濕毒重舌中腫列怎么治療

2023-07-29 10:10:58

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　　現(xiàn)代人因為生活及飲食的不規(guī)律經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛、渾身無力的現(xiàn)象，這也就造成了人們常說的“濕氣重”。祛除濕氣除了就醫(yī)、食療外，還有一些小偏方的效果也是驚人。本文總結(jié)了一些治療濕氣重的偏方，僅供參考。

濕氣重的小偏方

　　你是否也有早上起來身體疲乏精神不振的現(xiàn)象?你是否也有皮膚越來越暗黃，頭發(fā)越來越干的情況?你是否也有經(jīng)常嘔吐腹瀉的顯現(xiàn)?如果你也有這些小癥狀，那么不要猶豫了，感覺考慮濕氣重這方面吧，因為這些現(xiàn)象堆疊到一起就反應(yīng)出了一個大問題：“你身內(nèi)的濕氣太重了”。很多人發(fā)現(xiàn)這個原因一定會既驚喜又意外。不過既然找到病原了，就該找解決方法了，那么，治療濕氣重有哪些小偏方呢?

　　 大蒜

　　大蒜幾乎是我們每個家庭必備的食物，雖然很多人不喜歡吃，但不可否認其作為調(diào)味品的大用處。多吃蒜不僅可以殺菌殺毒，還可以很有效的預(yù)防癌癥呢。有了這些好處我們知道吃大蒜可以治療濕氣重，但由于大蒜非常辣，所以建議不要吃太多，適量就好。

　　 桑白皮

　　買一些桑白皮回來，用水熬制后服用，可以幫助油油的頭發(fā)重新煥發(fā)光彩。

　　 大棗

　　大棗最主要的功能就是補血了，很多女性在月經(jīng)期間會選擇食用，或者泡大棗水，當(dāng)然，對于治療體內(nèi)的濕氣重，它也是非常有幫助的。

　　 生姜水

　　生姜水有暖胃的功效，出現(xiàn)受涼性嘔吐時服用最佳。由于生姜水有暖胃、開胃的功效，所以對于治療體內(nèi)濕氣重也是非常有幫助的。這里如果由于生姜太辣而服不下去的話，可以在熬制生姜水時將生姜剁成非常小的小塊兒，并可以適量的加入一些紅糖調(diào)味道。

治療濕氣重最有效的偏方

　　如果你時長發(fā)現(xiàn)自己的胸悶氣短，經(jīng)常出現(xiàn)喘不過來氣的現(xiàn)象;如果你時長發(fā)現(xiàn)無論你怎么減肥體重就是一路飆升但你還沒有多大力氣只是虛胖的情況;如果你的胃隔三差五的隱隱作痛，你會出現(xiàn)隔三差五就鬧肚子的現(xiàn)象，就說明你身體內(nèi)的濕氣太重了。很多人發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣重之后很快便想趕快治好，那么有哪些很有用的小偏方可以治療濕氣重呢?

　　 毅力

　　首先，要有規(guī)范自己的勇氣，和堅持下去的毅力，體內(nèi)的濕氣重是由長期的不良生活習(xí)慣造成的，自然地，不管多有用的偏方，都要堅持下去，切莫“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，這樣任何的答案對于你來說都是錯誤的答案，要知道只有自律才能賦予你自由。

　　 腋下

　　也就是我們俗說的嘎雞窩，這里連通著心臟最重要的部位，可以經(jīng)常用適中的力道按壓這里，這樣也可以幫助心臟中的血液循環(huán)。

　　 膝窩

　　即我們膝蓋后面的坑，在這個坑的中心部位，有一個非常重要的穴道，經(jīng)常性的按壓，可以促進體內(nèi)濕氣向外排出，減少身體內(nèi)部的濕氣，有效幫助治療體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，還你一個健康的身體。

　　 陰陵泉

　　即沿著膝窩向上內(nèi)側(cè)有一個坑，每天按壓這里二十分鐘或二十分鐘以上，當(dāng)然不用刻意去按，在工作或?qū)W習(xí)休息的空當(dāng)，就可以進行簡單的按摩了。按摩這個穴位可以幫助去除人體脾臟內(nèi)的濕氣，即幫助減少身體內(nèi)的濕氣。

