心陰虛心血虛怎么治療

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 關(guān)于夏季養(yǎng)生的總綱是：“夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”

夏季的三個(gè)月，天地之氣交通，萬(wàn)物繁榮茂盛，開(kāi)花的開(kāi)花，結(jié)果的結(jié)果，人順應(yīng)天地，養(yǎng)生要做到這幾點(diǎn)： 1.夜臥早起；2.無(wú)厭于日；3.勿怒；4.若有所愛(ài)在外。 這幾點(diǎn)其實(shí)都是在養(yǎng)心陽(yáng)。

中醫(yī)理論認(rèn)為，心為君主之官，神明出焉。心主陽(yáng)氣，惡熱；心主喜；心主血脈、主神志。心開(kāi)竅于舌，其華在面，在志為喜，在液為汗。

中醫(yī)認(rèn)為，夏氣與心氣相應(yīng)，心是君主之官，是人體的主宰。炎熱天氣更易心火旺，如果心火旺盛會(huì)引發(fā)多方面的不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，一旦心火旺盛，舌尖會(huì)出現(xiàn) 明顯的潮紅、口舌生瘡，潰瘍頻發(fā) 。心火過(guò)旺可分為實(shí)火、虛火兩種。

實(shí)火

多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)，痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過(guò)極化火而致。

主要表現(xiàn)為反復(fù) 口舌潰瘍、口干、小便短赤、大便秘結(jié)、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)、心煩易怒 等癥狀?？捎?黃連、蓮子心 等藥物清心瀉火，常用中成藥有導(dǎo)赤丸、黃連上清丸等。

虛火

夏季里，機(jī)體把上一個(gè)冬天的儲(chǔ)備都調(diào)動(dòng)出來(lái)，陰精往往成了薄弱環(huán)節(jié)再加上勞累過(guò)度，耗傷心之陰血。陰精一旦不足，就容易出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢，表現(xiàn)為 心煩、失眠、易疲勞、形態(tài)消瘦、低熱、盜汗、口干苦、小便黃舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù) 等癥狀。這樣的人需要滋陰清熱。

可用些甘寒或甘涼的藥物，如 地黃、麥冬、百合、茅根、蘆根、竹葉 等，食物可選擇 西瓜、甜瓜、草莓、西紅柿、綠豆 等。

穴位按摩清心火

具體的方法是：

取大陵(在手掌側(cè)的腕橫紋正中)來(lái)清熱瀉火。

取太溪(足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處)來(lái)滋補(bǔ)腎陰，水生火自滅。

取神門(mén)(手掌腕橫紋尺側(cè)端處)以安神除煩。

以上穴位以手指按壓即可，連續(xù)按壓或者一壓一放均可，每次3分鐘。

心臟分為心陰和心陽(yáng)，所以養(yǎng)心分養(yǎng)心陰和養(yǎng)心陽(yáng)兩方面。

心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣，而夏天正是陽(yáng)氣旺盛的季節(jié)，所以很多人認(rèn)為夏季容易上火，但盲目清火不僅導(dǎo)致癥狀更為嚴(yán)重，更會(huì)傷了自身陽(yáng)氣。

心陽(yáng)虛的人出汗多就會(huì)加重病情。 心陽(yáng)虛是心氣虛的發(fā)展，心氣虛會(huì)導(dǎo)致心臟功能減弱，主要特點(diǎn)是心慌心跳、胸悶氣短、活動(dòng)后加重、自汗。

如不注重保養(yǎng)，發(fā)展為心陽(yáng)虛就會(huì) 出現(xiàn)心慌、氣喘加重，而且畏寒肢冷、胸痛憋氣、舌淡胖、苔白滑、脈弱無(wú)力 。心陽(yáng)虛者如有因汗多而出現(xiàn)心慌氣短，可用西洋參(3～5克)泡水飲，或服生脈飲(由人參或黨參、麥冬、五味子等藥物組成)。

夏季陽(yáng)氣虛手腳冰涼的人，可以用張仲景的經(jīng)典方桂枝甘草湯，桂枝10克，甘草5克此方可以養(yǎng)陽(yáng)滋陰。

養(yǎng)陽(yáng)的原則是 三分養(yǎng)陽(yáng)，七分補(bǔ)陰 。陰補(bǔ)可以升陽(yáng)，夏季愛(ài)出汗，陰陽(yáng)要和，必須補(bǔ)津液物質(zhì)基礎(chǔ)，否則陽(yáng)大傷陰，要做到陰陽(yáng)平衡，如果陰虛陽(yáng)氣虛共生則體虛。此時(shí)要降心火補(bǔ)心陰用烏梅，烏梅味酸可以降心火補(bǔ)心陰。酸梅湯，生山楂75克，烏梅50克，甘草6克，加水3升，浸泡12小時(shí)（過(guò)夜），大火煮開(kāi)，文火熬煮2小時(shí)，加入適量冰糖調(diào)味即可。

