早晨起床手腳酸痛無力,是什么原因到下午有

有的人早上起來總感到疲乏，頭腦昏昏沉沉，渾身無力，一天到晚都無精打采。因?yàn)楦魅松眢w的狀況不同，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的病因很多，多數(shù)情況可以歸納為以下幾種。

一 睡眠

睡眠質(zhì)量的好壞是決定一個(gè)人身體健康最關(guān)鍵的因素。首先睡眠時(shí)間要正確，每天晚上11點(diǎn)以前就必須上床睡覺。晚11點(diǎn)至1點(diǎn)(也就是子時(shí))是氣血流入肝經(jīng)的時(shí)刻，肝是將軍之官，肝藏血，肝與膽互為表里，主消化與排毒，同時(shí)肝儲(chǔ)藏血液并調(diào)節(jié)血液于全身，肝氣充足上升用血液濡養(yǎng)身體，人才會(huì)精神百倍，成語＂膽小如鼠＂一部分原因也是肝氣不足所致。其次睡前一個(gè)小時(shí)不要喝水，不急烈運(yùn)動(dòng)，心平氣和方能安然入睡，不打呼嚕，不做夢，一覺睡到大天亮是睡眠質(zhì)量好的標(biāo)準(zhǔn)。

二 氣血不足

氣血就象人體的電力，電力不足會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重不足還會(huì)引起各種疾病。氣血不足主要是由氣虛和血虛引起的，吃一些補(bǔ)腎氣補(bǔ)血的中藥慢慢地把氣血補(bǔ)上去，睡眠好了，身體才會(huì)恢復(fù)健康狀態(tài)。

三 肝虛

經(jīng)常熬夜，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝功能損傷，引起肝陰虛。反過來肝陰虛也會(huì)導(dǎo)致失眠。這是因?yàn)楦侮幪摃?huì)引起虛火上抗，人體不能進(jìn)入深度睡眠，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致早上疲乏。



此外早上起來感到疲乏的主要原因還是睡眠質(zhì)量不好引起的，白天過度勞累，神經(jīng)衰弱，高血壓，糖尿病等等都會(huì)引起失眠。

身體酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比較費(fèi)體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點(diǎn)酸痛的話建議喝點(diǎn)補(bǔ)藥或熬些補(bǔ)湯喝
渾身酸痛，說明運(yùn)動(dòng)后，身體的恢復(fù)能力較差?；謴?fù)能力較差就說明，身體缺蛋白質(zhì)。運(yùn)動(dòng)后，會(huì)加速身體的新陳代謝，舊的細(xì)胞代謝掉，新的細(xì)胞生成，如這時(shí)身體缺少蛋白質(zhì)的攝入的話(或原本體內(nèi)儲(chǔ)存不夠)，修復(fù)細(xì)胞的原材料會(huì)不夠，會(huì)造成恢復(fù)的緩慢，產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象

早晨起床渾身酸痛無力的原因：
1、長時(shí)間的熬夜或者是生活工作當(dāng)中的壓力太大，引起睡眠不足，導(dǎo)致起床之后容易產(chǎn)生心情不愉快的癥狀，出現(xiàn)頭昏腦脹，甚至還有起床氣，有時(shí)還會(huì)頭暈坐立不安。在睡前太過疲勞，經(jīng)過一夜的休息疲勞沒有得到改善，也會(huì)引起肌肉酸痛或者是四肢無力，如果出現(xiàn)打呼?；蛘呤腔加泻粑到y(tǒng)的疾病，早上起來也容易出現(xiàn)氣短胸悶，手腳無力。
2、起床之后如果感到手臂，腿或者是臉部麻木乏力，這可能是中風(fēng)的前兆，尤其是一些中老年人只有一側(cè)身體出現(xiàn)這種現(xiàn)象，更應(yīng)該提高警惕，中風(fēng)前兆還會(huì)出現(xiàn)頭昏行動(dòng)不靈活，身體失去平衡。

3、腰椎間盤突出，身體椎間盤結(jié)構(gòu)有了一定的變化，突出之后是會(huì)壓迫到下肢神經(jīng)，出現(xiàn)腿麻，感覺雙腿無力。
4、靜脈血栓常常容易發(fā)生小腿無力疼痛，尤其是在小腿的后側(cè)出現(xiàn)，無緣無故的疼痛可能是腿里面有血栓。
5、重癥的肌無力患者，這種癥狀是屬于人體的自身免疫力疾病?；疾≈蟪３?huì)表現(xiàn)全身，或者是部分的骨骼沒有力氣，容易產(chǎn)生疲勞，在活動(dòng)之后疲勞感會(huì)增加，休息之后會(huì)有一定的減輕，在疾病的晚期休息后，疲勞感也得不到緩解，這種疾病患病率是非常低的，所以是10分罕見的疾病。

6、皮肌炎也一樣是自身免疫性的疾病，孩子和成人都會(huì)發(fā)生是特別典型的肌肉無力，并可能會(huì)伴隨著活動(dòng)會(huì)受到限制，關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹，有時(shí)還會(huì)連累到肺部，心臟，肝臟和皮膚必然容易出現(xiàn)氣短，咳嗽，心力衰竭，皮膚丘疹等癥狀。