腎虛腎虧引起的嗎

1、因為不良的生活方式和不良的飲食習(xí)慣，比如經(jīng)常的熬夜，吸煙，飲酒以及吃一些辛辣刺激性的食物，和油膩的食品等等。
2、因為房勞過度而導(dǎo)致，比如頻繁的性生活或者是過度的手淫，以及其他一些損傷腎中精氣的不良生活方式。
3、因為情志不遂而導(dǎo)致，往往是因為過度的焦慮，壓力以及緊張的情緒，會導(dǎo)致腎中精氣受損從而出現(xiàn)腎虛。

腎虛是不論男女老少都可出現(xiàn)的疾病，而誘發(fā)腎虛的因素也是非常多的，比如在平時飲食無規(guī)律，吃太多垃圾食物或者是喝水少、排尿少、總是憋尿等等都會導(dǎo)致腎內(nèi)毒素增多傷害腎的健康，年輕人縱欲過度也會導(dǎo)致腎氣虧損引起腎虛。

現(xiàn)如今的生活讓很多人感覺到身體和精神上都吃不消，但是為了生活還是不能放慢前進的腳步，因此有很多人都處于一種亞健康狀態(tài)，尤其是很多男性到了三四十歲就出現(xiàn)腎虛的癥狀，而一旦發(fā)生了腎虛之后身體就會加速衰老，讓身體力不從心，因此預(yù)防腎虛是每個人都應(yīng)該重視的，那么具體腎虛是什么原因引起的呢?

1、暴飲暴食：現(xiàn)代人因為飲食水平改善，尤其是逢年過節(jié)在一起聚餐機會增多，常會依著自己的口味吃下過量的“美味”，這些食物的成分大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔(dān)。

2、飲水過少：如果在平時生活當(dāng)中很少喝水或者是長時間不喝水，相應(yīng)的身體排泄也就會減少，而尿液一般都是攜帶身體的廢物和毒素排泄出來的，尿液少其中的廢物和毒素濃度就會增加。因此=腎結(jié)石、腎積水等損害腎健康的腳步都和長時間不喝水密切相關(guān)。

3、飲食太咸：如果在平時飲食偏咸的人群，容易發(fā)生高血壓，一旦發(fā)生高血壓的患者腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

4、酒后喝濃茶：長期大量喝酒喝喝濃茶都是對身體健康有損壞的行為，并且在喝酒之后喝濃茶的人還會傷腎。主要是因為茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5、縱欲過度：年輕人因為平時沒有節(jié)制星宇，縱欲過度，就會導(dǎo)致腎精流失過多，從而導(dǎo)致腎虛。

以上為大家介紹的腎虛的因素，希望大家能夠引起重視，預(yù)防腎虛除了注意上述的誘發(fā)因素之外，在平時還應(yīng)該注意多食一些具有補腎益精作用的食物，同時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，加速身體的新陳代謝，排泄出身體的廢物，就可以讓自己遠離腎病的危害。