痰濕體質(zhì)對(duì)身高有影響嗎

下面來(lái)介紹一下，在中醫(yī)上所說(shuō)的九種體質(zhì)和存在的健康問(wèn)題

一、平和體質(zhì)

平和體質(zhì)是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)！一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和質(zhì)所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。

存在的健康問(wèn)題：患病幾率很少

二、氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，屬于虛性體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)以熱量不夠，陽(yáng)氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質(zhì)也有陽(yáng)虛體質(zhì)的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質(zhì)的人相對(duì)五臟來(lái)說(shuō)，肺臟功能和脾臟功能弱。

存在的健康問(wèn)題：平時(shí)體質(zhì)虛弱，易患感冒；或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈；易患內(nèi)臟下垂

三、陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足、陽(yáng)虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無(wú)力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無(wú)力。?

存在的健康問(wèn)題：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽(yáng)痿等

四、陰虛體質(zhì)

常見(jiàn)表現(xiàn)：兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，經(jīng)常感覺(jué)身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，常感到眼睛干澀，經(jīng)?？诟裳试?，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。?

存在的健康問(wèn)題：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪，易患咳嗽、糖尿病、閉經(jīng)發(fā)熱等

五、血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)，常表現(xiàn)面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。?

存在的健康問(wèn)題：易患出血、中風(fēng)、冠心病等

六、痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽。?

存在的健康問(wèn)題：易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等

七、濕熱體質(zhì)

所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有?運(yùn)化水濕?的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，脾就不能正常運(yùn)化而使?水濕內(nèi)停?;且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。

存在的健康問(wèn)題：易患瘡癤、 黃疸、火熱等病證?

八、氣郁體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。?

存在的健康問(wèn)題：易患失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等

九、特稟體質(zhì)

特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏。"特"指的是什么?就是特殊稟賦。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。

存在的健康問(wèn)題：凡遺傳性疾病者，多表現(xiàn) 為親代有相同疾病，或出生時(shí)即有缺陷；若 為過(guò)敏體質(zhì)，易出現(xiàn)藥物過(guò)敏、花粉癥、哮 喘等過(guò)敏性疾病

中醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，目前一共有九種體質(zhì)，具體如下:

1、平和體質(zhì):一般表現(xiàn)是精力充沛、健康樂(lè)觀、體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、睡眠良好、大小便正常，這樣的人一般性格隨和開(kāi)朗，平素可以多吃五谷雜糧、蔬菜、瓜果，少食油膩辛辣之物;

2、陽(yáng)虛體質(zhì):一般表現(xiàn)為怕冷、手腳發(fā)涼、平時(shí)喜歡吃熱食，大便稀、小便清長(zhǎng)，性格多內(nèi)向沉靜，這樣的人平時(shí)可以多吃甘溫食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚(yú)、韭菜、辣椒、胡椒等;

3、陰虛體質(zhì):一般表現(xiàn)是手足心熱、口燥咽干、平時(shí)喜喝涼，比如飲料、涼水等，面色容易潮紅、大便干燥，這樣人性格一般急躁、外向、好動(dòng)、活潑，平素可以多吃甘涼滋潤(rùn)食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳以及梨等;

4、氣虛體質(zhì):一般比較容易疲憊，平時(shí)總覺(jué)氣短、懶言、不想講話、活動(dòng)后出汗多，性格比較內(nèi)向，不太喜歡冒險(xiǎn)，平素這樣的人可以多吃益氣健脾食物，比如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、紅薯、山藥等;

5、痰濕體質(zhì):一般表現(xiàn)是身體肥胖、大腹便便、皮膚油脂較多，而且容易出汗也比較黏，平時(shí)會(huì)感覺(jué)胸悶痰多、口中有黏膩感或者有甜味。這樣人性格一般溫和、穩(wěn)重，比較善于忍耐，這樣人一般飲食上多清淡，可以吃蔥、蒜、海藻、海帶、蘿卜、金橘、胖頭魚(yú)等;

