我想每天拿紅糖，生姜，紅棗一起煮的喝，行

紅糖紅棗生姜煮水喝的話。如果是天冷的話，你喝了之后人就不怕人了，也去寒的作用。如果你感冒的話，用紅糖生姜加蔥的話，去熬了之后喝的話也會去寒氣。有治感冒的作用。但是這個是治風寒感冒的。一般喝這些的都是女生喝的比較多一點。

生姜紅糖紅棗水具有驅風寒、補氣益血的功效，月經的女性有緩解痛經的作用，還具有暖宮的效果，適用于輔助治療女性宮寒不孕證。
如果平時有脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力、月經量少等都是可以經常服用的，但放的糖不能太多。
姜，紅棗熬制而成，對人體健康有益，可抗菌、增食欲、驅風寒。可防治感冒，更是女士夏季里的保健湯水，材料便宜、制法簡單，卻非常實用。
紅糖
一般人認為紅糖似乎是專門給女性吃的，尤其是月經不調和剛生完孩子的女性。其實沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多，非常適合年老體弱、大病初愈的人吃。而中醫(yī)認為紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。
日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化和“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成；另外紅糖蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞同樣具有強效抗氧化及修護作用，所以有明顯的抗衰老作用。
紅糖多數用來煮糖水，如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效；加入桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風味的點心。但中醫(yī)認為紅糖性溫，若體質燥熱、胃酸高的人，胃炎、糖尿病患者都不宜食用紅糖。
姜　生姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔家圣藥”。姜炙法就是取生姜的這些特性，用姜汁這一輔料對藥物進行炮制，來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用長于清熱化痰，姜炙后可增強其降逆止嘔的功效；厚樸其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增強寬中和胃的功效；黃連姜炙后可緩和其過于苦寒之性，并善治胃熱嘔吐。
干姜雖與生姜同出一物，但由于鮮干質量不同其性能亦異。干姜性熱，辛烈之性較強，長于溫中回陽，兼能溫肺化飲，臨床上常用于治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。因此，用干姜制備的姜汁與生姜汁的性能也不一樣。如用干姜制備的姜汁炮制藥物，必將影響藥物的炮制效果，達不到藥物炮制的目的，就不能增強具有降逆止嘔作用的藥物的功效。
按中醫(yī)理論，生姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。傳說白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個別名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。
紅棗　紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
據《黃帝內經》《本草綱目》記載：棗具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。紅棗中含量豐富的環(huán)磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養(yǎng)滋補品。
李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老
保健分析
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食療功效 　保健強身、補血益氣、防治感冒，但不能多喝，否則容易上火。
注意事項 　據說姜皮是涼性的，若不去皮會大大降低了紅糖姜水的藥用價值。

1、天天喝紅棗生姜水不會會瘦只會肥，因為糖分會使身體發(fā)胖，紅棗也是有點上火的不會瘦只會上火。

2、補充能量緩解身體疲勞是紅糖姜紅棗水的重要功效，因為紅棗和紅糖中都含有豐富的果糖和蔗糖，在叫人體后能轉化成能量和滿足人體正常代謝時對能量的需要，而生姜中含有的姜辣素則能加快人體內血液循環(huán)，能把能量速度運送到需要的地方，它們一起煮水喝能讓人體疲勞癥狀很快減輕。

3、紅糖姜紅棗水不但能補充能量，還能滋補強壯身體，他們能為身體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，更能讓人體吸收降壓素，維生素c維生素b以及黃酮類化合物等多種對身體有益的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)不但能促進人體代謝，更能提高身體各器官功能，能緩解體虛，也能讓人類身體變得更強壯更健康。

4、經常用紅糖姜紅棗一起煮水喝還能增強身體的抗衰老能力，他們含有的黃酮類化合物和三萜類化合物再被人體吸收后，能加快身體內自由基代謝，并能防止人體內氧化反應出現它能讓人體保持年輕健康狀態(tài)，能延緩多種衰老癥狀發(fā)生，堅持用它們泡水喝還能延年益壽。

紅棗水是生活中最常見的一種水，因為紅棗補氣血的效果很好，所以很多女性都會每天喝紅棗水。一些在經期之前會在其中加入紅糖和姜這兩種食材，那么紅棗姜紅糖水的功效，姜紅棗紅糖一起煮有什么效果呢？我們一起來看看。

1、堅持喝紅棗生姜紅糖水可以改善痛經的問題。紅棗中的鐵元素可以參與血紅蛋白的形成，從而達到補氣補血的作用。紅糖也有止血化瘀的作用，可以使經期血液流通更通暢。生姜屬于溫性食物，長期喝可以讓我們的身體變得溫暖，同時也可以改善宮寒的問題。所以堅持喝紅棗生姜紅糖水可以有效改善痛經的問題。并且紅棗姜紅糖水其中的原材料都是食物，對身體不會造成二次傷害，相比于吃西藥這種方式調理痛經更健康。

2、生姜紅棗紅糖一起煮可以改善怕冷的問題。很多體虛體寒的人在冬天都覺得很煎熬，因為這些人會經常手腳冰涼的情況，在這種情況下堅持喝紅棗姜紅糖水可以改變這一問題。因為姜屬于溫性食物有祛風散寒、補氣補血的功效，長期喝可以改善怕冷的問題，也可以讓我們更幸福的度過冬天。

不管是男性還是女性在生活中都可以多喝一些紅棗姜紅糖水，對身體有很好的改善作用。