中藥治濕氣重的偏方

　　首先要知道濕氣重表現(xiàn)在哪些方面，然后再判斷自己身體內(nèi)是否真的濕氣重，如果真的濕氣重，有一些中藥的偏方供大家參考。

　　 濕氣重的表現(xiàn)

　　1、在排便問題上，濕氣重的人會經(jīng)常腹瀉，而且上出來的小便可以看出非常的渾，而大便則過多的表現(xiàn)為發(fā)青且松軟。

　　2、早上起來，會經(jīng)常出現(xiàn)明明睡眠時間充足，但偏偏仍是感覺到疲乏，而且會感覺到舌頭很厚重。

　　3、臉上總是大量的出油，頭發(fā)也是三天兩頭就得洗，或者更嚴重的一天都得洗一次。

　　有以上諸類現(xiàn)象的可以初步斷定為體內(nèi)濕氣重。

　　 中藥治濕氣重

　　茯苓：非常見效的一味中藥，味道偏苦偏酸，可以兌一些紅糖熬制后服用，其功效為健脾健胃，在保證身體健康的條件下還能有效的幫助去除疲勞感，是一味治療濕氣重非常有用的中草藥。

　　淮山：去中藥店買回來之后，煎制服用，味甘苦。它的功效表現(xiàn)在可以幫助我們滋養(yǎng)我們的胃，我們的肺以及我們的脾臟，還可以有效的治療由于肺部積濕而引起的咳嗽的癥狀。

　　荷葉：荷葉雖然本為植物，但是將其經(jīng)過晾曬之后，就可以制成一種中草藥了，別看荷葉本身沒什么太大用處，但是制成中草藥之后，藥效也是杠杠滴，荷葉有幫助人們在炎熱的夏季去暑的功效，更可以治療由于體內(nèi)濕氣重而引起的拉肚子，嘔吐非常嚴重等一系列病癥。

濕氣重如何按摩

　　體內(nèi)濕氣重困擾著大多數(shù)的人，畢竟這一病狀影響了一個人身體中從大到小各個器官，從上到下各個機體，所以很多人都想快速找到治療的辦法。食療的方法雖好，但是治療過程卻是很緩慢的，在這期間如果繼續(xù)進行不良的生活習(xí)慣，很可能還會嚴重。那么濕氣重怎樣才能快速治療呢?當(dāng)然是在食療和每天堅持運動的同時還嘗試按一些身體的穴位。那么按摩我們身體的哪些穴位對治療體內(nèi)濕氣重最有用呢?

　　 足三里

　　如果在您濕氣重的體質(zhì)中，表現(xiàn)出來經(jīng)常性的胃脹，胃部不舒服，嚴重的導(dǎo)致嘔吐的現(xiàn)。如果由以上病癥，建議每天按摩足三里十五分鐘到二十分鐘，非常的見效。按摩足三里還有一個好處，就是可以幫助緩解神經(jīng)壓力，使你的神經(jīng)舒張，不再緊繃著，如此一來，由于體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的經(jīng)常性疲勞，乏困的癥狀也可以得到有效的治療。

　　 解溪

　　這是一個對我們身體內(nèi)部的神經(jīng)非常有效的穴位，每天堅持按摩十五分鐘到二十分鐘，可以幫助恢復(fù)受損神經(jīng)，使我們看上去精神煥發(fā)，更加的有活力。

　　 胃俞

　　此穴道對濕氣重表現(xiàn)在胃部經(jīng)常不舒服的人非常見效，可以每天在工作或?qū)W習(xí)休息的空當(dāng)兒堅持按摩十幾分鐘。

　　 內(nèi)關(guān)

　　按摩此穴道對濕氣重的患者來說，可謂是直擊要害，按摩內(nèi)關(guān)這個穴道可以幫助調(diào)解心率，更可以幫助調(diào)解胃部的不適。

擴展閱讀：濕氣重吃什么好

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體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理

　　體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理，夏季是最易受濕氣侵襲的，身體濕氣太重的話危害是非常大的，潛移默化中就會影響人體的正常機能。那么下面為大家介紹體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理。

