提高新陳代謝的中藥都有哪些

2023-07-31 00:00:21

提高新陳代謝，避免消化不良，控制情緒，改善口氣。因?yàn)槿夤鹩兄谔岣咝玛惔x的速度，調(diào)節(jié)人體里的血糖水平，所以食用少量的肉桂和合理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是可以幫助減肥的。肉桂對(duì)腸道健康也有好處。在食用湯類的食物時(shí)，可以加入少量的肉桂，它有助于避免消化不良、反酸、腹瀉等不良反應(yīng)。
肉桂里面含有一種錳元素，這種元素有助于控制情緒波動(dòng)的情況，對(duì)肢體抽筋也有一定的作用。因?yàn)槿夤鹄锩婧械囊徊糠轴t(yī)藥元素，對(duì)口腔很好，所以大多數(shù)會(huì)被加入漱口水和口香糖中，這樣在平常的生活中有助于保護(hù)牙齦和牙齒的狀況，也可以改善口氣。

2023-07-31 00:00:21

哪些中藥能減肥呢?如今市面上有很多的減肥產(chǎn)品，減肥方法也是層出不窮，但是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，一定要選擇一種健康的，沒(méi)有副作用的減肥方法。中藥減肥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么哪些中藥能減肥呢?來(lái)為大家介紹一些減肥中藥!

1.五味子：可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進(jìn)新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。
2.金銀花：金銀花性甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合了。
3.柴胡：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。
4.首烏：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，但是其實(shí)首烏對(duì)減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤(rùn)腸、解毒之功，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。
5.澤瀉：減肥原理：澤瀉味甘、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。
6.麥芽：飽食、肉吃過(guò)多時(shí)，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進(jìn)身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因?yàn)槭撤e滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對(duì)小肚腩效果顯著。
7.荷葉：中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用，是中醫(yī)減肥方法之一。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個(gè)療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉具有使用安全、用量準(zhǔn)確、無(wú)毒副作用等優(yōu)點(diǎn)，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛(ài)美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。
哪些中藥能減肥呢?以上為大家介紹了七種有助于減肥的中藥，效果非常的好，健康綠色沒(méi)有任何的副作用，大街可以根據(jù)自身的需求選擇適合自己的減肥中藥!

2023-07-31 00:00:21

中草藥包含植物性草本植物，在醫(yī)學(xué)當(dāng)中起到關(guān)鍵性治療效果，中藥要比西藥給身體帶來(lái)的副作用小很多，而且有一部分中草藥可以作為食藥同源食材來(lái)使用，比如黃芪。#夏方 養(yǎng)生 指南#

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黃芪作為一種溫和性的中藥材，為身體疾病起到輔助治療效果，有效排出體內(nèi)毒素，帶來(lái)消腫利尿的功效，有效緩解身體虛弱無(wú)力、水腫現(xiàn)象。

黃芪從被發(fā)現(xiàn)到現(xiàn)在已經(jīng)有2000多年的 歷史 文化，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)的不斷研究，發(fā)現(xiàn)黃芪當(dāng)中富含蔗糖成分、多種氨基酸物質(zhì)、硒元素、銅元素、皂甙、多糖、葉酸物質(zhì)、新元素等等。

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這是一種豆科類天然性植物，黃芪味甘，性溫和，能夠歸脾經(jīng)與肺經(jīng)，補(bǔ)充人體氣血，緩解身體虛弱。

01

黃芪的天然性功效有哪些？

1、防止風(fēng)寒感冒

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尤其是在換季時(shí)，天氣一冷一熱容易造成風(fēng)寒感冒，適當(dāng)?shù)胤靡恍S芪，有助于減少感冒的次數(shù)，而且在感冒過(guò)程當(dāng)中起到輔助治療效果，減少疾病情況。

2、虛汗

當(dāng)身體因?yàn)槊庖吡档?，造成身體出現(xiàn)虛汗病癥時(shí)，不妨適當(dāng)?shù)睾纫恍╄坭剿?，能夠得到有效的緩解?

