坐車后嘔吐吃什么東西可以緩解下呢

除了用暈車藥和暈車貼來緩解暈車癥狀之外，很多人還會通過吃一些水果來幫助緩解暈車的情況，但是還是有許多人不知道哪些水果可以幫助緩解暈車，那么暈車吃什么水果好？暈車吃什么水果可以緩解？暈車吃什么水果最有效？
1、暈車吃什么水果好
(1)檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。
(2)橄欖
橄欖跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
(3)芒果
芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對于坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
(4)橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況，對于防止暈車有一定的幫助。
(5)桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。
(6)山楂
山楂口感偏酸，適當?shù)脑跁炣囍俺孕軌蛱嵘衿鸬筋A(yù)防暈車的效果。也可以準備山楂片吃，也是有一定的效果的。
(7)蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。
2、暈車后吃什么能緩解
(1)話梅
話梅具有健胃、溫脾、止痛、消除疲勞的功效，且話梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，適量食用能緩解暈車惡心嘔吐；同時也可以通過吃話梅來轉(zhuǎn)移注意力從而緩解暈車癥狀。
容易暈車的人可以隨身帶著話梅，在感到頭暈惡心時吃上一顆，但是由于其制作過程加入大量的糖、鹽及其他添加劑，一次性不宜吃太多，脾胃虛弱者不宜服用。
(2)蜜餞
蜜餞中營養(yǎng)豐富，像礦物質(zhì)、纖維素、氨基酸等物質(zhì)，有健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，暈車后吃上一些蜜餞不僅能起到緩解暈車惡心嘔吐的作用，轉(zhuǎn)移暈車的注意力，還能補充能量。
因為蜜餞中含糖量比較高，可達70%左右，所以在暈車時吃上幾顆即可，不宜大量的食用，特別是老人和糖尿病人不能吃太多。
(3)榨菜
榨菜性溫，有宣肺化痰、利膈順氣的功效，能夠用來緩解暈車時造成的胃部不適癥狀；《食療本草》中也記載榨菜有去頭風(fēng)、下氣、明目、利九竅的作用，能緩解頭暈。
所以暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀；而且榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
因為大部分的榨菜是腌制成的，有比較高的鹽分和亞硝酸，建議可以在食用榨菜后吃些含有維生素C的水果蔬菜。
(4)生姜
生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃，止嘔解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比較強的末梢性鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)靜作用，對于暈車產(chǎn)生的惡心和嘔吐感有比較好的抑制作用。
在坐車之前含一小塊生姜幾分鐘后嚼服即可；也可以在坐車前20-30分鐘，將生姜貼于肚臍眼上，也是有緩解暈車癥狀。
但注意并不是適用于所有暈車的人，對于脾胃虛寒者最有效，對于那些平時就經(jīng)常被牙齦腫痛、口臭等上火癥狀困擾的胃火較盛者，效果不是很理想。孕婦也適合用這個方法。
(5)食醋
醋，味微酸苦，性溫，且具有一定酸收的特性，可以養(yǎng)肝柔肝。用少量的食醋用溫開水沖泡飲用，能起到緩和腸胃的作用，暈車的癥狀也可以得到緩解。但不是對所以的暈車者都有效的，對于面色蒼白、經(jīng)常頭暈的肝血不足者的暈車會有一定的效果。而且注意只要滴幾滴到水里即可，不要大量食用醋，那樣容易對身體造成傷害。
(6)口香糖
有些口香糖能讓人神清氣爽，像薄荷這類清爽口味的，對大腦具有強烈的提神效果，而且在暈車時嚼一嚼口香糖有利于掩蓋汽車內(nèi)難聞的味道，也能幫助轉(zhuǎn)移注意力，對于緩解暈車癥狀也是有效的。
一般人都是可以食用口香糖的，最長咀嚼時間不宜超過20分鐘。
(7)薄荷
薄荷性涼味辛，有宣散風(fēng)熱、_頭目、透疹之功效，其_涼香氣，還可平緩緊張的情緒。有醒腦的作用。
坐車時帶上用薄荷泡的茶或薄荷糖，暈車癥狀出現(xiàn)后，可以喝上一杯薄荷茶或吃幾顆薄荷糖，能夠幫助緩解暈車產(chǎn)生的頭暈癥狀。
需要注意的是，因為薄荷性涼，所以孕婦、哺乳期婦女不宜多用，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的人也不宜過量食用。
(8)橄欖
橄欖中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)元素，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴、利咽消腫、醒酒安神等功效，在暈車出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。
暈車時一般人都是可以食用的，氣虛質(zhì)體質(zhì)者要忌食活少食。
(9)芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
(10)檸檬
檸檬是一種酸味水果，含有大量的維生素C，檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，有增強免疫力、生津開胃、解暑、消除疲勞等作用。
在暈車出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點檸檬，有助于消除惡心感，提神醒腦。

1 暈車后吐了難受怎么辦喝點水

暈車后首先是要多喝水，暈車吐得厲害身體中的水分會大量的流失，喝點水可以幫助補充身體內(nèi)快速流失的水分，而且可以幫助提神醒腦，對于暈車后嘔吐很有幫助。

暈車后吐得厲害后身體中的營養(yǎng)物質(zhì)會大量流失，如果不及時補充營養(yǎng)是很容易造成四肢乏力、頭暈、惡心等不適反應(yīng)的，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，暈車后吐的厲害不妨喝點牛奶幫助緩解不適癥狀。

