2023-07-31 07:07:30
在緊張的情況下
，很多人的手心會出汗，但是有些人平時沒怎么運動
，也不是很緊張的情況下
，手心還是容易出汗，出汗本身是身體對體溫的自我調(diào)節(jié)
，但是經(jīng)常手心出汗有可能是疾病引起的
，那么手心老是出汗是什么原因？手心出汗是腎陰虛嗎
？
1、手心出汗是怎么回事手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。
因為人種的特異性
，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人
，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的
，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張
，例如緊張、興奮
、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所至
。調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年
，約有0.3%的發(fā)生率
，不分男女都有可能，而其家族史則高達13%(有家族遺傳性)
。大部分自孩童就罹患手汗
，到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外
，都健康正常
，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥
。
手出汗與身體其他部分出汗不同
。其他部分出汗，是因為熱
，越熱汗就越多
。
手心出汗，與身體素質(zhì)
、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的
。身體健康的人，即使全身大汗
，手心也應(yīng)該是干的
。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗
，手心卻滿是冷汗
，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗
。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)
，如果你同時很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話
，應(yīng)該就沒錯了吧
。多吃些溫補的食物調(diào)理身體
，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝
，應(yīng)該會有不錯的效果
。
2、手心出汗是腎虛嗎很多情況下
，手心出汗主要是腎陰虛引起的
，多考慮原因在于陰虛火旺而造成汗多。一般可以服用六味地黃丸
，多吃一些具有補腎功能的食物調(diào)理
。而且腎虛需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，注意還要提高蛋白質(zhì)
、維生素
，注意低糖、低脂肪飲食
。
3、手心出汗食療方(1)百合粥
功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多
。
[材料]百合20克
、粳米50克、白糖少許
。
[用法]將百合洗凈與米同煮
，待熟時加入白糖再煮10分鐘，
即可食用
，吃飽
。
【百合】甘，微寒
。潤肺止咳
，寧心安神。
(2)黃蓍粥
[功效]固表止汗
，用於表虛自汗
。
[材料]黃蓍20克、粳米50克
、白糖適量
。
[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥
，放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘
，微溫
。補氣升陽
，固表止汗。
(3)浮小麥飲
[功效]益氣固表止汗
。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥
。
[材料]浮小麥15克，紅糖適量
。
[用法]熬浮小麥汁100毫升
，加紅糖調(diào)味。
【浮小麥】甘
，涼
。入心經(jīng)。止汗
。
(4)小麥山藥湯
[功效]補氣斂汗
。
[材料]浮小麥15克，山藥15克
，白糖少許
。
[用法]二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味
，
每服50毫升
，早晚各服1次。
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2023-07-31 07:07:30
從表現(xiàn)來看
，應(yīng)該屬于陰陽兩虛的癥候
。第一，冬季手腳冰涼屬于陽氣不能溫煦末端
；第二
，夏天手腳心熱出汗，典型的陰虛的表現(xiàn)
。
從體質(zhì)上來說
，你屬于陰陽俱虛的這種。
建議：用核桃
、板栗
、山藥、大棗
、黑米
、黑豆、薏米
、大米等熬粥
，每天早上熱服，慢慢調(diào)理
，大約20天會有明顯改變
。
希望能夠幫到你
！
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2023-07-31 06:06:20