　　體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理1

　　 1、艾葉熱水泡腳

　　熱水泡腳可以刺激足部經(jīng)絡(luò)，本身是去除濕邪的一個很好的辦法，如若再加上艾葉的話，可謂是如虎添翼，能很有效的祛除虛火、寒火，但是不能經(jīng)常泡，否則有可能引起頭部供血不足，而出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，建議每周用艾葉泡一次腳。

　　 2、喝紅豆薏米粥

　　薏米可以治濕痹健脾胃，紅豆有明顯的養(yǎng)心利水之功效，將兩者熬成粥，正好能起到養(yǎng)血祛濕的功效。并且堅持長期喝，還可以起到減肥的功效哦。

　　 3、多運動常出汗

　　運動出汗能加速新陳代謝，將瘀滯在體內(nèi)的毒素水分隨汗液排出體外。另外堅持鍛煉，不僅能祛濕排毒，還可以減肥塑身。

　　 4、少吃甜食寒食

　　日常飲食中要避免吃甜食，因為“甜膩化濕”；而具有寒涼性質(zhì)的食物更不宜食用，會影響腸胃消化吸收功能，而加重體內(nèi)濕氣。

　　 5、保證充足睡眠

　　充足的有規(guī)律的睡眠可以有助于陰陽之氣的順接，建議晚上11點之前入睡，此值子時，陰盛陽衰，睡覺最能養(yǎng)陰；中午11點到1點之間可以小憩一會兒，此值午時，陽盛陰衰，睡覺最能養(yǎng)陽。調(diào)理睡眠，讓陰陽協(xié)調(diào)，很有助于體內(nèi)濕氣的祛除。

　　體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理2

　　 1、避食涼食

　　在夏天人們?yōu)榱私馐罱禍兀鶗罅渴秤蒙鷽鍪澄?，這是很危險的行為，這些食物中的涼氣會化作濕氣郁結(jié)在體內(nèi)。即便是在高溫的夏天，也不能肆無忌憚的進食大量涼食。

　　 2、避免涼濕環(huán)境

　　同樣在夏天人們總愛躲進空調(diào)房內(nèi)不出來，有人為了涼快選擇直接睡在地板上，這時外界的寒氣會浸入體內(nèi)，形成濕氣;此外，潮濕的衣服和被褥等貼身物品也不能直接上身，這也是導(dǎo)致濕氣過重的因素。

　　 3、運動

　　平時進行適量的運動，可以促使體內(nèi)的濕氣隨汗液排出體外;此外運動還能有效地促進新陳代謝，加快濕氣的排出。

　　 4、保持干燥

　　房間要注意開窗通風(fēng)，讓屋里潮濕的空氣可以及時排除，避免它們浸入身體形成濕氣。

　　 5、飲食

　　除了減少生涼食物的過多攝入之外，甜膩的食物也應(yīng)少吃，它們也會化為體內(nèi)的濕氣;除此在外，我們要多吃紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，它們會幫助我們把濕氣盡快排出體外。還可以做一些祛濕的茶飲喝，比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶等等，都是很好的選擇。

　　 如何判斷體內(nèi)的濕氣是否過重呢

　　 1、乏力

　　當(dāng)體內(nèi)的濕氣過重時，最突出的表現(xiàn)就是渾身乏力，精神委頓，如在夢中。特別是在起床時，整個人會感覺被什么東西包裹住一樣，無法立刻起身，起來之后還會覺得疲憊不堪，困意也無法立刻消散。

　　 2、舌苔異樣

　　正常情況之下，人的舌苔呈淡白色，薄薄的一層覆蓋在舌頭表面;當(dāng)體內(nèi)進入過多濕氣后，人的舌苔會發(fā)生變化，由淡白色變?yōu)辄S色，厚度也會增加且變的'更加粗糙。

　　 3、浮腫

　　濕氣過重的另一個突出表現(xiàn)就是腿部出現(xiàn)浮腫，這時的小腿會變粗，用手指按下之后會出現(xiàn)一個凹槽，松手后無法立刻恢復(fù)。

　　體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理3

　　 女人濕氣重怎么調(diào)理

　　 常吃發(fā)酵食物

　　長期便秘，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。

　　日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學(xué)家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

