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白斂
2023-07-30 07:00:52
痰濕體質(zhì)一般情況下是有可能存在脾不好這種情況的
，一般痰濕體質(zhì)在臨床中是比較常見的，患者多數(shù)是脾胃虛弱所引起的，而脾功能不好就比較容易生痰濕，所以對于患者存在痰濕體質(zhì)一般是考慮存在脾不好的，需要在醫(yī)生的指導下，選擇服用一些健脾燥濕的藥物來進行調(diào)理最新回答共有5條回答
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2023-07-30 10:10:25松柏友
回復(fù)可以多吃粳米
、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏米、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、蘿卜、生冷和甜膩的食物會加重脾胃負擔，使痰濕癥狀越來越重，我們這個時候要減少痰濕的生成，增加這個體內(nèi)痰濕的去路，所以在飲食運動作息上都要有規(guī)律，找到和適合自己的方法。調(diào)理痰濕體質(zhì)，首先要知道痰濕是怎么引起的，第一個，脾虛，正常情況下脾每天把身體多余水濕排出，脾虛了，每天排不凈，濕氣越積越多，結(jié)晶化，就成了痰濕。多喝溫開水勤排尿
，因為水可以帶走體內(nèi)的濕氣。改變自己的生活習慣，比如每天進行鍛煉身體，以身體出汗為宜，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝酒等。脾主四肢肌肉，通過活動四肢肌肉可以促進脾胃功能的提高！實際上古人發(fā)明導引之術(shù)最早就是為了散寒祛濕用的。因此切記不能沉迷于藥補和食補，運動才是最好的調(diào)補！脾胃的運化出現(xiàn)障礙，進而影響氣血的正常生化及輸布，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養(yǎng)，如果脾胃虧虛導致的氣血生成不足，中醫(yī)辨證稱之為心脾兩虛的狀態(tài)。可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜
、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，脾胃保養(yǎng)不好食涼較多又不按時吃飯，無意中破壞了人體的生物鐘脾胃功能紊亂，不但生痰還會造濕困脾胃，脾胃又是后天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。-
2023-07-30 10:10:25
松柏友
回復(fù)一個人在脾虛以后
，他的肺氣也會虛，事實上不僅是肺氣，他所有臟器的氣都會虛，也就是說體內(nèi)的整個正氣都會不足（正氣虛 ）。人的氣虛了，臟器就會下垂。有人會有脫肛的情況出現(xiàn)（小朋友或者老人脫肛的情況很多，因為正氣不足會導致固攝能力很弱 ）。脾虛會導致人體內(nèi)的濕氣加重，再發(fā)展就會出現(xiàn)痰濕的體質(zhì)。因為，濕氣留在人體內(nèi)以后會凝結(jié)成痰——人體內(nèi)液體逐漸蒸發(fā)、凝煉，最后形成的粘稠狀物質(zhì)。我們咳出來的痰是有形之痰，身體里邊的液體是無形之痰。
一個人痰濕體質(zhì)的形成，一方面是體內(nèi)正氣不足（氣虛 ），另一方面是因為喝水太多，液體攝入過多，或者吃得過多，吃得過好。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，如果你天天吃素，即便吃得很清淡，飯量不大，也會活得很好，不管是身體還是精神都特別好。其實，我現(xiàn)在的飲食不太正常，因為我經(jīng)常去各地講課，每到一個地方大家都熱情接待，他們會拿本地的小吃來款待我，這些小吃太美味了，我忍不住，一下子就吃多了。經(jīng)常下決心不吃了，結(jié)果沒忍住又吃多了，晚上就很痛苦。記得有一次我到陜西去，當?shù)氐难蛉庾龅哪莻€鮮嫩呀，我實在忍不住，就吃多了。本來我的脾氣就不足，運化能力弱，這些東西在吃進去以后就和我體內(nèi)的濕氣結(jié)合，形成痰濕，那一段時間我身體就很痛苦。很多人跟我的情況類似，所以現(xiàn)在痰濕體質(zhì)的人特別多，尤以應(yīng)酬多的人為主。
