2023-07-31 23:23:46
我們平時吃的油膩
、辛辣的食物會增加肝臟的負擔(dān)，導(dǎo)致它的血液循環(huán)不暢
，肝臟充血，壓迫下腹部靜脈
。從中醫(yī)的角度來說
，這種現(xiàn)象意味著肝火旺盛，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差
，腎虛等問題
。所以要從養(yǎng)肝護肝開始調(diào)理。那么肝火亢盛
，腎虛的癥狀是什么呢
？
肝腎虧虛多動的人會出現(xiàn)頭暈
、口苦、口干
、口臭
、易怒
、面紅
、目赤
、癲狂
、昏厥、嘔血
、失眠
、視物模糊、眼分泌物過多
、目赤
、眼干
、耳鳴、長痘
、牙齦腫痛
、皮膚瘙癢、便秘
、痔瘡出血
、吐苦水、吃壞食物
、頭暈
。其實這多是七情過度
，肝陽化火或肝經(jīng)積熱所致。
肝火亢盛
、腎虛的癥狀除上述癥狀外，還可表現(xiàn)為大便干結(jié)
、咯血、咳嗽
、痰黃等肺火癥狀，煩躁
、失眠
、乳房脹痛等肝火癥狀
。肝火過旺還會嚴重影響人們的生活和學(xué)習(xí)。肝火過旺的病人千萬不要亂吃藥
。服藥期間
，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
肝火亢盛與腎虛的調(diào)理方法
對人體的健康非常重要
，因為這個器官是人體消化排毒的過濾器官
。通常你吃的食物也需要經(jīng)過肝臟的處理
，通過毒素代謝來吸收營養(yǎng)。肝火亢奮的患者要注意其他食物。不要多吃或不吃任何易上火
、對肝臟負擔(dān)較重的食物，如油炸
、辛辣、腌制
、脂肪
、白糖
、高溫處理的食用油等。而且少抽煙少喝酒
，瓜子瓜子。蔥
、姜、蒜
、辣椒、酒
、辣椒
、花椒
、熏蒸食品
、麻辣燙等
。都是容易生氣的
。
在日常生活的飲食上，肝火亢盛的患者應(yīng)以清淡易消化為主
，多吃香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜，相應(yīng)地適量食用涼性水果
，如哈密瓜、西瓜
、柚子、梨
、香蕉、獼猴桃
、柿子、菱角
、冬瓜等
。牛奶
、豆類
、魚類
、紅棗、肉類(豬肉
、豬心、豬腎
、鵝、驢肉等
。)不僅易于消化吸收
，還具有清熱解毒
、疏肝瀉火的功效
。
從上面的介紹可以看出
，肝火亢盛
，腎虛的癥狀表現(xiàn)在身體細節(jié)上，但是時間長了會導(dǎo)致一系列的病理變化
，這是不容忽視的
。所以建議你開始調(diào)整飲食
，少吃辣，多吃蔬菜水果
。
-
2023-07-31 22:22:36
都說治病就得找到病因，這樣才能從根本上治好病
，肝火旺是現(xiàn)在很多人都有的一個癥狀，每個人都會因為自身的一些問題導(dǎo)致自己有一些小毛病
。那么肝火旺是什么原因
？中醫(yī)肝火旺的調(diào)理方法
。
肝火旺是什么原因
人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導(dǎo)致肝火旺
1.肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題
，調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)
。
2.脾氣暴躁的人容易肝火旺
。脾胃不好時會口苦，因為脾對應(yīng)的是口
，然后，肝火旺會引起心火旺
，人一旦上火就會影響到脾胃
，因此就口苦。
不良的飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致肝火旺
1.肝腎同源
，肝腎有著密切的關(guān)系
，如果人體的腎不好，那么肝就會不好
，容易肝火旺
。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以
，可以食用酸性食物
，比如：火腿
、龍蝦
、豆腐
、空心粉等
。
2.加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了
，因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑
、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的
，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時
，肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
3.睡眠不好
，導(dǎo)致肝火大
。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工
，影響肝功能的運作，導(dǎo)致肝火旺
。
4.飲食搭配不當(dāng)
。對于那些喜歡吃上火的食物
，如：辣椒等
，肉類吃多
，然而青菜卻很少吃
，這種人就會有肝火旺的癥狀。所以
，要科學(xué)飲食，均勻搭配
。
飲食辛辣
飲食不節(jié)，過食肥甘厚膩
，損傷脾胃，濕熱內(nèi)生
，郁于肝膽，肝膽失于疏泄
，肝火蘊積上升而致肝火旺盛。
藥物刺激
肝臟是人體的“解毒工廠”
，負責(zé)幾乎所有進入人體的食物和藥物的解毒工作
。帶著“三分毒”的藥品更容易直接傷害肝臟，肝臟受損
，疏泄失職而致肝火旺盛
。
心情抑郁
情緒抑郁或者暴怒傷肝
，或憂思低沉
，都可導(dǎo)致肝失調(diào)達，疏泄不利
，氣機阻滯，火氣內(nèi)生從而致肝火旺盛。
疾病影響
久病耗傷
，勞欲過度，使精血虧虛
，血不養(yǎng)肝，肝陰不足
，肝臟受損，肝功能失職
，從而導(dǎo)致肝火內(nèi)旺。
睡眠不好
睡眠不足最容易導(dǎo)致肝病
，睡眠過程中
，人體會進入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足
，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)
。
中醫(yī)肝火旺的調(diào)理方法
1
、食用富含維生素C的水果
。
對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果
，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝
，又是去肝火。從中醫(yī)角度講
，草莓性涼
