我老公性欲減退吃什么中藥

社會(huì)壓力讓男人越來(lái)越不自信，不僅表現(xiàn)在工作上，生活中也是如此。比如在床上，他們不可能是完美的。腎虛會(huì)乘虛而入，破壞男女的性和諧。那么對(duì)于一個(gè)腎虛的男人來(lái)說(shuō)，日常生活中有哪些方法可以補(bǔ)腎，具體應(yīng)該怎么做呢？用中藥補(bǔ)腎是很多人的選擇。方法很多，最提倡，見(jiàn)效最快，簡(jiǎn)單易掌握。公式如下：


一、中藥補(bǔ)腎茶


原料：靈芝5克，枸杞8-10個(gè)，紅茶2克。


做法：將三種原料用開(kāi)水浸泡5分鐘左右，即可食用。每天只放一次食材，反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味。


功效：連續(xù)服用10天為一個(gè)食療周期。連續(xù)服用10天后，停止服用5天。一般使用一個(gè)月后，腎虛、陽(yáng)痿、無(wú)力、腰膝酸軟的現(xiàn)象可得到明顯改善，性欲旺盛，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提高，能充分滿(mǎn)足性交。


優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單，天然無(wú)副作用，連續(xù)服用從根本上改善腎功能，溫腎壯陽(yáng)，振奮精神。


二、飲食與腎


鱸魚(yú)：又稱(chēng)海鱸魚(yú)和鱸魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨。


山藥：性平，味甘。是中醫(yī)里的上品藥材。既能養(yǎng)肺健脾，又能益腎填精。


甘北：又名降尊主。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎養(yǎng)陰。


枸杞：性平，味甘，補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益視力，強(qiáng)筋骨，緩解腰痛。長(zhǎng)期服用可以延年益壽。


栗子：性溫，味甘。除了健脾和胃，還有補(bǔ)腎壯腰的作用。


忌或少吃：菱角、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、酒、煙等。


第三，注意預(yù)防腎虛


1、生活規(guī)律，性生活。


想要保證腎臟的健康，需要注意生活規(guī)律，也需要控制房事。明代名醫(yī)張景岳在《類(lèi)經(jīng)攝生》年指出：“欲縱欲則竭，欲竭則真散。本質(zhì)可以讓你生氣，精神可以讓你精力充沛。所以，善于養(yǎng)生的人，一定要珍惜自己的精華。如果你富有，你就會(huì)充滿(mǎn)活力；如果你精力充沛，你就會(huì)健康；健康就有病?！彼陨钜幸?guī)律，作息要適當(dāng)，性生活不能過(guò)度。


2.科學(xué)飲食，不濫用藥物。


飲食要科學(xué)，多吃能補(bǔ)腎的食物，少吃傷腎的藥物?？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食，盡量少吃油膩、辛辣和油炸食品，不吸煙，不飲酒等。食補(bǔ)比藥補(bǔ)好。在飲食均衡的基礎(chǔ)上，可以多吃一些有補(bǔ)腎作用的食物，比如黑色對(duì)應(yīng)腎。因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等。都是補(bǔ)腎的好選擇。


3.注意運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。


教你如何治療腎虛再也不用擔(dān)心性生活不和諧了！平時(shí)也需要注意鍛煉調(diào)養(yǎng)。積極運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)，對(duì)滋養(yǎng)補(bǔ)腎也有很大的作用。我們可以根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)。如果我們堅(jiān)持練習(xí)，就能取得很好的養(yǎng)生效果。


4、怕腎損傷，調(diào)節(jié)情緒


最好積極放松自己，不要讓自己精神壓力太大，保持平和的心態(tài)。人有七情，在正常的精神活動(dòng)范圍內(nèi)不會(huì)致病，但過(guò)度的情緒會(huì)對(duì)身體有害。說(shuō)腎臟

中氣不足（中陽(yáng)不振）型：素體氣虛之人或由于思慮太過(guò)和勞累，以致中氣不足、精神不振?；颊叱３霈F(xiàn)四肢倦怠無(wú)力、精神疲軟、懶于言語(yǔ)、短氣心悸、面色萎黃、食少便溏、飯后神虛、嗜臥與性無(wú)趣。舌淡薄苔，脈沉細(xì)。治宜補(bǔ)中益氣。

方用補(bǔ)中益氣湯加減：黨參、黃芪、白術(shù)、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、砂仁、菖蒲、升麻、柴胡、淫羊藿。中成藥：補(bǔ)中益氣丸，香砂六君丸，歸脾丸。