6、濕熱體質(zhì):一般表現(xiàn)是面部比較油膩或者油光發(fā)亮，平時(shí)覺(jué)得口苦或者口中有異味，皮膚比較容易瘙癢、生痤瘡，大便黏滯不爽、小便短赤，這樣的人平時(shí)最容易出現(xiàn)心煩急躁。這一類(lèi)人平時(shí)飲食稍微清淡一點(diǎn)，可以吃甘寒、甘平食物，比如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜等;

7、血瘀體質(zhì):這類(lèi)人群表現(xiàn)是面色晦暗、皮膚容易出現(xiàn)褐斑、黑眼圈，同時(shí)胸悶、胸痛，女性多有痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)血紫黑有塊、煩躁、健忘，這樣可以吃像金桔、香菇、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、玫瑰花、紅糖、紅酒、白酒這些具有活血、散結(jié)、行氣以及疏肝解郁作用的食物;

8、氣郁體質(zhì):表現(xiàn)是胸脅脹滿、心煩、愛(ài)生悶氣、多愁善感、悶悶不樂(lè)、精神抑郁、憂慮脆弱、脅肋部乳房脹痛，這樣的人比較容易患梅核氣，就是喉中總有異物感，吐又吐不出，咽又咽不下去;還有臟燥，婦女多得臟燥病，平時(shí)總是悲傷，容易哭。另外還有百合病和郁病都是神經(jīng)性疾病。飲食上可以多吃小麥、高粱、香菜、山楂、玫瑰花、金桔等，都可以行氣解郁、消食醒神。這樣的人一般避免睡前喝茶、咖啡等醒腦飲料;

9、特稟體質(zhì):通常比較容易過(guò)敏，平時(shí)容易打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，還有因?yàn)榧竟?jié)或者異味出現(xiàn)哮喘。這樣的病人對(duì)易過(guò)敏季節(jié)的適應(yīng)能力很差，比如春天、夏天花開(kāi)的季節(jié)很容易出現(xiàn)哮喘、過(guò)敏性鼻炎等，這樣的人飲食需要清淡均衡一點(diǎn)。

脾胃的運(yùn)化受飲食的影響，規(guī)律均衡飲食，甚至是短期的輕斷食，痰濕體質(zhì)的人多肥胖，缺乏鍛煉，故應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步、游泳、練太極、仰臥起坐、俯臥撐等鍛煉，也可去健身房鍛煉。鍛煉可以消耗人體脂肪，增加肌肉力量，促進(jìn)血液運(yùn)行，有利于痰濕排出體外。和肥胖也有很大關(guān)系，在夏天或者夏秋交換的時(shí)候，很容易起濕疹，并且平時(shí)的時(shí)候痰也很多，但是自從我開(kāi)始鍛煉到四五個(gè)月的時(shí)候就基本感覺(jué)好多了，就正常的無(wú)氧有氧結(jié)合訓(xùn)練就好，熱水泡腳。痰濕和體寒往往分不開(kāi)，打底褲的盛行和美麗常常以寒氣入侵為代價(jià)，最便宜的驅(qū)寒方式當(dāng)屬熱水泡腳了，一年四季不論冬夏，每天泡腳至少一次，是保本固陽(yáng)、驅(qū)寒健體的極好方式。

最關(guān)鍵一點(diǎn)，這一點(diǎn)做好了，祛痰效果最明顯，就是鍛煉。只要你動(dòng)起來(lái)了，對(duì)體質(zhì)的改變非常有利，祛痰也就不是難事了。在眾多體制中，有一種體質(zhì)被很多愛(ài)美的人列入了黑名單，那就是痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)不僅會(huì)對(duì)人的身材產(chǎn)生一定的影響，還會(huì)損害人體的健康。飲食角度，一定注意合理規(guī)律飲食。這里就必須說(shuō)到痰濕的來(lái)源。中醫(yī)說(shuō)肺為儲(chǔ)痰之器，脾為生痰之源。很多內(nèi)在的痰濕是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不好。