現(xiàn)代人作息規(guī)律嚴(yán)重紊亂，夜生活豐富，長(zhǎng)期熬夜，暗耗肝血，陰血不足心神最先受累。隨著生活節(jié)奏的加快，人們來(lái)自各方面的壓力增大，易致情緒緊張、壓抑，進(jìn)而郁久化熱，擾動(dòng)心神到了晚上就出現(xiàn)失眠了；因此人們多“ 心陰常不足，心陽(yáng)常有余 ”，夏天陽(yáng)亢，心陰最易被耗，所以要注意養(yǎng)心陰。

心陰虛是指心陰血不足，不能濡養(yǎng)心臟而出現(xiàn)的病證 。 其主要特點(diǎn)是 陰虛陽(yáng)亢，表現(xiàn)為五心煩熱(胸心、兩手心、兩足心)、咽干、失眠、心慌心跳、舌紅、脈細(xì)數(shù) 。尤其是以“心陰虛火旺、火邪擾神”造成的失眠在臨床上比較多見(jiàn)。

治療這種心陰虛引發(fā)的失眠主要以“養(yǎng)心陰，清心火、寧心神”為主。推薦五心寧心湯：

五心寧心湯 ，其組成為：蓮子心、連翹心、竹葉心、酸棗仁、柏子仁、合歡花、百合、茯苓、生地、夜交藤、遠(yuǎn)志、珍珠母、生龍骨等。

方中蓮子心、連翹心、竹葉心、生地為君藥，側(cè)重于養(yǎng)心陰，清心火；酸棗仁、柏子仁、夜交藤、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神；合歡花、百合、茯苓除煩解郁、寧心安神；珍珠母、生龍骨、生牡蠣重鎮(zhèn)潛陽(yáng)安神。故全方共奏清心火，養(yǎng)心陰，清心火，寧心神之效。

心陰虛者需要注意少勞累、少出汗、多吃養(yǎng)心陰之品。如取麥冬3～5克，酸棗5～10個(gè)泡水喝；還可食用冰糖 大棗小米粥、百合藕粉或銀耳蓮子羹 。

心血虛主要是指心血不足，使人的腦髓及五臟失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)頭昏腦漲、乏力疲倦、面白無(wú)華、唇甲色淡、脈細(xì)而弱。

現(xiàn)代人暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這么吃，脾胃越受傷，反而營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)最差，這就跟如果電腦打開(kāi)一個(gè)文檔沒(méi)有問(wèn)題，可是打開(kāi)一萬(wàn)個(gè)一定死機(jī)一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。

另外，現(xiàn)代人思慮過(guò)度，每天都在思考如何賺錢(qián)，公司如何發(fā)展，如何安頓人際關(guān)系，結(jié)果消耗心血，導(dǎo)致血虛。

最后，婦女因?yàn)橛刑厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)和生理功能，一生中失血的機(jī)會(huì)很多，如果不懂滋養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致血虛。

夏季養(yǎng)心重在養(yǎng)心血， 如果存在以上現(xiàn)象的可以用玉靈膏來(lái)補(bǔ)氣血、益心脾，安神益智。方中桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，西洋參，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。兩者以10:1的配比，于飯鍋上蒸到百次，便可服用，大補(bǔ)氣血，安神益智。

夏季養(yǎng)心重在調(diào)整好情緒，心靜自然涼，如果無(wú)名火大容易躁動(dòng)，夏季睡眠時(shí)間短睡眠不好，心神不寧，可以用麥冬酸棗茶來(lái)養(yǎng)心安神，麥冬5克，酸棗仁5克，沸水沖泡代茶飲，可以養(yǎng)陰生津潤(rùn)肺清心，寧心安神斂汗。

