練武術(shù)也能夠修心養(yǎng)性嗎

練武術(shù)的好處：
1、健體修心：武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力、強(qiáng)健、毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體、修心養(yǎng)性、陶冶情操，講武德。
2、治安防身：通過(guò)智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂(lè)審美：武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作、敏捷的反應(yīng)、舒展的架式等諸多審美要素，越來(lái)越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強(qiáng)，武術(shù)作為休閑娛樂(lè)節(jié)目會(huì)更加深入地走進(jìn)消費(fèi)圈中，為武術(shù)的原本定義帶來(lái)時(shí)代的革新和質(zhì)的變化。

練馬步為什么能修身養(yǎng)性?
首先,從馬步對(duì)身體的好處來(lái)說(shuō),馬步是武術(shù)的基礎(chǔ),為什么它這么重要?因?yàn)樗軓?qiáng)化我們的體質(zhì).普通人如果開(kāi)始練,站了幾分鐘就受不了了,但長(zhǎng)期練下去,站幾個(gè)小時(shí)都不是問(wèn)題.因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程我們一直在挑戰(zhàn)身體的極限,今天的極限是五分鐘,明天的極限是十分鐘,在這個(gè)過(guò)程中我們的體質(zhì)就不停的增長(zhǎng),耐力越來(lái)越好,最重要的是,我們會(huì)對(duì)重心掌握得越來(lái)越好,不容易跌倒,也就是所謂的馬步很穩(wěn).馬步的好處還有很多,就不說(shuō)了.
再說(shuō)馬步對(duì)個(gè)性對(duì)心態(tài)的影響,馬步也是個(gè)挑戰(zhàn)自己的意志力的過(guò)程,當(dāng)你站得頂不了時(shí),維持你站下去的不再是你的體質(zhì)耐力,而是意志力,當(dāng)你的意志力長(zhǎng)期在這環(huán)境鍛煉下去,對(duì)你的心態(tài)和個(gè)性都有好處的,會(huì)幫助你塑造堅(jiān)毅的個(gè)性,這個(gè)個(gè)性對(duì)人生很有用的,很多事情之所以可以成功就是因?yàn)槿说膱?jiān)持.
這是我對(duì)馬步的小小理解.

現(xiàn)在的家長(zhǎng)，非常重視孩子的身心健康發(fā)展，武術(shù)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，有一定的好處。那么，武術(shù)有哪些好處呢？
練武術(shù)的好處
1、健體修心

武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。

2、治安防身

從古至今，武術(shù)在任何情況下，都能夠很好的保護(hù)自己、家人甚至我們的國(guó)家安危。

通過(guò)智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。

3、娛樂(lè)審美

隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問(wèn)題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來(lái)越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。

哪些孩子適合學(xué)武術(shù)
你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學(xué)武術(shù)吧!這時(shí)候有媽媽可能會(huì)問(wèn)：孩子已經(jīng)那么好動(dòng)了，再學(xué)武術(shù)，不是更調(diào)皮了嗎?這類(lèi)孩子可能是被認(rèn)為最有活力的，他們好動(dòng)，注意力也不夠集中，常常不是在跑就是在跳。他們無(wú)論是爬還是走路一般都要比其他孩子早。這類(lèi)被稱(chēng)為觸覺(jué)學(xué)習(xí)型的孩子，他們的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)刈屗麄儏⒓吁倘馈⑽湫g(shù)和游泳等興趣班的話(huà)，反而有利于他們?nèi)粘０察o地學(xué)習(xí)。
小孩學(xué)習(xí)武術(shù)的注意事項(xiàng)
1、武術(shù)是耐力型和力量型的相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，中國(guó)武術(shù)又講究以柔克剛，張弛有度，所以武術(shù)學(xué)習(xí)不能使用蠻力或者硬力，這和武術(shù)的精髓相違背。

2、武術(shù)學(xué)習(xí)是非常好體能的，父母要注意孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

3、武術(shù)學(xué)習(xí)也是一種相對(duì)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如果不小心，或者是錯(cuò)誤的做法，很容易傷到身體部位，如腰部、背部、踝關(guān)節(jié)等部位。

4、不懂武術(shù)的父母就不要回家里指點(diǎn)孩子的動(dòng)作，自認(rèn)為覺(jué)得應(yīng)該要怎樣做，教練是專(zhuān)業(yè)的武術(shù)學(xué)習(xí)者，應(yīng)該通從教練的安排，父母不要班門(mén)弄斧。

幾歲開(kāi)始學(xué)武術(shù)合適
4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件。這時(shí)就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)。但孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作組合。

運(yùn)動(dòng)量也不能過(guò)大。在家里練習(xí)時(shí)，內(nèi)容安排要緊湊，最好不要超過(guò)30分鐘。