疲乏犯困嚴重的嗎

整天渾身無力想睡覺

　　整天渾身無力想睡覺，如今很多人的身體是非常脆弱很容易出現(xiàn)身體的疾病，當總是出現(xiàn)沒精神犯困這種情況很可能是存在健康問題，在某些重要器官功能下降以下分享整天渾身無力想睡覺。

　　 全身沒有力氣、總想睡覺，引起這種情況常見的原因有以下幾個方面：

　　第一、睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括渾身沒有力氣和總想睡覺，人顯得無精打采的；

　　第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，整天想睡覺，但是躺下又往往睡不著；

　　第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有力氣，老是昏昏欲睡的；

　　第四、過度的運動，適當?shù)倪\動有益健康，但是過量的運動就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括沒有力氣、很疲勞，總想睡覺，但是往往又睡不著；

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致身體沒有力氣、沒有精神，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血等。

　　如果總是感覺到身體沒有力氣、想睡覺，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對應(yīng)的治療。

　　整天沒精神、想睡覺、全身無力的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因可以見于過度的勞累、睡眠不足或精神壓力大等情況，病理性原因可以見于腦供血不足以及嚴重的各種內(nèi)科疾病，焦慮、抑郁的軀體化癥狀也可以引起出現(xiàn)此癥狀。

　　如果有腦部后循環(huán)血管的嚴重狹窄，可以出現(xiàn)類似的腦供血不足癥狀，可以做頭部CT或磁共振的檢查進行確診。各種內(nèi)科疾病可以引起這種癥狀，比如高血壓病、糖尿病、高脂血癥、嚴重的貧血、肝功能障礙、腎功能不全、心力衰竭。

　　 患者出現(xiàn)全身酸軟無力、總想睡覺的原因較多，需要精確診斷，常見如下：

　　1、過度疲勞：患者由于過量勞作、運動，引發(fā)全身酸軟無力；

　　2、精神因素：比如生活壓力大、工作壓力大，引發(fā)精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，患者也會出現(xiàn)全身酸軟乏力，并且總想睡覺；

　　3、全身疾?。罕热缲氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病，或嚴重營養(yǎng)不良，患者也會表現(xiàn)為全身酸軟乏力、總想睡覺。

　　全身無力只是一個癥狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾?。ㄈ缂卓?、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。

　　也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫也可導(dǎo)致全身無力。

　　建議平時可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。注意休息，適當鍛煉。祝你健康。

　　容易勞累，精神不振，中醫(yī)辯證為氣虛?？赡苓€有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等癥狀出現(xiàn)。先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。

　　有文曰氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

　　你可能是嗜睡癥。嗜睡癥是神經(jīng)功能性疾病，能引起不可抑制性睡眠發(fā)生。睡眠可以發(fā)生在任何時間，當發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。你要引起重視了。

　　你的情況我建議，首先要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態(tài)度，認真努力完成等。推薦您可服用興奮劑如甲苯鹽進行治療，而且白天要有規(guī)律地進行小睡，效果不錯的。

　　全身無力， 需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.

　　例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

　　 感覺自己特別沒有活力和精神怎么回事

　　疲勞的主觀感受直接產(chǎn)生器官就是人的大腦。大腦中有許多興奮性的物質(zhì)，如多巴胺，也有許多抑制性的物質(zhì)如5-羥色胺

　　一般情況下，腦內(nèi)這兩大類物質(zhì)的量及功能應(yīng)該是平衡的但是當大腦或者外周神經(jīng)器質(zhì)性占位或者神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致抑制性物質(zhì)增加時就會導(dǎo)致疲勞，壓抑，沮喪，難過，失望甚至抑郁的一些負性癥狀；

