大病后一直出虛汗該怎么調(diào)理

出虛汗是生活中最常見的一種情況，出虛汗的原因有很多，是身體比較虛弱的一種表現(xiàn)，有虛汗這種情況時要加強調(diào)養(yǎng)，下面我們就來看看身體出虛汗是什么原因怎么調(diào)理。

身體出虛汗是什么原因

1.生活紊亂

比如吸煙喝酒或者飲食不規(guī)律，再加上睡眠不足很容易引起腎虛的發(fā)生，從而引起出虛汗的情況。

2.表虛邪侵

如果身體內(nèi)部虛弱，表現(xiàn)為肌腠有疏松，偶感有風邪，可以導(dǎo)致營衛(wèi)失調(diào)，進而有虛汗外排。

3.內(nèi)分泌原因

內(nèi)分泌失調(diào)也是引起出虛汗比較常見的一個原因，患者朋友如果出現(xiàn)虛汗，也有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。除此之外，生活中的一些疾病也有可能會引起出虛汗的發(fā)生，比如：淋巴瘤、結(jié)核病以及心內(nèi)膜炎等等。

4.壓力過大

由于生活節(jié)奏的加快，很多人需要承受很大的壓力，尤其是男性朋友，作為家庭的頂梁柱，需要承受更大的壓力，很容易引起食欲減退、煩躁、神經(jīng)衰弱以及失眠等腎虛的癥狀出現(xiàn)，從而引起出虛汗的情況出現(xiàn)。

身體出虛汗怎么調(diào)理

1.生活調(diào)理

在生活方面養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天堅持鍛煉身體，可以提高身體的抗病能力，也能夠提高身體各臟腑器官的功能，在生活中一定要禁止熬夜，長期熬夜不僅傷身也傷神，再有就是居住的環(huán)境以通風偏涼為主，這樣的環(huán)境更適合愛出虛汗的患者居住。

2.運動調(diào)理

很多情況下，虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現(xiàn)，因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力，通過鍛煉身體，增強體質(zhì)，只要身體素質(zhì)得到提高，就有很有效的治療出虛汗的問題。

3.飲食調(diào)理

在飲食方面制定科學(xué)的營養(yǎng)餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃對身體有滋補作用的食物，如紅棗、桂圓、枸杞類的，這些食物都具有很好的補氣養(yǎng)血的功效，在平時的飲食中可以燉各種補湯，如魚湯、雞湯、排骨湯等，像一些辛辣刺激、發(fā)性海鮮類的食物、燒烤油煎油炸類的食物一定要忌食。

上面就是為大家介紹的身體出虛汗是什么原因怎么調(diào)理相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認為，汗是人體內(nèi)津液受陽氣蒸發(fā)從汗孔排出的水液。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。中醫(yī)認為，這種多汗乃因虛所致，故有“虛汗”之說。“虛汗”以全身或局部非正常出汗為主要癥狀。其中，若白晝經(jīng)常出汗，稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。自汗、盜汗在內(nèi)科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調(diào)、腠理不固、營衛(wèi)失和。也可因先天稟賦不足，后天脾胃失調(diào)或病后失養(yǎng)而致。無論自汗還是盜汗，皆不受外界環(huán)境因素的影響。
　　顧名思義，“虛汗”多見于虛癥。它既可以單獨出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病的過程中?！昂篂樾闹骸保舨∪顺龊固嗷蜃院?、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導(dǎo)致記憶力下降，智力發(fā)育遲緩。作為孩子的家長，千萬不要掉以輕心。據(jù)筆者了解，目前用于治療虛汗癥的藥物尚不多，而以廣州奇星藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的“虛汗停顆?！陛^為著名。奇星“虛汗停”是以宋代著名的《太平惠民和劑局方》方中“牡蠣散”為基礎(chǔ)，經(jīng)對原處方進行調(diào)整和改進，運用現(xiàn)代制藥技術(shù)和先進生產(chǎn)工藝精制而成。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之”的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味藥材科學(xué)組方和配伍，達到益氣養(yǎng)陰、固表止汗的目的。大量的臨床研究和實踐證明，“虛汗?！庇糜谥委煔馓摶驓怅巸商撘鸬淖院?、盜汗療效顯著。）

