怎么看體內(nèi)濕氣重不重

在中醫(yī)中，濕氣重指的是人體內(nèi)濕氣過(guò)多或無(wú)法很好地排出，這種情況會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些特征。以下是一些濕氣重的表現(xiàn)：
1. 體重過(guò)重或肥胖
2. 感覺(jué)疲乏無(wú)力、精神不振
3. 大便不暢、腹瀉或便秘
4. 尿頻、尿急、色黃味臭等尿液異常表現(xiàn)
5. 肌肉酸軟、關(guān)節(jié)疼痛
6. 皮膚潮濕、發(fā)黃或起疹子
7. 口干舌燥、口臭等口腔不適表現(xiàn)
8. 睡眠質(zhì)量差，易醒或長(zhǎng)時(shí)間睡眠等睡眠異常表現(xiàn)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有上述的多種情況，建議去看一下中醫(yī)醫(yī)生診治，了解更多關(guān)于自己身體濕氣的情況。同時(shí)建議平時(shí)多注意飲食和生活習(xí)慣，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和良好作息習(xí)慣也能幫助預(yù)防和改善濕氣重。

1、精神狀態(tài)。如果患者精神不振、周身困倦、對(duì)周圍事物沒(méi)有興趣和欲望，嗜臥喜靜等，可能提示體內(nèi)有濕；
2、舌象?；颊呱囿w胖大，明顯有齒痕，舌苔厚膩，一般說(shuō)明體內(nèi)濕氣較重；
3、排便。大便不成形，長(zhǎng)期便溏或大便粘膩，經(jīng)常粘在馬桶上沖不干凈；
4、肢體關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙或活動(dòng)不利，有明顯的關(guān)節(jié)疼痛，提示體內(nèi)有濕氣；
5、皮膚癥狀。濕氣大的人，常伴發(fā)皮膚濕疹、瘙癢，有的人是皮膚經(jīng)常長(zhǎng)痘，有的人皮膚愛(ài)出油。