小孩鼻炎鼻竇炎如何按摩

鼻炎有急性鼻炎和慢性鼻炎，急性鼻炎就是我們常說的感冒癥狀，而慢性鼻炎則是經(jīng)常性的急性鼻炎發(fā)作導(dǎo)致的，很多人對于i感冒的鼻腔不適癥狀不以為意，每次治療不徹底，就很容易引發(fā)慢性鼻炎，而慢性鼻炎是比較頑固的。按摩可以緩解鼻炎癥狀，那么，按摩哪里能緩解鼻炎呢？。
1、鼻炎按摩要點
鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位為重點，力量適中，局部有酸脹感為宜；配合全身取穴，辨證加減。慢性真鼻炎是鼻炎癥狀中常出現(xiàn)的一種，它主要是由于鼻腔強膜和膈膜下組織發(fā)生炎癥引起的，目前治療此種疾病的方法多種多樣，我們在日常生活中可以來取按摩的方式來輔助治療慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分，而且會因為呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等，使人精神萎靡不振。針對慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，來改善鼻部血液循環(huán)，使鼻腔通暢。
下面就來為大家介紹鼻炎按摩穴位的具體位置及按摩方法：
2、鼻炎按摩迎香穴
位置：鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。
按摩方法：用雙手拇指指腹輕輕順時針方向按揉迎香穴1分鐘，再逆時針方向按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。
祛病功效：治療鼻塞、流涕、嗅覺減退、面部神經(jīng)麻痹等。
3、鼻炎按摩印堂穴
位置：雙眉頭中間。
按摩方法：用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
祛病功效：治療鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病，以及耳嗚、前頭痛、失眠、高血壓、目眩、眼部疾病等。
4、鼻炎按摩涌泉穴
位置：足趾距屈前中1/3凹陷處。
按摩方法：用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉大約1分鐘，然后按揉約1分鐘，以局部有酸張感為佳。
祛病功效：治療鼻塞、頭昏、過敏、腹瀉、發(fā)熱、五心煩熱、使秘、小便不利等。
5、鼻炎按摩風(fēng)池穴
位置：位于頸后的發(fā)際，稍微距離兩條粗肌肉的兩外側(cè)凹處。
按摩方法：兩手從患者背后包住頭部，用兩手拇指壓住穴位揉壓，并進(jìn)行天柱的指壓。
功效：可改善慢性鼻塞所引起的頭重、頭昏。
6、鼻炎按摩通天穴
位置：位于頭頂端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法：以支撐側(cè)頭部的方式，用拇指指壓?？删徍吐员侨鸬念^痛、頭重癥狀。從本穴位到頭頂部或頸部附近加以摩擦更有效。
功效：對伴隨鼻塞所引起的頭重、頭痛有效。
7、鼻炎患者的飲食禁忌
1.禁抽煙喝酒
抽煙時，煙霧中的焦油、尼古丁、CO等會刺激鼻粘膜，使鼻粘膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，充血更厲害，進(jìn)而引起分泌物增多，鼻塞。干燥性鼻炎者，則會導(dǎo)致鼻粘膜更干燥。
喝酒后呼出的氣體會有酒精分子，酒精會刺激鼻腔內(nèi)粘膜血管擴張，充血水腫，導(dǎo)致鼻塞加重、分泌物增多。
2.禁香口食物
香口的食物比如薯片、油炸、餅干等易引起上火，上火會導(dǎo)致鼻粘膜干燥。如果是萎縮性或者干燥性鼻炎，會導(dǎo)致鼻粘膜更加干燥，還易引起鼻粘膜破裂出血。
3.禁吃燒烤
燒烤是垃圾食品，吃了容易上火引起咽喉發(fā)炎腫痛，鼻咽是連在一起的，咽喉發(fā)炎時，也容易誘發(fā)慢性鼻炎發(fā)作，所以有鼻炎的人最好不要吃燒烤。
注意：煙熏食物，比如臘肉、臘腸等也不宜吃。
4.禁飲食過辣
雖然吃辣椒跟鼻炎沒有必然聯(lián)系，但是辛辣的食物，比如麻辣火鍋、辣椒、芥末、花椒等等，會對鼻粘膜形成刺激，誘發(fā)鼻炎或者加重鼻炎癥狀，有鼻炎的人還是盡量少吃辣。
鼻炎分為急性鼻炎和慢性鼻炎，急性鼻炎通常就是感冒，而慢性鼻炎一般是由于急性鼻炎反復(fù)發(fā)作，治療不徹底引起的。下面就來看看有鼻炎時飲食上要注意什么，哪些食物是鼻炎患者不能吃的。
5.禁喝濃茶、咖啡
濃茶和咖啡都含有咖啡因，會刺激血管擴張，有鼻炎者要盡量不吃這些刺激性較大的飲料，最好多喝白開水代替這些飲品。
6.謹(jǐn)慎食用易過敏食物
過敏性鼻炎者，要注意某些易過敏食物，比如海鮮、芒果、菠蘿、芥末、花粉等等，避免因為接觸這些而誘發(fā)鼻炎。
7.禁吃生冷食物
有鼻炎者還要少吃生冷的食物，比如冰激凌、冰凍西瓜、冷藏飲料等，這些食物不僅容易引起拉肚子，還易導(dǎo)致腹部受寒感冒，而感冒也是誘發(fā)鼻炎的因素之一。

