請問浮腫怎么消

1、蘋果醋
2、柚子茶
3、花椰菜
4、燕麥粥
5、薏米
6、香蕉
7、冬瓜
1.蘋果醋。蘋果醋中的果膠質(zhì)能夠促進腸道蠕動并且有酸化作用，堿性的體質(zhì)很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，用蘋果醋還平衡身體的酸堿度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2.柚子茶。柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。
3.花椰菜。花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細血管的健康，減輕水腫的現(xiàn)象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。
4.燕麥粥。燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養(yǎng)豐富又有減肥的效果哦。
5.薏米。薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多余水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生。
6.香蕉。香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。
7.冬瓜。相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，并以此達到減肥的效果。

1、充分休息
2、注意飲食平衡
3、注意保暖
4、穿著合適的衣服
5、食用低鹽餐
6、穿彈性(褲)襪
7、抬高雙腿
8、適當?shù)刈錾⒉竭\動
9、左側(cè)睡
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意飲食平衡過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入?？觳屠锖写罅康柠}分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
3.注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。
4.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
5.食用低鹽餐懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
6.穿彈性(褲)襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
7.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
8.適當?shù)刈錾⒉竭\動借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。
9.左側(cè)睡孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

水腫是非常常見的生理和病理現(xiàn)象，臨床上水腫的誘因有很多，我們?nèi)祟惿眢w的各個部位都可以出現(xiàn)水腫，對于水腫我們通?？梢圆扇∫恍┑姆椒?，從而達到消腫的目的。其中最常見最見效的有飲食調(diào)養(yǎng)法、穴位拍打法、藥物治療法。
1、飲食調(diào)養(yǎng)法：水腫患者平時應注意少吃高鹽和過于油膩的食物，應該清淡飲食，可以多吃一些，西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，也可以用紅豆、赤小豆和紅棗一起泡水喝，這些方法都可以起到利尿消腫的作用。
2、穴位拍打法：人的身體上有很多穴位都可以起到去痰濕也就是利尿的作用，所以我們可以通過拍打刺激這些穴位，加快血液和淋巴循環(huán)，加快新陳代謝，從而起到消腫的作用。
3、藥物治療法：有些全身性的水腫患者，在醫(yī)生的指導下可以通過口服利尿劑，比如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯和呋塞米等藥物，通過利尿，促進代謝，從而快速消除處水腫。還有些由于外傷導致的局部性的水腫，可以通過服用活血化瘀藥，或是消炎止痛藥，或是外敷活血化瘀的膏藥從而起到消腫的作用。
消除水腫的方法有很多，我們應該根據(jù)自身水腫的輕重程度從而采取不同的措施，如果是生理性水腫，一般注意飲食，拍打穴位等，能很快得到緩解，效果也比較好。如果存在原發(fā)病，例如由于心臟、腎臟、肝臟等原因?qū)е碌乃[，我們首先應先通過一些檢查明確水腫的病因，對癥施治，從而可以治療原發(fā)病，消除水腫。