男人性功能不好怎么調(diào)理

男人性功能不好怎么調(diào)理，現(xiàn)在生活中男生的壓力都會(huì)比較大，因此導(dǎo)致身體各方面都會(huì)有一些小問(wèn)題，所以現(xiàn)在很多人已經(jīng)開(kāi)始學(xué)會(huì)了養(yǎng)生保健，以下分享男人性功能不好怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理

①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。

②醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”，栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

③紅棗中還含有三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善【陰】莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

④人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類(lèi)、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。

⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、貝類(lèi)、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

⑥維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

⑦鮑魚(yú)、章魚(yú)、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類(lèi)含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品，滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，如鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍等。

2、疾病治療

中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見(jiàn)病，都會(huì)給男性的性功能帶來(lái)不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。

3、推拿陰囊

有性功能障礙的男性在平時(shí)生活中應(yīng)該多練習(xí)推拿陰囊的方法，這樣可以有效的刺激神經(jīng)，從而幫助恢復(fù)正常對(duì)性功能。而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便可很好的增強(qiáng)男性的睪丸功能，從而進(jìn)一步的加強(qiáng)男性的精力。

推拿陰囊的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸即可，一日一次，每次2-3分鐘即可。但是推拿陰囊的時(shí)候要特別的注意，時(shí)間不要太長(zhǎng)，同事也要注意力道適度。否則的話(huà)由于刺激過(guò)強(qiáng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致睪丸功能下降。推拿睪丸還應(yīng)該養(yǎng)成每天都練習(xí)的習(xí)慣，這樣才能更好的取得增強(qiáng)性功能的成績(jī)。

4、鍛煉肌肉

很多時(shí)候男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性功能下降的情況，多半與肌肉松弛有著明顯的關(guān)系，這所說(shuō)的肌肉是指【陰】莖根部的骨盆肌，這部位的肌肉被形象的稱(chēng)為“男性的肌肉”。

在和諧的性生活中，男性的恥骨尾骨肌起主要的作用，只有增強(qiáng)這些部位肌肉，才能夠增強(qiáng)整個(gè)骨盆和【陰】莖的血液供給量，不僅能夠讓【陰】莖恢復(fù)正常的勃起，同時(shí)還能有效的增加高潮時(shí)快感，甚至還可以幫助男性有效的控制【射】精。

男生喝什么湯補(bǔ)腎補(bǔ)精

1、甲魚(yú)滋腎湯

材料：甲魚(yú)1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：我們將甲魚(yú)的內(nèi)臟、頭、殼都去掉了，然后洗干凈了，將肉切成小塊，然后放入到鋁鍋里面，再將洗干凈的枸杞、熟地放入，倒入水，用大火煮開(kāi)了，然后用文火燉，燉到肉熟透了就可以了食用了。

功效：甲魚(yú)肉能夠涼血滋陰，枸杞可以補(bǔ)肝腎，而且有益精明目的作用，熟地可以滋陰補(bǔ)血，所以是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的湯品。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞清洗干凈，將丹參浸潤(rùn)透了，切成薄片，將川貝母去掉雜質(zhì)后，切成大顆粒狀，將紅花洗干凈了，將姜拍松，將蔥切成段，然后就是這些食材與紹酒一起倒入到鍋里面燉，加入適量的清水，用大火燒沸了，然后用文火煮35分鐘，加入一些味精、鹽、胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，攪拌均勻。

功效：烏雞是我們滋陰補(bǔ)腎不錯(cuò)的食物，這款湯品不僅是可以很好的滋陰補(bǔ)腎，而且有補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏的功效和作用。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：我們將杞子、淮山、無(wú)花果、石斛都清洗干凈了，然后備用，用熱水將干螺頭泡軟了，然后將半鍋水燒熱了，加入一款姜，然后螺頭汆水3~5分鐘，然后瀝干水分，將豬肉洗干凈了，切成塊，汆水，然后將所有的食材都放入到瓦煲燒開(kāi)，然后用文火煲兩個(gè)小時(shí)，放入鹽進(jìn)行調(diào)味。

功效：這款食物能夠很好的滋陰補(bǔ)腎和補(bǔ)腎益精，我們經(jīng)常食用可以明目，幫助健脾開(kāi)胃，而且食材豐富，味道是非常的鮮美，可以說(shuō)是補(bǔ)而不燥，對(duì)于工作勞累或者用神過(guò)度的人群就是非常的有幫助了。

4、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：將海參先洗干凈了，然后切成絲，將豬瘦肉洗干凈了，也切成絲，將棗去核，洗干凈了，然后都放入到燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上蓋子用小火隔水燉2到3個(gè)小時(shí)，調(diào)味之后就可以食用了。

