胖人浮腫怎么消腫呢

"> 
<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 
 




    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    

 
 


    
  
        

    

    






    胖人浮腫怎么消腫呢
    
  
    
  時(shí)間:
  閱讀：3916
  
  
    
  
    


    胖人浮腫怎么消腫呢

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
六月雪
      
    六月雪
    
 
    2023-07-30 10:10:06
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    體質(zhì)肥胖的患者，身體出現(xiàn)身體有浮腫的臨床表現(xiàn)情況
    ，就是陽氣不足脾虛水液代謝障礙導(dǎo)致身體上浮腫的損傷表現(xiàn)
    ，建議在臨床檢查確定以后進(jìn)行通過減肥利水消腫不養(yǎng)腎利水的方法進(jìn)行綜合治療
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
    最新回答共有5條回答
    
       
    
                
    
                
                
                
            	
            	
     
    
    
    
      
 
  

      

    • 


      

      

      北京-梁**
      
回復(fù)

      
2023-07-30 13:13:42

      
  ★★★：鍛練腿步肌肉-
      在日常生活中塑造美腿 
      1
      、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟
      ，以腿部承擔(dān)體重
        ，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉
      。 
      2
      、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿
      。反復(fù)此動(dòng)作
      ，呼吸不要 
      停止。這樣可以鍛煉小腿線條
      。 --海洋
      3
      、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲
      ，將一條腿抬起
      ，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再 
      換另一條腿
      ，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉
      。 
      4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度
      ，盡量將步子邁得大些
      ，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說就是充滿活力的走路
      。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣
      。 
      注：這幾種方法貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持不懈才能達(dá)到理想結(jié)果
      ，祝你成功!
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-30 13:13:42

      
  鹽水敷眼
      方法：在500cc
      、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后
      ，將紗布浸泡在鹽水中
      ，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小
      ，敷在眼睛上20分鐘左右
      。
      原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流
      ，藉此將水分排出。
      TIPS：熱敷之前先試一下溫度
      ，避免高溫傷害肌膚
      。
      冷熱交替敷臉

      方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次
      。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配
      ，至少敷15分鐘。
      原理：熱冷交替敷臉
      ，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s
      ，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分
      。
      TIPS：熱毛巾的溫度要掌握好
      ，不可太熱。
      穴點(diǎn)按摩
      方法：以指腹按壓眼眶周圍
      ，每個(gè)位置按壓5秒鐘
      ，重復(fù)3次。
      原理：因?yàn)闅庋?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系
      ，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)
      ，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否
      ，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能
      ，消除浮腫
      。
      喝黑咖啡
      方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡
      ，約30分鐘到1小時(shí)后
      ，就能看到臉部浮腫消失。
      原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
      、加速消耗身休熱量的作用
      ，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳
      。
      TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克
      ，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克
      ，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量
      。
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-30 13:13:42

      
  
      全身水腫怎么快速消除更新時(shí)間:2020-07-21
      核心提示: 全身水腫是生活中許多人早上起床都會(huì)遇到的一件煩心事，有時(shí)候臉腫的跟個(gè)蘿卜一樣
      ，嚴(yán)重影響自己的形象
      ，全身水腫快速消除的方法主要有4個(gè)，分別是燒菜少放點(diǎn)鹽
      、吃點(diǎn)富含鉀和纖維素豐富的食物
      、水腫后更要喝水
      、讓身體動(dòng)起來。
      　　水腫主要指的是人體血管外的組織間隙有太多的體液積聚
      ，如果大家全身都水腫的話就會(huì)給人一種肥胖的感覺
      ，這是許多人早上起床后的一大煩惱。這些人最想知道的自然是全身水腫怎么快速消除
      ？下文就是對(duì)全身水腫快速消除方法的詳解
      。
      　　全身水腫快速消除方法：
      　　1、燒菜少放點(diǎn)鹽
      　　許多人口比較重
      ，炒菜的時(shí)候放的食鹽量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)
      ，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量的那元素，這樣水分子就會(huì)從細(xì)胞里面跑到間隙中
      ，此時(shí)全身皮膚看起來就會(huì)非常腫
      。希望每個(gè)人能夠很好地控制食鹽攝入，每天攝入食鹽量不能超過6克
      。
      　　2
      、吃些含鉀的食物
      　　全身水腫的人可以每天吃點(diǎn)富含鉀和纖維素豐富的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間水腫問題就能解決了
      ，常見的含鉀元素高的食物有香蕉
      、橘子、獼猴桃等
      。
      　　3
      、水腫后更要喝水
      　　有些人全身水腫并不是喝水太多導(dǎo)致的，這種情況大家更需要多喝水
      ，水喝多了排尿的次數(shù)就增加
      ，能夠?qū)⑸眢w內(nèi)多余的水分帶出來，如果是在炎熱夏季或者劇烈運(yùn)動(dòng)后
      ，更得補(bǔ)充足夠的水分
      。
      　　4、讓身體動(dòng)起來
      　　如果大家經(jīng)常坐在電腦桌前工作不活動(dòng)的話
      ，也會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
      ，希望大家在工作的時(shí)候能夠隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下，這樣能夠讓血管擴(kuò)張
      ，全身血液循環(huán)量增加
      ，自然就能消除水腫了。
      　　希望大家發(fā)現(xiàn)自己全身水腫之后可以嘗試使用這4種方法
      ，這些方法只要大家堅(jiān)持下去都是能夠在較短時(shí)間內(nèi)解決全身水腫問題的
      。大家體形看起來也會(huì)給人虛胖的感覺，顯得非常有精神
      ，這是很多女性最希望看到的情形
      。
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      西安-杜*
      
