晚上睡覺頭上出汗是為什么的

經(jīng)常在睡眠時(shí)出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。因?yàn)橹嗅t(yī)上陽氣晝行與陽，夜行于陰，陽氣過亢，夜入于陰則灼陰為汗，陰津被傷則陰虛，故應(yīng)補(bǔ)其陰以致陽過亢，此外還應(yīng)有潮熱，舌質(zhì)紅而少苔，脈細(xì)數(shù)。
睡覺出汗的原因有兩種：一種是缺鈣，另一種是新陳代謝較快，易出汗。
盜汗以后，要及時(shí)用毛巾擦干皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓經(jīng)常參加戶外鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力，體質(zhì)增強(qiáng)了，盜汗也會隨之而止。
盜汗病人應(yīng)注意自我養(yǎng)護(hù)，加強(qiáng)體育鍛煉，合理食療調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：
(1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。
　　小兒多汗大多是正常的。如夏季氣候炎熱而致小兒多汗；嬰幼兒剛?cè)胨瘯r(shí)，頭頸部出汗，熟睡后汗就減少；小兒跑跳后出汗多；冬天小兒衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內(nèi)空調(diào)溫度過高，使小兒過熱而出汗等。這些情況出汗父母不必?fù)?dān)心。
　　如果小兒安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多得可弄濕枕頭、衣服，稱之為“病理性出汗”。嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結(jié)核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量，精神因素如過度興奮、恐懼等，都會引起病理性出汗。有的寶寶有內(nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)等），也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還有其他一些異常癥狀，父母需帶寶寶去醫(yī)院就醫(yī)，作進(jìn)一步檢查。
　　也有可能與缺鈣有關(guān)，建議到醫(yī)院做微量元素檢查，查清原因。缺鈣表現(xiàn)各種各樣，父母應(yīng)學(xué)會根據(jù)表現(xiàn)來判斷.
　　由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面判斷：
　?、俪１憩F(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
　?、诰駸┰辏瑢χ車h(huán)境不感興趣，有時(shí)父母發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
　?、垡贵@，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
　　建議，孩子早上醒來后，因?yàn)槌鲞^很多汗，衣服很濕，如果條件允許，應(yīng)經(jīng)常給孩子擦浴或洗澡，擦干身體，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。因?yàn)閮?nèi)衣褲濕了容易著涼感冒。同時(shí)需要及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，最好是補(bǔ)充淡鹽水。汗出多了微量元素也容易丟失，同時(shí)建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素。

寶寶晚上每次睡覺時(shí)頭上出汗多，是什么原因呢？

寶寶汗腺發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多，所以比大人更多汗。汗腺分泌由植物神經(jīng)控制，寶寶熟睡后，植物神經(jīng)興奮，導(dǎo)致多汗，一般面部頭部出汗多，但是熟睡后一兩小時(shí)就會緩解。屬于生理性出汗，無需擔(dān)心。

如果孩子晚上穿得過多，容易感覺到悶熱，所以會出現(xiàn)睡覺出汗的情況。家長可以評定孩子是否熱的標(biāo)準(zhǔn)，可以摸一下孩子的后背，如果有汗就是穿得過多，應(yīng)當(dāng)給孩子減少衣物，孩子的新陳代謝比較旺盛而且又是純陽之體，所以孩子可能更容易比大人要感覺到熱。家長朋友們不要想當(dāng)然的猜測孩子的體溫，一定要去摸孩子的后背，如果熱了一定要給孩子減少衣物，多穿一些純棉、透氣的衣物這樣比較能夠幫助孩子吸汗。基本標(biāo)準(zhǔn)是：家長朋友們穿幾件衣物，就給孩子減少一件即可。

如果晚上睡覺給孩子蓋的被子過厚的話或者是室溫偏高的話，寶寶都會出現(xiàn)多汗的情況。這種情況下就需要適量的減少衣被，這樣孩子多汗的癥狀會有所緩解。

寶寶如果缺鈣的話也會出現(xiàn)晚上睡覺老出汗，睡覺不踏實(shí)，老愛哭鬧這些癥狀。平時(shí)可以多帶寶寶曬曬太陽做一下戶外運(yùn)動，必要的時(shí)候可以補(bǔ)充鈣劑?；蚴侨メt(yī)院查一下寶寶是否缺微量元素。

另外，孩子其實(shí)比成人更怕熱，家長應(yīng)該檢查孩子的衣服和被子是否過多，房間溫度是否過高等環(huán)境因素。白天記得給孩子多補(bǔ)充水分，并勤給孩子洗澡以保持皮膚清潔干爽。

孩子身上出汗的總量其實(shí)沒有家長想象的那么多，不過，因?yàn)樯砩系暮姑讕缀鯖]打開，所以孩子的汗差不多都是從頭頂排出。

體內(nèi)、皮膚水分比較多，體表毛細(xì)血管豐富，代謝旺盛，若睡前活潑好動，或者喝了牛奶、溫水等，體內(nèi)會產(chǎn)生熱量，但安靜休息時(shí)，體內(nèi)熱量下降，就會通過出汗來散熱，一般都是睡著后半小時(shí)內(nèi)，額頭和頸部出汗，一個(gè)小時(shí)后慢慢停止出汗。

而且我們常常說小孩體內(nèi)是有火氣的，不要以大人的主觀感覺來判斷孩子是冷還是熱，睡覺前不要劇烈活動，喝大量熱飲，睡覺時(shí)室內(nèi)溫度不要太高，不要穿很厚的衣服或者蓋很厚的被子睡覺。

睡覺頭部出汗這種情況也可能是腎虛引起的，由于人們的工作與生活壓力比較大，長期面對這種較大的工作與生活壓力，也是會出現(xiàn)腎虛癥狀的，如果出現(xiàn)晚上睡覺出汗的情況，一定要警惕是否是腎虛造成的，具有患者最好是到醫(yī)院接受詳細(xì)的腎功能檢查，在平時(shí)要多吃具有補(bǔ)腎效果的食物。
夜晚睡覺時(shí)盜汗與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能異常有很大的關(guān)系。

這種現(xiàn)象對于小孩尤其明顯。

小孩的皮膚中含水量相對較多，還有毛細(xì)血管的分布密集，身體的代謝功能也比較旺盛，在神經(jīng)系統(tǒng)的功能還不是很完善的情況下，就會經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時(shí)出汗的現(xiàn)象。

此外，如果在睡前進(jìn)行了激烈的活動，會促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，產(chǎn)生大量的熱量，在入睡后也可能會出現(xiàn)冒汗的現(xiàn)象。

除此之外，更年期的女性也會出現(xiàn)晚睡時(shí)盜汗的現(xiàn)象。
入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。

如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。其實(shí)睡覺也與長壽有關(guān)哦，點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：睡覺朝這個(gè)方向的人，更易長壽，現(xiàn)在知道還不晚。