生氣胸疼怎么刮刮痧

養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：是傳統(tǒng)的療法之一，經(jīng)?？梢云鸬秸{(diào)整經(jīng)絡(luò)，，強(qiáng)身健體的功效，當(dāng)然不同的部位的方法亦不同，下面中醫(yī)就為大家介紹不同部位的刮痧方法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

身體不同刮痧部位的療法 。

1、刮手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

2、刮腹部，能通便

長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做過(guò)，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的 *** 。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴， *** 這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

6、刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是 *** 直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

7、刮腳底，緩解失眠

失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

8、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

9、刮面部

面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和患局部能耐受為準(zhǔn)則。

10、刮背部

背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。

11、刮胸部

胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過(guò) *** 部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

12、刮腰部

腹部由上向下刮拭?？捎霉伟宓恼麄€(gè)邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。

不僅能治病，而且還可以起作用。只要皮膚沒有什么，尤其是出血性，沿著經(jīng)絡(luò)適當(dāng)刮一刮對(duì)身體還是比較有益的。

　　刮痧行氣止痛、清熱解毒的功效，臨床應(yīng)用非常的廣泛，而且效果好，因此很多人都喜歡用刮痧來(lái)調(diào)理身體。刮痧可以在背部也可以在腿部相應(yīng)的部位，那么， 胸部可以刮痧嗎 ？胸部刮痧有別與其他部位的刮痧，需要特殊的手法和技巧。下面我來(lái)給大家介紹。

　　刮痧可以治療很多種疾病，活血化瘀等各種功效，但是因?yàn)楣勿鸬牟煌课?，針?duì)不同的部位刮痧的要求技巧也是不相同的，日常生活中我們很多人都習(xí)慣了刮痧時(shí)只刮后背，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)造成人體的陰陽(yáng)失衡，所以在補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)還要刮拭胸腹部以補(bǔ)陰。以下介紹胸部的刮痧方法：

　　胸部刮痧的操作順序先刮任脈(即中間)，一直刮到胸骨的最下端，用單腳刮法;再避開乳頭分別橫向刮拭左右兩側(cè)。

　　對(duì)胸部刮痧時(shí)刮板與體表的接觸角度要小，受力就相對(duì)越小，角度以45?為宜，力度要輕?；颊哐雠P位，施痧者位于患者左右側(cè)，開始施痧。

　　(1)施痧者涂抹少許介質(zhì)于患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表，刮至膻中穴時(shí)，可稍微多刮幾下，可以起到補(bǔ)氣的作用，到上皖穴止，局部痧出為度。

　　(2)用刮板角輕輕點(diǎn)揉天突穴(點(diǎn)揉天突穴時(shí)用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過(guò)重會(huì)引起嗆咳甚至造成窒息)。

　　(3)以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側(cè)沿肋骨橫向刮拭，刮痧時(shí)整個(gè)刮痧板要緊貼肋骨，角度要小，經(jīng)過(guò)乳頭時(shí)(哺乳期婦女不宜進(jìn)行治療)要繞過(guò)，至局部皮膚微紅即可。

　　注意：胸部刮痧時(shí)刮板與體表接觸角度不宜過(guò)大，角度越大，力度就相對(duì)越重。胸部為心、肺之所在，用力過(guò)重會(huì)對(duì)心肺功能造成影響和損害，對(duì)于嚴(yán)重心，肺疾病患者不宜采用。

　　在胸部刮痧的時(shí)候，不僅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循環(huán)不良等狀況，而且對(duì)于心肺肝膽脾胃這幾個(gè)臟器的治療、保健、預(yù)防等也能夠起到很好的效果。

　　刮痧的好處：

　　刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會(huì)采用刮痧來(lái)達(dá)到祛除邪氣、驅(qū)風(fēng)散寒、增強(qiáng)免疫力等作用，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。專家指出，刮痧是通過(guò)對(duì)體表的良性刺激來(lái)達(dá)到養(yǎng)生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

　　1、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。

　　2、刮腹部可以通便。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

　　3、刮眼周可以明目。很多人都會(huì)做眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。

　　4、刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果?；颊邞?yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。