　　2.負氮平衡，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，這些負責代謝的系統(tǒng)，出現(xiàn)疾病導(dǎo)致功能障礙，蛋白質(zhì)代謝和累積，前者水平高于后者，出現(xiàn)負氮平衡，蛋白質(zhì)高需器官得不到滿足，如大腦，外周神經(jīng)系統(tǒng)，骨骼運動系統(tǒng)無法滿足蛋白質(zhì)需求，出現(xiàn)疲勞癥狀；

　　3.睡眠中樞功能紊亂，現(xiàn)代人工作生活壓力大，睡眠往往不足，再加上持續(xù)高壓，不得緩解，身體能量的消耗，伴隨著心理上疲勞蓄積，到后期持續(xù)的.睡眠也無法緩解身心疲憊感；

　　4.精神壓力過大，為應(yīng)對工作生活，往往精力全部集中在工作中，沒有勞逸結(jié)合，透支健康，產(chǎn)生疲勞。

　　5.其他一些導(dǎo)致疲勞的原因，如藥物，大手術(shù)，特殊治療化療，放療等損傷免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致疲勞過度。

　　 總感覺沒勁提不起精神怎么辦

　　 1.注意好好的休息

　　有這樣狀態(tài)的時候，建議需要好好的休息，或許你前段時間付出太多的精力了，自己的思想和勞動或許都超出了你的極限了，這個時候不妨讓自己暫時的歇一下，讓自己喘口氣。

　　 2.出去走走

　　有這樣的狀態(tài)的時候，還可以出去走走，散散心，讓自己脫離原來生活或者工作的環(huán)境，多接觸一下外面的事情。世界是美好的，到處都是充滿著生機的，一些花花草草的都會給你帶來新生的力量的。

　　 3.多與人進行交流

　　有這樣狀態(tài)的時候，需要多與人進行交流，不要總是沉迷在自己的一片天地里，看看別人都是怎么生活和工作的。

　　 4.聽聽音樂

　　有這樣狀態(tài)的時候，可以聽聽一些自己喜歡的音樂，讓音符喚起你的動力。

　　 5.陪陪家人

　　有這樣狀態(tài)的時候，可以去多陪陪自己的家人，看望自己的父母，去孝敬他們，聽他們對你的嘮叨和囑咐，可以拍孩子做游戲，這些都是展現(xiàn)你價值的地方。

　　 6.找人去吵一吵

　　有這樣狀態(tài)的時候，還可以找自己的閨蜜或者家人吵吵架，吵著吵著，對手生活的動力就來了。

1、如果長期出現(xiàn)了身體易困易疲勞的癥狀，說明身體氣血不足，需要在日常生活中調(diào)理氣血。人如果氣虛就會對血氧的供應(yīng)產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)身體疲乏，易疲勞，面色晦暗，嗜睡等一系列癥狀。
　　2、在日常生活中，像身體素質(zhì)不好，長期存在負面情緒，患了慢性疾病等因素都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)氣血不足的情況。其中長期生悶氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而使呼吸又急促又短，胸悶氣短會導(dǎo)致患者氣血不足，從而誘發(fā)各種疾病。
氣血不足的調(diào)理方法
　　1、飲食調(diào)理。氣血不足的患者可以平時吃一些小米、紅棗、糯米等食物。比如熬紅棗粥，糯米粥等都是不錯的選擇。生冷、刺激的食物會加重人身體負擔，從而導(dǎo)致患者的身體更加虛弱。因此氣血不足的患者不要吃這類的食物。
　　2、運動調(diào)理。堅持鍛煉身體可以促進血液循環(huán)，從而使人的氣血供應(yīng)充足。還可以促進新陳代謝，使人體的垃圾順利排出體外。這樣就可以增加身體機能，從而使身體更健康。
　　3、調(diào)節(jié)情緒。長期精神緊張，與別人生悶氣很容易導(dǎo)致人氣血不足，因此患者要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。在心情不好的時候不要把糟糕的情緒憋在心里面，而應(yīng)該采取轉(zhuǎn)移注意力，及時發(fā)泄情緒等方法來調(diào)節(jié)情緒。