小兒推拿治療鼻炎的手法：常用手法

1、患兒坐位或仰臥，家長以拇指推擦印堂穴1分鐘。

2、以指按揉迎香穴1～3分鐘。

3、以中指指腹在鼻兩側(cè)快速搓擦1～3分鐘，使局部產(chǎn)生灼熱感為度。

4、掐揉雙側(cè)合谷人各1分鐘。

1、首先在寶寶的脊柱督脈處上下來回快速搓擦，熱透為度。

2、找到寶寶的肺俞穴處，橫著搓擦，熱透為度。

3、找到寶寶的腎俞穴處，橫著搓擦，熱透為度。

1、找到肩胛骨，分推肩胛骨300次。

2、找到肺俞穴，按揉肺俞穴2-3分鐘。

3、沿著脊柱督脈從上之下捏15-20遍。

開天門300次，用兩手掌面及四指扶住寶寶的頭部，用兩拇指交替由印堂向上直推至前發(fā)際。

推坎宮300次，用兩手固定寶寶的頭部，用兩拇指由眉頭沿眉向眉梢做分推。

揉太陽300次，兩手四指扶住寶寶的頭部，用兩手拇指指端或螺紋面在穴位處做揉法。

揉耳后高骨300次，兩手分別附于寶寶頭部兩側(cè)偏上處，用兩手中指端著力在穴位處按揉。

小兒推拿治療鼻炎的手法：發(fā)散風(fēng)寒手法

揉一窩風(fēng)2分鐘，一手持寶寶手掌，使掌背向上，充分暴露穴位，用另一只手中指或拇指吸定于腕背橫紋正中處進(jìn)行揉動。

清肝經(jīng)500次，用一只手將寶寶的食指固定，暴露食指指面部分，用另一只手的食、中二指或中指、無名指指面著力于穴位上，做由指根向指端方向的推動。

清肺經(jīng)500次，用一只手將寶寶的無名指固定，暴露指面部分，用另一只手的指面或橈側(cè)緣著力于穴位上，由指根向指端方向做直推。

揉迎香3分鐘。用雙手分別附于寶寶頭部兩側(cè)偏上處，用雙手拇指指端按在鼻翼旁兩穴處揉動。

1、日常多給寶寶喝白開水

因為多喝水可以軟化鼻腔分泌物，使鼻分泌物軟化，減少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量過多，可以用熱水、蒸汽物化薰鼻。

