面浮腫中醫(yī)方法有哪些

對(duì)于很多愛美的女性來說，平時(shí)她們也會(huì)很注意面部的保養(yǎng)，但還是有很多人在起床后會(huì)出現(xiàn)面部浮腫的問題，就連經(jīng)常做保養(yǎng)的女性也不例外。臉部浮腫對(duì)外貌的影響很大，所以很多女性想要消除這種現(xiàn)象，那么起床后面部浮腫到底是怎么回事呢?早上起床臉腫該怎樣消腫呢？
1、起床后面部浮腫的原因
1、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，日夜顛倒，工作壓力問題，會(huì)造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、晚餐過于豐盛，進(jìn)食時(shí)攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時(shí)面部以及眼睛四周浮腫。吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。
3、認(rèn)為喝水能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水，晚上睡覺前喝了太多水，導(dǎo)致飲水過多，水分囤積在體內(nèi)，第二天就出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
4、洗熱水澡的時(shí)候洗臉，也會(huì)導(dǎo)致早上面部浮腫。
5、體制較虛也有可能是導(dǎo)致容易浮腫的原因。
美是每個(gè)人都想擁有的，那么面部保養(yǎng)就顯得尤為重要了。很多女性早上起來用大把大把的時(shí)間去保護(hù)自己臉部的皮膚，或者花很多時(shí)間去化妝。那么早上起床臉腫怎樣消腫的方法有哪些呢?想知道的朋友就和小編一起去看一看吧!
2、早上起床臉腫怎樣消腫
1、按摩消腫
按摩，按摩其實(shí)是一種最方便易實(shí)行的方法，無論你是因?yàn)橐陨夏膫€(gè)原因?qū)е碌拿娌扛∧[它都可以幫你起到有效緩解的作用。
①把耳朵提起來，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按，達(dá)到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置。②用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽(yáng)穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按-摩眼周肌膚，最后按壓太陽(yáng)穴。③雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。④用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽(yáng)穴，重復(fù)5-10次，令眼周處血管升溫加速循環(huán)，用于排出淤塞于眼部的廢物。中指無名指并合，在眼尾太陽(yáng)穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。⑤用中指和無名指從眼尾太陽(yáng)穴處輕拉至耳下，重復(fù)5-10次，完成血液循環(huán)的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外。⑥用點(diǎn)穴的方式，食指在六個(gè)穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內(nèi)眼角。
2、牛奶熱敷
牛奶不僅可以美白，同樣有收緊肌膚的功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。
3、冰鎮(zhèn)療法
如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮(zhèn)療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進(jìn)行正常洗漱了。
4、敷敷面膜
敷面膜并順帶著一起敷眼膜，其實(shí)敷眼膜應(yīng)在早晨睡醒后7~8的這段時(shí)間內(nèi)。因?yàn)榧?xì)胞的再生活動(dòng)則在這段時(shí)間會(huì)降至最低點(diǎn)，由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)變慢，所以早晨的你才會(huì)眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。
結(jié)語(yǔ)：看完小編的文章相信大家對(duì)于早上起床臉腫怎樣消腫的方法都有了一定的了解了，畢竟誰(shuí)也不想腫著個(gè)臉去上班吧!很多時(shí)候只要我們自己注意就可以避免早上起床臉腫的困擾，希望小編給大家介紹的方法可以幫助到大家!
3、熱敷脖子的好處
脖子只是身體的一個(gè)小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一發(fā)而動(dòng)全身。想要促進(jìn)身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫(yī)師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動(dòng)作，就能改善這么多困擾。
(1)提神醒腦
頸椎左右各有兩條頸動(dòng)脈和脊椎動(dòng)脈，負(fù)責(zé)供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經(jīng)的延伸，常常熱敷脖子可以促進(jìn)血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
(2)促進(jìn)新陳代謝
脖子健康也影響經(jīng)絡(luò)氣血的通暢！周宗翰中醫(yī)師表示，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等5條重要的經(jīng)絡(luò)，都是從后頸和肩部通過，當(dāng)經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能也會(huì)受到影響。
督脈與膀胱經(jīng)循行的地方，相對(duì)應(yīng)于人體的脊椎，而脊椎有31對(duì)神經(jīng)，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，并貫穿全身。其中，頸椎的脊神經(jīng)，負(fù)責(zé)傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進(jìn)脖子的循環(huán)，可以間接加速全身的新陳代謝。
(3)幫助睡眠
由于熱敷脖子可以暢通脊神經(jīng)與器官之間的溝通狀況，也能穩(wěn)定交感與副交感神經(jīng)，因此可以安定神經(jīng)、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
(4)改善四肢僵硬
小腸經(jīng)與三焦經(jīng)循行的路線是走向手部，平時(shí)容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經(jīng)絡(luò)不暢通。周宗翰中醫(yī)師表示，冬天最常見的癥狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動(dòng)一陣子才會(huì)改善，這從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，就是小腸經(jīng)與三焦經(jīng)的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
由于頸部有頸動(dòng)脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經(jīng)，透過熱敷頸部，就能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解四肢僵硬的情形，也會(huì)減少疲勞感的產(chǎn)生。
(5)改善坐骨神經(jīng)痛
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會(huì)把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會(huì)因緊繃而僵硬。大多數(shù)人站立時(shí)，習(xí)慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實(shí)際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時(shí)膽經(jīng)就容易出問題。

