、脾胃功能失常等造成血?dú)獠蛔悖撝靼Y為面色萎黃、眩暈、心悸失眠、脈虛細(xì)、月經(jīng)失調(diào)等，與貧血的癥狀有相似之處，但要注意的是血虛的人不一定是貧血，但貧血的人通常有血虛的癥狀，是否貧血可以檢查血常規(guī)的血紅蛋白數(shù)值來判斷。就女性而言，貧血和血虛有許多相通之處，由于女性的生理特征比較特殊，每個(gè)月固定的流失血液，其中損失掉大量的鐵質(zhì)微量元素，多數(shù)都伴有缺鐵和缺血貧血，失血過多者還表現(xiàn)出血虛的癥狀。因此大部分的女性貧血和血虛都同時(shí)存在，在補(bǔ)血時(shí)不僅只是調(diào)理血?dú)膺€應(yīng)該注重補(bǔ)鐵。補(bǔ)充的血?dú)獾闹兴幰宰剃庰B(yǎng)血為主，常用的補(bǔ)血良方有阿膠，當(dāng)歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等，在秋冬季節(jié)是補(bǔ)血養(yǎng)顏不錯(cuò)的選擇，此外還應(yīng)補(bǔ)充含鐵和蛋白質(zhì)的食物以增強(qiáng)血液血紅蛋白的數(shù)量，做到滋養(yǎng)血?dú)夂脱撼溆醒氲呐圆拍莛B(yǎng)出好氣色。 女人以補(bǔ)血養(yǎng)血為本，雖然說貧血和血虛在概念上不同，但兩者卻有緊密的聯(lián)系，生活中要善于飲食的調(diào)理預(yù)防貧血或血虛的發(fā)生，除去正常食補(bǔ)也可以服用一些營養(yǎng)滋補(bǔ)品也可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，如服用含有阿膠的鐵之緣片