2023-08-01 11:11:55
中藥是可以調(diào)理失眠的。因?yàn)橹兴幙梢哉{(diào)和氣血
、調(diào)理陰陽平衡
、滋陰養(yǎng)血
、鎮(zhèn)靜安神
、使人情志舒暢。例如天麻
,天麻具有養(yǎng)肝助眠的功效
,治療失眠的時(shí)候可以用開水送服,也可以燉雞湯的時(shí)候放入一點(diǎn)
,建議最好睡前食用效果明顯
。例如茯苓,具有鎮(zhèn)靜助眠的功效
,建議每晚睡前煎服少許,助眠效果明顯
。例如冬蟲夏草
,具有良好的補(bǔ)血益氣、寧心安神的功效
,可以開水沖服或者煲湯食用
。