　　 用祛濕的湯或粥去濕氣

　　對于濕熱體質(zhì)人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養(yǎng)胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。

　　去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

　　 采取運動出汗方式祛濕

　　慢跑或者散步，讓身體適當(dāng)流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。

　　 運用穴位按摩法祛濕

　　我們?nèi)梭w有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位，比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等，常按這些穴位可有效去除體內(nèi)濕氣。

　　 艾葉泡腳祛濕調(diào)理

　　艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。

　　怎么做：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。

2023-07-29 09:09:48

舌苔白厚肚子咕嚕嚕叫，通常都是濕寒引起的。尤其是舌苔白厚，是非常明顯的濕寒癥狀，調(diào)理的話是需要多方面進行的。

第一，祛濕需要運動

不管用什么方法治療濕寒的問題，都需要運動，運動可以加速血液流通的速度，有利于增加排除濕氣的速度，如果食補調(diào)理需要一個月，搭配運動的話，也就十多天，可見運動對于調(diào)理濕氣有多重要。

第二，祛濕寒要少吃寒涼食物

濕寒重的朋友，生活中多數(shù)都是喜歡吃寒涼食物的人，尤其是喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，喜歡吃生冷食物。還有一種情況就是肚子經(jīng)常受到風(fēng)寒侵襲，會加重濕氣。

驚訝濕氣重不僅需要禁止吃生冷食物和冰鎮(zhèn)的瓜果飲料，肉類也不能多吃。

第三，調(diào)理濕寒的話可以經(jīng)常揉腹

調(diào)理濕寒是可以選擇經(jīng)常揉腹的，揉腹是有利于祛濕寒的，尤其是肚子經(jīng)常咕嚕嚕叫的人，揉腹是有利于局部加熱，緩解腹瀉的幾率，對身體是有好處的。

第四，濕寒的朋友可以選擇艾灸

如果濕寒還經(jīng)常肚子咕嚕嚕叫，是可以選擇使用艾灸來調(diào)理的，效果也很好的。

根據(jù)你說的這種情況，主要還是考慮濕氣重，腸道寒濕太重，腸道蠕動功能減弱導(dǎo)致的，可以考慮從以下幾方面進行調(diào)理。

第一，運動是最好的祛寒除濕的方法。堅持運動，比如跑步，打球都可以通過出汗將寒氣濕氣排出體外，不過記住一點運動后不要受涼，不要貪食寒涼。

第二，飲食調(diào)理非常重要。合理的膳食，規(guī)律的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不過量吃寒涼辛辣刺激，避免大魚大肉，做到早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，做到飲食有節(jié)。

第三，避免熬夜，起居有常。長期熬夜可以導(dǎo)致肝膽排毒功能下降，脾胃運化功能不好，就會出現(xiàn)寒濕瘀堵，毒素垃圾不能及時排出體外，就會出現(xiàn)脾胃濕熱，肝膽濕熱，最后影響身體 健康 。

第四，堅持做艾灸調(diào)理。通過艾灸可以祛寒除濕，健脾利濕，溫中和胃，調(diào)和陰陽?？梢赃x擇以下幾個穴位，中脘穴，神闕穴，天樞穴，關(guān)元穴，足三里穴。一定要長期堅持，不可急于求成，半途而廢。

咱們都知道，濕氣難除，就好比“去油潑面，難解難分”，一定要多方面的調(diào)理，長期堅持，才能將濕氣慢慢清除掉！

關(guān)于苔白厚的問題，是否要糾正一下。

苔白厚不是寒濕，寒為飲乃水滑，舌淡簿，為寒體質(zhì)。

厚苔乃腐氣大，腑熱善饑能不叫嗎，風(fēng)氣重胃氣實也，應(yīng)細察之。

人人都說苔白厚是濕氣重。殊不知天天利濕，燥濕都沒功。

難道中醫(yī)中藥效果那么差？利濕，燥濕要半年，一年都搞不定？很多人都是這樣一兩年調(diào)整不好，甚至幾年都搞不好一個白厚苔。

為什么？因為辦證錯了。寒濕其實一兩天即可，而腑氣實引起的白厚苔則難于調(diào)整，要先去實，再健脾，分兩步走。

一個實，一個虛。你是哪一個？歡迎討論。

舌苔白厚的確可以提示體內(nèi)濕氣重，肚子咕嚕叫是腸間有水氣的表現(xiàn)，也是通常說的濕氣的一種。對于肚子咕嚕叫這種癥狀，我們古人其實早有認識，漢代張仲景《金匱要略》說：“其人素盛今瘦，水走腸間，瀝瀝有聲，謂之淡飲?！边@里的“淡”通現(xiàn)在的“痰”，也是水濕的一種形式。

