2023-07-30 18:18:25
一般的人都會(huì)出汗
，出汗其實(shí)可以看出一個(gè)人的體質(zhì)如何，經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)出汗好
，但是還是要看是什么情況下出汗，有的人是經(jīng)常會(huì)出虛汗
，出虛汗也叫做盜汗
，一般是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致
，還有可能是一些疾病導(dǎo)致
，這時(shí)候可以吃一些調(diào)理的食物。
1、小麥黃芪大棗粥材料：小麥100克
，黃芪20克
，夜交藤20克
、大棗10粒，冰糖適量
。
做法：
1.將黃芪
、夜交藤放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁
，煎好后倒出約一碗。
2.然后
，鍋內(nèi)加水
，放入洗凈的小麥和大棗
，大火燒開(kāi)，改小火煮成粥
；
3.粥將熟時(shí)
，倒入煎好的藥汁，再煮一會(huì)兒
，放冰糖調(diào)味即可
，每天早晚當(dāng)粥食用。
功效：可有效緩解失眠多夢(mèng)、出虛汗
、情緒低落等癥狀
。
2、百合蓮子飲材料：百合20克
，蓮子30克
，冰糖30克。
做法：先將百合
、蓮子洗凈
，放鍋內(nèi)加適量水
，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟
，加入冰糖溶化后即可食用
，每天一次，連服數(shù)天
。
功效：適宜于陰虛盜汗者
。
3、龍眼人參飲材料：取龍眼肉30克
、人參6克
、冰糖30克
。
做法：先將龍眼肉洗凈
，人參切薄片
，然后與冰糖共放碗內(nèi)
，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右
，取出后待涼即可食用
，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑
。
功效：適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
材料：取人參10克，白茯苓20克
，生姜10克，粳米100克
，食鹽
、味精適量。
做法：
1.先將人參
、茯苓
、生姜加適量水煎熬后
，去汁取渣待用
，然后將粳米淘洗干凈
，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。
2.煮至粥熟時(shí)加入食鹽
、味精調(diào)勻，空腹分2次食用
，每天一劑
。
功效：適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯材料：取黑豆50克
、浮小麥30克
、蓮米15克
、紅棗10枚
、冰糖30克。
做法：先將黑豆
、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量
，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁
，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗
，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用
。每天一劑
，分2次吃完。
功效：適宜于陰虛盜汗者
。
6、大棗銀耳湯
材料：取大棗60克，銀耳20克
，冰糖適量
。
做法：
1.將大棗洗凈
，去核，銀耳溫水泡發(fā)
，去掉雜質(zhì)洗凈
。
2.鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗
，大火燒開(kāi)后去掉浮在上面的沫
，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用
。
功效：可有效緩解女性更年期心悸不安
、失眠多夢(mèng)
、潮熱盜汗、心煩等癥狀
。
7 、孩子出虛汗吃什么
1、脾胃虛弱的孩子不能吃冷飲
，水果多數(shù)寒涼平常盡量少吃
，冬季盡量不吃。各種食物盡量做爛
、做軟或剁碎以減輕孩子胃腸的負(fù)擔(dān)，利于食物的消化吸收
。只要吃的食物營(yíng)養(yǎng)豐富、孩子能吸收
，慢慢地孩子的體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)
，虛汗就會(huì)減少
。
2
、對(duì)于黑瘦而胃口不好的孩子，家長(zhǎng)可以去中藥店買(mǎi)一兩雞內(nèi)金
，在粉碎機(jī)里打成粉狀，取一小勺加半勺紅糖放入碗中沖入少量開(kāi)水
，攪勻后在飯前半小時(shí)給孩子吃每天1～2次
。
3、泥鰍湯：取泥鰍3～4條洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色
，再加水和少量的蔥、鹽
。泥鰍補(bǔ)氣虛
、暖脾胃
、止虛汗
，適合因身體虛弱
、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良而盜汗的小兒食用
，孩子可以一周吃2～3次有助于生長(zhǎng)發(fā)育
。
-
2023-07-30 17:17:15
女人出虛汗是常見(jiàn)的現(xiàn)象
，可以通過(guò)食物幫助調(diào)理
，在平時(shí)可以吃些黃芪紅棗湯
，益氣補(bǔ)虛
，黃芪豬瘦肉湯能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體代謝
，黑豆圓肉大棗湯
，浮小麥羊肚湯女性吃了有健脾止汗的效果
，炒豆腐皮也適合女性吃的，可以幫助養(yǎng)胃斂汗
，對(duì)治療虛汗效果是很好的
。
女人出虛汗是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是很多女性對(duì)出虛汗的了解不是很深
。一般女性在安靜的狀態(tài)下
，比如靜坐或者睡熟的時(shí)候，身體某部分出汗很多
，這就是虛寒
，多是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致
，會(huì)導(dǎo)致女性身體虛弱
，食欲不振，影響健康
，可以通過(guò)飲食幫助調(diào)理
，下面說(shuō)說(shuō)。
女人出虛汗可以調(diào)理的食物有很多
，可以選擇適合自己而且自己喜歡吃的食物來(lái)調(diào)理身體
，黃芪紅棗湯可以多喝些
，做法就是把黃芪和紅棗各適量
，然后加水煎煮
，每天都可以喝一劑的
，連續(xù)服用一段時(shí)間可以幫助調(diào)理出虛汗的現(xiàn)象，而且還能益氣補(bǔ)虛補(bǔ)血
，對(duì)身體很好
。
女人出虛汗還可以喝些黃芪豬瘦肉湯的，就是把黃芪和瘦豬肉用清水燉煮
，最后喝湯吃肉
，連續(xù)吃一段時(shí)間對(duì)女性身體是很好的
，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體代謝
，黑豆圓肉大棗湯也可以多喝些
，就是把黑豆，桂圓肉和紅棗洗干凈放入砂鍋中燉煮
，一天可以喝兩次
，對(duì)治療虛汗效果很好。
女人出虛汗在平時(shí)還可以喝些浮小麥羊肚湯的
，做法就是把浮小麥洗干凈放在布袋中
，羊肚洗凈切塊然后加水燉煮，等到羊肚煮熟煮爛的時(shí)候撈去布袋
，放入佐料調(diào)味
，可以幫助健脾止汗的，炒豆腐皮也適合女性吃
，把豆腐皮洗干凈用溫水泡發(fā)切絲
，然后用油炒熟調(diào)味，吃了可以幫助養(yǎng)胃斂汗
，對(duì)治療虛汗效果是很好的
。
上述所說(shuō)的就是女人出虛汗吃什么調(diào)理，女人出虛汗就要多吃些可以止汗的食物
，比如在平時(shí)多喝些黃芪紅棗湯補(bǔ)虛補(bǔ)血
，黃芪豬瘦肉湯也可以多喝些，幫助調(diào)理出虛汗的狀況，黑豆圓肉大棗湯
，浮小麥羊肚湯都可以多喝些的，對(duì)女性身體很好
，可以幫助治療虛汗。
2023-07-30 18:18:25
2023-07-30 18:18:25
2023-07-30 18:18:25