腎陰虛用艾草泡腳可以嗎

寒冷的天氣泡一泡腳，快活似神仙呀！我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發(fā)生擴張，腳部血流量隨之增加，從而放松全身，促進睡眠。

艾草除了入藥，也可以外用，其外用的保健功效更被很多人嘖嘖稱贊。

都知道艾草有驅(qū)寒的作用，熱水加上艾草通十二經(jīng)絡(luò)，刺激足部穴位的同時加速血液流通，調(diào)理陰陽趕走體內(nèi)濕寒。

當(dāng)代對艾草進行藥理研究，發(fā)現(xiàn)艾草中的揮發(fā)油具有鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用，腳底經(jīng)脈豐富，用艾葉熬的水泡腳可循經(jīng)脈入肺腎。另外艾草的香氣通過熱水散發(fā)至鼻腔，緩解呼吸道不適。

艾草對于呼吸道疾病有預(yù)防作用，對皮膚真菌也有抑制作用。真菌大多因為熱毒所致，艾草的清熱解濕化毒作用，對于真菌類皮膚病有很好的療效。

下面給大家推薦幾個比較好的艾草泡腳配方，只需要簡單搭配就能發(fā)揮更大療效。

艾草+姜：艾草和姜都有祛濕寒的作用，兩味藥搭配在一起對于風(fēng)寒感冒、支氣管炎、哮喘都有不錯的療效。另外對于因濕寒導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病也有不錯的功效。

艾草+紅花：紅花對于血液循環(huán)有不錯的效果，而艾草和紅花通過熱水將功效加倍，對體寒、淤血、靜脈曲張都可以緩解。

艾草+鹽：艾草加鹽有敗火的功效，對因上火導(dǎo)致的咽喉痛、牙周痛、氣躁心煩都有一定的作用。

艾草+花椒：花椒本身有驅(qū)濕寒作用，與艾草搭配可以揚長避短，對于濕疹、腳臭、婦科都有輔助療效。

這些人泡腳要謹慎

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/p>

2.靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3.足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風(fēng)。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

4.兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風(fēng)險。

艾草泡腳雖然是很日常的保健方式，但使用的時候也稍有講究，畢竟中醫(yī)講究平衡。

1、艾草泡腳的時間不宜過長，一般20分鐘即可，否則容易頭部供血不足的情況。

2、艾草泡腳不宜過于頻繁，一般兒童用艾草泡澡每周1-2次即可，水溫不宜過熱，老人用艾葉泡腳每周2-3次最佳。切記好的方子頻繁使用，最后會消耗元氣。

3、艾葉泡腳本來具有瀉火的作用，此時不宜再吃寒涼屬性的食物，否則容易瀉火過猛。

4、艾草泡腳的時候會微微出汗，此時最好多穿一點衣服注意保暖，避免寒氣入體。

1、艾草加姜泡腳，可用于治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、肺氣腫和哮喘等疾病?！　?br>
2、艾草加紅花泡腳，可改善血液循環(huán)，緩解手腳麻或淤血等癥狀。

3、艾草加鹽泡腳，適合上焦有火的人，具有緩解眼紅牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹等癥狀的作用。

4、艾草加花椒(約20粒)泡腳，可治療腳汗、腳臭、腳氣、濕疹等。 ???

5、肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，用艾草泡腳能有效祛除體內(nèi)虛火，從而達到滋陰補腎、清降虛火的目的。每天泡數(shù)次，一般連用1周左右即可見效。泡腳期間要注意多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。

　　艾葉泡腳是很多人非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，對于男性來說，用艾葉泡腳可以入肺腎、溫驅(qū)寒邪，對女性來說，艾葉泡腳可以去黑眼圈。對老年人來說用艾葉泡腳可以鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏，艾葉泡腳的好處是非常多的，我們?yōu)榇蠹易鲆幌略敿毥榻B。

　　 關(guān)于艾葉泡腳的好處你知道多少

　　艾葉泡腳不但可以幫助人們暖身體，還可以幫助去除黑眼圈、治療濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，并且還能夠鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏。艾葉泡腳是非常適合人們的養(yǎng)生方式，艾葉泡腳有一定的方法講究，我們要嚴(yán)格按照具體的方法來泡腳。

　　 去黑眼圈

　　黑眼圈嚴(yán)重的人們是腎陰虧虛導(dǎo)致的，艾葉泡腳可以幫助人們?nèi)コ谘廴?，中醫(yī)認為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火，起到去黑眼圈的作用。

　　 治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢

　　對于一些皮膚疾病，我們也可以用艾葉泡腳來治療。艾葉泡腳還可以治療一些皮膚病，艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，所以常用艾葉泡腳的好處之一就是能輔助治療濕癬，濕疹，皮膚瘙癢等。

　　 鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏

　　秋冬季節(jié)，用艾葉泡腳可以鎮(zhèn)咳祛痰、抗過敏。現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

　　 如何正確用艾葉泡腳

　　首先，準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了，然后加水1500毫升煮開，讓它滾15分鐘左右，撈去艾葉，最好不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反復(fù)地?zé)崤荨０~泡腳的時候還要注意保暖哦，不要邊冷還邊泡，也就是腳熱的，上身卻冷得直打哆嗦。并且，還要注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。

　　艾葉泡腳要講究方法，不能隨時隨地泡，也不能任何人群都可以泡。艾葉泡腳要講究對癥治療。人們生活中如果有黑眼圈嚴(yán)重的，還有身體有濕癬、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚問題的，可以用艾葉泡腳，如果有咳嗽痰多、過敏的現(xiàn)象，也可以用艾葉泡腳，效果也是非常好的。