、偏酸甜
，能養(yǎng)肝護肝
，又因紅色入心
，可去心火
。 此外草莓是典型的漿果
，維生素C的含量豐富
，有助于人體吸收鐵質(zhì)
，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量
，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物
，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量
。
2
、菊杞茶
。
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材
，菊花性寒，枸杞溫補
，正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火
，其中組方比較經(jīng)典的如陳.志謙菊杞茶
，配以桑葉等藥食同源中藥材
，無副作用
，可做茶泡飲
。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講
，肝臟是重點保護對象
，每天取10克枸杞堅持泡水
，也就是一小把的樣子
，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細胞是很有益的
，重在堅持
。菊花性甘、味寒
，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效
，菊花建議選用杭白菊中的胎菊
。需要注意的是
，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產(chǎn)的菊花為道地菊花
，藥效也最好
。而市場上枸杞仿冒產(chǎn)地、細菌超標(biāo)
、硫熏等問題嚴重
，購買到偽劣枸杞適得其反，現(xiàn)在假冒產(chǎn)地的問題也比較突出
。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售
。
3、奶制品
。
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)
，以酸奶為佳
，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外
，酸奶可促進干擾素生成
，可提高機體免疫體力
，達到養(yǎng)肝護肝的目的
。
4
、均衡營養(yǎng)
。
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護中應(yīng)該注意均衡飲食
，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取
。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色
、紅色
、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜
、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等
，用餐時可多選擇、多替換
。
5
、調(diào)整心態(tài)。
肝臟是好喜的器官
，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了
，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)
，經(jīng)常感到煩躁
、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生
。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求
、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀
、開朗
、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)
。
那中醫(yī)在治療肝火旺的時候就是利用一些茶葉的，本身茶葉都是有清熱降火的效果的
，尤其是對于菊花茶來說降火的效果更加好的
，并且還有清肝明目的作用
，這樣的話就可以很好的去滋補我們的肝臟，可以對我們肝臟部位的細胞有一個修復(fù)的作用
，不過一定要堅持每天去服用的。
治肝火旺的藥
枸杞
枸杞先煮30分鐘
，加入菊花后再煮3分鐘
，就可作茶飲
，適用于頭暈?zāi)X脹
、眼赤目乾
，經(jīng)常用腦者。
金銀花
金銀花15克
、綿茵陳15克
將金銀花
、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時
，即可代茶飲
?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味
。
夏枯草
夏枯草12克、桑葉10克
、菊花10克
將夏枯草
、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時
，最后加入菊花煮3分鐘
，即可代茶飲
。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味
。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g
，綠豆粉80g，拌勻晾干研末
，每服6g，日2次
。
如何預(yù)防肝火旺盛
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣
、不熬夜
，避免食用冰冷及上火食物
。
2
、適當(dāng)運動
，減輕壓力
，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力
，預(yù)防感冒
，還能減少火氣形成
。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑
，按時服藥
，使病情穩(wěn)定，才能避免病邪化熱
、化火
。
4
、針對五臟六腑或不同部位的火氣
，服用清熱解毒藥物，如黃芩
、黃連、黃柏
、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用
2023-07-31 23:23:46
2023-07-31 23:23:46
2023-07-31 23:23:46