生氣胸肋疼吃什么中成藥

生氣后如何補救對身體的傷害

生氣后如何補救對身體的傷害，我們都知道脾氣暴躁愛發(fā)脾氣對自己的身體真的非常不好，所以我們平時都需要克制住自己，少生氣才對，下面為大家分享生氣后如何補救對身體的傷害。

想要消除生氣對身體的傷害可以在醫(yī)生指導下使用一些疏肝解郁類的中成藥物，這樣可以有效減輕肝氣不足而引起的一些不良癥狀。

在日常生活當中還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要長時間生氣，另外還要多做一些有氧運動，可以增強自身的免疫力和抗病能力，有效減少疾病。

總是容易生氣怎么辦

1、冷靜分析反思自己：

脾氣暴躁愛發(fā)脾氣，就需要自己控制自己，冷靜地分析一下自己，怎么會這個樣子，為什么控制不了自己的脾氣，這樣做對不對？需要不需要發(fā)脾氣才能解決問題，事情要不要自己發(fā)脾氣？要冷靜地對自己進行反思，不能寵著自己的脾氣，說我就這個樣子，縱容自己。

2、聽取朋友建議：

自己脾氣暴躁愛發(fā)脾氣，很多的時候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，甚至是反駁他們，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。

3、冷靜三秒鐘：

在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心里有多么的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜冷靜再冷靜，冷靜三秒鐘，深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，或者能夠控制了一下，就不會發(fā)生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。

4、及時的離開：

當遇到讓自己不順心的事情或者和一個講不出道理人的時候，就不要去糾纏了，不然在糾纏中，矛盾會逐漸升級的，自己不想法脾氣，或者不想找不痛快的話，還是自己忍讓一下，及時的離開爭論的環(huán)境，那樣心情會很快的平靜下來的，看著自己吃虧了，受氣了，實際上是鍛煉了自己的心志。

1、自我緩解是最快速也是最重要的，自己能夠保持愉悅的心情比吃什么都有用。首先可以找家人或者是朋友傾訴開導，或者多出去走走轉移自己的注意力，精力旺盛的建議加大運動量，勞累后好好睡一覺，心情會好很多。

2、大怒傷肝，生氣后可以吃一些逍遙丸或者泡幾天的菊花、金銀花來瀉火，飲食上可以吃一些保護肝臟的食物例如豬肝、黑芝麻、核桃等。

3、生氣后可以按摩一些穴位幫助人體將氣順出去，如太沖、百會、行間等穴，這些穴位不僅可以疏肝理氣，常常按摩也可以起到護肝的作用。

生氣傷身體怎么調理

1、蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

2、山楂

山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂善于順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

3、蘿卜

蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。

生氣有哪些危害

1、心臟：血流增加

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！血壓與人的情緒密切相關，生氣發(fā)火時，可刺激延髓的心血管調節(jié)中樞，交感神經、腎上腺系統(tǒng)興奮，使血管收縮的腎上腺素等中樞神經遞質大量釋放，瞳孔放大，心跳加快，血壓升高，最容易發(fā)生腦出血或心肌梗塞等意外。

2、肝臟：比平時大了一圈

有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和。很多人生完氣后，都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3、免疫系統(tǒng)：罷工6小時

人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。

一、帶著“氣”睡覺，會發(fā)生什么？

面對“隔夜氣”，有人調侃過“忍一時乳腺增生，退一步卵巢囊腫”，那如果人帶著“氣”睡覺，第二天會發(fā)生什么呢？

怒氣翻倍

這項研究被刊登在美國《老年學雜志上》，研究人員發(fā)現(xiàn)，在爭吵或壓著脾氣選擇忍耐后的第二天，那些覺得問題已經解決的人，負面情緒沒有上升。而那些沒解決問題或避免爭論的人，第二天怨氣仍在，負面情緒高出事發(fā)當天的一倍。