3、加強(qiáng)身體新陳代謝功能

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黃芪當(dāng)中的有效成分可以促進(jìn)體內(nèi)血清物質(zhì)以及肝臟蛋白質(zhì)的代謝更新，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，維持新陳代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、加強(qiáng)身體抵抗力與免疫力

如果感覺(jué)自己身體素質(zhì)差，不妨在喝熱水時(shí)放上幾顆黃芪，有助于提高身體耐養(yǎng)能力，增強(qiáng)免疫功能應(yīng)激反應(yīng)，提高免疫力與抵抗力。

5、加強(qiáng)心肺功能

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適當(dāng)喝一些黃芪水可以使呼吸系統(tǒng)自主交換功能變得更加強(qiáng)大，有助于提高心肺功能布局能力以及承受能力，加強(qiáng)肺活量。

6、改善網(wǎng)狀內(nèi)皮吞噬功能

使體內(nèi)多核白細(xì)胞以及血白細(xì)胞數(shù)量逐漸上升，提高人體免疫力，改善網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)于細(xì)胞免疫功能以及體液免疫功能起到良好的促進(jìn)效果。

02

它是黃芪的“絕配”？搭配泡水喝，祛寒補(bǔ)氣血，或有助于肝臟 健康

1、黨參

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在喝黃芪水是適當(dāng)搭配一些黨參，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)自我修復(fù)能力以及再生能力。

而且中國(guó)人的口味比較重，喜歡吃辛辣刺激油膩食物，再加上不規(guī)律的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量代謝產(chǎn)物以及毒素垃圾，肝臟可以為人體排毒，起到代謝效果。

如果肝臟細(xì)胞長(zhǎng)期受損，飽受毒素攻擊時(shí)，也會(huì)使身體處在亞 健康 狀態(tài)下，降低免疫功能，引起其他疾病，所以喝一點(diǎn)，黨參加黃芪泡水更有效。

2、當(dāng)歸

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當(dāng)歸也是一種典型的中草藥，給身體帶來(lái)補(bǔ)氣活血功效，調(diào)理脾胃，加強(qiáng)腸胃吸收能力，然而黃芪能夠補(bǔ)中益氣，把兩種中草藥放在一起有助于活血化瘀、補(bǔ)充氣血、調(diào)理脾胃虛弱以及氣血虧虛癥狀。

如果氣血長(zhǎng)期處在虧損狀態(tài)下，會(huì)降低人體免疫力，使患者出現(xiàn)四肢無(wú)力疲憊，睡眠質(zhì)量差的其他情況，適當(dāng)喝一些當(dāng)歸黃芪泡水，有助于增強(qiáng)身體免疫力，有效抵抗疾病，對(duì)于以上所說(shuō)的氣血虧虛氣道輔助治療功效。

3、甘草

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大家不妨在喝黃芪水時(shí)放上一些甘草，可以充分發(fā)揮出黃芪的藥用價(jià)值，為身體帶來(lái)更高程度的 養(yǎng)生 保健功效。

黃芪作為典型的溫補(bǔ)型中藥材，能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)消腫利尿、補(bǔ)充氣血、生津潤(rùn)燥等功效，不過(guò)黃芪的藥性要比其他中草藥強(qiáng)。

甘草屬性溫和，可以給身體帶來(lái)解毒潤(rùn)肺作用，充分中和掉黃芪的沖性，增強(qiáng) 養(yǎng)生 保健效果，使黃芪藥效變得更加溫和有用。

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加入甘草中草藥以后，可以給身體帶來(lái)滋補(bǔ)功效，補(bǔ)充益氣，有助于強(qiáng)身健體，改善身體虛弱無(wú)力的癥狀，加強(qiáng)人的身體素質(zhì)。

4、大紅棗

大紅棗與黃芪搭配在一起，有效為身體養(yǎng)氣血補(bǔ)充益氣，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)講，氣血虧虛時(shí)會(huì)影響子宮以及卵巢功能，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白無(wú)力，增加細(xì)胞衰老速度，造成貧血以及月經(jīng)不調(diào)。

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不妨多喝一些紅棗黃芪茶，有助于為身體補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)免疫力與抵抗力，保護(hù)肝臟功能，提高肝細(xì)胞內(nèi)合成血清蛋白，增強(qiáng)再生能力以及修復(fù)能力，維護(hù)肝組織功能。

5、枸杞

枸杞作為典型的 養(yǎng)生 食材，補(bǔ)充氣血緩解身體虛弱，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，并且還能夠安神，緩解失眠夢(mèng)多的現(xiàn)象。

或者是在喝枸杞水時(shí)放上一些枸杞與桂圓，不僅能夠補(bǔ)充氣血，同時(shí)還可以提高腎臟功能，滋陰壯陽(yáng)，維持身體 健康 發(fā)展，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力。

