足底按摩能改善耳鳴嗎

耳鳴是一種較為常見(jiàn)的精神疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么耳鳴按摩哪個(gè)部位？耳鳴按摩方法有哪些？耳鳴是可以通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理恢復(fù)的，但是需要掌握正確的按摩方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解治療耳鳴的按摩方法吧。
1、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴：位于耳垂后方的凹陷處。
方法：將雙手置于頭部，拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其它四指分別分散在耳朵上方，起穩(wěn)定作用，然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到感覺(jué)到酸脹感。每天點(diǎn)按數(shù)次，也可點(diǎn)揉3分鐘。
功效：提神開(kāi)竅、明目、防治頭暈頭疼。對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的療效。
2、鳴天鼓
鳴天鼓是一種自我按摩方法。
方法：先按摩兩側(cè)耳郭，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無(wú)名指、小指，對(duì)稱(chēng)性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同時(shí)動(dòng)作24次。
功效：鎮(zhèn)靜安神、緩解耳鳴的癥狀。
3、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴：位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
方法：將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開(kāi)。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。
功效：開(kāi)竅聰耳、通絡(luò)活血，對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的療效。
4、按揉聽(tīng)會(huì)穴
聽(tīng)會(huì)穴：耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。
方法：用食指或者大拇指輕柔按揉聽(tīng)會(huì)穴，5分鐘左右即可。
功效：治耳鳴、耳聾等耳疾。
5、按摩合谷穴
合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
方法：一手的拇指點(diǎn)按另一手的合谷穴，按壓或摩擦大概80次即可。
功效：緩解耳聾、耳鳴癥狀。
6、揉耳根部位
方法：可分別用食指和拇指捏住耳根，輕揉約3分鐘，以耳根透熱了即可。
功效：緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴。
7、預(yù)防耳鳴的方法
①保持心情愉悅，要有樂(lè)觀(guān)豁達(dá)的生活態(tài)度，避免情緒激動(dòng)。
②不熬夜，保證充足的睡眠。
③戒煙、限酒，不喝咖啡、少吃鹽，適量飲用綠茶。
④避免接觸噪聲，尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度嘈雜的環(huán)境中。
⑤避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。
⑥定期參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、廣場(chǎng)舞、門(mén)球、臺(tái)球、慢跑等，以改善血液循環(huán)，從而使內(nèi)耳微循環(huán)保持良好的狀態(tài)。
⑦低鹽、低脂飲食，以植物蛋白質(zhì)（如豆類(lèi)、豆制品）、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（魚(yú)、雞肉等）為主，少吃動(dòng)物性蛋白（如豬肉、牛羊肉等），多吃瓜果蔬菜。
⑧積極治療全身疾病，如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂，糖尿病患者要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制、或者藥物輔助達(dá)到穩(wěn)定的血糖水平，以避免對(duì)內(nèi)耳毛細(xì)胞構(gòu)成危害。
⑨戒除用異物挖耳的不良習(xí)慣，避免對(duì)外耳的過(guò)度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出，可定期至醫(yī)院耳鼻喉科檢查。

在中醫(yī)中，不同的穴位對(duì)人體健康有不同的影響。 通過(guò)按壓不同的穴位，可以達(dá)到一定的理療效果。 如今，針灸保健方法越來(lái)越普及，人的腳底也覆蓋著許多重要的穴位，對(duì)人體健康的影響也不同。 那么您對(duì)穴位了解多少呢？首先，讓我們看一下腳上一些關(guān)鍵點(diǎn)的位置：

涌泉穴原本是指人體的月經(jīng)水是從水中噴出的，所以也有經(jīng)絡(luò)的第一個(gè)穴位。作為足底重要的穴位，涌泉穴對(duì)頭痛，高血壓，失眠，便秘，有明顯的治療作用。 它被廣泛用于臨床醫(yī)學(xué)，對(duì)此穴位的治療是常見(jiàn)的治療方法之一。穴位位于連接腳底的第二個(gè)腳趾和腳后跟以及當(dāng)腳底被拾起時(shí)的下陷的直線(xiàn)上。 按摩穴位可以很好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，激活腎經(jīng)，使人們聚集和聚集氣體，鞏固和增強(qiáng)精神，白天保持良好的精神狀態(tài)，緩解頭痛，咽喉干燥 ，暈厥，耳鳴等情況。

2、大都穴

古有脾主四肢一說(shuō)，可見(jiàn)脾臟的作用，而大都有都城集散之說(shuō)，故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛、腹瀉、脾熱等癥狀。該穴位位置比較明顯，在足底拇指中的側(cè)面凹陷處。

經(jīng)常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發(fā)展，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)經(jīng)常按摩可以減輕壓力。當(dāng)身體出現(xiàn)消化不良等情況時(shí)按摩該穴位也有良效。

3、足竅陰穴

該穴位意指人體膽經(jīng)經(jīng)水回流的空竅之處，位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈交匯之地，是人體重要的穴位之一。

該穴位位于足底第四趾的末節(jié)處，經(jīng)常按摩該穴位對(duì)可以緩解頭痛暈眩等狀況，對(duì)老年群體來(lái)說(shuō)，掌握這個(gè)穴位的按摩方法對(duì)健康養(yǎng)生更有功效，此外該穴位在治療失眠多夢(mèng)、耳鳴等癥狀有很好的緩解療效。