手腳出汗不一定是腎虛，引起這種癥狀的原因很多
一
、手腳出汗的原因
手腳出汗在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來看屬于一種局部多汗癥
，常發(fā)生在一些年輕人身體上，且不僅僅局限于手腳
，在人體的其他部位也可能出現(xiàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療局部出汗癥多采用維生素B1和谷維素治療，嚴(yán)重時候會采用一些安撫情緒的藥物
，如乙酰膽堿類或安定片
。
但是，在中醫(yī)看來手腳出汗屬于脾胃失調(diào)造成
，通過一些飲食和藥物外洗可以調(diào)理或治愈
。從中醫(yī)角度脾胃失調(diào)又分為兩種。
1
、脾胃虛弱引起
其實脾胃虛弱僅僅是一種籠統(tǒng)的概括
，脾胃虛弱包括脾氣虛弱、脾陽虛
、胃陽虛等等
。在中醫(yī)看來脾為后天之本，是氣血運化之源
。脾胃虛弱則會導(dǎo)致氣血生化不足
，除了手腳容易出汗之外，還容易出現(xiàn)三方面的問題
。其一在飲食方面會出現(xiàn)食欲不振
、嘔吐、腹脹等現(xiàn)象
。其二在身體方面容易出現(xiàn)疲勞
、四肢無力、四肢末梢出汗
，并且以腳出汗嚴(yán)重
。其三，脾胃虛弱還會導(dǎo)致抵抗力下降
，人體處于亞健康狀態(tài)
。
2、脾胃實癥引起
脾胃實癥其實是脾胃上火的表現(xiàn)
，除了手腳容易出汗之外
，還會出現(xiàn)口臭、舌苔厚、便秘
、小便黃等現(xiàn)象
。
脾胃實證多為后天飲食和不良生活習(xí)慣造成，“臭男人”多有脾胃實癥現(xiàn)象
，如煙酒、辛辣食物和飲食過于肥甘肉厚等
。
二
、中醫(yī)調(diào)理方法
中醫(yī)調(diào)理手腳出汗可分為藥物內(nèi)服、外洗和飲食三種方法
，我們這里簡單的介紹兩種可以自我操作的方法
。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
1、外洗法
首先
，可以采用熱鹽水清洗
。熱鹽水對于皮膚出汗造成的細(xì)菌繁殖具有一定的抑制作用，同時水的高溫可以加速手腳的血液循環(huán)
，讓手腳保持干燥和清潔
。
其次，可以利用干姜和明礬煮水清洗
。在《千金》中是如此記載明礬的：礬石丸治腳氣沖心
，以其燥濕也。在《醫(yī)林纂要》也記載了明礬：生用解毒
，煅用生肌卻水
。說明明礬對手腳出汗有著調(diào)理和治療作用。
而干姜具有解表溫通的作用
，可以讓冬季的手腳更為溫暖
，擺脫潮濕。
2
、飲食法
手腳出汗在飲食方面
，需要從兩方面出發(fā)，一方面是吃
，而另一方面是決絕不良食物
。
首先，薏米
、紅豆
、山藥等都可以調(diào)理脾胃，并且在冬季調(diào)理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥
、姜
、胡椒等辛熱食物。
其次
，針對脾實癥要拒絕不良飲食習(xí)慣
，食物盡量清淡
，避免煙酒和過于辛辣的食物。
三
、手腳濕冷原因
手腳出汗也會在冬季發(fā)生
，除此之外冬季還會出現(xiàn)手腳冰冷和濕冷現(xiàn)象，這更是困擾大多數(shù)人的問題
。而造成的原因主要有以下兩方面
。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
1、腎虛
冬季腎虛是導(dǎo)致手腳濕冷和冰冷的一個主要原因
，尤其是女性更會因為腎虛出現(xiàn)腰酸背痛
、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。所以
，冬季補腎不僅僅是男人的事情
，女人也需要適當(dāng)?shù)倪M行。
2
、身體代謝和循環(huán)差
人體的手腳又稱為四末
，距離心臟的位置最遠(yuǎn)，心臟血液難以到達
，所以血液循環(huán)差
，熱量難以送達，同樣會造成濕冷和寒冷現(xiàn)象
。
另外
，冬季人體基礎(chǔ)代謝緩慢，同樣會引起手腳寒冷
，并且毒素容易堆積
。
手腳出汗是不是腎虛 中醫(yī)解釋手腳出汗的原因
四、中醫(yī)調(diào)理方法
中醫(yī)調(diào)理手腳濕冷和寒冷
，可以從多方面進行
，如按摩、飲食
、運動
、中藥等。在日常生活中如果手腳冷的現(xiàn)象不嚴(yán)重
，可以從飲食
、運動和按摩三方面進行，如果嚴(yán)重則需要咨詢醫(yī)生正確服藥
。
首先
，多按摩手腳可以促進血液循環(huán)，緩解冰冷現(xiàn)象。如果搓手
、搓腳心就是方便簡單的方法
。另外，腳心還有補腎第一大穴——涌泉穴
，常搓可以起到很好的補腎效果
，腎氣足自然不懼寒冷。
其次
，運動也是緩解冬季手腳濕冷和寒冷的一種方法
。太極拳或太極劍等就屬于一種運氣養(yǎng)生的運動，補腎氣的同時又能提高身體的基礎(chǔ)代謝
。
再有，就是我們的日常飲食
，冬季手腳濕冷和寒冷的飲食方法略有不同
，濕冷則需要遵循燥濕的飲食方法，如薏米
、干姜
、紅豆等。而手腳寒冷并伴隨干燥
，則需要多注意潤肺補腎
，如使用山藥、銀耳
、黑芝麻等
。
所以，冬季針對不同的寒冷癥狀也有不同的調(diào)理方法
。
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