手腳冰涼又出汗是怎么回事

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
?
拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰
．

手腳冰涼、易出汗，需要從兩方面辯證說明這個問題，通常如從中醫(yī)學(xué)角度來講，手腳冰冷易出汗，是屬于身體的虛證之所在。男性通常以腎虛和氣虛為主要原因，女性通常以陰虛和血虛作為主要病因。從西醫(yī)學(xué)的角度來講，手腳冰冷、易出汗通常是如下幾個原因?qū)е碌模?、內(nèi)分泌代謝類的疾病中，甲狀腺功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能不全時會出現(xiàn)手腳冰冷、易出汗。2、常見的休克，例如低血容量性休克、感染性休克、膿毒血癥性休克、分布性休克也會出現(xiàn)手腳冰涼、出汗、四肢濕冷、血壓下降、脈搏細(xì)速、面色蒼白等臨床癥狀。3、低血糖昏迷時也會出現(xiàn)手腳冰涼、易出汗的臨床表現(xiàn)。4、在女性更年期時，雌孕激素分泌不平衡也會出現(xiàn)上述臨床癥狀。
一般手腳冰涼中醫(yī)認(rèn)為屬于脾虛表現(xiàn)，比如四肢不溫，或有的孩子伴有乏力，食欲不振。出汗多中醫(yī)講也跟脾虛有關(guān)，除了出汗外有的孩子伴有比如免疫力較低，容易反復(fù)呼吸道感染。有的孩子比如煩躁，情緒不穩(wěn)定，跟脾虛都有一定關(guān)系，所以像這類孩子從脾胃入手，一般以健脾為主，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)寶寶的食欲，幫助吸收，這樣手腳涼有一定的好處。出汗多在調(diào)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)募右鏆?、斂汗的藥物，綜合的治療更好。
當(dāng)然還有其它表現(xiàn)，比如手腳發(fā)涼屬于氣血流通較差，有的胖孩子手腳較涼，出汗較多，屬于氣虛的表現(xiàn)，這種胖孩子活動量較少，氣血流通較差，所以老手腳發(fā)涼。像這類孩子，適當(dāng)鼓勵多運(yùn)動，氣血流通的好點(diǎn)，特別末梢循環(huán)好點(diǎn)，手腳發(fā)涼也會好轉(zhuǎn)，對出汗也有一定好處。

手腳冰涼出汗是怎么回事
普遍存在于我們意識的是夏天因為氣溫高，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手腳冰涼愛出汗就要引起注意嘍，這可能是某種疾病的征兆。手腳冰涼愛出汗是怎么回事？什么原因?qū)е碌哪兀?br>手腳冰涼出汗是怎么回事
手腳冰涼伴有出汗的癥狀，有4大原因：
一、循環(huán)障礙
1心臟衰弱，無法使用血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2貧血。由于循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
從中醫(yī)的角度上說，中醫(yī)認(rèn)為受到天氣轉(zhuǎn)涼或是身體受涼等各種因素導(dǎo)致肝脈受寒，肝臟的造血功能也會被影響到，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人中大部分都是女性。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
除了上面的幾個原因，有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎都是會發(fā)生手腳冰涼這樣的癥狀的。其中多發(fā)性大動脈炎多發(fā)于青年女性，而
血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)于中年男性。
人體其實(shí)是很怕低溫的，大家一定要根據(jù)天氣情況采取必要的保溫措施。長時間的運(yùn)動也會提高心肺活力，保持心血管的健康，可以增強(qiáng)血管收縮能力和血液回流能力，如果你只是一個懶人，那么喝熱飲應(yīng)該是最適合你得。只需要吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的面食和蛋奶類來增加身體的熱量產(chǎn)生，不過肥胖者和糖尿病者應(yīng)該要注意攝入的量。

　　很多人天生怕冷，尤其是一到冬天就手腳冰涼，那么手腳冰涼出汗是怎么回事呢?那么，下面就讓我為大家介紹一下手腳冰涼出汗的原因。

　　 手腳冰涼出汗的原因

　　冬天手腳冰涼，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用?！澳I為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降，其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛、血虛，從而導(dǎo)致血液不回圈，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。

　　而有時手心滲汗，是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)脾胃。首先，飲食上，可選用健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮，滋補(bǔ)與美味兼收;另外，每天用溫水泡腳，泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂等;進(jìn)行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動;保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施，都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。

　 　手腳冰涼出汗的調(diào)理方法

　　1、調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí)，當(dāng)情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)。

　　2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接 *** 。隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪;手足面板還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

　　3、鍛煉可促進(jìn)血液回圈?？梢酝ㄟ^步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些，通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫?zé)崴菔肿?，并且進(jìn)行四肢的按揉，以改善區(qū)域性的血液回圈。

　　4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液回圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液回圈。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。