用什么藥泡腳補腎最好

用什么藥泡腳補腎最好，腎是我們身體中的重要器官，有著排出體內(nèi)廢棄物，生成人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的作用，而腎不好多我們的身體健康也有很大的影響，除了通過飲食和藥物來補腎之外，用藥泡腳也對補腎有著很好的作用，下面為大家分享用什么藥泡腳補腎最好，一起來了解一下吧。

1、生姜 紅花

很多人到了冬天會出現(xiàn)腳涼的現(xiàn)象，睡覺的時候腳總是很冷，這種情況適合用生姜在睡前泡泡腳。首先，把紅花包在紗布里和水中一起燒開，再用刀把生姜切碎撒入水中，再加上一勺鹽。泡完腳后，睡覺會感覺到雙腳暖暖的，不會腳冷。

2、艾葉

艾草也是泡腳的好材料。把水煮沸騰后，加入干艾草，50-100克的量即可，浸泡約20分鐘后，等到水溫降到合適的溫度或者加入適當(dāng)?shù)臎鏊畞碚{(diào)節(jié)水溫后再去泡腳。另外，艾草還可以和其他的一些東西組合起來，比如艾草加上姜對風(fēng)寒或者感冒、咳嗽或者支氣管炎都有一定的功效；艾草加上紅花可以舒緩手腳麻的癥狀、還有助于血液循環(huán)；另外，艾草加上花椒還有助于腳汗腳氣的.改善。

3、小蘇打

對于血壓偏高的人來說，用小蘇打泡腳最好不過了。在水中放入適當(dāng)?shù)柠}，然后燒開，再加入小蘇打就可以了。經(jīng)常用這種方法泡腳，可以有效的降低血壓，活絡(luò)筋血。

4、醋

醋在我們生活中非常的常見，作用也非常的多，不僅能夠做調(diào)味料，還能殺菌消毒。日常中，用醋洗頭發(fā)的人不在少數(shù)，可你知道用醋泡腳也是一種改善皮膚彈性的妙招嗎?用醋泡腳很簡單，只要在開水中加入適量的醋就行了，這種方法還能使皮膚變得紅潤有光澤哦。

5、桂枝 銀花 紅花

在冬天，很多人的腳跟容易出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還能讓人疼痛不已，走路也不方便。針對這種情況，可以用桂枝、銀花加紅花各15克進行泡腳，將這三樣加水煎好后倒入盆子里就可以泡腳了，這種方法能起到滋潤皮膚的功效，還能有效緩解皮膚皸裂的問題。

一般補腎的食物有哪些

1、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗，黑豆果，它有極高的營養(yǎng)價值，含有大量的維生素C，鉀，鈣，磷，鐵，沒等多種礦物質(zhì)，常吃黑加侖有利于降血脂，養(yǎng)腎，抗氧化和提高免疫力，黑加侖還有很高的藥用價值，其中所含的生物類黃酮能有效改善血管通透性，還有延緩衰老和抗癌的作用。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有大量人體所需的氨基酸，氨基酸在維生素作用能夠加速人體代謝，多吃黑芝麻不但可以預(yù)防貧血，活化腦細胞，還還能有效治療因腎虛所導(dǎo)致四肢無力，眩暈等癥。

3、葡萄

葡萄中不但含有鈣，磷，鐵等人體必需的礦物質(zhì)和多種維生素，還含有大量氨基酸。葡萄性平，味甘酸，入脾肺腎三經(jīng)，多吃葡萄有利于補氣養(yǎng)血，滋腎益肝，對腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助療效，值得一提的是，在葡萄種類中，黑葡萄是最能補腎的，而且黑葡萄的表皮中營養(yǎng)成分更多，食用的時候最好連皮一起吃。

4、黑棗

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究以色補色，腎臟按五色分屬黑色，黑色食物對于腎臟健康非常有幫助，以黑棗為例，黑棗注重補腎，其性寒，味甘澀，含有豐富的糖類，維生素，礦物質(zhì)以及脂肪，其中維生素C和鈣，鐵含量最為豐富，常吃黑棗有養(yǎng)腎陰血，補胃健脾的作用。

5、板栗

板栗的藥用滋補功效可以與人參，黃芪，當(dāng)歸媲美，板栗性溫，無毒，入脾，胃，腎三經(jīng)，具有補腎健脾，活血止血的功效，適用于脾胃虛寒引起的腹瀉，腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟，尿頻等癥，尤其適宜于腎虛人群食用。但需要注意的是，板栗生吃難消化，熟吃易滯氣，因此要適量食用。

6、木瓜

木瓜是補腎水果中常見的一種，它含有番木瓜堿，木瓜蛋白酶，凝乳酶，胡蘿卜素，氨基酸等多種營養(yǎng)元素，具有阻止致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用，木瓜也是腎虛人群的最好選擇，用木瓜泡米酒或白酒飲用，每天喝兩次，連續(xù)喝兩者，對腎虛陽痿或早泄具有一定的療效。

7、補腎食譜推薦

（1）羊肉湯

材料、羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法、將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

保健功效、補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

（2）刺莓果酒

材料、刺莓果、米酒。

做法、將刺莓果洗凈，曬干后去果核研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效、健脾益氣，補心養(yǎng)血，治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

（3）雙耳湯

材料、黑木耳、銀耳、冰糖。

做法、先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。

保健功效、補腎、滋陰潤肺，適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。

（4）山藥湯圓

材料、山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

做法、將山藥研磨成粉末放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

保健功效、健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。