手腳浮腫有快速消腫的辦法嗎

腳被扭傷怎樣治療？
24小時(shí)內(nèi)先冷敷或冰敷，以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；
24小時(shí)后可每日熱敷，以利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。
不嚴(yán)重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。
如果2-3周內(nèi)無(wú)法自愈，必須積極用藥，否則會(huì)發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡(luò)酒，對(duì)于促進(jìn)微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個(gè)禮拜以內(nèi)都能痊愈，藥酒價(jià)格也便宜。對(duì)于慢性炎癥也能在一個(gè)月左右徹底治愈。

在我們的生活當(dāng)中有些人會(huì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，有時(shí)走的時(shí)間太久，或者是鍛煉的時(shí)間太長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)。那么腳腫了怎么快速消腫呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。

腳腫了怎么快速消腫

1.高度酒洗腳

在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時(shí)候，再同高濃度的酒來(lái)擦拭浮腫腳面。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。第二天起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)腫完全消了。

2.按摩

每天泡過(guò)腳之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩自己腳上的三個(gè)穴位能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，也可以更快把體內(nèi)腳部的水分排出來(lái)，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復(fù)溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現(xiàn)象。

3.墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺的時(shí)候找一個(gè)物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

4.泡腳

每天晚上臨睡前堅(jiān)持用溫水洗腳半個(gè)小時(shí)，在洗腳的同時(shí)要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

5.食療

對(duì)于腳部的浮腫，其實(shí)還可以從正確的飲食方法來(lái)進(jìn)行，解決體內(nèi)水分的平衡狀態(tài)，其實(shí)飲食里面營(yíng)養(yǎng)和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由于體內(nèi)血液運(yùn)行不順暢，導(dǎo)致水分停留在腳部，這時(shí)只要將多余的水分排出體外就可以了。平時(shí)多吃一些可以增強(qiáng)水循環(huán)的食物幫助消腫，比如說(shuō)冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

以上就是為大家介紹的腳腫了怎么快速消腫相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

腳腫了怎么快速消腫
許多腳部容易浮腫的人群來(lái)說(shuō)，腎臟疾病和過(guò)多的行走或站立都會(huì)導(dǎo)致腳部的浮腫，這種腳部的浮腫很難消除。那腳腫了怎么快速消腫，我們一起來(lái)了解一下！
腳腫了怎么快速消腫
懷孕期間，孕媽媽在外形上難免會(huì)發(fā)生改變，但最令人困擾的就是“腳腫”的問(wèn)題了，一般舒緩腳腫的不適，以臥床、提高下肢等方式治療，但效果往往不是很顯著。
通過(guò)一些方式可以快速有效的消除水腫，例如在睡前可以用熱水泡腳，同時(shí)加一些對(duì)身體好的藥材，在消除水腫的同時(shí)保護(hù)身體其他部位，在熱水中浸泡二十分鐘以上，可以達(dá)到良好的消腫效果。也可以在睡前將雙腿懸空抬高十五分鐘以上，這樣的方式不僅可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而達(dá)到減輕腳部的浮腫的作用。
游泳也是比較好的消除水腫的方式之一，其實(shí)不論會(huì)不會(huì)游泳，都可以利用下午陽(yáng)光不強(qiáng)的時(shí)候，選擇泳池中水到腰部的區(qū)域，進(jìn)行原地踏步或柔軟操，就可有效幫助緩解腳步水腫。堅(jiān)持游泳還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
同時(shí)配合食療，平時(shí)需要減少鹽的攝入，吃太多的鹽會(huì)加劇腳部的浮腫情況，少吃鹽也對(duì)身體健康有好處。

24小時(shí)內(nèi)可以冷敷，減少受傷側(cè)腳踝運(yùn)動(dòng)，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進(jìn)一步加重。而且你不斷活動(dòng)的話，加重組織滲液，只會(huì)加重水腫，使痊愈后受傷關(guān)節(jié)增粗、變?nèi)酰瑹o(wú)法恢復(fù)到傷前狀態(tài)。

可以用云南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時(shí)候患肢抬高，幫助血液回流，減輕水腫。最好不要用彈性繃帶包扎，因?yàn)檫@樣會(huì)不利血液循環(huán)回流，只要減少患側(cè)腳踝活動(dòng)就好。最后象這樣的慢性損傷的恢復(fù)，需要的就是時(shí)間。要有點(diǎn)耐心，不會(huì)幾天內(nèi)痊愈，要1~2周以上吧。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達(dá)。