一次以后就不想了，能不能推薦幾款中藥泡水

冬天手腳冰涼，或者月經(jīng)期感覺特別煩躁。其實，這些都不是什么大病，只要平日里多喝些涼茶就能達到保健的效果。下面，為大家推薦幾款涼茶，教大家如何正確飲用，洋甘菊具有安神助眠的功效，可以緩解患者的炎癥和疼痛癥狀，緩解失眠引起的緊張性皮膚瘙癢，所以很多失眠患者都會在睡前喝洋甘菊茶。

木槿花含有大量的檸檬酸，可以改善身體的疲勞，緩解疲勞。因此，它受到大多數(shù)運動員的喜愛，經(jīng)常做體力活動的人也可以選擇這種花草茶。將蒲公英和金銀花放入杯中，注入沸水，蓋上蓋子，靜置5分鐘。蒲公英有清熱解毒的作用，可以幫助消化，增加食欲和抗癌。

蒲公英金銀花茶還能促進腎上腺皮質(zhì)激素的釋放，對炎癥有很好的抑制和治療作用，能清除體內(nèi)熱毒，具有良好的解毒作用。蒲公英金銀花茶還可以促進新陳代謝，可以防止口臭，可以幫助人體新陳代謝，可以調(diào)節(jié)人體的免疫能力。甘草、菊花、枸杞這三種一起泡水喝的中藥，效果非常理想，可以改善人體的相關(guān)功能，具有補脾益氣、清熱解毒的作用，還具有祛痰止咳、止痛和滋補肝臟、滋腎、潤肺等一系列功效，可以承擔人體多個器官的善后工作，非常適合慢性病患者，或者亞健康患者滋補身體之用。

現(xiàn)在很多人在工作中出現(xiàn)相關(guān)癥狀，如疲勞、四肢冰涼、麻木等，但在醫(yī)院做檢查時，沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性疾病。中醫(yī)以薄荷金銀花為泡水，其功效是利咽、舒肝、清頭、散風熱，還能解毒。在臨床上，薄荷和金銀花可以相互搭配，對改善體質(zhì)有很大好處，尤其是對人體外感熱邪引起的相關(guān)癥狀，效果更為理想。薄荷和金銀花在臨床上應(yīng)用，可以幫助人體祛除濕熱之邪，在夏季應(yīng)用于口服，可以使人的精神注意力提高，神清氣爽，達到解熱降溫的目的。

　　我們在夏季的時候要注意，這時候的天氣是非常炎熱的，而且我們在這時候還會產(chǎn)生一些身體不適問題，特別是要小心中暑情況，同時對脾胃健康影響也比較大，那么在夏季的時候我們要如何去解決不適，這是夏季大家的疑問，一起看看具體我們要怎么做。

　　薄荷：在夏季的時候首先推薦大家去喝的就是薄荷茶了，這是中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這可以幫助我們有效的清熱，這是大家在夏季的時候養(yǎng)生不能錯過的好選擇，對我們健康養(yǎng)生會有很大意義。

　　金銀花：同時夏季的時候我們還推薦大家的就是金銀花了，中醫(yī)認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這樣對我們健康有幫助，可以很好的解決身體不適，特別可以有效的清熱解毒，大家不要錯過。

　　麥冬：除了上面介紹的，我們在夏季的時候還可以選擇的就是麥冬了，我們把麥冬泡茶喝對健康同樣有好處，首先對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服，這對我們改善身體不適有一定好處，特別可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生，因此大家夏季養(yǎng)生不能錯過。

　　夏季的時候注意多喝茶，這對我們健康養(yǎng)生有幫助，上面介紹的這幾款都是不錯的，我們完全可以把這些中藥材來用泡茶喝，對我們健康是有意義的，可以有效的改善身體不適，是我們夏季預(yù)防不適的好方法，大家養(yǎng)生不能錯過。

　　現(xiàn)如今，很多人都會出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，而且在這時候就容易患上各種各樣的疾病，最常見的就是感冒發(fā)燒的情況，在這時候就需要服用些藥物解決問題，推薦服用中藥材來解決效果會更好，特別是可以吃些解表的中藥材，一起看看吃哪些比較好。

　　 菊花

　　在平時的生活中不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。在生活中我們多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處，所以說我們喝菊花茶就能夠很好的改善多種的不適，而且還可以解表。

