是病嗎手腳冰涼的

冬天天氣寒冷，由于對(duì)流原因，會(huì)使人體散熱增加，手腳都是末梢循環(huán)，容易散熱增多，出現(xiàn)手腳冰涼。有些人冬天穿的衣服太少，溫度留不住，自然手腳冰涼。還有人穿的衣服很多，還是手腳冰涼，多見(jiàn)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人，尤其是身體虛胖者更怕冷。有人血液循環(huán)不暢，如動(dòng)脈硬化，也容易手腳冰涼。還有一些疾病，如腎陽(yáng)虛，甲狀腺功能減退者也容易手腳冰涼。

問(wèn)題一：手腳冰冷是什么原因？我也跟你一樣有這毛??！下面是我提問(wèn)時(shí)別的網(wǎng)友給我的幫助，我覺(jué)得很有道理，不妨你也一起分享一下??！ 克服手腳冰冷13攻略 寒流來(lái)襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫(xiě)字時(shí)最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢(mèng)魘，今年冬天我不想再當(dāng)冰山美人啦！ 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦！ 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 ＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神 賈率紙瘧 洹? ＊交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時(shí) 食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷！ ＊壓力過(guò)大時(shí) 因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦！因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房 都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...，今年冬天你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地渡過(guò)！ ．攻略1：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔！ 你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。 ．攻略2：多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
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問(wèn)題二：手腳冰冷是怎么回事手腳冰冷有這幾方面的原因： a.心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 b.體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 c.血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。 d.交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 要治療手腳冰涼一定要找準(zhǔn)病因，進(jìn)行針對(duì)性治療，這樣才能獲得明顯的療效！ 預(yù)防保健措施 1、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。 2、有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。 3、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣， *** 蓄積。 中醫(yī)認(rèn)為治療手腳冰涼，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝。如果經(jīng)常 *** 以下4個(gè)穴位，往往能有較好地療效。 1、揉搓涌泉穴： 涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是 *** 涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。 2、揉搓勞宮穴： 勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進(jìn)行。 3、按揉氣沖穴： 氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。 4、按揉、拍打腎俞穴： 腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。 另外，食療對(duì)于改善陽(yáng)氣虛弱的狀況也能起到一定作用。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，每晚煎茶喝)對(duì)改善手腳冰涼的療效頗佳。冬季手腳冰涼，還可適當(dāng)吃些羊肉、狗肉等，暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕，同時(shí)也要做好身體的保暖工作。
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問(wèn)題三：為什么手腳總是冰涼？手腳發(fā)涼可能是疾病信號(hào)。 氣溫驟然下降，許多人手腳發(fā)涼的毛病又犯了。醫(yī)生提醒，如果已經(jīng)注意保暖，但手腳仍然冰涼時(shí)，有可能是以下疾病信號(hào)的表現(xiàn)。 一??雷諾現(xiàn)象 多見(jiàn)于中??青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指（足趾）在受涼后出現(xiàn)發(fā)白??發(fā)涼，然后變紫??變紅，最后又可恢復(fù)正常。其原因是手指（足趾）末端小動(dòng)脈痙攣。當(dāng)它屬于原發(fā)病時(shí)，稱“雷諾病”；若為繼發(fā)，則稱“雷諾現(xiàn)象”。引起雷諾現(xiàn)象的疾病有硬皮病??皮肌炎??紅斑狼瘡??血栓閉脈性脈管炎??結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎。 二??多發(fā)性大動(dòng)脈炎 多發(fā)生于青年女性，常常累及多處大??中動(dòng)脈，例如主動(dòng)脈??腹主動(dòng)脈??中動(dòng)脈??頭臂動(dòng)脈??上下肢動(dòng)脈。若發(fā)生于下肢，則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。 三??心臟衰弱 無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，導(dǎo)致手腳冰涼。 四??減肥過(guò)度或身體虛弱 食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度，餓過(guò)來(lái)頭，血糖太低時(shí)，就會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。另外，疲勞??身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，血液循環(huán)不佳也會(huì)使手腳發(fā)涼。 五??手足寒癥 女性占絕大多數(shù)，這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 六??缺鐵，也是造成肢體發(fā)涼??畏寒的重要因素 手腳發(fā)涼怕冷的人，去醫(yī)院檢查一下血液中運(yùn)載鐵的蛋白質(zhì)水平如何，，就能知道體內(nèi)是否缺鐵。缺鐵者應(yīng)多吃些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟??牛羊的瘦肉??牛奶??綠葉蔬菜等，缺鐵嚴(yán)重者應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，服用補(bǔ)鐵劑。手腳發(fā)涼怕冷的人，去醫(yī)院檢查時(shí)，還應(yīng)該判斷是不是雷諾病和雷諾現(xiàn)象

問(wèn)題四：手腳發(fā)涼是什么原因?手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過(guò)燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形. 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足. 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位. ＊體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低. ＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.
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問(wèn)題五：手腳冰涼，是怎么回事中、西醫(yī)對(duì)女性手腳冰冷的病因分析 1、西醫(yī)說(shuō)法 ＊心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 ＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。 ＊交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 2、中醫(yī)說(shuō)法 體寒、畏寒等體征從中醫(yī)角度來(lái)看主要是由于體虛所致，如脾虛、肺虛、腎虛都有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)陽(yáng)氣不足，血?dú)獠蛔?，進(jìn)而出現(xiàn)面色蒼白、四肢酸軟、手腳冰涼等癥狀。女性在身體代謝方面明顯不如男性旺盛，因此更易出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。有的女性是因?yàn)樘焐w質(zhì)較弱，自身產(chǎn)熱不足，有的女性則是因?yàn)樯a(chǎn)等所導(dǎo)致的血虛。

問(wèn)題六：手腳冰冷是什么原因造成的你好,你可能是氣血不足,氣血是人生命的動(dòng)力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養(yǎng),氣是起著溫熙,推動(dòng)的作用,血是起著濡養(yǎng),滋潤(rùn)的作用,如果脾虛陽(yáng)郁,指脾失運(yùn)化之權(quán),水谷精微不能上輸于心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經(jīng)脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養(yǎng)四肢故手腳冰涼,氣為血帥,血為氣母,氣行,血行,成為人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ).灌溉著人的五臟六腑,四肢,百骸.如氣不行則血不生,血不生則無(wú)法溫養(yǎng)滋潤(rùn),而冬寒,寒主收引,更會(huì)造成氣血不暢,如本氣血不足豈不是雪上加霜,關(guān)鍵在于補(bǔ)氣血,可用黨參20克,黃芪15克(北方人可分別用到25克和20克)大棗7-10枚,稍煮后加水當(dāng)茶飲,待藥味淡后棄之,無(wú)任何副作用,可試試.