腎陰虛吃韭菜有用嗎

腎陰虛是腎功能失調表現(xiàn)為：腎精不足渾身酸困無力，口干舌燥，手心腳底糙熱出汗，耳鳴盜汗失眠健忘，心煩遺精早泄浮腫尿赤黃。屬于腎陰虛火旺盛癥狀，中醫(yī)認為腎陰虛不可以吃狗肉韭菜泥鰍發(fā)熱助火的食物，熱性過大會加重病情，有危險。建議服用六味地黃丸，知柏地黃丸。

1、桑葚。其味甘、酸，性偏寒，具有滋補肝腎，補陰養(yǎng)血，生津潤腸的功效。用其釀酒可以治療肝腎不足，腰膝酸軟，頭發(fā)早白等癥狀。
2、黑芝麻。其味甘，性平，具有滋補肝腎，補血益精，潤腸通便的作用?？捎脕碇委熇夏昴I虛腰痛，或肝腎不足引起的頭暈眼花等癥狀。
3、烏雞。其味甘，性平，具有補益肝腎、補氣養(yǎng)血、退虛熱的功效。
飲食輔助的同時，搭配服用博,啟,健調理，一周左右就會有變化，使用一段時間就能從根本上補充腎部營養(yǎng)，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。

腎虛會給男性帶來很多生活不便，所以，腎虛患者經常會尋求一些補腎的方法。以前很多人吃一些補腎的保健品，但是這些保健品對男性身體有副作用，所以不建議這樣做，最好的補腎方法就是通過生活中的食療，食療的效果很好，而且對身體也沒有副作用。那么，補腎吃什么食物好呢？
1、羊肉
羊肉味甘、性溫，入腎、脾、胃經，具有益氣健脾、溫中暖腎的功效?？芍翁搫谫?、腰膝酸軟、陽痿等癥。
2、枸杞
枸杞味甘、性平，歸肝、腎、肺經，具有養(yǎng)陰強腎、益精延年、補血明目、養(yǎng)肝潤肺的功效。對于腎陰虛、精血不足引起的腰膝酸軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。
3、韭菜
韭菜味甘、辛，性溫，有“起陽草”之稱，常吃韭菜具有補腎助陽、溫中開胃的功效?？芍文I虛陽痿、早泄、遺精、多尿等癥。
4、桑葚
桑葚味甘、性涼，歸肝、腎經，有補腎養(yǎng)肝、滋陰養(yǎng)血的功效。長期食用能有效改善因肝腎陰血不足引起的腰膝酸軟、須發(fā)早白、早衰等癥狀。
5、核桃
核桃味甘、性溫，歸腎、肺、肝經，具有補氣養(yǎng)血、溫腎肺、益命門的功效，對腎虛耳鳴、遺精、陽痿、腰痛、尿頻、遺尿等癥狀有很好的改善作用。
6、板栗
板栗味甘、性溫，入腎、脾、胃經。有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。與豬腎搭配煮粥，可治腎虛引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥。
7、補腎食譜
（1）補腎鯉魚湯
材料：杜仲30克，枸杞30克，干姜10克，鯉魚1條。
做法：鯉魚去磷、內臟；藥材洗凈，用干紗布包裹。將鯉魚與藥材一同放入鍋內，加水適量，煮1小時，去藥包即可。
功效：此湯飲具有溫陽補腎、利水消腫的功效?？芍委熌I虛妊娠水腫。
（2）蝦仁韭菜粥
材料：蝦仁、韭菜各30克，粳米100克。
做法：將蝦仁洗凈，剁碎；韭菜洗凈、切段。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加水煮沸后，放入蝦末。待粥將熟時，下姜末、韭菜、鹽，再煮沸即可。
功效：本品具有補腎壯陽、健中固精之功效。
8、男人腎虛要注意
1.不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2.有節(jié)制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數(shù)過多會增加腎臟負擔，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3.多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的。
4.定期鍛煉身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
5.腎虛患者平時應該多吃一些韭菜、羊肉、豬腎、蝦、鱸魚、狗肉、干貝、泥鰍、牛骨等等一些補腎壯陽的食物，還應該多吃以素為主補精粥；黑豆、芡實、板栗、山藥各等分放在一起煮的粥，同時吃黑芝麻、核桃、榛子等堅果，水果的話可以吃一些荔枝、櫻桃、獼猴桃、木瓜等。
6.每天走路一小時，因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡的鍛煉效果非常好，相信練過太極拳的網友應該能夠掌握要領，實在不行，就邁開腿盡力邁大步（注意不要氣喘吁吁）走路，拉開腿后面和后內側膀胱經和腎經，有道是：“白練不如一走”。

陰虛，為中醫(yī)名詞術語。是指由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數(shù)等癥，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱。陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以并見各臟器的病狀為診斷依據(jù)。
陰虛嚴重者可導致亡陰證，癥狀為：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重證候，應及時予以滋陰補津。
韭菜功效：
補腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷。[5]
①補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。
②益肝健胃：含揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
③行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
④潤腸通便：含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
而 韭菜被稱為壯陽草，若是陰虛沒有陽虛癥狀，韭菜就不適合飲食。