功效：海參能夠很好的補(bǔ)腎陽(yáng)和補(bǔ)腎陰，是陰陽(yáng)雙補(bǔ)的食物，能夠大補(bǔ)元?dú)猓i瘦肉可以潤(rùn)胃、生津液。大棗是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血健脾的食物，這三者搭配做湯，可以很好的'補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤(rùn)腸滑腸等，非常的滋補(bǔ)身體。

5、黑豆紅棗塘虱魚(yú)湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚(yú)、姜。

做法：我們將黑豆提前一晚上洗干凈了，然后浸泡備用。將塘虱洗干凈了，瀝干水分，如果是比較大的魚(yú)，可以切成兩半，將紅棗去核洗干凈了。將黑豆撈起來(lái)，用小塊排裂的姜擦洗鍋，放入兩湯匙油，將塘虱煎到兩面金黃，然后倒入8碗水燒開(kāi)了，放入所有的材料，用大火煮沸了，然后用小火煲一個(gè)半小時(shí)，放入鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以食用了。

功效：這款食物可以很好的幫助養(yǎng)血和滋陰補(bǔ)腎，黑豆有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，塘虱能夠補(bǔ)腎，紅棗可以補(bǔ)血健脾，一起搭配食用對(duì)于調(diào)理女性朋友的血虛和頭痛有很好的作用。

滋陰補(bǔ)腎湯怎么喝

對(duì)于滋陰補(bǔ)腎的湯品，我們是要適量的飲用，因?yàn)檫@些湯品非常的滋補(bǔ)的，過(guò)量的食用滋補(bǔ)過(guò)剩了，對(duì)身體健康是會(huì)造成損傷的。

我們?cè)谏钪锌梢院芎玫睦蒙厦孢@些滋陰補(bǔ)腎的湯品來(lái)很好的幫助調(diào)理，這種湯品對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果是非常的不錯(cuò)的，大家在生活中也是要注意合理的飲食，注意鍛煉身體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這對(duì)于改善身體素質(zhì)有很好的幫助。

男人吃什么食物能提高性功能持久

1、牡蠣

牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次【射】精都會(huì)失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。

2、橄欖油

建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，這還不是橄欖油的唯一好處。

美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱(chēng)，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?？捎^(guān)了。

3、藜谷(昆諾阿藜)

建議：每周進(jìn)食2-3次，每114克含熱量318單位你可能并不熟悉這種生長(zhǎng)在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒(méi)味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱(chēng)“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗·莫爾還補(bǔ)充說(shuō)：“藜谷還富含纖維素和維生素B?！?/p>

4、黑豆

建議：每周進(jìn)食2次，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺(jué)精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺(jué)得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感;其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。

和肉類(lèi)食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質(zhì)，但卻沒(méi)有肉類(lèi)普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說(shuō)：“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類(lèi)食品含有較多的蛋白質(zhì)。”那為什么專(zhuān)家對(duì)黑豆“青睞有加”呢?答案很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)楹推渌诡?lèi)相比，黑豆含有的纖維素更多。

5、綠茶

建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。

從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無(wú)害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇!速溶綠茶就好了。

6、牛奶和其它奶制品

建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對(duì)健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體“生氣”。田納西州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克·澤梅爾解釋說(shuō)，如果沒(méi)攝入奶制品，身體就會(huì)釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質(zhì)留在體內(nèi)的同時(shí)也留住了脂肪。

考慮到牛奶的熱量，你也許應(yīng)該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地“猛灌”。澤梅爾說(shuō)：“奶制品中的成分可以讓體內(nèi)燃燒脂肪的系統(tǒng)加快運(yùn)作，以減少脂肪囤積?！北M管現(xiàn)在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永遠(yuǎn)是最有益的營(yíng)養(yǎng)源泉。

7、水

建議：每天喝8杯水，每杯225克。

你也許已經(jīng)知道應(yīng)該多喝水。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說(shuō)：“如果沒(méi)有水，哪怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)再豐富的食物都無(wú)濟(jì)于事。”飲水在很多方面都對(duì)身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)大大降低你的饑餓感。

每天喝這么多水是不是有點(diǎn)類(lèi)似上癮?你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時(shí)在水杯里加些不含熱量的調(diào)味劑。

8、雞蛋

建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應(yīng)該吃1個(gè)雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長(zhǎng)必須的氨基酸和能增進(jìn)記憶力的復(fù)合維生素—膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來(lái)源之一。沃德說(shuō)：“雞蛋里幾乎含有肌肉增長(zhǎng)需要的所有營(yíng)養(yǎng)?！?/p>