早晨起床臉腫的原因非常多，但大部分是因?yàn)殄e(cuò)誤的生活習(xí)慣，正常的血液循環(huán)和新陳代謝受阻。
1、晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是帶咸味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。
3、要糾正生活習(xí)慣=身體腫是因?yàn)轶w內(nèi)積累不必要的水分。男性體內(nèi)適當(dāng)水分應(yīng)占體重的60%，女性應(yīng)占50%。正常情況是體內(nèi)水分的三分之二儲(chǔ)存在細(xì)胞內(nèi)。如果水分泄露滌行└胞外，在細(xì)胞之間積累，身體就會(huì)浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中醫(yī)大學(xué)盆唐家庭醫(yī)學(xué)系教授樸基憲說：“如果吃的咸，就會(huì)喝非常多水。這樣不僅是臉，且在體內(nèi)也會(huì)積累非常多水分。且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量（每天平均1.5升）?！?
4、如果把臉埋在枕頭里睡覺或枕頭太高，臉也會(huì)腫起來。如果因?yàn)閴毫褪甙Y睡眠不足，也會(huì)使身體腫起來。尤其是，精神壓力大就會(huì)分泌出抗利尿荷爾蒙，導(dǎo)致小便不暢，身體出現(xiàn)浮腫。
5、在用絕食和飲食減肥法減肥后，只要暴飲暴食，身體就會(huì)浮腫。因?yàn)?，突然暴食?huì)使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保證充足的睡眠，就能促進(jìn)小便暢通，就可以不可以預(yù)防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長(zhǎng)筒襪，就會(huì)壓迫身體，有助于體液通過靜脈排出。
7、利用休息時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操、伸展運(yùn)動(dòng)、走路等運(yùn)動(dòng)，就能促進(jìn)血液循環(huán)，可以不可以預(yù)防浮腫。

緩解辦法：
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數(shù)分鐘，就能有效減低浮腫。
2、清晨起床后，喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕梢圆豢梢韵w內(nèi)毒素，預(yù)防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以不可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合我的眼霜質(zhì)地非常重要。一般，膏狀的眼霜營(yíng)養(yǎng)豐厚，眼部啫哩則側(cè)重于補(bǔ)水。在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

眼部消腫按摩法1：
1、玩了整整一晚，雖然非常疲憊，也要堅(jiān)持給眼部額外的護(hù)理，用棉棒蘸取稀釋后的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫情況。
眼部消腫按摩法2：
10：00 a.m.：工作的間隙，做一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，就可以不可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受鏡頭的考驗(yàn)。
1、頭部保持不動(dòng)，只移動(dòng)雙眼，盡量向上望，5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再轉(zhuǎn)向右望。
3、從左至右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，重復(fù)5次。
4、從右至左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，重復(fù)5次。
2：00 p.m.：吃過午飯，略做休息后，做個(gè)簡(jiǎn)單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環(huán)。
1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。
3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
“饑不擇食”，是說人餓的時(shí)，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會(huì)給你的健康埋下隱患。 回答人的補(bǔ)充還有一個(gè)方法挺有效的，早晨起床后先喝一杯黑咖啡（一定要是純的黑咖啡哦），可以不可以有效去除水腫，且對(duì)解決便秘也非常有效。