夏季出汗多，既要養(yǎng)陽(yáng)又要養(yǎng)陰還要除濕。如果一個(gè)人陽(yáng)氣足可以除濕，除濕又可以助陽(yáng)。體內(nèi)有濕從舌頭判斷，舌面津液多，舌體胖，苔厚膩若白苔厚膩為寒濕相交，舌苔黃色厚膩苔則是濕熱相交所致。濕熱相交在夏季常見(jiàn)。白扁豆可以除濕補(bǔ)陽(yáng)，健脾燥濕。用白扁豆30克，紅小豆30克，綠豆30克浸泡一小時(shí)，一起煮爛食用，每日一次，三豆湯可以祛濕補(bǔ)陽(yáng)。

濕氣重的人需要用藥物調(diào)理，苓桂術(shù)甘湯（茯苓，桂枝，白術(shù)，甘草）此方可以除濕利水，振奮陽(yáng)氣，補(bǔ)氣健脾，鎮(zhèn)守中焦。

穴位除濕健脾足三里（外膝眼下4指，脛骨旁開(kāi)一指），豐隆穴（外膝眼與外踝尖連線中點(diǎn)脛骨旁開(kāi)2指），用拇指腹點(diǎn)按壓穴位，可以常年保健健脾化濕。

心主神明，夏季養(yǎng)心更要重視精神調(diào)攝，心動(dòng)屬陽(yáng)，而靜則生陰，只有陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。要于善于調(diào)節(jié)心志，保持愉快而穩(wěn)定的情緒。切忌大喜大怒大悲后，致使情緒波動(dòng)過(guò)于劇烈而傷心。

人們要借助夏天這個(gè)散發(fā)的季節(jié)，把春季的淤滯惱怒的情緒宣泄出去，保持情志條暢，心神和緩。夏季自然界一派繁榮景象，人們喜愛(ài)的景色在戶(hù)外，應(yīng)該多到戶(hù)外活動(dòng)，享受大自然美景。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會(huì)損失心氣，秋冬季節(jié)容易患病。

夏季的中午11～13時(shí)是一天中氣溫最高的時(shí)候，也是手少陰心經(jīng)“當(dāng)班”之時(shí)，心經(jīng)氣血最旺，心氣最易耗傷，即中醫(yī)所謂“壯火食氣”；中午最熱，氣血充斥于體表，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，尤其是午飯后，消化道血供增多，大腦的血供就更為減少，最易困乏。而適當(dāng)?shù)奈缧?，可使心和大腦得到休息，保持精力充沛。

夏季睡子午覺(jué)最養(yǎng)生，分別是在中午和晚上的11點(diǎn)到1點(diǎn)間入睡。在這兩個(gè)時(shí)辰入睡可助養(yǎng)陰、養(yǎng)陽(yáng)，使人體趨向“陰陽(yáng)調(diào)和”的健康狀態(tài)，緩解夏乏。

問(wèn)題一：血虛的人要如何進(jìn)補(bǔ)，血虛的人，往往面色蒼白、體弱無(wú)力、頭暈心悸等，因而需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理。那么血虛怎么補(bǔ)?中醫(yī)教你血虛進(jìn)補(bǔ)方案，通過(guò)飲食、中藥、精神等多方面進(jìn)行調(diào)理。 一、飲食進(jìn)補(bǔ) 通過(guò)食物調(diào)理脾胃，脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣 *** 、過(guò)冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^(guò)多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 二、中藥滋補(bǔ) 很多中藥都有補(bǔ)血的作用，如熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以將其作為湯料或茶飲食用。另外，還可以用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養(yǎng)血效果。 三、精神調(diào)理 要避免勞累，中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度的勞累、思慮等無(wú)形因素都會(huì)暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過(guò)度疲勞，尤其不可過(guò)度思慮。血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。 四、其他調(diào)理注意事項(xiàng) 減肥切不可求速成，減肥的本質(zhì)是消耗量大于攝入量，無(wú)論通過(guò)運(yùn)動(dòng)、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會(huì)容易引起血虛的現(xiàn)象。

問(wèn)題二：血虛怎么調(diào)理，平時(shí)吃什么好四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘，能補(bǔ)五臟，益氣養(yǎng)血，其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生，當(dāng)歸性溫，味甘辛，有補(bǔ)血，活血等作用，川芎性溫，味辛，有活血行氣之功效，諸物合用，有補(bǔ)血，滋陰，養(yǎng)肝，滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效。
原材料：烏骨雞半只，熟地15克，當(dāng)歸10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，鹽適量。
做法：1、當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包，姜片。
3、依個(gè)人喜好加調(diào)味料。
在經(jīng)前7天佐餐食用，當(dāng)歸，川芎都有活血的功效，經(jīng)量過(guò)多的女性在經(jīng)期不宜食用哦。