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不過(guò)在這里要提醒大家，肝火旺盛或者是內(nèi)熱的人，最好是少喝這三類食材，以免導(dǎo)致體內(nèi)炎癥與火氣越來(lái)越旺盛，給身體帶來(lái)適得其反效果。

03

溫馨提示：喝黃芪水時(shí)應(yīng)該注意哪些禁忌問(wèn)題？

眾所周知，黃芪水是典型的中草藥，富含高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充氣血，活血化瘀，解毒清熱，同時(shí)還能夠美容養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老速度，不過(guò)黃芪水也不適合所有人食用。

1、不建議體質(zhì)虛弱的人喝黃芪水，會(huì)導(dǎo)致虧虛狀況越來(lái)越嚴(yán)重。

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2、不建議患有慢性疾病的人喝黃芪水，尤其是高血壓，對(duì)于心腦血管帶來(lái)不利影響，使血壓升高 。

3、不建議脾胃虛弱的人食用黃芪水，會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度下降。

4、不建議體內(nèi)出現(xiàn)上火或者是炎癥的人喝黃芪水，會(huì)加重上火現(xiàn)象，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。

5、不建議體內(nèi)濕熱的人喝黃芪水，會(huì)增加疾病發(fā)展， 養(yǎng)生 保健效果不明顯。

2023-07-30 23:23:11

每個(gè)女生都在想減肥，那么什么樣的減肥方法是最好的呢?下面是我為你帶來(lái)的減肥最快的中藥，一起來(lái)看一看吧。
減肥最快的中藥
　　1、決明子

　　決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。不過(guò)決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到瘦身的目的。

　　2、澤瀉

　　澤瀉具有利水清溼熱的效果，可以幫助我們排除身體多余的水分，加快身體的新陳代謝，有很多人下半身肥胖的人其實(shí)不是有多胖，大多都是浮腫引起的，澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿，對(duì)于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥，不過(guò)量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否則會(huì)讓腸胃受不了哦!

　　3、首烏

　　首烏可以滋潤(rùn)腸胃，有解毒的療效，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)我們身體的胃腸蠕動(dòng)，排出腸胃里的廢物，減少胃腸對(duì)膽固醇和脂肪的吸收，防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積，是一種很棒的減肥食品哦。首烏對(duì)于治療便秘型肥胖者很有效，可以快速幫助我們清理囤積在體內(nèi)的垃圾，減掉大肚腩變成小腰精哦!

　　4、荷葉

　　荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，讓人對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　5、大麥

　　大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。大麥茶中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　6、薏苡仁

　　薏仁是一種中藥藥材，可以讓面板更光滑細(xì)致;此外，也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的回圈與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
中藥減肥注意事項(xiàng)
　　一般應(yīng)用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種：

　　***1***脾虛溼阻：體肥壅腫、倦臥少動(dòng)、胸悶氣短、納差腹?jié)M、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法：健脾益氣，化痰除溼。方藥：香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。

　　***2***脾腎兩虛：形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽(yáng)痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細(xì)。治法：益氣健脾，溫陽(yáng)益腎。方藥：四君子湯合腎氣丸加減。

　　***3***肝郁氣滯：形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時(shí)有呃逆、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)暗紅、苔白、脈弦細(xì)。治法：行氣解郁，活血化瘀。方藥：越鞠丸合桃紅四物湯加減。

　　***4***陰虛內(nèi)熱：體質(zhì)肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細(xì)。治法：化痰降濁，滋陰清熱。方藥：半夏白術(shù)天麻湯合二陳湯。

　　***5***胃熱溼阻：形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治法：瀉熱通腑，利溼化濁。方藥：涼膈散合三仁湯加減。

　　一般常用的減肥中成藥大致有防風(fēng)通圣散，適宜于實(shí)證肥胖者，日本人對(duì)此方多加推崇;七消丸適宜于陰虛內(nèi)熱型的肥胖;白金丸適宜于痰瘀互結(jié)伴有高脂血癥者;減肥丸適宜于痰熱中阻大便不通者;寧脂適宜于脾虛溼盛夾有痰瘀者。
健康減肥的方法
　　1.合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分，可以平時(shí)多喝天然的花草茶排毒排油，防止過(guò)多脂肪攝入。

　　2.飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

　　3.睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。