渾身無力老想睡覺

　　渾身無力老想睡覺。沒精神，沒勁兒是很多人的常態(tài)，現(xiàn)在很多年輕人都處于亞健康模式，明明什么都沒做，卻感覺自己特別沒有活力和精神，以下分享渾身無力老想睡覺。

　　全身酸軟無力、老想睡覺，通常考慮以下幾種可能：

　　一、睡眠不足或者過度勞累，這種情況在充足的睡眠休息后通常會很快緩解。

　　二、大量的飲酒或服用鎮(zhèn)靜安神、抗焦慮藥物，酒精或者藥物在體內(nèi)代謝干凈后，癥狀也會緩解。

　　三、存在感染性因素，以細菌或病毒感染多見，尤其是機體在發(fā)熱后，可出現(xiàn)全身酸軟無力、嗜睡的表現(xiàn)。

　　四、電解質(zhì)紊亂，如低鈉、低鉀、低鈣血癥，通常在嘔吐、腹瀉或大劑量使用利尿劑后出現(xiàn)。

　　五、如果病人全身酸軟無力、嗜睡的現(xiàn)象長期存在，通?？紤]慢性疾病，以糖尿病、肺結(jié)核、甲狀腺功能減退癥、惡性腫瘤多見。

　　因此，一旦病人出現(xiàn)長期的全身酸軟無力、嗜睡的現(xiàn)象，需要及時就醫(yī)，完善檢查，以明確病因。

　　患者出現(xiàn)全身酸軟無力、總想睡覺的原因較多，需要精確診斷，常見如下：

　　1、過度疲勞：患者由于過量勞作、運動，引發(fā)全身酸軟無力；

　　2、精神因素：比如生活壓力大、工作壓力大，引發(fā)精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，患者也會出現(xiàn)全身酸軟乏力，并且總想睡覺；

　　3、全身疾?。罕热缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病，或嚴重營養(yǎng)不良，患者也會表現(xiàn)為全身酸軟乏力、總想睡覺。

　　身體困乏無力、老想睡覺(即嗜睡)的常見原因如下：

　　1、夜間睡眠不足：夜間睡眠數(shù)量、睡眠質(zhì)量不足，造成精力、體力無法完全恢復(fù)，進而出現(xiàn)白天身體困乏無力、嗜睡的癥狀；

　　2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：即夜間打鼾造成低氧血癥，導(dǎo)致腦部、全身處于缺血、缺氧狀態(tài)，進而出現(xiàn)身體困乏、無力、嗜睡的癥狀；

　　3、高血壓：高血壓病通常指高壓＞140mmHg，低壓＞90mmHg，由于高血壓導(dǎo)致腦部供血不足，以及身體的缺血、缺氧狀態(tài)，進而出現(xiàn)困乏、無力、嗜睡等表現(xiàn)；

　　4、心臟疾病：如心肌缺血、心律失常、心肌梗死等，甚至部分患者出現(xiàn)貧血等，也會出現(xiàn)類似表現(xiàn)；

　　5、心理障礙疾病：如焦慮障礙、抑郁障礙等。

　　1、合理休息、調(diào)整不良作息習(xí)慣。渾身無力總想睡覺癥狀輕微，只是短時間內(nèi)發(fā)生，不影響正常進食和情緒，可以通過合理休息，保持充足的睡眠、適度參與戶外運動，免疫力增強得到增強，此不良癥狀可以得到緩解并消失。

　　2、保守治療。如果患者渾身無力總想睡覺癥狀明顯，伴有精神怠倦、疲憊、發(fā)燒、對任何事物都不感興趣的話，不能排除是感冒、炎性疾病所致，這之后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，有助于快速治愈。在治療過程中，還應(yīng)注意加強營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜水果，奶制品、豆制品，有助于患者精力充沛，精神煥發(fā)，并減少渾身無力總想睡覺的癥狀。