加深負面記憶

另一項發(fā)表在美國《神經學》的研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦存在負面記憶，而與清醒的狀態(tài)相比，睡眠可能讓你對憤怒的畫面更加進一步深化。所以，帶著“氣”睡覺，醒來時也許會更生氣。

另外，強烈的情感會影響大腦的杏仁體、紋狀體及海馬體。在強烈情感刺激下，人對某些事件的記憶會得到大幅強化。

東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴表示，把負面情緒留到第二天，不僅可能會影響睡眠，人在胡思亂想狀態(tài)下還會將問題復雜化，越想越氣，嚴重的情況下還有可能留下心理創(chuàng)傷。

綜上所述，不管從人際交往，還是精神健康方面來講，“隔夜氣”都是不好的。帶“氣”入睡，不僅會讓人心跳加快，呼吸急促，還可導致失眠或嚴重影響睡眠質量。

二、生氣的危害很大大大…

“氣死我了”并不是一句夸張話，經常生氣、憤怒，不僅對心理有負面影響，這些情緒也會悄悄“震碎”你的身體。生氣的威力有多大？看看各科醫(yī)生怎么說：

1、胃出血

邵逸夫醫(yī)院消化內科姒健敏醫(yī)師表示，胃和情緒的關系很親密，當一個人處于憂郁的情緒里，食欲會減退，容易因消化不良，引起膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍等疾病。而亢奮、暴躁的人則更容易由于血管強烈收縮，引起胃出血。

2、肝病

天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院肝膽科邵鳳珍主任表示，“怒傷肝”，憤怒爆發(fā)出來的人，往往會發(fā)生肝臟功能失調乃至器質性病變的可能，而經常隱忍的人，也會容易導致肝氣郁結，易患肝病。

3、呼吸中毒

江蘇省第二中醫(yī)院急診科王光蘇主任表示，正常人在60秒內可呼吸15次，而人在生氣后，呼吸的次數(shù)會翻倍。由于快速呼吸，大量二氧化碳被呼出體外，造成機體呼吸性堿中毒，患者可表現(xiàn)出胸悶、胸痛、心悸、面色蒼白等。

4、乳房大忌

廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院乳腺外科黃梅醫(yī)師表示，對于女人來說，心態(tài)好便是最好的養(yǎng)生。根據(jù)乳腺癌流行病學調查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人發(fā)生乳腺癌的風險是正常人的好幾倍。

三、生氣了，有什么方法可以舒緩怒氣？

1、嗑瓜子

經常容易生氣或精神抑郁的人不妨多吃點核桃、瓜子等堅果類食物，這些食物含有豐富的維生素B6，有助于改善精神狀況。研究發(fā)現(xiàn)，B6缺乏的人，往往更容易控制不住火氣，且易發(fā)生精神抑郁。

2、吃果蔬

水果蔬菜有助于調節(jié)情緒，特別是一些富含維生素C的蔬菜水果，具有抗壓的作用。而且維生素C也是我們的體內制造多巴胺、腎上腺素等愉悅因子的重要成分。一般缺乏維生素C的人，也會比較性情冷漠，孤僻少言。

3、轉移注意力

快速將自己的注意力從消極的情緒轉到其他方面，當感到憤怒時，可以看看段子，刷刷視頻，聽聽音樂，做一些可以讓自己高興的事兒。

4、深呼吸

想發(fā)脾氣不妨先做一組深呼吸，感覺有一股氣息進入到體內，再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法，怒火不大的話，在5-8次呼吸后可以平息下來。

延展——生氣后兩小時，千萬別做這3件事

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，在憤怒情緒爆發(fā)后的兩個小時，腦卒中的風險會增加3倍，心臟病突發(fā)的風險會增加5倍，而已有心腦血管疾病突發(fā)病史的人，風險會疊加。

