手腳冰涼又出汗是怎么回事

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手腳冰涼又出汗是怎么回事

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夏枯草

2023-07-31 18:16:31



手腳冰涼容易出汗，有可能是腎陰虛引起的也有可能與末梢循環(huán)障礙有一定的關(guān)系

。一般出現(xiàn)這種情況主要是考慮有無血管性病變

，其次要考慮神經(jīng)性以及內(nèi)分泌改變

。也有可能是身體虛弱引起的

，平時可以多吃一些芝麻和花生等富含維生素E多的物質(zhì)，可以幫助維生素B的吸收

，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力

。

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xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-31 21:21:41
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系
，因為血液是由心臟發(fā)出
，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后
，才能產(chǎn)生熱能
，手腳才會溫暖
。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙
，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形
。
從中醫(yī)的觀點來看
，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病
，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢
、血液量不足
。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
。
＊體內(nèi)血液量不夠
，血紅素和紅血球偏低
。
＊血管中有阻塞
，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)
，導(dǎo)致手腳冰冷
。
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮
，產(chǎn)生熱能以耐寒
。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形
，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差
，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂
，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢
，血管變細(xì)所引起。而且腳趾
、膝蓋
、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)
，因為脂肪、血管皆相對較少
，熱度容易散失
。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度
、餓過了頭
，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象
。而低血壓時
，血液循環(huán)也會不佳，疲勞
、身體衰弱時
，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力
，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖
，只要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢復(fù)溫暖
。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題
，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服
，但手腳仍未恢復(fù)溫暖
，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」
，因為太過遲鈍而不能感受到冷
。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少
、血行速度減緩讓手腳冰冷。
?
拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷
，必須從日常生活各方面來著手
，快快開始運動、食療
、吃藥膳、泡溫泉
、按摩...
，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰
．

姜齊
回復(fù)
2023-07-31 21:21:41
手腳冰涼
、易出汗
，需要從兩方面辯證說明這個問題
，通常如從中醫(yī)學(xué)角度來講
，手腳冰冷易出汗，是屬于身體的虛證之所在
。男性通常以腎虛和氣虛為主要原因
，女性通常以陰虛和血虛作為主要病因。從西醫(yī)學(xué)的角度來講
，手腳冰冷
、易出汗通常是如下幾個原因?qū)е碌模?、內(nèi)分泌代謝類的疾病中
，甲狀腺功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能不全時會出現(xiàn)手腳冰冷
、易出汗。2
、常見的休克
，例如低血容量性休克、感染性休克
、膿毒血癥性休克、分布性休克也會出現(xiàn)手腳冰涼
、出汗
、四肢濕冷、血壓下降
、脈搏細(xì)速
、面色蒼白等臨床癥狀。3
、低血糖昏迷時也會出現(xiàn)手腳冰涼、易出汗的臨床表現(xiàn)
。4
、在女性更年期時，雌孕激素分泌不平衡也會出現(xiàn)上述臨床癥狀
。
一般手腳冰涼中醫(yī)認(rèn)為屬于脾虛表現(xiàn)
，比如四肢不溫，或有的孩子伴有乏力
，食欲不振
。出汗多中醫(yī)講也跟脾虛有關(guān)
，除了出汗外有的孩子伴有比如免疫力較低
，容易反復(fù)呼吸道感染。有的孩子比如煩躁
，情緒不穩(wěn)定
，跟脾虛都有一定關(guān)系，所以像這類孩子從脾胃入手
，一般以健脾為主，適當(dāng)?shù)拇龠M寶寶的食欲
，幫助吸收
，這樣手腳涼有一定的好處
。出汗多在調(diào)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)募右鏆狻亢沟乃幬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，綜合的治療更好
。
當(dāng)然還有其它表現(xiàn)，比如手腳發(fā)涼屬于氣血流通較差
，有的胖孩子手腳較涼，出汗較多
，屬于氣虛的表現(xiàn)
，這種胖孩子活動量較少，氣血流通較差
，所以老手腳發(fā)涼
。像這類孩子，適當(dāng)鼓勵多運動
，氣血流通的好點，特別末梢循環(huán)好點
，手腳發(fā)涼也會好轉(zhuǎn)
，對出汗也有一定好處
。

艾江
回復(fù)
2023-07-31 21:21:41
手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識的是夏天因為氣溫高
，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍
，這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事
？什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀
，有4大原因：
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱
，無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位
。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
。
3人體血管收縮，血液回流能力就會減弱
，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二
、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說
，中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒
，肝臟的造血功能也會被影響到，導(dǎo)致腎臟陽氣不足
，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白
，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性
。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥。
四
、疾病因素
除了上面的幾個原因
，有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動脈炎
、血栓閉塞性脈管炎都是會發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動脈炎多發(fā)于青年女性
，而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性
。
人體其實是很怕低溫的，大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施
。長時間的運動也會提高心肺活力
，保持心血管的健康
，可以增強血管收縮能力和血液回流能力
，如果你只是一個懶人，那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得
。只需要吃一些含有足夠熱量的食物
，如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生
，不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量
。

平淡之
回復(fù)
2023-07-31 20:20:31

　　很多人天生怕冷
，尤其是一到冬天就手腳冰涼
，那么手腳冰涼出汗是怎么回事呢?那么，下面就讓我為大家介紹一下手腳冰涼出汗的原因
。

　　 手腳冰涼出汗的原因

　　冬天手腳冰涼
，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛
。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精
，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！澳I為五臟之母”，腎氣虛弱
，五臟氣化及脾胃運化功能則下降
，其溫煦、推動
、蒸騰
、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛
、血虛，從而導(dǎo)致血液不回圈
，血量不足
，造成手腳冰涼的癥狀。

　　而有時手心滲汗
，是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題
，所以治療上應(yīng)該補氣養(yǎng)血，溫補脾胃
。首先
，飲食上
，可選用健脾益氣
、補氣養(yǎng)血的食物，如鹿茸
、肉桂、人參
、附子
、熟地、當(dāng)歸
、阿膠
、枸杞等
，都是常使用的藥材
，在煎煮時，可以和雞
、鴨
、羊肉一起燉煮
，滋補與美味兼收;另外，每天用溫水泡腳
，泡澡時加入生姜或甘菊
、肉桂等;進行慢跑、快步走
、跳繩、跳舞
、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠
、養(yǎng)足氣血等措施，都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀
。

　　手腳冰涼出汗的調(diào)理方法

　　1
、調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動
，對防止手腳冰涼有一定作用
。研究證實，當(dāng)情緒激動時
，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)
。

　　2
、注意保暖避寒，減少寒冷的直接 ***
。隨著氣溫的下降
，要及時增加衣服和鞋襪;手足面板還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套
，穿上厚一點的棉鞋
，正如俗話所說“寒從腳下起”
，如果下肢保暖做得好
，全身都會覺得暖和。

　　3
、鍛煉可促進血液回圈
。可以通過步行
、慢跑
、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉
。如果手冰涼
，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼
，下肢活動量應(yīng)大些
，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀
。鍛煉要經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
；拍苁盏矫黠@的療效
。同時
，每天用溫?zé)崴菔肿悖⑶疫M行四肢的按揉
，以改善區(qū)域性的血液回圈。

　　4
、食用有足夠熱量的飲食
。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類
、面食
、蛋奶等，以增加機體的產(chǎn)熱量
，但肥胖者
、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M血液回圈的食物
，如芝麻和花生
，洋蔥
、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量
、促進血液回圈。在醫(yī)生指導(dǎo)下
，適當(dāng)服用一些強身健體的中藥
，如人參、鹿茸
、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力
。

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