為什么痰濕會堵在身體里邊？一方面是由于我們生活習慣的問題，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應(yīng)時等。但我覺得，最根本的原因還是我們的情緒不好引起的。為什么70％的現(xiàn)代人都有濕重的問題？我想，這與現(xiàn)代人壓力增大，情緒不佳，出現(xiàn)肝氣不舒有關(guān)，中醫(yī)認為肝屬木，脾胃屬土，五行中，木是克土的，所以，如果肝氣不舒，肝氣就會克伐脾土，導致脾胃虛弱，也就是說，當人的心情郁悶時、就會肝氣不舒，導致神的層面出問題，脾胃出問題、臟腑功能出問題，最后出現(xiàn)體內(nèi)水濕過重，痰濕增加的情況。嚴格地說，我們吃了那么多肉，喝了那么多冷飲，也都是自己神志方面有問題。因為你不夠冷靜，控制不住自己，美食面前管不住自己的嘴，朋友一打電話，半夜12點了還要吃夜宵……所以，一個人體內(nèi)濕重歸根到底是神志和情志方面出了問題。
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2023-07-30 10:10:25艾江
回復(fù)痰濕體質(zhì)是因為長期的不良飲食習慣
，造成脾胃失調(diào)，痰濕困脾，表現(xiàn)為容易肥胖。所以，這類人群飲食重在健脾化濕。冬季可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、薏苡仁、白蘿卜、冬棗等。形體征兆： 體形肥胖
，易出汗，面部還經(jīng)常出現(xiàn)油脂。性格表現(xiàn)： 性格一般比較溫和
，不喜歡與人沖突。易發(fā)疾病： 易發(fā)病癥為糖尿病
、冠心病、代謝綜合征等。也許
，在不少人的眼中，心寬體胖的人比較可愛，殊不知，這類型的人很可能就是痰濕體質(zhì)者。痰濕體質(zhì)者大多都體形肥胖，他們都有一個肥滿松軟的大肚腩，為人溫和謙恭，是個典型的老好人。除以上特征之外，痰濕體質(zhì)者的臉上還經(jīng)常會出現(xiàn)油脂，眼泡也總是水腫的；他們比較容易出汗，流出來的汗液往往都很黏；他們還有嗜睡的毛病，會經(jīng)常覺得困倦、胸悶、痰多等。其實
，相對于其他偏頗的體質(zhì)而言，痰濕體質(zhì)者非常容易辨認，在現(xiàn)實生活中，這種體質(zhì)的人也比較常見，總體來說，他們都有以下三大顯著特征。肥胖也許，有不少人羨慕那些有錢人
，總有吃不完的山珍海味，盡管大腹便便的體形不太好看，但如果能享受如此優(yōu)越的生活，也是很值得的。這里，要奉勸那些有此想法的人，千萬不要盲目地羨慕別人，因為這種富態(tài)的標志并不健康，甚至可以說是不健康的象征。中醫(yī)認為，胖人大多都是痰濕體質(zhì)，因為他們比別人多出來的肉，都是體內(nèi)積留下來的津液，即所謂的“痰”。有錢人之所以易胖
，是因為他們飲食不均衡，營養(yǎng)也不夠全面。在現(xiàn)實生活中
，我們普通人通常只吃五谷雜糧，這能促進身體臟腑功能的正常運作，因此，我們身體也就比較健康，但有錢人卻要經(jīng)常應(yīng)酬，不停地攝入山珍海味等油膩的食物，這類食物大多都不容易消化，極易讓身體處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)，久而久之，便造成了營養(yǎng)失調(diào)、消化不良等癥狀，使得身體的消化吸收能力降低，運輸分布水液的功能下降，于是，身體逐漸生濕釀痰，進而形成了痰濕體質(zhì)。嗜睡在現(xiàn)實生活中
，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一類人，他們是“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”，不僅如此，他們還嗜睡如命，只要休息就在家睡大覺，即使不是休息日，也要比別人多睡好幾個小時。很多人都覺得是他們太懶了，殊不知，他們也不想這樣，只是自己的身體出毛病了，無法像正常人那樣一覺就能醒來，這種嗜睡的特征，也是痰濕體質(zhì)者的顯著癥狀。為什么會出現(xiàn)這種癥狀呢？大部分是由于飲食不當而引起的
，如平時吃了太多油膩不易消化的食物，或者喜歡吃辛辣刺激的食物、甜食，久而久之，便會引起消化不良，進而導致脾虛，使得水液失于布散而生濕釀痰，并形成了痰濕體質(zhì)。中醫(yī)認為：脾主思，我們精神、思維等方面的活動，都要依靠脾氣的健運作用來完成，如果我們的脾氣運行不暢，便會因精神萎靡不振而嗜睡了。人們常說“吃飽了好干活”，其實就是這個道理
，脾臟是人體內(nèi)一個多功能的器官，其中，就有運輸營養(yǎng)的職責，也就是說，痰濕體質(zhì)者的脾氣運行不順暢，必然會導致脾的運化作用減弱，于是，人體就不能充分吸收食物的精華，即我們的身體沒有了動力基礎(chǔ)，便會出現(xiàn)乏力、犯困、精神不集中，以至于總想睡覺。由此可見，嗜睡也是痰濕體質(zhì)者的特征之一
