濕氣重還陰虛火旺怎么辦

可能是脾腎虛弱，脾失健運(yùn)，氣血不和，腎精不足，不能濡養(yǎng)縱脈所致的以上癥狀。建議
食療，多吃一些含纖維量高的食物，要合理定期運(yùn)動(dòng)，預(yù)防 感染 ，情緒穩(wěn)定，精神愉快，避免緊張、激動(dòng)，保持樂觀心的理狀態(tài)，對(duì)疾病的緩解具有較好的效果。

陰虛火旺需要滋陰降熱，但滋陰降熱那些性寒的藥物會(huì)加重脾濕，若健脾補(bǔ)氣，但容易加重內(nèi)熱，所以不可盲目進(jìn)補(bǔ)。
用山藥50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可祛濕升脾陽，專門針對(duì)脾下濕寒之證。此粥最大的好處在于性平，不會(huì)引起內(nèi)熱，不會(huì)加重陰虛火旺，所以您食用有百益而無一害。
在飲食上不可食用辣性食物，飲食宜清淡，以免生內(nèi)火。在下午可將滋陰涼血的西瓜加熱后食用，可滋陰降熱，并且由于西瓜性大寒，容易傷脾，令脾濕寒更加嚴(yán)重，所以需加熱后食用，加熱后的西瓜就不會(huì)傷脾了，所以隨您也是有益無害的。
每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子5克泡水），可起到滋陰降熱去內(nèi)火的功效，配合上午服用的山藥薏米粥，不會(huì)傷脾，更可滋陰降內(nèi)火。
以上便是我對(duì)您所提出的問題作出的回答，謝謝。

上火的同時(shí)為什么濕氣還重，可能是陰虛火旺導(dǎo)致的濕熱吧，建議還是找正規(guī)中醫(yī)辨證治療。

在天氣比較熱的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這時(shí)候人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，然后就想喝一些冰冷的飲料，吃一些寒性的食物等等，如果經(jīng)常這樣吃的話又會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，體內(nèi)濕氣過重會(huì)引起多種不適癥狀出現(xiàn)

一、首先，陰虛火旺導(dǎo)致濕熱的時(shí)候可以用綠豆赤豆薏米煮水喝，因?yàn)榫G豆赤豆薏米煮水有很好的敗火的作用，每天都喝一點(diǎn)能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰虛火旺的情況，還能夠幫助消除濕熱，解決濕熱引發(fā)的癥狀。如果覺得自己煮麻煩的話，建議可以吃比農(nóng)的赤小豆薏米粉，是根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)進(jìn)行合理配比研制，體內(nèi)有濕氣可以多喝赤小豆薏米粉，基本兩到三天可以去除一部分濕氣，堅(jiān)持喝上一兩個(gè)月效果會(huì)更明顯，

二、其次，陰虛火旺引起濕熱的時(shí)候，還可以煮一些薏米蓮子湯，因?yàn)樯徸雍娃裁锥际强梢越店幪摰氖澄?，每天喝一到兩碗，這樣能夠幫助控制降除體內(nèi)的濕熱，這樣能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠敗火降濕熱。

三、最后，陰虛火旺引發(fā)濕熱的時(shí)候，還要注意自己日常的飲食，特別是要注意不要吃油膩辛辣的食物，這樣的食物會(huì)增加體內(nèi)的濕熱，可以吃些蘿卜、生菜等富含維生素的食物，還能夠幫助補(bǔ)齊順氣，降火去熱。

紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。薏米
入脾、胃、肺、大腸。清熱利濕，適量食用薏米有除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃的功效，對(duì)于寒濕體質(zhì)，最好將薏米炒熟了吃，能降低薏米的寒性。
糙米
糙米就是全米，保留了米糠，有豐富的纖維，能吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
胡蘿卜
胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不只是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。平時(shí)煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
黃花菜
黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
晉泉益健脾祛濕粉
簡(jiǎn)單方便，溫水沖調(diào)即可，如果你時(shí)間緊，不會(huì)做煩瑣的祛濕氣食物