蒸桑拿可以去痰濕嗎

蒸桑拿可以去濕氣嗎？桑拿不但不能去除濕氣，反而會使?jié)窀?，如果確診是體內(nèi)濕氣太重的話，平時(shí)飲食清淡些，濕邪過盛可致病，濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

　　祛除濕氣有哪些好方法？
1、飲食調(diào)理：對于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解，注意營養(yǎng)的均衡問題。

2、適量運(yùn)動：運(yùn)動出汗是很好的去濕方法，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動，可以舒緩壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

3、注意室內(nèi)通風(fēng)：不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因，一些生活細(xì)節(jié)也會導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時(shí)間呆在密閉的房間里等。

其實(shí)，你自己在家就可以嘗試一下。

在中午的時(shí)候，在房間里，關(guān)上門窗，關(guān)掉風(fēng)扇和空調(diào)，然后靜坐一個(gè)小時(shí)。半個(gè)小時(shí)后，你就能體會到桑拿天蒸桑拿的感受了，那不是一般的爽。這樣，就又省錢有方便且不尷尬。

蒸桑拿，并不是誰都能做的，虛弱的體質(zhì)就不行。

確實(shí)想要體驗(yàn)下，可以按我說的上面的方法試一次，如果你能保持靜坐一小時(shí)，且心不慌氣不喘，沒有頭暈頭痛的癥狀就可以了。

有些事，還是要量力而行。

我就做過一次汗蒸，聽說這個(gè)挺火的，價(jià)格方面很實(shí)惠，一次一般也就10元。

當(dāng)時(shí)我做時(shí)，正是開業(yè)，沒要錢。

首先是進(jìn)去沖澡，然后換上浴衣去里面蒸，溫度大約是41度，和人體差不多。里面都是砭石的地板磚。說是有好處。

①可以潤腸道，排腸毒，解決便秘問題。

②可以去風(fēng)寒，治風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，老寒腿等

③降血壓，治療心血管疾病。

④減肥，可以蒸出油，鹽。非常有利于減肥

⑤美容，對于女孩子很好，可以是毛孔全部打開，排除臟東西，活化皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

⑥治口臭，腸胃不好的，可以去，貌似說過了。

好處多多，還是很建議大家去的，這些都是我在汗蒸房墻壁上，看到的，大概記了幾點(diǎn)，未來這個(gè)行業(yè)很熱門，大家有想做的可以試試去。

到汗蒸幕，首先要在前臺購門票，換汗蒸幕提供的短T恤衫和短褲后，再到男女共用的火窯。 一般火窯溫度達(dá)到60至70度，再里面停留3至5分鐘，可感覺到蒸出來的汗開始往下滑落。 火窯以外，汗蒸幕有炭房、水晶房、黃金房、黃土房、鹽房等有各種不同設(shè)備的房間。 首爾一家汗蒸幕甚至有“雪房”，去火窯流汗后，再到“雪房”享受冰涼透心的感覺。 另外，這些房間和火窯外面設(shè)有大客廳，成雙結(jié)對的年輕人，或帶著孩子的夫妻，以及老人都坐在木地板上，一排排看著電視，躺著聊天。

由于大部分汗蒸幕都具備大熒幕電視機(jī)，如果有世界杯足球賽或奧運(yùn)會等的特別節(jié)目，很多韓國人喜歡到汗蒸幕和陌生人坐在一起為韓國隊(duì)加油打氣。 就這樣，大部分的韓國人有空時(shí)，常會與家人、朋友結(jié)伴來這些地方休息一天。