為度。刮痧前或后，加拔罐效果會(huì)更好。

治療肩周炎，緩解疼痛癥狀。肩周炎早期以肩部疼痛為主，夜間加重，并伴有涼、僵硬的感覺；后期肩關(guān)節(jié)周圍軟組織會(huì)有充血、水腫、滲出、粘連等病理變化。

1.在有條件的情況下，要先在刮痧治療前拍X線片，以排除骨關(guān)節(jié)本身病變。

2.因骨折或脫位而繼發(fā)的凍結(jié)肩，須經(jīng)復(fù)位或骨折愈合后，方可進(jìn)行刮痧治療。

3.要注意局部保暖，防止受涼，避免過度勞累，以免加重病情，影響治療效果。

4.治療期間須配合適當(dāng)?shù)募绮抗δ苠憻挷⒆裱种院悖驖u進(jìn)，因人而異的原則。

5.在進(jìn)行刮治時(shí)，可適當(dāng)?shù)貒谄溥M(jìn)行肩膀活動(dòng)，以通經(jīng)氣。

選取天秉區(qū)、側(cè)頸區(qū)、后肺區(qū)、腎俞區(qū)、脾區(qū)等穴區(qū)拔罐，留罐時(shí)間為30～40分鐘。

以上穴區(qū)具有疏經(jīng)通絡(luò)、通利關(guān)節(jié)的作用。

（1）拔罐療法對(duì)治療肩周炎有較好的療效。

（2）起罐后，應(yīng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)及背部的活動(dòng)鍛煉，也要注意肩背部的防寒保暖。

肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩貞穴、肩img195穴、肩img196穴。

步驟1：

回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩貞穴，連續(xù)艾灸20分鐘為宜。

步驟2：

溫和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分鐘，每天1次，連續(xù)艾灸10天為1個(gè)療程。

步驟3：

按摩肩部，緩解肩部疼痛，舒緩僵硬狀態(tài)。

2008-01-17 09:45　來源: 足療顧問　類別: 桑拿資訊 >>進(jìn)入八界社區(qū)

　?。?）準(zhǔn)備材料：玻璃火罐二個(gè)（備用一個(gè)），根據(jù)部位，選擇號(hào)型，鑷子一把，95％酒精一小瓶（大口的），棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個(gè)。

　?。?）術(shù)前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應(yīng)癥。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。

　?。?）操作方法：先用干凈毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗干凈，然后用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻璃火罐里一閃，迅速將罐子扣住在皮膚上。

　?。?）留罐時(shí)間：過去留罐時(shí)間較長，有從10分鐘留到30分鐘以上的，這種長時(shí)間留罐，容易使局部黑紫一片，郁血嚴(yán)重，增加吸收困難，因此，現(xiàn)在留罐時(shí)間一般較前縮短了，根據(jù)身體強(qiáng)弱的淺層毛細(xì)血管滲出血液情況，可以考慮改從3分鐘到6分鐘比較合適。

　　實(shí)踐證明，短時(shí)間留罐比長時(shí)間留罐好處多。嚴(yán)重郁血減為輕微滲出血或充血，便于吸收，增強(qiáng)抗病能力；不留斑痕；防止吸過度，造成水泡傷引起感染；時(shí)間雖短，療效較高。

　　（5）起罐：左手輕按罐子，向左傾斜，右手食、中二指按準(zhǔn)傾斜對(duì)方罐口的肌肉處，輕輕下按，使罐口漏出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落。

　　（6）火力大?。夯鹆Υ笮?，也要掌握好。酒精多，火力大則吸拔力大；酒精少，火力小則吸拔力小。還有罐子叩得快則吸力大；叩得慢則吸力小。這些都可臨時(shí)掌握。

　?。?）間隔時(shí)間；可根據(jù)病情來決定。一般講來，慢性病或病情緩和的，可隔日一次。病情急的可每日一次，例如發(fā)高燒，急性類風(fēng)濕，或急性胃腸炎等病，每臥一次、二次，甚至三次，皆不為過，但留罐時(shí)間卻不可過長。

　?。?）療程。一般以12次為一療程，如病情需要，可再繼續(xù)幾個(gè)療程。

　　（9）部位：肩端、胸、背、腰、臀、肋窩以及頸椎、足踝、腓腸肌等肌肉豐厚、血管較少的部位，皆可撥罐。另外還可根據(jù)病情，疼痛范圍，可拔l～2個(gè)火罐，或4～6個(gè)甚至10個(gè)玻璃火罐。