坐博越暈車吃什么好呢

　　我們都知道暈車會有嘔吐和頭暈等癥狀，那么吃什么才能緩解這些癥狀呢，下面我為大家整理了適合暈車時吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　1、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

　　2、可口可樂或果汁

　　果汁中橘子汁、蘋果汁對緩解暈車、暈機癥狀效果比較好，碳酸可樂飲料也有一樣的效果。

　　3、榨菜

　　榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏，二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈、氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠順氣，調(diào)節(jié)內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

　　4、橘皮

　　乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，果皮中便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車時惡心的癥狀。

　　5、食醋

　　在乘車前的5~10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的`溫開水，這樣在途中不容易暈車。

　　6、姜

　　暈車的時候，可以把切好的姜片放在鼻子上聞一聞，辣味可以吸收胃酸，防止惡心，還可在肚臍處貼姜片，亦能防止眩暈。

　　7、橄欖或檸檬

　　在暈車的時候，就會有大量唾液進入胃部產(chǎn)生不適的現(xiàn)象，橄欖或檸檬可以使口中比較干燥，有效消除這種不適。

日常生活中有不少的人有暈車這個毛病，但是坐車又不可避免，那么暈車吃什么最好呢？下面就讓我們一起來看看吧。
暈車吃什么最好
1、話梅
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物,可以在車上當零食吃,也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆,能夠緩解暈車的癥狀。
2、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且,榨菜爽口開胃,能夠提高因暈車降低的食欲。
3、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。
4、芒果
芒果的果肉是屬于涼性,具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用,對于暈車、暈船的人,吃上一些能夠有效的解除不適感。
5、橄欖、檸檬
暈車的初期使口腔產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出現(xiàn)惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。
6、果汁、碳酸飲料
可幫助兒童紓解暈機,桔汁和蘋果汁有較好效果,其他碳酸可樂飲料可能也有效,不妨都試試,從中找到對寶寶有效的一種。
7、姜
行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經(jīng)廣泛試用,對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
暈車的原因是什么
1、可能是先天體質(zhì)的問題
有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題,其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低,所以當視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào),很容易眩暈感。當然了,具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車
近來流感肆虐,如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病,也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響,那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車
如果在乘車之前,吃太飽或吃了一些難消化的食物,可能會導致胃脹,進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外,頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況,都可能使暈車更容易發(fā)生。
4、遺傳因素
暈車也是會遺傳的,尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題,那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。
如何預防暈車
1、按手腕
如果感到胃部不適,惡心想吐,可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處,按壓幾分鐘,暈車癥狀就能減輕。
2、盯住車外高樓或遠眺
如果自己的眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體,大腦就會收到物體沒有移動的信號,使自己的耳朵和大腦不同步,也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓,這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步,就可以緩解頭暈。
3、不玩手機不看報紙雜志
上車盡量不玩手機,不看報紙雜志等,這些都容易導致暈車的。
4、靠前座靠車窗坐
坐車時,最好坐靠窗口的,覺得暈車難受的話,還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會覺得好很多,也可以坐靠前的,可以的話,最好坐在副駕座。但是靠窗的話,千萬不要看車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的。
5、盡量選擇異味較少或者流通性較好的車
如果是私家車出行,最好是打開一點車窗保持車廂內(nèi)的空氣流通。一旦發(fā)生不適的現(xiàn)象,盡可能要把握能離開車廂的機會,下車活動活動,呼吸新鮮空氣。

暈車其實是很常見的一種癥狀，很多人都容易暈車，容易暈車的人可能平時都不怎么喜歡到處去，而且不同的人暈車的癥狀也不一樣，有的人只是頭暈，有的人還會嘔吐，確實是很難受的，那暈車后吃什么能緩解？吃哪些東西可以緩解暈車？
1、暈車后吃什么可以緩解
1、酸性食物：如話梅等
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
2、喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。
3、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。
2、預防暈車措施
1、保持充足的睡眠
有暈車癥狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車癥狀。
2、乘車前進食有講究
吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽乘車那一天最好只吃5分飽，飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩，不要吃產(chǎn)氣的食物比如牛奶、豆?jié){等。
3、坐汽車盡量坐前面
坐汽車的前部可以減輕顛簸。打開車窗保持良好的通風情況，將頭稍稍后仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。
4、克服暈車恐懼
很多人暈車嘔吐過一次就從此對暈車產(chǎn)生恐懼，這很大程度上是心理暗示的作用，所以乘車時要保持心情平靜客服對暈車的心理障礙。
5、行程中不要看手機或看書
大家在乘車時手總離不開手機、或者喜歡看書打發(fā)時間其實這樣更容易引起暈車癥狀。正確的做法是盡量看遠方的風景但不要看窗外快速移動的景物。
3、如何防止暈車
1.上車前別吃得太多。上車前吃點東西，對預防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學部門主任麥克爾·齊姆林指出：“吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營養(yǎng)豐富的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。
2.多喝水。齊姆林說：“補水對于身體各項功能的運行相當重要，當然也有助于提高運動身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人，上車前多喝水?！?br>3.盡可能自己也開一段車。當你坐在晃動的車里，內(nèi)耳會告訴大腦身體在運動。然而，如果你盯著前面的座椅看，眼睛會告訴大腦身體并未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時，這種不合拍就會讓人暈車。
研究發(fā)現(xiàn)，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路面，傳遞給大腦正在運動的信息。如果不會開車，可以多看看路面和沿途風景，能大大降低暈車的可能性。
4.睜開眼睛。很多人暈車時，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發(fā)送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風景，有助于緩解暈車。
5.不要低頭看書或手機?？磿蚴謾C時，目光集中在固定的點上，非常容易暈車。
6.上車前吃點姜。研究表明，生姜有助于抑制暈車。最簡單的方法是，上車前30分鐘含一片姜或吃點姜汁糖。
7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數(shù)分鐘，能有效預防暈車。