　　 麥冬

　　現(xiàn)在的天氣比較干燥，所以人們經(jīng)常會感到口腔干燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用，而且麥冬的解表效果也不錯。由于麥冬性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥，是增強身體素質(zhì)的優(yōu)質(zhì)中藥材。

　　 西洋參

　　除了上面推薦的中藥材之外，在平時還可以用西洋參泡水喝。由于西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝是最適合的方法，而且我們還可以把西洋參單獨泡服或含服，也可加入茶葉中泡服，這樣解表的效果也很強。

　　通過中藥材來促進我們健康，效果是非常好的，能夠很好的幫助我們解表，在這時候就能夠幫助我們解決一些身體素質(zhì)下降的情況，從而增強我們身體素質(zhì)，同時有效的提高免疫力，經(jīng)常把這些中藥材泡水喝效果會更好，大家不要少。

現(xiàn)在有很多人都喜歡用中藥來泡茶喝，確實有很多中藥都是可以用來泡茶的，而且中藥茶一般都有很好的養(yǎng)生的效果，但是中藥和普通的茶葉相比泡茶的方法是有區(qū)別的，而且講究也更多了，那用中藥如何正確泡茶？什么藥茶不能隨便喝？
1、用中藥如何正確泡茶
1.泡茶原則上要選擇經(jīng)規(guī)范炮制后的飲片，有些甚至要切細片，果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。
2.中藥泡茶也須辨證和煎劑一樣，中藥泡茶也要根據(jù)中藥的性能，結(jié)合自身體質(zhì)、病證、氣候、時令等辨證使用，才能達到預(yù)期效果，絕不可信手掂來。如胖大海性寒，可清肺熱，利咽喉，清腸通便，對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便秘有效，而對聲帶閉合不全或煙酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效。
又如金銀花是知名的清熱解毒藥，對夏季傷暑上火者比較適合，但對脾胃虛寒的人就不能用，濫用則會引起腹瀉。此外，有些藥可引起過敏，有些藥可能傷胎，是特殊群體不能亂用的。為此，選藥泡茶前，應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
3.中藥泡茶要把握藥味、用量及服法一般而言，泡茶選單味中藥最好，因治療或病情等的需要，可以配方使用，但選藥最多4~5味，藥味太多則失去泡茶意義。
4.泡茶中藥的用量因藥和用途而異，一般而言，鮮品藥用量宜大，干品宜??；養(yǎng)生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大。比如陳皮，鮮品可用至12~20克，干皮6~10克即可；白茅根作為清火保健藥，每次用10克，而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外，飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，每日一劑。特殊情況可靈活變通。
5.此外，關(guān)于中藥泡茶的時間也要注意，一般需根據(jù)藥物的質(zhì)地而定，通常3~5分鐘即可，但必須用開水、沸水浸泡。
2、什么藥茶不能隨便喝
(1)枸杞菊花茶
枸杞、菊花應(yīng)該是這幾年最普通的一種藥草茶了。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但菊花卻有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。
不過問題來了。菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，如果體虛之人多喝，就可能消受不起。如果是野菊花就更要注意，以為疏風明目、清熱解毒的它，是脾胃虛寒者和孕婦必須遠離的。
至于枸杞，雖然它號稱平民滋補圣品，許多人也習慣了隨時抓一把用開水沖泡，但它溫熱身體的效果相當強。
有時候我們遇見一些人，正好感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥，這個時候吃枸杞就完全不對了。適合吃枸杞的應(yīng)該是體質(zhì)虛弱、抵抗力較差的人，而且要持之以恒，健康成年人每天15克左右就很足夠了。如果單單是枸杞茶，長期喝或者喝太多，反而可能上火。
另外，枸杞也有“保質(zhì)期”，變質(zhì)了的枸杞也不能用來泡茶飲，而許多人卻并沒有注意定期檢查枸杞是否還在保質(zhì)期，這就很危險。
(2)玫瑰花茶
玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，并有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
不過事實上，不少人在飲用玫瑰花茶后，出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺。這其實是因為他們不適應(yīng)玫瑰花茶的口感所致；而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
(3)人參茶
現(xiàn)在許多人也開始用人參、西洋參來泡茶飲。這其中尤其以人參藥力強勁，雖然大補元氣，但如果使用過量，就可能引起比較大的副作用。