　　3、中醫(yī)治療，其它方法治療。如果患者出現(xiàn)渾身無力總想睡覺尤為嚴重，發(fā)作時間較長，期間伴有血壓不穩(wěn)定、心律失常、低血糖、周身酸痛等一系列不良表現(xiàn)，則應(yīng)到醫(yī)院進一步檢查，結(jié)合CT檢查、核磁共振檢查等，針對病情檢查結(jié)果給予對癥治療，以便于快速治愈，使患者盡可能早日恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　渾身無力總想睡覺無論是生理性還是病理性造成，平日里都不能輸?shù)?。一定要根?jù)現(xiàn)狀觀察，對監(jiān)測體溫和血壓高低情況，有沒有身體發(fā)熱、進食障礙、面發(fā)蒼白、體重下降等一系列并發(fā)癥，期間還應(yīng)戒掉經(jīng)常熬夜上網(wǎng)的不良習(xí)慣，避免生物鐘顛倒，內(nèi)分泌紊亂產(chǎn)生，否則很可能會加重疾病癥狀。

　　全身沒有力氣想睡覺，這是由多種原因引起的：

　　一、考慮為貧血或者是勞累過度而導(dǎo)致的一種全身的乏力，還可能會有一些氣虛的表現(xiàn)。這種情況建議適當?shù)腻憻捝眢w，可以吃一些海參瘦肉湯、當歸生姜羊肉湯或者是紅棗糯米粥。

　　或者是烏魚雞粥、鹿肉杜仲湯等等一些補品來進行補充身體。這些補品對于補氣血都有很好的作用。有必要的時候，建議做一個血液的檢查看看是否有貧血的現(xiàn)象。

　　二、也有可能是脾氣的虛弱，而引起來的一些表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，在脾氣虛的一些情況下，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成現(xiàn)在的表現(xiàn)，這種情況我們是建議補益氣的措施，來進行調(diào)理的。飲食也要注意清淡，多喝一些開水。

　　渾身無力想睡覺一般考慮有心理疾病，精神疾病，還有可能是貧血，身體虛弱的原因，需要及時的進行體溫測量，血壓檢查，也可以進行血常規(guī)檢查，確定具體的原因出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可能會出現(xiàn)類似癥狀，必要時需要加強營養(yǎng)，多吃含鐵的食物，積極的口服藥物。

　　 頭昏渾身無力老想睡覺是怎么回事?

　　頭昏，渾身無力，隨后犯困，出現(xiàn)這一病癥，可能與以下要素相關(guān)：

　　第一個可能跟夜里睡眠不太好相關(guān)，我們常常會覺得睡眠質(zhì)量不好得話，第二天會覺得到頭昏，渾身乏力，一直很疲憊，建議病人睡覺還要早一點睡，假如醒來前可喝一點牛乳。假如常有睡眠質(zhì)量艱難，可以吃一點穩(wěn)定類的藥品來提高睡眠質(zhì)量;

　　第二個要留意清除一下有沒有一些例如內(nèi)心阻礙和焦慮情緒、抑郁障礙等病人，也會出現(xiàn)一些頭昏啊，渾身乏力，夜里睡眠質(zhì)量不好等狀況以上。

　　 女士頭暈無力全身發(fā)軟的'原因是啥?

　　從中醫(yī)學(xué)的視角上看來，女士出現(xiàn)頭暈無力全身發(fā)軟的狀況通常是因為氣血兩虛而造成的，它會造成病人的人的大腦和全身都處在缺血性氧氣不足的情況，要是沒有立即的開展解決，會對身心健康導(dǎo)致比較嚴重的影響。針對這類狀況。

　　我們干萬不可以心存僥幸，不僅要立即應(yīng)用補血補氣養(yǎng)血的藥品開展醫(yī)治，并且也要留意日常生活的醫(yī)護，平常要保持穩(wěn)定的生活方式，確保充足的睡眠，干萬不能夠經(jīng)常熬夜，不然那般會造成病癥進一步的加劇，這便會對人體的修復(fù)導(dǎo)致比較嚴重的影響。

