痰濕嚴(yán)重會(huì)引起耳鳴嗎

痰濕體質(zhì)的癥狀
平時(shí)有些人會(huì)有一些痰濕體質(zhì)，但是有人平時(shí)可能很少了解這方面，所以在平時(shí)很少注意，所以有痰濕體質(zhì)的人，她可能也不知道自己會(huì)是這樣的，她自己也不知道怎么回事，只是平時(shí)覺(jué)得在睡眠方面有點(diǎn)不正常而已，但又不知道怎么回事，甚至都不知道有什么癥狀也不一定對(duì)于一些人，那么痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些呢？
痰濕體質(zhì)的癥狀
1.體形面色
一般要是在體形上會(huì)有一定的改變，會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，還有感覺(jué)有一種虛胖，而且面色會(huì)有暗黃，經(jīng)常出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象。
2.舌頭
一般痰濕體質(zhì)會(huì)有舌頭會(huì)變得肥大起來(lái)，舌苔滑膩，還有就是舌頭經(jīng)常會(huì)有牙齒印的痕跡，這樣的平時(shí)一定要留意一下。
3.口手和腳
一般會(huì)有口中粘膩，口唇色淡，平時(shí)沒(méi)有什么口渴，不想喝水，比較容易出汗，要是汗出后皮膚變涼，以及頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，會(huì)出現(xiàn)耳鳴，一般都是在年過(guò)60歲的人耳聾比較多見(jiàn)。
4.睡眠
平時(shí)身體好倦縮，以及會(huì)有手足冰涼，平時(shí)有胸悶，還有痰多，比較易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、腸胃不適。

可以多吃粳米、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏米、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、蘿卜、生冷和甜膩的食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，使痰濕癥狀越來(lái)越重，我們這個(gè)時(shí)候要減少痰濕的生成，增加這個(gè)體內(nèi)痰濕的去路，所以在飲食運(yùn)動(dòng)作息上都要有規(guī)律，找到和適合自己的方法。調(diào)理痰濕體質(zhì)，首先要知道痰濕是怎么引起的，第一個(gè)，脾虛，正常情況下脾每天把身體多余水濕排出，脾虛了，每天排不凈，濕氣越積越多，結(jié)晶化，就成了痰濕。

多喝溫開(kāi)水勤排尿，因?yàn)樗梢詭ё唧w內(nèi)的濕氣。改變自己的生活習(xí)慣，比如每天進(jìn)行鍛煉身體，以身體出汗為宜，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝酒等。脾主四肢肌肉，通過(guò)活動(dòng)四肢肌肉可以促進(jìn)脾胃功能的提高！實(shí)際上古人發(fā)明導(dǎo)引之術(shù)最早就是為了散寒祛濕用的。因此切記不能沉迷于藥補(bǔ)和食補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)才是最好的調(diào)補(bǔ)！脾胃的運(yùn)化出現(xiàn)障礙，進(jìn)而影響氣血的正常生化及輸布，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養(yǎng)，如果脾胃虧虛導(dǎo)致的氣血生成不足，中醫(yī)辨證稱之為心脾兩虛的狀態(tài)。

可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，脾胃保養(yǎng)不好食涼較多又不按時(shí)吃飯，無(wú)意中破壞了人體的生物鐘脾胃功能紊亂，不但生痰還會(huì)造濕困脾胃，脾胃又是后天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。