總想曬太陽是缺鈣嗎

很多媽媽在生活中都會給自己的寶寶曬太陽，因為媽媽覺得可以讓小孩子補鈣，其實曬太陽不會讓小孩子補鈣，只會加速鈣物質(zhì)的吸收，所以對寶寶的成長還是有一些好處的。所以，媽媽對于這些問題必須要有一個正確的態(tài)度，而且你自己平時在生活中可以多學(xué)習(xí)一些有用的知識。

很多人都覺得給自己的寶寶曬太陽，就可以讓自己的寶寶補鈣了，而且在現(xiàn)實生活中其實很多孩子都是缺鈣的，如果你的寶寶身體缺乏了某些微量元素，那你就會發(fā)現(xiàn)小孩子的睡眠質(zhì)量也會很差，而且小孩子這個時候可能還會出現(xiàn)一些發(fā)育問題，所以很多父母都會讓小孩子曬太陽。但是曬太陽本身并不會讓你的孩子補鈣，但是曬太陽去也可以加速鈣物質(zhì)的吸收，所以對于寶寶的成長還是很有好處的。

如果你發(fā)現(xiàn)寶寶的發(fā)育情況不好，或者是你發(fā)現(xiàn)這個時候小孩子特別容易出現(xiàn)一些問題，比如說你感覺小寶寶的體質(zhì)很虛弱，這個時候你就可以讓寶寶去曬太陽。而且很多小孩子晚上睡覺的時候都會睡不安穩(wěn)，有可能是因為寶寶的身體缺乏了某些微量元素，這個時候小孩子可能也會感覺十分的難受。這些問題都是有必要引起大家重視的，父母這個時候一定要關(guān)心孩子，而且必須要觀察你的小寶寶。

所以媽媽平時在生活中一定要多關(guān)心孩子，而且你自己應(yīng)該在網(wǎng)絡(luò)上查看一些育兒資料，大家一定要對這些問題有一個理性的觀點。如果你對于這些問題不了解，那你可能就會發(fā)現(xiàn)你并不會讓寶寶變得更加健康，可能還會影響你的孩子。

曬太陽并非能補鈣，而是多曬體驗可以讓身體產(chǎn)生更多的維生素D來促進(jìn)身體對鈣的吸收。每次去身體檢查，總會聽到醫(yī)生對家長的叮囑?每天堅持多曬太陽，可以讓孩子補鈣長高?，那么曬太陽就可以補鈣嗎？其實并不是的，曬太陽只是能讓身體更好地區(qū)吸收鈣，并不是就能補鈣，鈣跟太陽是沒有直接的關(guān)系；也就說我們除了要多曬太陽還需要即使補充更多的鈣。

一、曬太陽不等于直接補鈣，而是通過曬太陽而獲得促進(jìn)鈣吸收的維生素D

?多曬太陽可補鈣?，相信很多人對于這句話確實會有錯誤的理解，其實曬太陽是不能直接補鈣的畢竟鈣質(zhì)并非太陽直接活得。其實曬太陽最大的作用就是讓身體的維生素D數(shù)量更多，維生素D可以提高身體對鈣的吸收，自然能達(dá)到促進(jìn)鈣吸收的作用；并非說多曬太陽就可以讓身體自我地出現(xiàn)很多的鈣，只是讓身體里面的鈣更容易保留以及吸收，因此才會建議孩子多曬太陽補充鈣質(zhì)。

二、想補鈣，最好的做法還是多曬太陽多補充鈣質(zhì)食物，才可以盡可能地補鈣

那么孩子靠著曬太陽就可以補鈣嗎？對于1歲之前且沒有發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的孩子來說，每天攝入一定量的D3以及多曬太陽確實是足夠的，而對于1歲以上發(fā)育比較快的孩子則有點不足夠了。一歲以上孩子對鈣的要求更多，除了基本多曬太陽以及補充D3外還得補充一定的鈣食物，才可以讓身體在最好的狀態(tài)補鈣長大；而對于老人家來說，也必須定時吃用補鈣的藥品，可以防止骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重。

曬太陽并非直接補鈣，只是讓身體產(chǎn)生更多的維生素D來吸收鈣質(zhì)。