從以上各種穴位的介紹可以看出，人體腳底的穴位豐富，按摩可以對(duì)人體健康起到良好的調(diào)理作用。 除了上述穴位外，腳底還有許多穴位，讀者可以閱讀其他文獻(xiàn)，繼續(xù)了解。

耳鳴發(fā)病人群大致在中老年群體，但現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始患有耳鳴。用藥治療難免會(huì)有副作用，還可能對(duì)神經(jīng)有影響。
據(jù)中藥師建議，按摩這幾個(gè)穴位，一個(gè)月耳鳴癥狀就會(huì)減輕，簡(jiǎn)單而且健康。這四三個(gè)穴位分別是翳風(fēng)穴，耳門(mén)穴，聽(tīng)會(huì)穴和聽(tīng)宮穴。
耳鳴在中老年群體中比較常見(jiàn)，發(fā)病時(shí)耳朵內(nèi)持續(xù)嗡嗡作響。但隨著生活壓力的加大，許多年輕人也早早地患有耳鳴，精神緊張的時(shí)候，耳鳴的聲音會(huì)更加清晰。
由于病因和程度不同，藥物治療就比較復(fù)雜，而且還有副作用。那么，有沒(méi)有健康又簡(jiǎn)單的治療方法呢?
根據(jù)中藥師的建議，給大家介紹幾個(gè)耳部穴位，按摩一月耳鳴癥狀就會(huì)得到明顯緩解。
第一，耳門(mén)穴。耳門(mén)穴在耳屏上切跡的前方，張嘴可以摸到凹陷，屬于耳朵中比較靠前的穴位。按揉時(shí)張開(kāi)口，有節(jié)奏地按摩一分鐘，有酸脹感為宜。
第二，聽(tīng)宮穴。聽(tīng)宮穴是三經(jīng)之會(huì)，在耳屏前，張嘴時(shí)出現(xiàn)凹陷的地方，比耳門(mén)穴好找一些，在耳門(mén)穴下方一寸處。按摩聽(tīng)宮穴可以治療耳鳴，牙痛，神經(jīng)痛等疾病。
注意按摩時(shí)的力度要適當(dāng)。
第三，翳風(fēng)穴。位于頸部，耳垂的后面的凹陷處。按摩主治耳鳴、耳聾等五官方面的疾病?！夺樉拇蟪伞酚杏涊d：“主耳鳴耳聾，口眼渦斜，脫頷頰腫。
堅(jiān)持按摩翳風(fēng)穴還可以提高抵御風(fēng)寒的能力。
第四，聽(tīng)會(huì)穴。聽(tīng)會(huì)穴位于聽(tīng)宮穴下方一寸處，配聽(tīng)宮穴和翳風(fēng)穴主治耳聾、耳鳴。聽(tīng)，指聽(tīng)覺(jué)、聽(tīng)力;會(huì)，指都會(huì)、聚會(huì)。意思是管理聽(tīng)覺(jué)的會(huì)聚處。
可以采用按揉的方式，將食指、中指并攏，用二指指腹按揉聽(tīng)會(huì)穴2-3分鐘
以上就是治療耳鳴比較重要的四個(gè)穴位，堅(jiān)持正確按摩，再配合醫(yī)生的治療，一個(gè)月就會(huì)有緩解。在這里也提醒大家減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間處在高噪音的環(huán)境下，注意休息，保持健康生活。
希望大家都早日擺脫耳鳴帶來(lái)的煩惱。

我們?nèi)说纳砩嫌泻芏嘌ㄎ?，頭和腳的穴位是最多的，其次便是手。穴位主要講究的是我們中醫(yī)。中醫(yī)的多數(shù)治療就是從穴位，看你有沒(méi)有病。身體好不好？我們看看腳就可以知道。如果我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題，那么按摩腳底按摩足三里，三陰交和涌泉穴位是可以有利于病情的緩解。

涌泉穴采用揉捏發(fā)和按壓發(fā)，每日早晚各行一次，每次15到30分鐘，持之以恒定能受益。有益于心臟和足部正常功能的維護(hù)，緩解精神緊張和不良心理壓力。太溪穴補(bǔ)養(yǎng)腎臟，照海穴緩解咽喉干燥。內(nèi)庭穴祛胃火。隱白穴健脾回陽(yáng)。既避免了疾病的發(fā)生，我滿(mǎn)足了自己的需求，還可以讓自己有短暫的放松。

下面就讓小編來(lái)說(shuō)一說(shuō)哪些足底穴位按摩更利于健康。涌泉穴是作為足底最重要的一個(gè)穴位，對(duì)治療高血壓，頭痛，失眠，便秘等疾病都有明顯功效。大都穴主要治療胃病，腹瀉，脾熱等癥狀。大都穴的穴位明顯，足底拇指中的側(cè)面凹陷處，經(jīng)常按摩此穴位，可以幫助腸胃健康發(fā)展，而且促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)。

足竅陰穴，也是人體重要的穴位之一。位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈匯合之處，位于足底第四趾的末節(jié)處，常按摩此穴位可以緩解人的頭痛暈等癥狀。公孫穴早晚各按摩一次，可以健胃益脾，調(diào)節(jié)氣血經(jīng)脈。大家可以對(duì)照著位置多按摩這幾個(gè)穴位。