回復(fù)

      
2023-07-30 12:12:32

      
  有的人經(jīng)常遇到這樣的情況
      ，一覺起來發(fā)現(xiàn)自己的臉部非常腫，于是用最快消腫的方式讓自己臉部不腫
      ，可是有的人不止一次是這樣的情況，那有可能你是水腫臉
      ，那么臉?biāo)[了怎么快速消腫呢
      ？怎么消除水腫臉呢？現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來看看.
      1
      、臉?biāo)[怎么快速消腫
      1
      、多食排水食物
      冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果
      。還要少吃高鹽份食物
      ，那會(huì)增加浮腫感。烏龍茶
      、黑咖啡：一定要純正
      ，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥
        。不過
        ，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行
        。
      2
        、牛奶和醋毛巾熱敷
      牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫
        ，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻
        ，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷
        ，瞬即消腫
        。而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開
      ，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂
      ，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色
      。
      3
      、臉部按摩
      將手掌搓熱，在額頭
      、眼睛
      、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵
      、耳后
      ；將下巴置于手心中
      ，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨
      。每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作
      ，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)
      ，改善臉部輪廓
      。如果配合嬌韻詩(shī)的纖美緊容露，效果事半功倍
      。
      4
      、鹽水敷臉
      在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽
      ，攪拌均勻后
      ，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分
      ，然后將紗布疊成適當(dāng)大小
      ，敷在臉部20分鐘左右。此法利用的是高滲透壓力的原理
        ，將水分由低往高引流
        ，藉此將水分排出。不過
        ，注意熱敷之前先試一下溫度
        ，避免高溫傷害肌膚。
      5
        、晨起空腹喝杯黑咖啡
      早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法
        。因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑，可以排掉身體多余水分
        ，消除水腫
        。只是，必須先吃早餐后
        ，才能飲用
        ，否則容易傷害腸胃功能。
      6
        、毛巾冷熱交替敷臉
      先用熱毛巾敷臉
        ，接著冷敷，重復(fù)3次
        。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配
        ，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s
        ，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)
        ，促使排出臉部多余水分。不過
        ，注意熱毛巾的溫度要掌握好
        ，不可太熱。
      7
        、按摩頜關(guān)節(jié)
      按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò)
      ，令血流順暢，讓毒素排出
      ，對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。做法：飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié)
      ，張開手
      ，大拇指與食指并攏，中指
      、無名指與小拇指并攏
      ，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮
      ，然后閉上嘴巴
      ，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次
      。
      2
      、水腫臉與脂肪臉區(qū)別
      1、檢驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)的情況不同
      判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方
      ，看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處
      ，然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢。但如果是脂肪臉
      ，按壓后皮膚會(huì)很快恢復(fù)原狀
      ，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
      2
      、看起來外在形態(tài)不同
      水腫臉是整個(gè)臉部看起來松松腫腫
      、泡泡的，就像被打腫了一樣
      。而脂肪臉看起來則是臉上沒什么肌肉
      ，有點(diǎn)嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平
        ，缺乏立體感
        ，從而形成大餅?zāi)槨?br>3、食療消水腫
      周一餐單：枸杞消除周末水腫
      營(yíng)養(yǎng)專家指出
        ，枸杞富含多種微量元素和維生素
        ，能滋陰
        ，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力
        ，歷代醫(yī)家治療肝血不足
        、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞
      。最近英國(guó)人在研究中還發(fā)現(xiàn)了枸杞延緩衰老的功效
      ，但枸杞子只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值
      ，偶爾吃一兩次是沒有效果的
      。
      早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份
      、枸杞30克泡水喝
      。
      中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗
      。
      晚餐：蔬菜湯1份
      、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝
      。
      本日瘦身食譜主要利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用
      ，比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝
      ，或出去聚會(huì)
      、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積