　　刮痧的壞處：

　　1、 長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

　　2、 對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、 對(duì)于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對(duì)身體造成更大的傷害。

精彩推薦：

【手法詳述】
　　古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經(jīng)發(fā)展到專業(yè)工具：刮痧板。
　　刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3－5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。
　　刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡(luò)適當(dāng)刮一刮對(duì)身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應(yīng)用于疏通經(jīng)絡(luò)方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
　　刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽(yáng)、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
　　刮痧過(guò)程中可能出現(xiàn)的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過(guò)使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。
　?。?）暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。
　?。?）預(yù)防措施：空腹、過(guò)度疲勞患者忌刮；低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。
　　（3）急救措施：迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關(guān)穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
　　注意事項(xiàng)
　　工具、體位：刮痧板由水牛角制成，形狀為長(zhǎng)方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
　　適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
　　刮痧禁忌證：
　　1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
　　2.白血病，血小板少慎刮。
　　3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
　　4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
　　5.凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

1、刮痧常用體位

刮痧前，應(yīng)根據(jù)刮治部位，先調(diào)整好身體的體位，一般刮背部時(shí)宜采用俯臥位或伏坐位，刮胸腹部時(shí)宜取仰臥位，暴露出需刮治的部位，其余部位應(yīng)注意保暖。

2、刮痧需遵循的順序

操作者手持刮痧板，刮痧板與刮痧方向的皮膚表面成45°角，按照從上而下或從內(nèi)而外的順序進(jìn)行刮拭。通常，頭部、背部、四肢應(yīng)由上而下刮拭；臉部、胸部應(yīng)從內(nèi)向外刮拭。操作者用手臂的力量對(duì)患者皮膚施以一定力量，向一個(gè)方向做勻速運(yùn)動(dòng)，刮痧板在皮膚表面的運(yùn)動(dòng)速度大概為每秒10厘米。這里要強(qiáng)調(diào)的是，刮痧要用臂力，不要用腕力，更不能做腕力的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以免傷害皮膚。刮拭力度以病人感覺可以承受為宜。操作者應(yīng)對(duì)刮拭的部位反復(fù)動(dòng)作，直至刮拭出痧疹為止。只有這樣，才能疏通病變部位的血脈，達(dá)到治療效果。

3、刮拭時(shí)間

無(wú)論是否出痧及出痧的輕重程度，每個(gè)部位一般的刮拭時(shí)間為3?5分鐘，過(guò)短則無(wú)效，過(guò)長(zhǎng)則無(wú)益。

4、刮拭部位

操作者需根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，靈活掌握刮拭部位的多少，一般一次選擇3?5個(gè)部位為宜。

5、時(shí)間間隔

第二次刮拭與前次刮拭的時(shí)間間隔，應(yīng)在前次刮拭的皮膚無(wú)明顯痛感或痧疹基本消退后再進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

（1）刮痧要了解病情，審病求因，以確定刮拭的部位。

（2）刮拭要根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取不同手法。

（3）女性懷孕者，腹部、腰部、舐部禁刮。

（4）皮膚有瘡癤感染、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

（5）下肢靜脈曲張者，宜從下而上采取相應(yīng)手法刮拭。

（6）血小板較少（容易出血)、病?；颊咭?jǐn)慎刮拭。

（7）刮拭時(shí)不要面向電風(fēng)扇、空調(diào)，刮痧時(shí)應(yīng)盡量避風(fēng)。

（8）一定要在痧退后再進(jìn)行下次刮痧，痧未退時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧作用。

（9）怕疼的人，可在刮痧前先泡個(gè)熱水澡或熱敷刮痧部位，之后 再刮拭，以減少疼痛。

（10）刮痧會(huì)使皮膚表面毛孔張開，因此刮拭后30分鐘內(nèi)不要洗 冷水澡，但可洗熱水澡，邊洗熱水澡邊刮也可以。

(11)刮痧后最好喝300?500毫升溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的 津液，促進(jìn)新陳代謝，加速代謝廢物的排出，增強(qiáng)刮痧效果。