。油膩這里所指的油膩，并不僅僅是我們認為的臉上易出油
，而是身體很多部位都給人這種感覺，當然，也包括臉上的油膩。對于痰濕體質(zhì)者來說，最主要的問題就是消化能力低下，而那些消化不了的食物，不是通過身體排泄出去導致大便頻繁，或形成水腫或虛胖，就是通過皮膚排泄，即導致臉上經(jīng)常油光滿面，給人一種油膩膩的感覺。當消化不良嚴重時
，這種油膩感就不會只作用于面部皮膚，還會使得痰濕體質(zhì)者整個人都油膩膩的，如頭發(fā)也會很油，若不及時洗頭，就會一縷一縷地搭在額前，除了剛洗過頭用電吹風吹干后之外，其余的時間，一般都不會干凈清爽；有時，他們還會覺得自己的口中也常常都“油膩膩的”，很少有口渴的感覺，不怎么喝水。若已經(jīng)患有以上三種病癥，并久治不愈的話
，不妨從痰濕體質(zhì)下手，從中醫(yī)的角度來改善體質(zhì)，或許會有意想不到的收獲。溫馨提示對于痰濕體質(zhì)者而言，他們在性格方面非常好
，不但脾氣比較溫和，而且為人也比較豁達，還極善于忍耐，這一點與其他偏頗體質(zhì)者相比，簡直有著天壤之別。正因為如此，痰濕體質(zhì)者不需要通過心理方面來調(diào)理自己的體質(zhì)，而應(yīng)注重飲食上的調(diào)養(yǎng)，以改善自己的體質(zhì)。-
2023-07-30 09:09:15
艾江
回復(fù)在大多數(shù)情況下，痰濕體質(zhì)在肥胖的人身上是常見的
，即原本很瘦，現(xiàn)在很胖的人，所以很可能是由于除濕引起的。這也是為什么一直減肥，卻遲遲瘦不下來的原因。胖人多痰濕，說明身體胖，肚子和腿的肉很軟。除肥胖外，痰也會帶來疾病，如甲狀腺腫、高血壓、糖尿病等，要找到痰體質(zhì)形成的原因，以便更好的調(diào)理變化。超重和肥胖，加上生活和心理壓力
，人會容易出現(xiàn)痰體質(zhì)。痰濕體質(zhì)，通俗地說，就是體內(nèi)水分過多，主要與脾虛有關(guān)。體液，又稱水，存在于人體內(nèi)。如果一個人的陽氣不足，體液就不能及時汽化。當液體增加時，痰就形成了。痰濕又稱陰邪，一般來說，喜歡往下走，侵入人體下半身，導致腿部和腰部腹部脂肪堆積。痰濕體質(zhì)的形成主要有四個原因生活環(huán)境在這種情況下，我們長期生活在潮濕的環(huán)境中。室內(nèi)濕度過大，會影響人體健康。當脾胃功能受損時，濕氣就會在體內(nèi)聚集成輕濕。現(xiàn)代生活中，肉類已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象
，與過去的生活相比，今天幾乎每個人的日常營養(yǎng)攝入量都會超標。過去我們都營養(yǎng)不良，但是現(xiàn)代人的疾病都是營養(yǎng)過剩造成的，這也是很多人體重增加的重要原因。暴飲暴食、重味飲食會引起內(nèi)源性濕濁，導致痰多，引起痰在體內(nèi)積聚。缺乏運動對于上班族來說，每天坐8或9個小時，久坐的營養(yǎng)是必要的，因為除了日常鍛煉增強抵抗力外，注意營養(yǎng)可以更好的預(yù)防疾病對身體的損害。久坐不鍛煉，導致氣血運轉(zhuǎn)不暢，脾胃功能失調(diào)，不能將濕水運出痰濕的問題。疾病,有些疾病會對脾胃造成損害。如何提高?保持空氣流通對于受環(huán)境影響而形成的痰濕體質(zhì)，應(yīng)注意改善生活環(huán)境
。平時不要在房間內(nèi)長時間逗留。要注意保持空氣的流通，以免加重空氣中的濕氣，做好除濕工作。夏天要注意喝水夏季，痰濕體質(zhì)難耐高溫。如果平時出汗多，一定要及時補充水分，但不要喝冷水，以免給脾胃帶來太多負擔?div id="jfovm50" class="index-wrap">？照{(diào)還應(yīng)避免直接吹氣和在烈日下暴曬，以免傷害身體和消耗氣體。少吃油膩食物痰濕重，不要吃太甜或太油膩的食物，否則對脾胃的損害是很大的。特別是夏天不要吃冷飲，甜的也要少吃，防止甜膩的食物進入體內(nèi)后進入痰濕。酒精屬于刺激性食物，也要少碰為好。不要穿干衣服通常為了避免雨,不是干衣服不穿,被子床單保持干燥,最好是改變在周一,干燥的衣服將在潮濕的皮膚進入人體,衣服沒有干的情況下不穿空氣干燥,不僅容易感冒,而且加重痰。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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