身體總怕冷是什么原因呢吃什么藥能好一些呢

體虛容易怕冷是因為氣血虧損和腎陽虛弱有關(guān)系，像是這種情況發(fā)生，就應(yīng)該喝一些補氣益血的藥物來治療，而且在平時也要通過食療來改善自己的身體。在冬天的時候，有的人體質(zhì)是非常熱的，對于東西也是很敏感，經(jīng)常會穿很多的衣服，依然還會特別的冷，怕冷的人在調(diào)理的時候，應(yīng)該適當?shù)倪\動，選擇足夠的項目和時間來鍛煉，雖然每天很忙，但是也不能為自己找借口。如果不調(diào)理的話就會越來越嚴重?，F(xiàn)在的人在高樓里面穿梭，可以在上下樓的時候爬樓梯也可以選擇步行回家，只要想鍛煉總能找到自己的方法，還要吃一些溫的食物，脾虛怕冷的人在日常多吃一些溫的食物，對身體是很好的，不能吃冷的食物也要少吃刺激的，一般才冷的冬天多喝骨頭湯，像是羊肉湯都是對自己的身體非常好的，對于體虛怕冷也是有很好的幫助。很多人都會有怕冷的情況，就是因為自己的氣血不足引起的，在日常里也要多吃一些大棗和補氣血的藥物來緩解，在生活中也要多吃一些保健品，具有很好的補氣的效果，現(xiàn)在女人都應(yīng)該改善自己的氣虛不足，對身體也是有好處的。適當吃一些生姜胡椒等等，這些調(diào)味品對于體虛怕冷也是有好處的，不能吃太多西瓜，黃瓜冷的食物還要多曬太陽，如果戶外運動減少的話，就要在陽臺上多曬曬太陽，用熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，對自己的身體也是有好處的，保護好自己的頭部，像是體虛怕冷的人，保護好自己的脖子和腰是非常重要的。怕冷就是自己的身體熱量減少，而且循環(huán)不通，對于循環(huán)不好的人，可以在冬天的時候安裝熱水器，泡腳來促進血循環(huán)，這樣效果也是很好的。

怕冷是什么原因

1.體質(zhì)不足怕冷

體質(zhì)虛弱的人，血液循環(huán)不暢，陽氣虛弱，火力不足。 她們?nèi)菀咨?，?dǎo)致怕冷，尤其是冬天容易手腳冰涼的女性朋友。 體質(zhì)不足常表現(xiàn)為消瘦、手腳冰冷、煩躁易怒、口干、易疲勞、面色蒼白、精神不振、易生病、冬季易凍傷。

2.貧血導(dǎo)致怕冷

實驗表明，怕冷的人血液中鐵含量明顯不足，甲狀腺素也比較低。 貧血會導(dǎo)致血液循環(huán)不足，尤其是缺鐵性貧血的人更容易感到寒冷。做法：多吃補氣血、補鐵的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。

3.肝腎功能不佳導(dǎo)致怕冷

怕冷是肝腎功能不好，脾胃失衡的表現(xiàn)。 中醫(yī)認為怕冷屬于腎陽虛，身寒反映肝脈冷，影響肝的造血功能，導(dǎo)致腎陽不足，四肢冰冷，手腳冰涼。紅色或白色。做法：在日常飲食中多吃溫補食，調(diào)節(jié)肝腎功能，滋補陽腎。 可以經(jīng)常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。

4.低血壓導(dǎo)致怕冷

低血壓容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致供血不足，缺乏能量代謝所需的氧氣和能量物質(zhì)，所以會產(chǎn)生冷感，非常怕冷。怎么辦：除了吃藥，多喝水，每天多運動，注意保暖。

1.做好保暖工作

怕冷的人要注意保暖。 尤其要保持四肢周邊部位的保暖，如腿、手、腳等部位的保暖。 給腳穿棉襪，別讓腿腳著涼。 秋冬季節(jié)，注意不要穿露跟的拖鞋，而要穿帶后跟的拖鞋，以防腳后跟受涼。

2.定期參加體育鍛煉

怕冷的人要參加各種體育鍛煉活動，每周堅持鍛煉三到五天。 這是因為運動不僅可以激活身體的每一個關(guān)節(jié)，還可以促進人體的血液循環(huán)，從而增加肺活量，從而促進腸胃蠕動，防止便秘。

3.通過飲食改善

經(jīng)常怕冷的人可以注意飲食，通過飲食改善。 羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、豐富的B族維生素和一些鐵、鋅等離子。 在寒冷的冬季，可以補氣補虛，促進血液循環(huán)，從而達到御寒之能。 喝完一碗羊肉湯，立刻就能感受到溫暖。 當然，你也可以經(jīng)常吃薏米粥。

4.生活規(guī)律，保證睡眠

特別怕冷的人要注意保持良好的生活規(guī)律，不要讓自己處于疲勞和精神緊張的狀態(tài)，因為在這種不好的狀態(tài)下人的免疫力很容易下降。 每天保證八小時睡眠，不能熬夜，熬夜對身體也是有害的。