生氣對身體的“快速”影響不可小覷，因此，生氣后的2小時內，盡量避免干這些事：

別開車

生氣后最好別開車，氣憤的情緒會影響人的判斷，據(jù)美國弗吉尼亞理工大學一項研究顯示，生氣時開車，車禍的幾率約是正常開車的9.8倍。

別運動

生氣本來就升高了血壓和心率，此時再運動，會造成心臟耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧，增加心臟負擔。

別著急吃飯

生氣同樣對人體神經調節(jié)有影響，不利于胃腸道的蠕動和消化液分泌，此時進食，不利于食物消化吸收不完全，極易導致消化不良。

我肋痛，肝氣郁滯吃什么藥
逍遙丸把 我現(xiàn)在就是在吃 我也是肝氣郁結
肝氣郁結吃什么藥心情煩躁易怒
一般來說，調理肝臟的話，中成藥是首選，所以我們可以選擇逍遙丸，它有疏肝健脾，養(yǎng)血調經的作用，尤其適合經血不調，胸肋脹痛胃口不好的的中年女性，另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等，都是可以選擇的，對緩解肝氣郁結的癥狀都有很好的效果、

2對于虛火引起的肝氣郁結,無法泄疏出去而導致胸肋脹痛，情緒,易怒,煩躁的肝氣郁結者，可以選擇口服柴胡疏肝丸，能調氣疏肝，解郁散結。對治療肝郁氣滯或女性經前痛經，腹脹效果很好。如果在家方便的話，也可不吃藥丸，而選擇湯劑水煎服，效果更好。

3除了吃藥調理肝氣郁結外，其實食療調理效果也不錯的，尤其是加一些藥材進去，更適合女性，比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材，可以在平時的三餐中加一些進去，像黨參黃芪是補氣的.紅棗補血健脾胃的，可以搭配煲湯.放雞啊，骨頭啊都可以。也可以在早晚的粥中加點黨參進行藥膳調理.像疏肝解郁的雙決明粥就不錯。

4說到食療，當然一些清肝氣的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，涼血止血.香蕉可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，蘿卜具有下氣消積的作用，還可以增強機體的免疫力。這些我們平時都可以選擇食用，對緩解肝氣郁結有良效，另外最簡單的就是茶飲了，可用玫瑰花六克、菊花六克開水沖飲當茶喝，同樣的有疏肝泄火的作用。

注意事項：

肝氣郁結除了藥物的調理外，日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或 *** 性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
肋間神經痛和肝氣郁結是一回事嗎
你好，病情分析：

這是肝氣郁結證導致的，和西醫(yī)講的植物神經功能紊亂一碼事，肋間神經痛是一個西醫(yī)概念指導意見：

可以吃點舒肝解郁膠囊，消脹片，嗎丁啉，奧美拉唑合用就可以治愈。
左肋骨疼痛是肝氣不舒吃中藥要多久才有效果
肝氣郁結化火不可吃辛辣的食物，像火鍋，夫妻肺片，麻辣燙等就不要吃了。溫熱的補氣藥也不要吃。應舒肝理氣。

中醫(yī)對生氣后引起的胸悶憋氣稱為“郁證”。主要因情志不舒、生氣(發(fā)怒)而致。最早的醫(yī)書《內經》中已談到怒傷肝，中醫(yī)認為發(fā)怒使肝臟受到損傷，導致肝氣郁結。即可發(fā)生胸悶、憋氣、脅肋脹痛，大口嘆氣，有的還感到咽部如有異物堵住，肝氣郁結可引起食欲不振，脾不運化而造成食滯、消化不良或大便溏稀等證。肝氣郁結還可影響到心，耗傷心氣而心神不寧，出現(xiàn)心情抑郁，情緒波動，導致失眠、多夢、易驚醒等證。

