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健康管理師
2023-07-30 15:38:01
乘坐火車引起的下肢浮腫都是由于長期久坐，活動比較少，導(dǎo)致的下肢靜脈回流不通暢，足踝或者下肢出現(xiàn)了水腫，可以進(jìn)行平躺，促進(jìn)血液回流，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，也可以給予利尿消腫的藥物進(jìn)行治療。
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2023-07-30 18:18:41逍遙子
回復(fù)我的辦法是，能洗臉的話就去洗個(gè)臉，條件不允許的話，就用
濕紙巾
擦兩遍臉，然后
整臉
使用
蘆薈膠
，因?yàn)槲以诨疖嚿先菀咨匣?，用蘆薈膠效果很好，不油膩，也不會起痘痘，你可以試試
希望對你能有幫助
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2023-07-30 18:18:41松柏友
回復(fù)相信很多人都有坐火車或飛機(jī)的經(jīng)歷，長時(shí)間坐著，部分人的腳可能會腫，甚至可以壓出一個(gè)「小坑」。
久坐或久站時(shí)，因重力作用血液不容易回到心臟，而聚集于下肢靜脈內(nèi)，導(dǎo)致靜脈壓力增高，此時(shí)從血管跑到組織里的「水」增多，最終表現(xiàn)為腿腳腫。
對于這種水腫， 我們可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防、處理：
多走動：旅途或工作中，多站起來走動。走動時(shí)下肢肌肉，特別是腓腸?。ㄋ追Q小腿肚子）的收縮能促進(jìn)下肢血液的流動，起到預(yù)防腿腫的作用。
踩縫紉機(jī)踏板的動作：如果沒辦法站起來活動，可以做這個(gè)動作，先用力地抬起腳尖，再放下，記得要用力抬起，然后輕松放下。就像踩縫紉機(jī)踏板那樣，反復(fù)循環(huán)進(jìn)行。
抬高下肢：對于已經(jīng)發(fā)生的水腫，最好的辦法就是抬高下肢，減少下肢血液的充盈狀態(tài)。比如，睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭。
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2023-07-30 18:18:41廣東熊**
回復(fù)乘坐火車時(shí)間過長尤其是硬坐，會導(dǎo)致腳腫，這是很常見的現(xiàn)象。腳腫了怎么消腫方法有很多，只要沒有傷到骨頭，后期調(diào)養(yǎng)很重要，在最開始受傷的初期一定要冰敷，隔四個(gè)小時(shí)冰敷20分鐘，而后消腫后施以按摩、熱敷、噴云南白藥氣霧劑，紅花油等方法?；蛘呦丛钑r(shí)，盆中裝熱水將腳泡入熱水中，讓血液激活便可快速消腫。
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2023-07-30 17:17:31成都-陳**
回復(fù)坐臥鋪唄，腿一點(diǎn)不會腫，腿腫主要就是坐著的姿勢太長，倒退腿部僵硬血液不流通。簡單說就是空的。硬座的時(shí)候可以時(shí)常站起來走動或者是把腿搭到對面的座位上，對身體沒什么大礙，躺在床上睡一覺第二天就恢復(fù)