怕冷是什么原因
在日常生活中，很多人都會有怕冷的現(xiàn)象，特別是寒冷的冬天，不管穿多少衣服，都覺得不保暖，那么怕冷是什么原因呢？怕冷吃什么好呢？下面跟隨小編一起來看看。
怕冷是什么原因
1、新陳代謝緩慢
人體新陳代謝緩慢的話，會導(dǎo)致人體熱量釋放有問題，身體機能變得緩慢，所以會導(dǎo)致怕冷的情況。
2、氣血兩虛
怕冷的人基本都有氣血兩虛的情況，所以如果出現(xiàn)怕冷的情況，可以通過補氣血進行調(diào)理。
3、鍛煉少
我們都知道運動是可以產(chǎn)生熱量的，如果平時鍛煉少的話，身體的機能就會下降，人體產(chǎn)生的熱量變少，所以會導(dǎo)致身體發(fā)冷，特別是手腳更容易怕冷。
4、甲狀腺分泌量不足
一般來說，女人比男人更怕冷，因為女人一般都是氣血虛、宮寒，如果沒有適量補充鐵，很容易造成甲狀腺分泌量不足，那么很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生的熱量不足，就會出現(xiàn)怕冷的情況。
怕冷吃什么好？
1、羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和微量元素，性溫，具有很好的開胃健脾、養(yǎng)肝驅(qū)寒等作用，是冬天非常好的滋補食物。
2、核桃
核桃有非常豐富的營養(yǎng)價值，能夠降低膽固醇高血壓和預(yù)防動脈硬化的作用，不僅具有很好的補血作用，還能夠產(chǎn)生熱量，給人體增加熱量。
3、辣椒
辣椒我們都知道是一種辛辣的調(diào)味食品，能夠刺激食欲，促進消化，冬天吃點辣椒不僅能夠驅(qū)寒保暖，還能夠緩解因為潮濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
以上就是關(guān)于怕冷是什么原因的相關(guān)內(nèi)容，一般來說，解決怕冷的方法很簡單，平時多運動多鍛煉身體，讓體內(nèi)產(chǎn)生熱量，然后冷的時候可以多穿一點，自然就能夠保暖驅(qū)寒了。

問題一：全身怕冷吃什么中成藥好呢？鹿茸燉雞（全國著名中醫(yī)婦科專家羅元愷教授的經(jīng)驗方。一人份） 鹿茸2克 枸杞子10克 生姜3片 去骨雞肉50克 加水燉服 說明：主要治療體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝酸軟，夜尿頻多，月經(jīng)稀少，子宮虛冷等諸虛不足。 當歸羊肉湯 當歸20克 人參10克 生姜10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服 說明：此湯補氣血，也可以用吉林紅參代替人參。月經(jīng)期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用后出血增多。 氣血虛弱引起者，在補氣的基礎(chǔ)上加補血的藥物，高麗參是最好的補氣生血的藥物，當然常見的當歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯的補血效果。 需要治療者，千萬不能亂投醫(yī)，應(yīng)到正規(guī)的中醫(yī)院就診。并強調(diào)怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛煉身體，常做運動，增強體質(zhì)，增強機體適應(yīng)氣候變化、抵御寒冷的能力。
麻煩采納，謝謝!

問題二：怕冷，吃什么藥，有效冬天吃什么御寒 中南大學湘雅醫(yī)院教授 李惠明 立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調(diào)整我們的飲食呢？中醫(yī)養(yǎng)生學告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫熱補益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內(nèi)陽氣升發(fā)。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。 根據(jù)食物中所含營養(yǎng)素的不同，冬季膳食應(yīng)具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。 怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損。

問題三：女人怕冷吃什么藥怕冷一般是由于體質(zhì)偏寒，或中氣不足，氣血兩虛，這是亞健康，不算疾病，去醫(yī)院醫(yī)生可能也不會開藥給你。（除了雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性）
平時多運動，每晚用熱水泡腳。注意一下飲食，多吃溫補的，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、牛羊肉、紅棗、桂圓、生姜等。如果覺得麻煩，可以喝本草茶，眾尋的，針對手腳冰涼，補中益氣，調(diào)理氣血，也是不錯的。

問題四：女人怕冷吃什么藥調(diào)理從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.
生活護理：
注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好

問題五：我冬天特別怕冷，吃什么藥好為啥怕冷要吃藥 多穿些 適當運動 經(jīng)常泡腳就行了 如果想加快血液循環(huán) 告訴你 吃生姜 吃辣椒 保你會很熱

問題六：畏寒怕冷吃什么藥有效畏寒怕冷不是病，建議食療加運動，效果比吃藥要好哦，畢竟是藥三分毒呢，少吃為好。
1. 可以多吃些紅肉：如羊肉，狗肉和牛肉等；燒這類菜時，記得多放些姜蒜。
桂圓、韭菜、核桃等食物也同樣具有溫陽益氣的作用，可以多吃一些哦。而鴨肉、螃蟹、綠豆等寒涼性的食物最好少吃；
2. 冬天建議睡覺前多泡泡腳，這個是我深有體會的哦，從高中開始我就一直保持著睡前泡腳的習慣，所以我從來沒有晚上睡覺腳冷過的哦。不過泡腳的時候要注意水溫不要太高哦，避免燙傷，泡腳的時間我通常都是在20分鐘左右。可以供你參考一下，呵呵；
3.根據(jù)自己的情況，每天安排一些運動的時間，比如多走走路，打打羽毛球等。

問題七：冬天來了，我身體最怕冷吃什么藥最好如果您每天吃藥肝腎負擔不起。最好是多穿點多喝熱水。從腳到腰要穿厚點，厚襪子，以后多吃點肉唄！藥吃多了可是不好。要么你要加強一下鍛煉身體跳繩跑步。