西醫(yī)治療：水腫甚者，可用少量利尿劑，如口服雙氫克尿噻2~50毫克或氨苯喋啶100毫克，每日1~2次。

中醫(yī)治療：①脾腎陽(yáng)虛:溫腎健脾利水。以苓桂術(shù)甘湯加減:茯苓?桂枝各15克，白術(shù)20克，甘草10克。酌加補(bǔ)骨脂?川芎各15克，巴戟天20克。煎服。

②氣滯血瘀:理氣活血。以八物湯加減:當(dāng)歸20克，川芎?芍藥?熟地?延胡索?川楝子?檳榔各15克，炒木香10克。酌加澤蘭?茯苓皮各15克。煎服。

腫之由于水氣者，謂之水腫。

內(nèi)經(jīng)云：“水之始起也，目窠微腫。如新臥起之狀，頸脈動(dòng)時(shí)咳，陰股間寒，足脛腫，腹乃大，其水成矣?！?br>
又腫癥，古人有氣腫、水腫之辨，陳修園謂：“氣滯水亦滯，氣行水亦行，正不必分?？傄圆黄馂槟[甚，即起為腫輕?！庇嘀^陳氏此說為得訣矣。

夫治水者，上腫宜發(fā)汗，下腫宜利小便，所謂“開鬼門、潔凈府，宣布五陽(yáng)、去宛陳莝”，故不外乎四法而已。

但須分清表里陰陰，對(duì)癥治療，方能奏效。

1

初起脈浮而緊，上焦腫甚者，宜開鬼門。

治以：

越婢湯加味（麻黃六錢、石膏八錢、生姜三錢、甘草二錢、大棗十二枚，先煮麻黃去浮沫，后入諸藥煎。惡風(fēng)，加附子四錢，風(fēng)水，加白術(shù)四錢）、

麻黃湯合五皮飲（麻黃三錢、桂枝四錢、杏仁三錢、炙甘草二錢、茯苓皮八錢、陳皮三錢、桑白皮三錢、大腹皮三錢、生姜皮三錢）。

又氣喘咳嗽，以小青龍合葶藶大棗治之（麻黃三錢、桂枝三錢、北姜三錢、白芍四錢、甘草二錢、細(xì)辛一錢、五味二錢、法夏三錢、葶藶二錢、大棗四枚）。

又如遍身腫如爛瓜狀，按而凹陷，胸腹喘滿，小便澀少，咳嗽氣喘，余每以導(dǎo)水茯苓湯多獲療效（茯苓六錢、麥冬三錢、澤瀉三錢、白術(shù)五錢、桑皮三錢、檳榔三錢、紫蘇二錢、木瓜四錢、陳皮二錢，砂仁二錢、木香錢半、大腹皮二錢、燈草三十根，水煎服）。

又外而一身盡腫，內(nèi)而口渴便秘，氣喘上逆，此為陽(yáng)水也。余每用疏鑿飲子加葶藶屢效（商陸三錢、羌活一錢、秦艽一錢、檳榔三錢、椒目二錢、木通三錢、澤瀉三錢、大腹皮三錢、茯苓皮三錢、赤小豆二錢、葶藶三錢、生姜皮三錢，水煎服。）

2

如下肢腫甚，小便不利，宜潔凈府。

用五苓散加味治之（茯苓皮六錢、白術(shù)五錢、澤瀉四錢、豬苓三錢、桂枝四錢、木通三錢、防己二錢、木瓜五錢、木香一錢、檳榔三錢，水煎服）。

凡脈象虛遲、腎陽(yáng)不足，水不化氣，下肢腫大，氣喘不得臥者，宜真武湯加椒目、肉桂、防己、木香之類治之（茯苓八錢、白木六錢、白芍四錢、附子八錢、肉桂三錢、防己三錢、椒目三錢、木通二錢、木香一錢、生姜皮三錢）。

3

又如腎臟虛衰，四肢浮腫，腹脹喘急，小便不利，宜濟(jì)生腎氣丸主之（熟地八錢、山藥八錢、茯苓八錢、山茱萸三錢、丹皮三錢、澤瀉三錢、附子八錢、桂枝四錢、車仁三錢、牛膝三錢）。