問(wèn)題三：血虛體質(zhì)者應(yīng)該如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)飲食進(jìn)行調(diào)理。血虛的人多面色蠟黃，常感覺(jué)頭暈、記憶力減退、心慌，以生育期女性多見(jiàn)。飲食調(diào)補(bǔ)原則是益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝安神。平素要食營(yíng)養(yǎng)豐富、性平偏溫、具有健脾養(yǎng)胃作用的食物，還要注意多吃高鐵、高蛋白、維生素C含量高的食物，忌食辛辣燥熱的食物。

問(wèn)題四：女性氣虛血虛怎么調(diào)養(yǎng)養(yǎng)氣的五個(gè)方面
（1）補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?。元?dú)馐撬袣獾母荆侨梭w生命活動(dòng)的原動(dòng)力。因而，女性養(yǎng)生也必須培補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)養(yǎng)元?dú)饩褪且{(diào)補(bǔ)臟腑陰陽(yáng)之氣血，調(diào)暢情志使心情暢舒，調(diào)節(jié)飲食使脾胃健旺?！秲?nèi)經(jīng)》便有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，其內(nèi)容便是要順應(yīng)四季氣候的變化而進(jìn)行人體自身的調(diào)節(jié)，使自身的元?dú)獬渥恪?
（2）固護(hù)精氣。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫精者，身之本也?！薄白硪匀敕?，以欲竭其精，故半百而衰也?！敝嗅t(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，腎精的盈虧，決定人的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老及至死亡的全過(guò)程，為此養(yǎng)氣必須節(jié)欲養(yǎng)精。特別在女性的性生活中，就要注意固護(hù)精氣，不能縱欲過(guò)度。性生活要有規(guī)律，要順其自然，而不能強(qiáng)行而為。身體虛弱時(shí)，更要注意固護(hù)精氣，以免其外泄。這樣才能保證先天腎精的充足。
（3）養(yǎng)脾胃之氣。脾胃是人體氣血生化之源，人體的各種氣都需要脾胃的水谷精氣來(lái)滋養(yǎng)。因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身體。也才能有美麗的容顏。因此，養(yǎng)氣一定要養(yǎng)胃?！帮嬍匙员?，腸胃乃傷。”暴飲暴食等不健康的飲食習(xí)慣會(huì)影響脾胃的功能，而最終影響到全身的健康。
（4）平心靜氣?！办o則神藏，躁則神亡?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，人的健康與精神情志關(guān)系密切。人的心情愉快，在不同的時(shí)間地點(diǎn)和環(huán)境下有與之相適應(yīng)的精神狀態(tài)，那么，人體就會(huì)健康美麗。反之，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！边^(guò)度的感情表達(dá)都會(huì)傷害人體之氣。因此，要善于克制自己的情緒，不要為小恩小怨而煩惱，遇事不急躁、不賭氣、不發(fā)脾氣。處理好人際關(guān)系，始終保持心平氣和，這樣才能陰陽(yáng)調(diào)和，氣機(jī)通暢，益壽延年。
（5）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)真氣。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“真氣稽留，邪氣居之地?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，真氣要運(yùn)行通暢，人體才能不受疾病侵襲。促使真氣運(yùn)行的方法有：一是調(diào)息運(yùn)行真氣，即調(diào)整呼吸的方法；二是通過(guò)鍛煉形體以促進(jìn)真氣運(yùn)行，從而提高機(jī)體抗病的能力，達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。