老年人平時保健吃，我們推薦2-3片就足夠了，而且還不能有禁忌癥。泡茶也是如此。而且人參泡茶還特別有講究，一定要慢慢泡，甚至可以浸泡一天來緩釋藥效、節(jié)省藥材，而且喝茶后連茶渣(藥渣)都可以吃掉。
(4)決明子茶
決明子為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、降壓通便的功能。所以許多便秘的人愛用決明子泡茶。另外，許多號稱排毒的產(chǎn)品，如果你仔細去閱讀其成分表，基本都能找到?jīng)Q明子的名字。
不過，就是由于決明子有通便作用，服用后會導(dǎo)致腹瀉，而長時間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關(guān)。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。
(5)黃芪茶
黃芪不適合久煮，所以泡水喝確實是比較好的選擇。但要注意，單純的泡水有時并不足以發(fā)揮黃芪藥效。
所以，要用黃芪泡水，可考慮使用剛燒開的開水，那樣才能夠泡出藥味。
(6)胖大海茶
這是又一種被經(jīng)常濫用的中藥茶。要知道，胖大海只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞，因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。
此外，寒性體質(zhì)的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對癥的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。
如果是秋冬季的嗓子干癢，倒是可以用金銀花、麥冬、桔梗、生甘草、胖大海和藏青果泡茶飲，效果還是不錯的，但要注意，脾胃不好的人依舊不宜多飲。
3、護膚的中藥材
(1)牡丹皮
作為傳統(tǒng)中藥材中消炎抗菌的牡丹皮，在美白方面也開始發(fā)揮自己卓越的功效。牡丹被稱為“花中之王”，牡丹皮則是牡丹的根，秋季采挖根部，除去細根，剝?nèi)「ぃ瑫窀?。自古便被用來作為美白良藥。牡丹皮提取物不僅有很廣泛的藥理抗凝血功效，并且具有消炎止血，促進血液循環(huán)及角質(zhì)代謝，使肌膚通透同時色斑隱退的抗氧化作用。
(2)珍珠
中藥里的珍珠被作為美膚良方的歷史十分悠久。古籍有記載：珍珠具有安神定驚、明目去翳、解毒生肌等功效?，F(xiàn)代研究還表明珍珠延緩衰老，清除自由基，淡化斑點等方面都具有獨特的作用。珍珠水解后可得到7種人體必需的氨基酸，同時還包括可以強化皮膚屏障的碳酸鈣以及20多種微量元素及具有抗糖化作用的維生素B族。
(3)薏仁
薏仁最為傳統(tǒng)中藥具有健脾利濕的作用，同時，薏仁含有豐富的亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等、薏苡素(Coixol)、薏苡酯(Coixenolide)、三萜化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族以及維生素E，在保濕和抗氧化上更勝一籌。薏仁提取物本身就是一種良好的紫外線吸收劑，應(yīng)用于護膚品中可以有效中和自由基，防止曬傷以及曬老。
(4)甘草
甘草清熱解毒，補脾益氣，在藥理上具有抗炎抗病毒的功效。甘草中含有豐富的甘草酸，能夠有效延長表皮細胞壽命，增強細胞活性，同時清除自由，抑制絡(luò)氨酸酶的轉(zhuǎn)化，淡化斑點瑕疵，增強皮膚彈性，兼顧抗老與美白雙重功效，其抗氧化能力與維生素E相類似。
(5)苦杏仁
杏仁性寒味苦，根據(jù)肺合皮毛理論，在臨床上對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效?，F(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪酸可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護膚，有保護神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的杏仁提取物能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，消除潛在斑點，均勻膚色，從而達到淡斑亮膚的效果。
(6)百合
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，百合味甘，性微寒。百合潔白嬌艷，富含黏液質(zhì)及維生素C，能夠促進細胞的新陳代謝，改善膚色暗黃，具有優(yōu)異的抗氧化以及美白作用。
(7)人參
人參自古以來擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫(yī)學(xué)界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品。人參含多種皂甙和多糖類成分其浸出液可被皮膚緩慢吸收，對皮膚沒有任何的不良刺激。人參提取物能擴張皮膚毛細血管，加速皮膚血液循環(huán)，為表皮補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，防止肌膚缺水，干燥，出現(xiàn)瑕疵，增強皮膚的飽滿度和白皙度，使細胞猶如獲得新生。同時人參皂苷還具有抗氧化，抑制黑色素的還原性能，使肌膚晶瑩透亮。