脾出了問(wèn)題就會(huì)生水濕，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹?jié)M。水濕多了就會(huì)出現(xiàn)飲，飲多了就成了痰，痰分為有形和無(wú)形，一方面可以是我們看到的能吐出來(lái)的痰，大便黏膩不成形也是屬于痰的一種表現(xiàn)。春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。天氣晴朗時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴。氣候陰冷時(shí)減少戶外活動(dòng)，避免受寒淋雨；保持居室干燥。

在大多數(shù)情況下，痰濕體質(zhì)在肥胖的人身上是常見(jiàn)的，即原本很瘦，現(xiàn)在很胖的人，所以很可能是由于除濕引起的。這也是為什么一直減肥，卻遲遲瘦不下來(lái)的原因。胖人多痰濕，說(shuō)明身體胖，肚子和腿的肉很軟。除肥胖外，痰也會(huì)帶來(lái)疾病，如甲狀腺腫、高血壓、糖尿病等，要找到痰體質(zhì)形成的原因，以便更好的調(diào)理變化。

超重和肥胖，加上生活和心理壓力，人會(huì)容易出現(xiàn)痰體質(zhì)。痰濕體質(zhì)，通俗地說(shuō)，就是體內(nèi)水分過(guò)多，主要與脾虛有關(guān)。體液，又稱水，存在于人體內(nèi)。如果一個(gè)人的陽(yáng)氣不足，體液就不能及時(shí)汽化。當(dāng)液體增加時(shí)，痰就形成了。痰濕又稱陰邪，一般來(lái)說(shuō)，喜歡往下走，侵入人體下半身，導(dǎo)致腿部和腰部腹部脂肪堆積。痰濕體質(zhì)的形成主要有四個(gè)原因生活環(huán)境在這種情況下，我們長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中。室內(nèi)濕度過(guò)大，會(huì)影響人體健康。當(dāng)脾胃功能受損時(shí)，濕氣就會(huì)在體內(nèi)聚集成輕濕。

現(xiàn)代生活中，肉類(lèi)已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，與過(guò)去的生活相比，今天幾乎每個(gè)人的日常營(yíng)養(yǎng)攝入量都會(huì)超標(biāo)。過(guò)去我們都營(yíng)養(yǎng)不良，但是現(xiàn)代人的疾病都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，這也是很多人體重增加的重要原因。暴飲暴食、重味飲食會(huì)引起內(nèi)源性濕濁，導(dǎo)致痰多，引起痰在體內(nèi)積聚。缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天坐8或9個(gè)小時(shí)，久坐的營(yíng)養(yǎng)是必要的，因?yàn)槌巳粘ｅ憻捲鰪?qiáng)抵抗力外，注意營(yíng)養(yǎng)可以更好的預(yù)防疾病對(duì)身體的損害。久坐不鍛煉，導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，脾胃功能失調(diào)，不能將濕水運(yùn)出痰濕的問(wèn)題。疾病,有些疾病會(huì)對(duì)脾胃造成損害。

如何提高?保持空氣流通對(duì)于受環(huán)境影響而形成的痰濕體質(zhì)，應(yīng)注意改善生活環(huán)境。平時(shí)不要在房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間逗留。要注意保持空氣的流通，以免加重空氣中的濕氣，做好除濕工作。夏天要注意喝水夏季，痰濕體質(zhì)難耐高溫。如果平時(shí)出汗多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要喝冷水，以免給脾胃帶來(lái)太多負(fù)擔(dān)?？照{(diào)還應(yīng)避免直接吹氣和在烈日下暴曬，以免傷害身體和消耗氣體。少吃油膩食物痰濕重，不要吃太甜或太油膩的食物，否則對(duì)脾胃的損害是很大的。特別是夏天不要吃冷飲，甜的也要少吃，防止甜膩的食物進(jìn)入體內(nèi)后進(jìn)入痰濕。酒精屬于刺激性食物，也要少碰為好。不要穿干衣服通常為了避免雨,不是干衣服不穿,被子床單保持干燥,最好是改變?cè)谥芤?干燥的衣服將在潮濕的皮膚進(jìn)入人體,衣服沒(méi)有干的情況下不穿空氣干燥,不僅容易感冒,而且加重痰。