怎么調(diào)理？ 對于一些水濕較重的人，單靠調(diào)理可能還不行，還需要藥物治療。

1.脾虛濕困

主要癥狀：食欲欠佳，口淡無味，不渴，腹脹，大便不成形或稀溏，舌淡胖有齒痕，舌苔白厚，脈濡。

治法：健脾祛濕。

方藥：參苓白術(shù)散（人參、茯苓、白術(shù)、炙甘草、白扁豆、山藥、桔梗、薏苡仁、砂仁、蓮子）或香砂六君丸（人參、茯苓、白術(shù)、炙甘草、陳皮、半夏、木香、砂仁）。

2.脾胃寒熱錯雜

主要癥狀：口渴、心煩、經(jīng)?？谇粷儭⒏姑?、腹痛、腸鳴聲大（咕嚕叫）、腹瀉，下肢怕冷，舌紅，苔白厚。

治法：寒熱平調(diào)，辛開苦降。

方藥：生姜瀉心湯（生姜、半夏、干姜、黃連、黃芩、人參、大棗、炙甘草）。

3.濕熱中阻

主要癥狀：口干不想多喝水，胸悶、頭昏，四肢困倦無力，腹脹，大便粘滯不爽，舌紅，苔黃厚，脈滑數(shù)。

治法：清熱利濕。

方藥：三仁湯（杏仁、薏苡仁、白豆蔻、半夏、淡竹葉、通草、滑石、厚樸）。

以上只是就常見的濕氣類型做一簡單介紹，實際上臨床情況復(fù)雜多變，還需具體問題具體分析，因人辨證施治。

（中醫(yī)沈祥立，2021年元月23日）

飲食調(diào)理，健脾除濕

調(diào)理辦法如下：

1、少吃甜食寒食

日常飲食中要避免吃甜食，因為“甜膩化濕”；而具有寒涼性質(zhì)的食物更不宜食用，會影響腸胃消化吸收功能，而加重體內(nèi)濕氣。

2、喝白扁豆熬粥

性平，味甘，能補脾胃虛弱。

《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！?/p>

白扁豆可以直接與大米一起熬粥，也可加入適量的蔬菜，但是要記得白扁豆要先浸泡。在藥店購買白扁豆時，最好買炒白扁豆，健脾祛濕效果更佳。

3、艾葉熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激足部經(jīng)絡(luò)，本身是去除濕邪的一個很好的辦法，如若再加上艾葉的話，可謂是如虎添翼，能很有效的祛除虛火、寒火，但是不能經(jīng)常泡，否則有可能引起頭部供血不足，而出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，建議每周用艾葉泡一次腳。

4、多運動常出汗

運動出汗能加速新陳代謝，將瘀滯在體內(nèi)的毒素水分隨汗液排出體外。另外堅持鍛煉，不僅能祛濕排毒，還可以減肥塑身。

5、保證充足睡眠

充足的有規(guī)律的睡眠可以有助于陰陽之氣的順接，建議晚上11點之前入睡，此值子時，陰盛陽衰，睡覺最能養(yǎng)陰；中午11點到1點之間可以小憩一會兒，此值午時，陽盛陰衰，睡覺最能養(yǎng)陽。調(diào)理睡眠，讓陰陽協(xié)調(diào)，很有助于體內(nèi)濕氣的祛除。