治療：分兩型論治。

肝氣郁結型：主證為胸悶憋氣，胸脅脹痛，痛無定處，胃脹噯氣，食欲不振，大便溏稀，精神抑郁，情緒不寧，嘆長氣等，脈象弦澀，舌暗苔白。

方藥用柴胡疏肝散加減：柴胡10g，枳殼6g，赤白芍各6g，炙甘草5g，香附6g，青陳皮各6g，川芎10g，郁金10g，白術10g，茯苓12g，夜交藤20g，炒棗仁(打)10g。如肝有郁火(肝火旺)，有頭痛、耳鳴、目赤、口苦、便秘、尿赤等證，用龍膽瀉肝湯加減：龍膽草6g，黃芩10g，柴胡10g，車前子(包)15g，澤瀉15g，當歸10g，蘆薈6g，滑石10g，甘草5g，白芍10g。

心神不寧型：主證為精神恍惚，悲憂善哭，胸悶嘆氣，失眠多夢，心悸易驚等，舌淡苔白。

方藥用甘麥大棗湯合天王補心丹加減：炙甘草10g，炒小麥20g，大棗7枚，炒棗仁(打)10g，柏子仁10g，生地15g，丹參12g，茯神12g，五味子(打)10g，合歡皮10g，夜交藤20g，茯苓15g，龍齒20g，琥珀粉(沖)2g。

中成藥：(1)逍遙丸：每次半袋用開水泡化后服，每日2次。(2)朱砂安神丸：每日2次，每次1丸，可與逍遙丸配合服用。

此病除藥物治療外，精神治療也很重要，充分調動病人的積極因素，正確對待客觀事物，解除思想顧慮。同時要幫助病人消除導致情志不舒、郁怒的原因。

疏肝理氣丸或逍遙丸 ? ? ? 舒肝理氣丸,【功能主治】舒肝理氣,解郁.用于胸肋脹悶,氣郁不舒.注意事項：服藥期間忌飲酒,忌食辛辣厚味.
逍遙丸,【功能主治】舒肝健脾,養(yǎng)血調經.用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退,月經不調1,用于肝郁,血虛,脾弱所引起的脅痛,郁證,低熱,乳癖等.具體表現(xiàn)為：脅肋脹痛,走竄不定,飲食減少,噯氣或嘔惡；精神抑郁,神疲食少；低熱時冷,急躁易怒,脅肋悶痛,頭暈目眩.
2,治療經前期綜合征(PMS)：.通過對300例PMS患者給逍遙丸治療并附200例西藥治療對照,結果：顯示治療組療效明顯優(yōu)于對照組療效,經統(tǒng)計學處理差異具有顯著性.表明逍遙丸療效確切,遠期療效穩(wěn)定,為治療PMS的特效藥物.
3,月經先期,月經過多,經行吐衄,崩漏：婦人以血為本,血化生,統(tǒng)攝于脾而藏受于肝,若肝氣郁結,血為氣滯,?？梢鹪陆洸徽{.若郁久化火,熱傷沖任,則可出現(xiàn)月經先期,月經過多,經行吐衄,崩漏等證.逍遙丸　是臨床調和肝脾的常用方劑,在婦科病中應用極為廣泛, 能疏肝養(yǎng)血,解郁清熱,最適合于肝郁血虛,郁久化熱之證,臨床若能悉心辨治,運用于與月經有關疾病的治療,能取得很好的療效.
4,乳房疾?。喝榉績蓚扔写笮〔坏鹊膱A形結節(jié),邊界不清,質實硬或囊性感,推之可動,尤以月經前期為甚,經后則減輕或消失者或西醫(yī)診斷的乳腺小葉增生和囊性增生病,均可服用本品.
生活護理：
【　注意事項　】 1,忌食寒涼,生冷食物.
2,孕婦服用時請向醫(yī)師咨詢.
3,感冒時不宜服用本藥.
4,月經過多者不宜服用本藥.
5,平素月經正常,突然出現(xiàn)月經量少,或月經錯后,或陰道不規(guī)則出血應去醫(yī)院診 6,按照用法用量服用.長期服用應向醫(yī)師咨詢.
7,服藥二周癥狀無改善,應去醫(yī)院就診.
8,對本藥過敏者禁用,過敏體質者慎用.
9,藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用.