　　自汗多屬于氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風，動則加重，易于感冒，體倦乏力，面色少華，舌苔薄白等癥狀，中成藥可以進用玉屏風口服液、貞芪扶正膠囊。湯藥可以選用經(jīng)驗方：
　　黃 芪15g 白 術(shù)10g 防 風10g
　　麻黃根10g 浮小麥10g 生牡蠣20g
　　水煎服，每日2次。
　　飲食療法可用瘦豬肉50g，浮小麥30g, 黑豆30g。 瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成細末。取10g細末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬幣大小藥餅，置于雙側(cè)乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。
　　平時自汗患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強體質(zhì)。古人說：“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養(yǎng)價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節(jié)制房事。每天多飲水，維持體內(nèi)正常液體量。
　　另外，風濕病、植物神經(jīng)功能紊亂，甲狀腺功能亢進等疾病也常出現(xiàn)自汗，治療應(yīng)針對原發(fā)病。這里討論的僅僅是單純性自汗的治療，切不可一概而論。必須診斷清楚，方可遣方用藥。
　　盜汗多屬于陰虛內(nèi)熱，治療上宜滋陰降火。如果患者夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口干，舌紅少苔。中成藥可用知柏地黃丸治療。湯藥可選用經(jīng)驗方：
　　知 母10g 黃 柏10g 銀柴胡10g 白 薇10g
　　浮小麥10g 麻黃根10g 生地黃15g 當 歸10g
　　竹 葉9g
　　水煎服，每日2次。

出汗有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因出汗多見于兩種情況： 1、盜汗：發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗； 2、自汗：發(fā)生在白天不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因可分為兩種： 1、身體虛弱或大病之后，中醫(yī)認為是肺氣不足衛(wèi)陽不固所致，治療以補肺益氣固表養(yǎng)陰為原則，可選用補中益氣丸、生脈飲以培土生金益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選用生脈散和玉屏風丸加減運用； 2、汗腺分泌與運動強度有密切關(guān)系，一般規(guī)律是運動強度越大排汗量越多，隨著運動強度增加肌肉活動更劇烈產(chǎn)熱量更多。為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來，運動強度越大出汗量必然增多； 3、缺鈣，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當補充食鹽，但對出汗后應(yīng)當補充鈣卻有所忽略，在生活中適當攝取足夠的鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)品等食物，維生素D有促進鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等，增加日光照射也可以提高體內(nèi)維生素D的含量； 4、引起多汗癥疾病還包括低血糖癥、甲狀腺機能亢進簡稱甲亢、糖尿病，這幾種疾病也可以容易伴發(fā)多汗。

中醫(yī)認為，正常的出汗，可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗。大家較為熟悉的就是盜汗、自汗、虛汗等。一般情況下糖尿病等病癥會導(dǎo)致異常出汗，更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，這時我們該怎么辦? 【不同情況的出汗】 一、白天出汗過多 癥狀：無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)，身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等。 飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。 二、晚上出汗 癥狀：睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為「 ”盜汗”。中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)，常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點。 飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 三、手足心多汗 癥狀： 手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱; 若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證; 若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥。 四、心窩、胸口多汗 癥狀：常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，多見于一些腦力工作者。 可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。 【三種常見的多汗】 中醫(yī)學(xué)認為，自汗和盜汗都屬于虛汗。 自汗 不因天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他 *** 因素而經(jīng)常出汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲亢患者。 虛汗 因體虛所致，它既可以單獨出現(xiàn)，也可發(fā)生于多種疾病過程中。多見于兒童，有些兒童入睡后出汗不止，間或身體冰涼。成人也會出虛汗，一些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是「 ”虛汗”。 盜汗 入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征。重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等癥狀。 【汗多這樣吃】 1，取山藥材10克，百合6克，蓮子6克，大米適量，煮粥食用即可。 2，取山藥15克，板栗20克，大棗5克，瘦豬肉50克，燉湯調(diào)味后，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日。 3，取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，桂圓肉6克，甘草3克，水煎。喝湯，吃棗與桂圓肉。 百合粥 材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。 做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。 功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用于肺熱汗多。 胡蘿卜山楂汁 材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根 做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，然后用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。 功效：山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。 小兒出虛汗一般在初睡時最多，父母可等孩子熟睡后適當減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。出汗太多有可能是病，幾個食療方子幫你補虛止汗。免責聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。