問(wèn)題五：心血虛怎么調(diào)理心血虛與心陰虛是指由于心血不足與心陰不足，不能儒養(yǎng)心臟而表現(xiàn)的證候。常由于先天稟賦不足，或失血過(guò)多，或久病耗血或情志不遂，氣火內(nèi)郁，暗耗陰血等引起。
1）病因機(jī)理
心陰心血不足則心失所養(yǎng)，故見(jiàn)心悸怔忡；血虛少、陰不足皆能使心神失養(yǎng)故失眠多夢(mèng)。
血虛不能儒養(yǎng)腦髓，故眩暈健忘；不能上榮于面則面色蒼白或萎黃，口唇爪甲色淡，不能充盈脈道則脈象細(xì)弱。陰虛陽(yáng)亢，虛熱內(nèi)生，故見(jiàn)五心煩熱，潮熱，寐則陽(yáng)氣入陰，營(yíng)液受蒸外流為盜汗；虛熱上炎則顴紅，陰不上承則咽干，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)為陰虛內(nèi)熱之象。
2）臨床表現(xiàn)
心悸怔忡，失眠多夢(mèng)是心血虛與心陰虛共有的癥狀。心血虛兼有眩暈，健忘，面色蒼白或萎黃，口唇爪甲色淡，脈細(xì)弱等；心陰虛兼見(jiàn)潮熱，盜汗，五心煩熱，顴紅，咽干，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)等
3）鑒別診斷
同心氣虛、心陽(yáng)虛一樣，有了心的定位癥狀，如心悸怔仲，便可以認(rèn)定心臟功能異常，可與其他臟腑區(qū)別開(kāi)來(lái)，不同臟腑均有各自的定位癥狀。
1. 心血虛、心陰虛證的定位癥狀多見(jiàn)以下幾種：心悸怔忡、失眠多夢(mèng)，這組癥狀在心的陰血虛方面比較多見(jiàn)。如果舌紅、升火、脈細(xì)數(shù)，或有盜汗測(cè)可辨為心陰虛。缺少紅、赤、熱、汗的癥狀，或見(jiàn)有脈細(xì)、舌淡、面色不華，則可辨為心血虛。
2. 鑒別注意：有心的定位癥狀，再加上陰虛或血虛癥狀，單純的心陰虛，心血虛辨證不難作出。心的定位癥狀除去心悸、怔仲，還有神：失眠、多夢(mèng)、神志異常；心所在部位：胸悶、胸痛；汗：盜汗，大汗；舌：舌體運(yùn)動(dòng)及色澤變化等。但是常見(jiàn)的，比較肯定的，是前面幾項(xiàng)。胸、汗、舌的變化，也可由其他臟腑所引起。
此外，當(dāng)心血虛兼見(jiàn)心煩、煩熱、盜汗等癥，可辨作心陰血兩虛。
4）食療膳方
1. 取牛奶適量。每日早晚各喝1杯牛奶。
本方中牛奶平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉，令人身體健康，面目光悅，志不衰。
2. 用豬心、大棗適量，豬心去筋切片，大棗去核，共煮湯，加調(diào)料食用，每日中午1次。
本方中豬心有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血作用，對(duì)驚悸、不眠等癥狀有效。
3. 取紅糖50克，當(dāng)歸(煎水)9克，雞蛋2只。當(dāng)歸煎水，打入雞蛋、紅糖，煮熟，每日食1次。
本方中雞蛋黃性味甘平，功能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。血虛、身體虛弱者。
4. 用羊肉500克，當(dāng)歸、黃芪、生地、生姜片各25克，食鹽少許。羊肉洗凈，切小塊；當(dāng)歸、黃芪、生地用紗布包裹，加水共煨熟，至羊肉將爛時(shí)，放入生姜片，食鹽少許，待肉熟爛即可食。
本方常食用，可養(yǎng)血補(bǔ)血，強(qiáng)壯身體。
愛(ài)心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。
以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。

問(wèn)題六：女人血虛怎么辦，應(yīng)該怎么補(bǔ)血，血虛的人吃什么好用中藥材來(lái)補(bǔ)氣血，如紅棗，阿膠，桂圓，當(dāng)歸，黨參等
還可以吃維生素K1來(lái)補(bǔ)血

問(wèn)題七：血虛怎么調(diào)理？您好 對(duì)于血虛需要看中醫(yī)辨證施治調(diào)理意見(jiàn)建議:　血虛最簡(jiǎn)單有方便的中藥是四物湯.另可一星期煮3次的中藥材當(dāng)歸15克,杞子15克,首烏10克,紅棗8粒來(lái)當(dāng)開(kāi)水喝,能達(dá)到補(bǔ)血的作用.

問(wèn)題八：氣血和血虛怎么調(diào)理血虛是血液失常的一種表現(xiàn)，是指血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退的一種病理狀態(tài)。血虛是在不知不覺(jué)中發(fā)生的，并沒(méi)有非常明顯的癥狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差，面色無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、健忘失眠、女子月?jīng)不調(diào)等。改善血虛狀況，須從日常生活調(diào)養(yǎng)做起。因?yàn)檠罕揪褪瞧⑽高\(yùn)化水谷而成的。

問(wèn)題九：血虛的人可否通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理身體單純的鍛煉是不好的，要吃一些四物沖劑這些來(lái)藥補(bǔ)加鍛煉。
動(dòng)態(tài)休息。就是說(shuō)我們?cè)谛菹r(shí)，
也應(yīng)該保持一定量的、能接受的運(yùn)動(dòng)，例如散步，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，
來(lái)幫助身體保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態(tài)休息的弊端。