      ，造成浮腫的問題
      。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進(jìn)行
      。此外
      ，枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用，很適合氣血虛的女性食用
      ，不僅減肥功效顯著
      ，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
      注意：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的
      ，遇熱很容易被破壞
      ，所以泡水時(shí)不易用太熱的水。
      周二餐單：大黃開胃消食
      大黃的活性物質(zhì)白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收
      ，含有兒茶素等能降低毛細(xì)血管通透性
      ，增加內(nèi)皮致密性，限制有害脂質(zhì)的進(jìn)入，從而降低血液粘滯度
      ，提高血漿滲透壓
      ，這種稀釋血液的功能，可以減少脂質(zhì)的沉積
      。大黃還能增加膽汁分泌
      ，促進(jìn)膽汁排泄，使膽固醇在腸內(nèi)被還原成類固醇排出體外的數(shù)量增加;其結(jié)合蒽醌類物質(zhì)能促使腸蠕動(dòng)從而緩解便秘
      。
      早餐：飯前大黃片5片
      、皮蛋瘦肉粥1碗。
      中餐：黃瓜片炒肉1份
      ，米飯1碗
      ，枸杞30克泡水喝。
      晚餐：木耳炒雞蛋1份
      ，米飯半碗
      、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
      本日瘦身食譜重在健胃促消化
      ，由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時(shí)
      ，能夠消除體內(nèi)多余的油脂
      ，燃燒脂肪。配合黃瓜
      、木耳等減肥食品
      ，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重
      ，而且絕不會(huì)餓肚子
      ，也不會(huì)像吃減肥藥那樣對(duì)健康造成影響。
      周三：茯苓高纖維素
      茯苓性味甘淡平
      ，入心
      、肺、脾經(jīng)
      。具有滲濕利水
      ，健脾和胃，寧心安神的功效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？芍涡”悴焕[脹滿
      ，痰飲咳逆
      ，嘔逆，惡阻，泄瀉
      ，遺精
      ，淋濁，驚悸
      ，健忘等癥
      。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的
      ，所以不僅能夠起到減肥的作用
      ，還有很好的養(yǎng)生保健的作用。
      早餐：蜂蜜水1杯
      ，地瓜餅2塊
      、水煮菠菜1份。
      中餐：茯苓豆腐1份
      、全麥饅頭1個(gè)
      。
      晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗
      、蘋果汁1杯
      。
      本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動(dòng)，吸附腸道內(nèi)的多余油脂
      ，清除宿便排毒
      。并通過茯苓的健脾胃功效，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理
      ，排出體內(nèi)的毒素和廢物
      ，促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝
      ，使減肥效果加倍的同時(shí)美白肌膚
      。
      周四：紅花排毒消脂
      紅花具有活血痛經(jīng)，散瘀止痛的功效
      ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)
      。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營(yíng)養(yǎng)性血流量的作用
      ，并具有一定的排毒消脂的功效
      ，非常適合女性服用，能夠養(yǎng)生保健
      ，排毒瘦身
      。
      早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗
      。
      中餐：紅花雞蛋面1份
      、西紅柿汁1份
      。
      晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗
      、蘋果汁1倍
      。
      本日食譜重點(diǎn)在排毒，清腸
      ，并通過紅花的促進(jìn)血液循環(huán)的特性增進(jìn)減肥效果
      。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴(yán)格進(jìn)行
      ，一天下來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多
      ，堅(jiān)持幾周后絕對(duì)還你平坦的小腹。
      周五：黨參暖胃塑身
      黨參可以補(bǔ)中
      、益氣
      、生津。對(duì)脾胃虛弱
      、氣血兩虧
      、體倦無力，食少
      、口渴
      、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的療效
      。非常適合長(zhǎng)期減肥導(dǎo)致的各種亞健康癥狀
      。
      早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗
      、西芹拌百合1份。
      中餐：海帶1份
      、米飯小半碗
      、花草茶1杯。
      晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份
      ，花草茶1杯
      。
      本日食譜主要調(diào)理胃部健康，經(jīng)過幾天的清腸排毒
        ，胃部需要滋養(yǎng)
        ，黨參有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)恢復(fù)氣色
        、養(yǎng)生保健有明顯的作用
        。而配合花草茶可發(fā)揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降
        。
      周末：山楂解膩消脂
        ，杜絕肥肉堆積
      山楂含多種維生素
        、山楂酸、酒石酸
        、檸檬酸
        、蘋果酸等，還含有黃酮類
        、內(nèi)酯
        、糖類、蛋白質(zhì)
        、脂肪和鈣
        、磷、鐵等礦物質(zhì)
      ，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化
      。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為
      ，山楂具有消積化滯
      、收斂止痢、活血化淤等功效
      。
      早餐：綠豆枸杞粥1碗
      ，山楂茶1杯。
      中餐：鯽魚豆腐清湯1碗
      ，蒜蓉西蘭花1份
      。
      晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份
      ，山楂茶1杯
      。
      本日食譜主要是解膩消脂。針對(duì)上班族周末可能出去聚餐
      ，吃入過多油膩是食物
      ，造成腸胃不適和脂肪囤積。具有開胃消食的山楂
      ，能夠幫助食物分解
      ，所含的山楂酸與各種有機(jī)酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性
      ，因此也能幫助肉類的消化
      。
      

      


      

      • 

       
    
 
 
    
    
     面浮腫中醫(yī)方法有哪些

      

     
練武術(shù)也能夠修心養(yǎng)性嗎