2、讓寶寶遠(yuǎn)離過敏源

治療過敏性鼻炎著重還應(yīng)放在預(yù)防上，遠(yuǎn)離過敏源，避免接觸毛皮、地毯、羽絨制品，家里盡量用吸塵器清潔環(huán)境，可以使用負(fù)離子發(fā)生器凈化空氣，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣清新流動，去除塵螨。

3、多給寶寶補充維生素

飲食中要注意多給寶寶補充維生素，特別是維生素C，可減少鼻炎復(fù)發(fā)的次數(shù)。

4、遠(yuǎn)離含有大量異體蛋白的食物

要讓寶寶遠(yuǎn)離含有大量異體蛋白的食物，如海魚、海蝦、雞蛋等，因為這類事物極有可能引起過敏。

5、積極鍛煉有利于增強抵抗力

家長要讓寶寶多鍛煉身體，加強體質(zhì)，積極防治急性呼吸道傳染病。

目錄方法1：基礎(chǔ)按摩1、雙手互搓，將手指搓熱。2、找出眼窩凹陷處。3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。4、按摩臉頰。5、如果你感覺到痛，請立刻停止按摩。方法2：針對特定鼻竇進(jìn)行按摩1、按摩額竇。2、按摩篩竇和（或）蝶竇。3、按摩上頜竇。4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。5、通過按摩疏通鼻竇。方法3：結(jié)合按摩和蒸汽治療1、在按摩鼻竇之前或之后，進(jìn)行蒸汽治療。2、將容量約1升的鍋裝滿水。3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。4、用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。6、添加藥草。7、洗熱水澡。鼻竇堵塞或是有壓迫感，讓你苦不堪言？按摩鼻竇或許能稍微減輕痛苦。按摩鼻竇和周圍組織可以緩解壓力，疏通被鼻涕堵塞的鼻竇。你可以嘗試幾種按摩方法，包括基礎(chǔ)按摩，全套面部按摩，和專門針對臉部某個部分的按摩。記住，你也可以結(jié)合使用這些方法，按摩一個或多個竇道。
方法1：基礎(chǔ)按摩
1、雙手互搓，將手指搓熱。冰冷的手和手指會使肌肉緊繃，溫暖的雙手和手指則可以讓鼻竇更舒服。你可以將少量油（約1枚硬幣大?。┑乖谑终粕?。油可以減少雙手按摩臉時產(chǎn)生的摩擦力。油的香味也能讓你放松下來。適合用在鼻竇按摩的油包括杏仁油、嬰兒油或蓖麻油。按摩到眼睛周圍時，小心不要讓油進(jìn)入眼睛。
2、找出眼窩凹陷處。它位于鼻梁和兩側(cè)眉骨的連接處。按壓這個部位可以緩解感冒、鼻竇堵塞、額竇性頭痛和眼睛疲勞。使用拇指。建議用拇指按摩，因為它們比其它手指更有力。也有的人認(rèn)為用食指按摩更舒服。選擇你覺得最舒服的方式。
3、直接用手指按壓眼窩凹陷處。用中等力度按摩1分鐘（不要太輕，也不要太用力）。然后，用手指壓住這個部位，以畫圈動作按摩2分鐘。
按摩這個部位時，保持雙眼緊閉。
4、按摩臉頰。將拇指或食指和中指放在臉頰兩側(cè)（兩邊鼻孔的外側(cè)）。按壓這個部位可以緩解鼻腔堵塞和鼻竇疼痛。持續(xù)用力按摩1分鐘。
然后用手指畫圈的方式按摩2分鐘。
5、如果你感覺到痛，請立刻停止按摩。如果鼻竇有一股壓力積聚，你可能會覺得這個基礎(chǔ)按摩有點強烈，這是正常的。但是，如果你痛得厲害，應(yīng)該停止按摩，嘗試其它方法或咨詢醫(yī)生。