心血虛 多由失血，過(guò)度勞神，或血的生化之源不足所致。癥見(jiàn)心悸，心煩，易驚，失眠，健忘，眩暈，面色蒼白，唇舌色淡，脈細(xì)弱等，治宜補(bǔ)血安神。血為陰，故亦作心陰虛。若兼見(jiàn)心煩口干、手足心熱，潮熱，盜汗，舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，乃心陰虛。
補(bǔ)血安神多用四物湯，川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸加減。
　 養(yǎng)血安神用天王補(bǔ)心丹（酸棗仁12 柏子仁10 當(dāng)歸10 天冬9 麥冬10 生地15 人參10 丹參9 玄參10 云苓12 五味子8 遠(yuǎn)志肉9 桔梗8。
心血虛是因心血不足，心體失養(yǎng)，故要避免外界的惡性刺激，以免突受驚恐，加重心神不寧之癥。宜安靜休息，不宜過(guò)勞或思慮過(guò)度，暗損心血加重病情。但也不宜過(guò)逸，否則氣血運(yùn)引不暢，因“久臥傷氣”，導(dǎo)致氣血停滯，可誘發(fā)“厥心痛”，應(yīng)在體力許可范圍內(nèi)作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)氣血暢行。心血虛患者可按摩膈俞、神堂、足三里、三陰交等穴，每穴輕揉按壓五分鐘，每日2～3次。

心陰虛主要是長(zhǎng)期虛弱或過(guò)度勞累所致。如果長(zhǎng)期抑郁，也會(huì)導(dǎo)致心陰不足。過(guò)勞會(huì)導(dǎo)致身體受傷，長(zhǎng)期生病會(huì)慢慢消耗氣血，而心情不好會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗。心陰不足后的主要癥狀是煩躁、心悸、失眠。

心臟血管的正常運(yùn)行，人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)，都離不開(kāi)陰液的滋養(yǎng)。如果久病之后身體虛弱，就會(huì)顧慮太多，耗心耗陰。或因溫?zé)峄鹦岸鵁年?；或情緒不暢，或經(jīng)常上火上火，或腎陰不足而不能益心陰，會(huì)消耗悲陰液，內(nèi)生虛熱，影響心臟支配血管和儲(chǔ)存精神的功能，導(dǎo)致心陰虛證。此外，心陰不足導(dǎo)致陰不能控制陽(yáng)，心陽(yáng)偏亢，和陰不足導(dǎo)致陽(yáng)過(guò)剩，導(dǎo)致虛火內(nèi)擾，影響精神，以及熱煩，心神不寧或虛煩失眠。陰虛內(nèi)熱，熱迫使血液循環(huán)，脈細(xì)而不暢，影響心臟支配血管的功能，故脈細(xì)而多。

此證以心煩、心悸、失眠、陰虛等常見(jiàn)癥狀為基礎(chǔ)。陰液不足，心臟缺乏營(yíng)養(yǎng)，心律失常，所以心悸；當(dāng)心靈營(yíng)養(yǎng)不良，虛火擾心，心神渙散，就會(huì)導(dǎo)致心神不寧，失眠多夢(mèng)。陰虛引起口干咽燥，消瘦；手足發(fā)熱、午后潮熱、盜汗、兩頰紅、舌紅、津液低、脈短等。都是陰虛內(nèi)熱的癥狀。從病機(jī)來(lái)看，心血虛和心陰虛都屬于陰血虛的范疇，但心血虛是單純的血虛，血不養(yǎng)心，主要表現(xiàn)為精神失常、血管不足、不能養(yǎng)腦髓、頭暈健忘。

當(dāng)出現(xiàn)心陰虛時(shí)，要養(yǎng)心陰、心血，養(yǎng)心安神。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，天王補(bǔ)心丹可選擇性使用，或以天王補(bǔ)心丹為基礎(chǔ)方，根據(jù)證加減。心陰津液不足，心失養(yǎng)料，虛火上伸，會(huì)表現(xiàn)為心悸、心煩、失眠等虛熱癥狀，主要是由于久病耗氣耗陰或火邪損心損陰或情志失意，氣滯火盛，灼心傷陰或腎陰虛不能益心使心陰虧虛所致。治療上要標(biāo)本兼治，分清虛實(shí)。