6、腹部按摩

雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

最后，大家一定要注意少吃油膩的食物，喜歡重口味的小伙伴要少吃鹽，多吃五谷類食物。

您好，很高興回答您的問題。朱大夫在臨床看病的過程中，經(jīng)常會遇到肥胖人群說自己濕氣重，很多朋友被所謂的“濕氣”困擾，如題所示，濕氣重出現(xiàn)了舌苔白厚，肚子隱痛咕咕叫的癥狀，在此提示大家，這些癥狀的確與濕邪停滯有關(guān)，那么，濕氣到底是什么呢？它有怎樣的致病特點呢？接下來，我將結(jié)合中醫(yī)理論，為您做全面準確的解答。濕氣有內(nèi)外之分，外濕是感受自然界的濕邪，內(nèi)濕是脾不運化水液，水液停聚而成濕氣重與舌苔白厚，腹部不適的聯(lián)系內(nèi)濕過重的調(diào)護方面 最后，希望我的回答對您有幫助！

中醫(yī)湯藥調(diào)理一下，結(jié)合舌苔、脈象、癥狀辨證論治，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下艾灸中脘、關(guān)元以溫陽散寒、健脾養(yǎng)胃。

濕氣重的調(diào)理方法，主要建議有以下幾點：

1、勤運動。因為運動可以緩解自身的壓力，促進身體各個器官的運作，能夠加速濕氣排出體外。

2、飲食清淡適量。濕氣重的患者應(yīng)避免肥甘厚味、辛辣、油膩、寒冷的食物。

3、另外濕氣重的患者還需要避免過于甘甜的食物，因為過度的甜食會影響到脾胃的運化功能。

4、還要避開濕氣的環(huán)境。

這種舌苔白厚是偏寒濕重，也是濕濁之氣，肚子隱痛有雷鳴聲是水濕停滯的表現(xiàn)，這種濕濁之氣需要化濕利水，病位主要在中焦脾胃。主要可能出現(xiàn)以下幾種情況

中焦不通，心腎不交

這種情況也最容易導(dǎo)致中焦不通的心腎不交，出現(xiàn)上熱下寒的情況，上焦心火因為中焦?jié)駶岫氯虏坏侥I位抑制腎水，腎水因為中焦堵塞上不到心位抑制心火，導(dǎo)致上則更熱，下則更寒，癥還可見上火，心煩，腹脹有結(jié)塊，便溏，四肢不溫，舌胖，舌尖紅。這個時候可以用到張仲景先生的瀉心湯類方子。平時飲食遠離寒涼生濕食物，如水果，奶制品。

脾虛濕重

這種情況可能素體脾胃虛弱，運化身體水濕變差，或飲食不節(jié)，多食用寒涼生濕食物，導(dǎo)致濕濁之氣很重，舌苔白厚。兩者也會相互影響，脾虛運化不足容易生濕，濕重造成脾胃負擔(dān)加重，傷脾胃，這個時候癥狀明顯可以先化濕濁，再健脾胃，癥還可見食欲差，疲乏困重，便溏或便秘，舌淡胖齒印?；瘽駶峥捎眠_原飲，健脾胃可用參苓白術(shù)散。飲食禁忌同上。

很高興回答你的問題，我是南山黃藥師。

中醫(yī)按照表現(xiàn)的癥狀不同。通常把人體內(nèi)的濕氣，分為濕熱型和寒濕型兩種類型：

舌苔白薄，是典型的濕寒表現(xiàn)。肚子咕嚕嚕叫，應(yīng)該是濕氣重，“濕阻中焦，導(dǎo)致脾不健運”引起的。飲食應(yīng)當(dāng)加一些健脾的食物調(diào)養(yǎng)。

調(diào)理濕寒體質(zhì)的方法如下：

1.保持居所通風(fēng)透氣。夏天不要貪涼睡地板，保持衣物、床褥干爽，避免淋雨和涉水，不讓水分濕氣包裹身體。

2.適量運動，促進排汗。每天堅持適量的運動，可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外。

3.保持良好的休息習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)奈缢?。中醫(yī)認為，中午是心經(jīng)氣血最旺的時候，小憩一會可安神養(yǎng)氣。但午睡時間不宜過長，以免導(dǎo)致晚上失眠。

4.不吃甜膩、生冷食物。適當(dāng)多吃，溫?zé)崾澄铮荷?、陳皮、砂仁等，健脾食物：苓、淮山、黨參等。

5.中醫(yī)傳統(tǒng)的熱療方法：艾炙、刮痧、火罐等，對祛寒濕也很有幫助。