方法2：針對特定鼻竇進(jìn)行按摩
1、按摩額竇。額竇位于額頭部位。將雙手搓熱后，涂一點乳液或按摩油，讓手指流暢地沿著臉部移動，不會產(chǎn)生摩擦力。將兩只手的食指放在額頭中間的兩眉之間。以畫圈動作往外朝太陽穴方向按摩。持續(xù)用力按摩10次。
按摩之前，一定要先搓熱雙手。兩手互搓，直到產(chǎn)生一些摩擦力和熱氣。
2、按摩篩竇和（或）蝶竇。這些都是鼻竇。將少量按摩油或乳液倒在手上，將雙手搓熱。食指沿著鼻梁側(cè)邊往下滑動，促進(jìn)鼻竇引流。往上滑動到鼻梁時，用食指以畫小圈動作按摩眼角旁邊。不要碰到眼睛，或讓油進(jìn)入眼睛。油對眼睛無害，但是會引起刺痛感。
持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
3、按摩上頜竇。再次將一些乳液或按摩油倒在手上，將雙手搓熱。用食指向下按壓兩側(cè)臉頰（靠近鼻孔外角）。手指以畫小圈動作沿著頰骨朝耳朵方向按摩。持續(xù)用力重復(fù)這個動作10次。
4、通過揉鼻子來舒緩鼻竇。建議有鼻竇問題和鼻塞的人使用這個方法。將少許油倒在手上，雙手互搓。用手掌以畫圈動作揉搓鼻尖，重復(fù)15到20次。換個方向繼續(xù)以畫圈動作揉搓鼻尖15到20次。比如說，如果你之前順時針方向揉搓鼻尖，現(xiàn)在就以逆時針方向揉搓它。
5、通過按摩疏通鼻竇。將少量乳液倒在手上，雙手互搓。拇指以中等力度從額頭中間往耳朵方向按摩。重復(fù)兩三次。將拇指放在鼻子中間，開始往耳朵方向按摩。
將兩只拇指放在下頜，沿著脖子兩側(cè)一路按摩到鎖骨。
方法3：結(jié)合按摩和蒸汽治療
1、在按摩鼻竇之前或之后，進(jìn)行蒸汽治療。結(jié)合使用上述按摩方法和蒸汽治療，可以大幅改善鼻竇引流。雖然這可能讓你感到不太舒服，但是排掉多余粘液可以迅速、有效地緩解鼻竇壓力。蒸汽治療是緩解鼻竇壓力的傳統(tǒng)方法，不需要用到化學(xué)劑或藥物。蒸汽幫助打開鼻腔，稀釋有時候很粘稠的粘液，好讓它順利排出鼻竇外。
2、將容量約1升的鍋裝滿水。放在爐子上煮滾1或2分鐘，或直到熱氣騰騰。熄火，在桌上放一個耐熱的墊子，然后把鍋放在上面。你需要讓蒸汽進(jìn)入鼻腔和喉嚨，但是不要燙傷自己。
另外，水在沸騰和冒蒸汽的時候，千萬不要讓孩子接近鍋。確保周圍沒有小孩，才進(jìn)行這個治療。
這個方法只適合成人，不要給小孩進(jìn)行蒸汽治療。
3、將一個干凈的大棉毛巾蓋在頭上。然后，伏在冒著蒸汽的鍋上。閉上雙眼，臉部和水至少保持30厘米的距離，以免燙傷自己。
4、用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。每次吸氣和呼氣都數(shù)5下。之后，每次吸氣和呼氣只需要數(shù)2下。做10分鐘，或者直到水不再冒蒸汽為止。進(jìn)行蒸汽治療期間和之后，你可以試著擤鼻。
5、最多每2小時進(jìn)行1次蒸汽治療。你可以經(jīng)常使用這個方法，但是最多每2小時做1次。上班或外出走動時，你可以用熱茶或熱湯的蒸汽蒸臉，想做多少次就做多少次。
6、添加藥草。你也可以在冒蒸汽的水中加一些藥草和精油（每升加1滴就好）。有些人認(rèn)為精油和藥草可以緩解癥狀，但是這沒有科學(xué)依據(jù)。綠薄荷或胡椒薄荷油、百里香油、鼠尾草油、薰衣草油和深色薰衣草油都是很好的選擇。