張景岳謂：“凡患水腫等證，乃脾肺腎三臟相干之病。蓋水為至陰，故其本在腎，水化于氣，故其標(biāo)在肺，水惟畏土，故其制在脾。

今肺虛氣不化精而化水，脾虛則土不制水而反克，腎虛則水無所主而妄行。水不歸經(jīng)則逆而上泛，故傳于脾而肌肉浮腫，傳于肺則氣息喘急。

總而言之，三臟各有所主，合言之總由陰勝之害，而病本皆歸于腎。”

《內(nèi)經(jīng)》曰：腎者胃之關(guān)也，關(guān)門不利，故聚水而從其類也。關(guān)門何以不利也？經(jīng)曰：膀胱者州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。

所謂氣化者，即腎中之氣也，即陰中之火也。陰中無陽(yáng)則氣不能化，所以水道不通，溢而為腫。

故凡治腫者，必先治水，治水者，必先治氣，如氣不能化，則水必不利。惟下焦之真氣得行，始能傳化，下焦之真水得位，始能分清。

求古治法，惟濟(jì)生腎氣丸，誠(chéng)對(duì)癥之方也。余屢用之，無不見效。

如脈象虛遲，純陰無陽(yáng)，宜宣布五陽(yáng)，治以實(shí)脾飲（茯苓八錢、白術(shù)六錢、木瓜四錢、厚樸三錢、附片五錢、北姜三錢、草蔻二錢、木香錢半、肉桂錢半、大腹皮三錢、炙甘草二錢、生姜皮三錢）、

復(fù)元丹（附片八錢、木香錢半、茴香三錢、川椒三錢、厚樸三錢、獨(dú)活三錢、白術(shù)五錢、桔皮二錢、吳萸二錢、桂心三錢、澤瀉四錢、檳榔二錢、肉果煨二錢，上藥為末糊丸，桐子大，每服三錢，紫蘇湯下）。

又或六脈浮遲，遍身腫大，他藥不能治者，余用陳修園所定之消水圣愈湯加防己、木香取效多次（附子五錢、桂枝四錢、細(xì)辛一錢、麻黃三錢、甘草錢半、生姜三錢、大棗三枚、知母三錢、防己二錢、木香一錢，先煎麻黃去浮沫，次入諸藥煎）。

4

又內(nèi)有痰飲積聚，腹?jié)M脹大，脈象形體俱實(shí)者，宜去苑陳莝，治以舟車丸（甘遂五錢、芫花五錢、大戟五錢、醋炒大黃一兩、輕粉五分、黑牽牛二兩、青皮三錢、檳榔三錢、木香三錢、共為細(xì)末糊丸如梧子大，每服五丸，日三次。斟酌病之輕重加減服之）、

大圣浚川散（大黃煨一兩、牽牛一兩、郁李仁一兩、木香二錢、芒硝三錢、甘遂五分，共研細(xì)末，每服三錢，用生姜汁調(diào)下）。

此方藥味猛烈，多屬峻下之品，非形體俱實(shí)者，不可輕投也。

以此治法及所采取之方，非敢謂盡為得當(dāng)，但根據(jù)余在臨床治療中，均獲得了滿意之療效。

5

附：驗(yàn)方秘方六則

（一）鯉魚湯：鯉魚一條、赤小豆一兩，桑白皮一兩、白術(shù)一兩、陳皮五錢、蔥白五根，水煮食之，不可放鹽。

（二）雞豆湯：黃雌雞一只，加赤小豆一升，同煮極爛，連汁食之。

（三）冬瓜丸：大冬瓜一個(gè)，于頭上切一孔，取出中間瓤不用，以赤小豆填滿。冬瓜切口處用竹竿竿蓋片合定，以麻線系牢，紙筋黃泥包裹陰干。

用糠片埋冬瓜在內(nèi)，燃糠火煨之。候火氣盡，取出冬瓜刮去泥，切成薄片，并豆焙干，共研為末，煮面糊丸如梧子大。

每服五十丸，冬瓜子煎湯送下，不拘時(shí)候，小便利為度。

（四）香薷丸：香薷一斤，白術(shù)七兩研成細(xì)末，濃煮香薷，取汁和末為丸，如梧子大。每服十丸，白水送下，日夜四、五服。

（五）蠶豆冬瓜湯：蠶豆兩碗、冬瓜皮二兩，共煮食之，可連服數(shù)次。

（六）玉米須一大握，車前子五錢，水煎服