男性寒性體質的表現(xiàn)有什么

寒性體質的人的特征：

寒性體質的人常出現(xiàn)體內(nèi)陰氣過剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，常見面色蒼白，口唇色淡，怕冷怕風，手腳冷痛，喜暖，喜進熱飲、熱食，常腹瀉、月經(jīng)遲來，舌淡苔白，脈緊或遲，發(fā)病時同時并見寒凝臟腑經(jīng)脈的相應病變而見不同癥狀。

發(fā)病傾向：易患各種痛癥如腹痛、痛經(jīng)、關節(jié)痛等，耐熱不耐寒。

擴展資料：

改善方法

1、經(jīng)常做鍛煉。身體冷的人注意多參加鍛煉。平時做各種鍛煉，以促進血液循環(huán)和減少身體寒冷癥狀。此外，身體比較弱不適合高強度的體育鍛煉或者不喜歡運動，使用熱水每晚浸泡腳。熱水可以促進人體的血液循環(huán)，有助于改善身體的寒冷癥狀。

2、平時注意保暖。夏天身體體寒的人不適合長時間的呆在空調(diào)室里，用風扇來驅趕燥熱，夏天也要注意保暖。冬天要做好保暖的準備，不要少穿衣服，避免冷氣侵入。生活和工作中的問題增加了精神的壓力，及時補充正面的能量。

3、寒性體質的人平素飲食調(diào)理宜多吃令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等；肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等；菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；水果類的龍眼、花生、大棗、核桃、桑椹等。

-寒性體質

人民網(wǎng)-女性手腳冰涼可能是寒體？教你改善寒性體質

寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑制品性質寒涼，體內(nèi)有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用于消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬于寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經(jīng)驗的中醫(yī)給予幫助。
從中醫(yī)的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。
進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。淀粉類食物少吃，因為不易消化。
寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

1 畏寒怕冷

寒性體質者經(jīng)常手腳冰涼，但也不僅僅是手指、腳趾發(fā)涼，而是全身性的冷，背部和腹部特別怕冷。所以寒性體質身體比較弱的一定要注意保護后背和前腹部，不要讓腰、肚臍等關鍵部位受涼，否則容易導致臟腑內(nèi)的血液循環(huán)受到影響。最常見的是女孩子痛經(jīng)、月經(jīng)推遲。

寒性體質的人腎陽不足。腎主生殖，主下焦小腹水液蒸騰。腎陽不足，喝水進去穿腸而過，直接變成尿，所以平常表現(xiàn)為尿頻、夜尿多，而且尿液清白。

體質寒涼者容易消化不良，水谷轉化不徹底，所以經(jīng)常拉肚子，早上起來就拉稀便。而且吃什么拉什么，吃青菜進去，拉出來菜葉、菜梗。寒性體質的人經(jīng)常表現(xiàn)為脾胃虛寒，所以不能吃冷東西，胃部容易著涼，容易反胃、腹瀉、胃痛。

部分人進入中年以后，容易出現(xiàn)性冷淡或性欲減退跡象，有時還會出現(xiàn)腰腿酸痛、下肢腫脹的現(xiàn)象。在女性身上表現(xiàn)為白帶增多，白帶清稀透明，天氣稍微轉涼或過度勞累時，白帶就增多。有的寒性體質還表現(xiàn)為有黑眼圈、口唇發(fā)暗。