天天疲倦困怎么回事

天天疲倦困怎么回事，在我們的日常生活中，其實很多人都會多多少少有點身體上的毛病，大多都是因為不注意自身的健康和日常飲食等方面有關(guān)，以下來了解天天疲倦困怎么回事。

每天覺得很累、很困，可能是因為晚上睡眠不足和睡眠質(zhì)量差所引起，叫做疲勞綜合征或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀。這種情況下，要調(diào)整睡眠時間和睡眠習(xí)慣，主要在10點到10點半睡覺，保證八小時睡眠，按時睡覺、按時起床，同時要給予相應(yīng)的藥物來進行調(diào)整睡眠周期，可以改善癥狀。

晚上存在大腦缺血、缺氧的疾病或者癥狀，發(fā)作性呼吸暫停綜合征會引起睡眠障礙、大腦缺氧，而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。血管硬化的基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂，有抽煙、喝酒習(xí)慣的患者都會引起血管硬化、狹窄、斑塊，引起腦供血不足。睡眠的時候會造成供血不足，進一步加重而出現(xiàn)缺氧，出現(xiàn)醒過來覺得很累、很困的癥狀。

很累很困在臨床上通常叫做疲勞感，疲乏或者是乏力，這類癥狀大致有三類病因：第一類是精神心理上的，比如在過去一段時間緊張勞累之后，很容易后續(xù)一段出現(xiàn)疲乏綜合征，或者是有一些外界的誘因，導(dǎo)致的精神情緒緊張、焦慮，而造成心因上的因素。

第二類是器質(zhì)性的因素，比如電解質(zhì)的紊亂，在低鈉血癥、低鉀血癥的時候，很容易有疲乏無力的感覺，同時血壓、血糖、血脂的過高或者過低，也可以有乏力感，當然乏力在神經(jīng)系統(tǒng)上，可以表現(xiàn)為肢體的無力，如果乏力同時也有肢體無力的話，就是神經(jīng)系統(tǒng)一個主要的癥狀

如果僅僅表現(xiàn)為乏力，這個時候還要鑒別有沒有發(fā)熱，有沒有一些內(nèi)在的炎癥，或者是其他各個器官系統(tǒng)的疾病，比如心臟的心衰，或者是心肌的缺血，比如腎臟的腎功能不全、尿蛋白的增多而導(dǎo)致的血蛋白減少，還有一些消化系統(tǒng)的疾病，也可以出現(xiàn)乏力，貧血也是導(dǎo)致乏力的一個因素，所以我們可以看到全身各個器官，出現(xiàn)問題的時候，都能引起疲乏困倦的感覺，所以它是一個相對不特異的癥狀。

如果出現(xiàn)乏力之后，首先要進行自我的調(diào)整，看它持續(xù)的時間，經(jīng)過調(diào)整后癥狀有沒有消失，如果沒有消失，一定要就診來進行相應(yīng)的檢查。

天天困是怎么了

天天感覺到困，這種情況是晚上睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如已經(jīng)睡夠了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺困，睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整

第二天白天就會覺得特別的困，有一種沒有睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象，這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠質(zhì)量提高，第二天困倦的癥狀就會得到緩解。還有一種情況是常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病以及抽煙的人很容易出現(xiàn)這種情況，因為腦動脈硬化，腦供血不足，這種病人常常會感覺到頭昏，昏沉沉的不清醒總想睡覺，但針對這種情況需要給改善腦供血方面的治療。

所以，引起困的原因不一樣，需要針對不同的.原因，給予相對應(yīng)的治療，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，讓醫(yī)生評估一下是什么原因引起的。

每天都很困總想睡覺是怎么回事

天天很困,總想睡覺的原因比較復(fù)雜,包括生理原因、病理原因等。病人表現(xiàn)出疲倦、記憶力下降、耐性差,不能保持精神飽滿的狀態(tài),從而影響工作和生活;老年人出現(xiàn)此現(xiàn)象,往往提示有器質(zhì)性病變,要警惕,要及時到醫(yī)院就診。