如果你被診斷出真菌性鼻竇炎，可以在熱氣騰騰的水中加1滴黑胡桃精油、茶樹油、牛至油或鼠尾草油。人們認(rèn)為這些精油有抗真菌和抗細(xì)菌的作用。
進(jìn)行全套蒸汽治療之前，先測試自己是否對你想用的藥草過敏。加了精油后，吸氣呼氣1分鐘，然后讓臉遠(yuǎn)離蒸汽，等待10分鐘，留意身體的感受。只要沒有出現(xiàn)任何不良反應(yīng)，像是打噴嚏或皮膚過敏（例如起疹子），你就可以重新加熱水，進(jìn)行全套治療。
沒有精油？不妨在每升水中添加? 茶匙干藥草。加了藥草后，再煮沸1分鐘，之后才熄火，把鍋移到家中安全的地方，開始進(jìn)行蒸汽治療。
7、洗熱水澡?；ㄩL一點時間洗個熱水澡，也有類似蒸汽治療的效果。熱水使浴室空氣變得溫?zé)?、潮濕，幫助疏通堵塞的鼻腔，緩解鼻竇壓力。試著自然地擤鼻。熱氣和蒸汽可以弄濕和溶解鼻涕，讓它更順暢地被排出體外。用溫?zé)岬拿娼矸竽樢灿蓄愃频男Ч?，可以打開鼻腔，緩解鼻竇壓力。將面巾弄濕，放進(jìn)微波爐加熱2到3分鐘。小心不要燙傷自己。
小提示你也可以小心地以畫圈動作按摩耳朵后方，朝太陽穴方向（掛環(huán)式耳塞掛著的地方）往上按摩。這么做可以按壓鼻竇周圍的肌肉，間接按摩鼻竇。
脖子和肩膀肌肉僵硬會使鼻竇有壓迫感和感到不適。
警告如果你感到疼痛或嚴(yán)重鼻塞，已經(jīng)試過按摩或其它簡單的治療方法（比如服用阿司匹林、蒸汽治療、多喝水等），但是48小時后還是無法舒緩鼻竇，請考慮就醫(yī)。
如果臉上某個部位內(nèi)外有還未痊愈的燙傷、割傷或潰瘍，千萬不要按摩它們。
不要突然太用力按壓任何部位。你要用巧勁，剛中帶柔，像揉非常薄的面團(tuán)一樣“揉”皮膚和肌肉。

對于鼻竇炎的治療，我們除了可以采用一般的中西藥的治療手法，還可以采用按摩治療鼻竇炎的方法，這樣方法不需要任何的藥物的輔助，只需要找到人體真確的穴位進(jìn)行按摩，就可以治療鼻竇炎。

按摩部位：

1、足底部反射區(qū)：額竇、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、鼻、肺及支氣管、腹腔神經(jīng)叢、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、失眠點、生殖腺。

2、足外側(cè)反射區(qū)：生殖腺。

3、足背部反射區(qū)：上頜、下頜、扁桃體、喉與氣管、胸部淋巴腺(胸腺)、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。

常用手法：

1、足底部反射區(qū)：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2、足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、拇指推法、叩擊法等。

3、足背部反射區(qū)：拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、食指推法、拇指推法等。

另外按摩迎香穴、上迎香穴和內(nèi)迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治療儀按摩鼻通穴。均有治療作用。

對于治療鼻竇炎的一些按摩方法中，我們最常用的就是足部按摩的方法，因為人體的很多穴位都分布在足部，所以只要在足部找到正確的穴位，就可以按摩治療鼻竇炎了。對于這種治療方法，我們一定要長久的堅持下去。