暈車后吐的厲害身體一般都比較虛弱，稀飯的主要成分是水和大米，喝點稀飯可以養(yǎng)護腸胃，而且，這時候可以吃點稀飯還可以幫助緩解身體不適，所以，暈車后吐了身體不適可以喝點粥。

橘子的口感是酸甜口的，暈車后吐的厲害不僅身體難受，而且食欲也不是很好，這時候可以吃一些橘子幫助緩解口腔中的異味，幫助清新口氣。

暈車后人十分難受，可以吃點味道豐富的食物緩解不適，檸檬的味道十分清新，同時微酸，暈車吐的厲害后可以含一片檸檬在嘴里，幫助緩解不適。

肚臍，在中醫(yī)上又稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，是真氣往來的門戶，也是人體既隱秘又關(guān)鍵的穴位。經(jīng)過研究，很多人在坐車、坐船、乘飛機的前一天晚上，用普通膠布將神闕穴貼住，則第二天不會產(chǎn)生暈動病的癥狀或癥狀減輕。

在坐車、坐船、乘飛機前（至少半小時以上），用王不留行籽，在耳朵的神門、胃、枕處做貼壓，并適當加壓按摩可緩解癥狀。

現(xiàn)代研究證實，暈動病是由于內(nèi)耳的迷路部分受搖動刺激，引起半規(guī)管內(nèi)淋巴液的不規(guī)則流動，從而產(chǎn)生一系列癥狀。如果，改變坐位的方向，使人體前后晃動與胃蠕動方向保持一致，即自己面向車廂的右側(cè)，身體的左側(cè)朝前，當汽車前進時，行進方向剛好與胃蠕動方向一致，則不會誘發(fā)嘔吐等暈動病癥狀。

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸的中間位置。中醫(yī)認為，本穴有寬胸理氣、和胃降逆之功。故指壓按摩內(nèi)關(guān)穴可以有效地預(yù)防暈動病。

檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。

芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對于坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。

在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況，對于防止暈車有一定的幫助。

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。

山楂口感偏酸，適當?shù)脑跁炣囍俺孕?，能夠提神起到預(yù)防暈車的效果。也可以準備山楂片吃，也是有一定的效果的。

蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。

暈車是一種非常難受的事情。很多人都在坐車的時候會出現(xiàn)暈車癥狀。暈車癥狀一旦出現(xiàn)就往往會出現(xiàn)嘔吐，讓人非常難受。對于那些需要經(jīng)常坐車的人來說，暈車實在是太讓人痛苦了。其實暈車嘔吐后可以吃一些緩解暈車的食物，那么暈車嘔吐后吃什么可以緩解呢？
一、暈車后吃什么可以緩解
1、酸性食物
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
2、喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。
3、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
二、如何預(yù)防暈車
1、貼姜片
可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。中醫(yī)上說，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，暈車暈船，主要是因為胃氣上升，而將生姜貼在穴位上可以調(diào)節(jié)胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。
2、擦風(fēng)油精
我們可以在坐車的過程中，將風(fēng)油精弄一些在自己的太陽穴或者風(fēng)池穴上面。同時也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋。風(fēng)油精是淡綠色澄清油狀液體，有特殊的香氣，味涼而辣?？汕鍥觯雇?，驅(qū)風(fēng)，止癢。適用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
3、喝加溫水的醋
坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神經(jīng)線，加快唾液分泌，所以，對易暈車暈船的人，出發(fā)前喝上一杯加老陳醋的溫開水，會舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。
4、含糖果
車開時含粒糖果(最好是質(zhì)硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸楊梅、橄欖等。含完一粒再含一粒，直到不再有暈車感為止。暈車會產(chǎn)生唾液，讓人有惡心感覺。吃東西一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以產(chǎn)生鞣酸來消除人的惡心感。
5、喝姜茶
姜茶在乘車前飲用或者是乘車中
飲用都可，只需要取指頭大小的鮮姜去皮切丁之后加點蔗糖放入杯中之后倒入沸水沖泡15分鐘即可飲用。飲用姜茶的時候可以配合按摩內(nèi)關(guān)穴。
6、睡覺防暈法
暈車往往是車內(nèi)晃動的太厲害，使胃內(nèi)激蕩太大，導(dǎo)致反胃不舒適。還有車廂密閉不通風(fēng)，呼吸不暢缺氧導(dǎo)致的暈車。所以睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺。
7、暈車藥或暈車貼
如果暈車比較嚴重的話，可以準備一些防止暈車的暈車藥或暈車貼。一般要求暈車藥在乘車前一個小時空腹服用才能在乘車的時候讓藥效濃度達到有效濃度，但關(guān)于用藥的具體事項請詳細咨詢醫(yī)生。
本文詳細介紹了數(shù)種可以緩解暈車嘔吐的食物，也介紹了暈車最好采取的避免暈車的方法。如果你是一位經(jīng)常會暈車的人，那么你最好是在出門的時候鞋帶上本文所講的這些東西，可以讓你的暈車緩解很多，甚至可以讓你有效預(yù)防暈車的出現(xiàn)哦。