病人勞累、倒時差、熬夜、夜班、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、睡眠環(huán)境差、睡眠時間不夠、作息時間不合理等,都可能會導(dǎo)致精神不佳,很困,總想睡覺。病人在生活方面進行了調(diào)整,如減少熬夜、適當休息、定時睡眠、安靜入睡等,可使癥狀迅速得到緩解。

1、器質(zhì)性病因素:如果病人排除了生理原因,癥狀仍然沒有得到緩解,就需要考慮是不是因為病理性疾病導(dǎo)致病人出現(xiàn)了很困、總想睡覺的癥狀。變異性鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大等多種上呼吸道疾病;腦部疾病包括腦缺血、腦缺氧等;也有可能是全身性的重大疾病,例如嚴重貧血、嚴重心臟病等,都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)這種癥狀。病人需明確診斷后,經(jīng)過對癥治療,糾正器質(zhì)性疾病、功能性疾病后,病人每天都很困,總想睡覺的癥狀都會得到緩解;

2、非器質(zhì)性病因素:如病人有焦慮、失眠、抑郁、或精神方面疾病,那么患者在早期就會出現(xiàn)很困、總想睡覺、精神不佳等癥狀。若要服用大量抗焦慮、抗抑郁等精神疾病的藥物,藥物的副作用也有可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生。病人可通過醫(yī)生針對性治療,調(diào)整藥物,緩解很困,總想睡。

病人一旦出現(xiàn)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性的檢查,調(diào)整生活方式,使癥狀得到緩解。如需用藥,也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按醫(yī)囑服藥,以免延誤病情。

總感覺很累很疲乏是怎么回事？接下來就給大家介紹。

1、睡眠質(zhì)量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時間很長，但是睡眠質(zhì)量卻非常不好，表現(xiàn)為睡覺以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，睡著了以后很容易驚醒，并且頻繁做夢。這樣就會導(dǎo)致精力無法恢復(fù)，需要大家采取一些方法來提高睡眠質(zhì)量。

2、精神壓力大。許多朋友由于工作或者生活的原因，平時精神壓力特別大，長期精神處于緊繃狀態(tài)，這樣就會消耗過多的精力，導(dǎo)致人總感覺很累很疲乏，時間長了還有可能會誘發(fā)器質(zhì)性的病變。需要大家及時緩解精神壓力，調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，并且在日常生活中多進行有氧運動。

3、運動過少?，F(xiàn)代人一出門就坐車，因此普遍存在運動過少的情況。這樣就會導(dǎo)致身體的機能下降，從而使人的身體疲乏無力。因此大家應(yīng)當積極進行體育鍛煉，像散步，快步走，慢跑，瑜伽，太極拳，騎自行車等，都可以促進身體血液循環(huán)，改善身體疲乏無力的狀態(tài)。

4、患有貧血。貧血會導(dǎo)致人體血紅蛋白偏低，影響到氧氣的正常輸送，導(dǎo)致身體供氧不足，從而感覺疲乏無力，需要在日常生活中多吃一些紅棗，菠菜，紅肉等補鐵補血的食物。

5、咖啡因攝取過量。許多朋友為了提神都會喝咖啡，可樂等含有咖啡因的飲品，這樣就會由于大腦長時間興奮而產(chǎn)生疲乏感，少喝咖啡可樂，少吃巧克力。

如果大家平時經(jīng)常感覺到頭暈身體乏力的話，可能是由于睡眠質(zhì)量不佳，精神壓力大，運動不足，患有貧血等原因?qū)е碌?。需要大家在日常生活中調(diào)節(jié)自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，及時緩解精神壓力，積極進行體育鍛煉，如果出現(xiàn)了貧血的癥狀，一定要及時治療。