喝綠茶對身體什么作用

時間:2025-08-26 11:49:29 閱讀：1509

喝綠茶對身體什么作用

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艾灸師小愛

2023-08-02 11:50:06



喝綠茶能夠幫助去火

，常喝綠茶還可以幫助提高機體的免疫力，能夠幫助緩解疲勞

，增強記憶力

，也能夠促進新陳代謝，綠茶能夠幫助美容養(yǎng)顏還能夠幫助降血脂

。綠茶也有助于口腔衛(wèi)生

，對牙齒也有好處

。

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平淡之
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2023-08-02 14:14:35
1、防癌抗癌
喝綠茶能夠防癌抗癌
。綠茶茶葉中含有的兒茶素
、茶多酚等物質都是具有抑制癌細胞功效的。而且雖然其他茶類也含有防癌抗癌因子
，但是遠沒有綠茶防癌抗癌的效果好?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在有醫(yī)學實驗已經(jīng)證明了，綠茶對于胃癌
、腸癌的防御抵抗作用效果明顯
。
2、延緩衰老
經(jīng)常飲用綠茶能夠幫助延緩衰老
。我們知道在人體進行新陳代謝的時候如果身體過度氧化會導致大量自由基的產生
，讓人體衰老速度加快。而綠茶中含有的兒茶素具有很好的消除自由基
，保護細胞膜
，幫助延緩衰老。
3
、降低血脂
經(jīng)常喝綠茶能夠有效幫助降低血脂
，是因為在綠茶中含有的兒茶素能夠促進血液中膽固醇的分解，緩解血液高凝的狀態(tài)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加懈哐娜巳海?jīng)常飲用綠茶能夠有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的含量
，血液粘度也會較低
。經(jīng)常飲用綠茶不僅能夠幫助降血脂還能有效防止心血管疾病。
4
、瘦身減肥
綠茶中好含有豐富的維生素C
，據(jù)分析計算，每100克綠茶中大概含有約280毫克的維生素C
。并且綠茶中沒有像水果中可能含有的高糖成分
，飲用綠茶毋須擔心存在的發(fā)胖風險。另外綠茶中還能幫助減少身體中脂肪細胞的堆積
，在減脂中不斷瘦
。
5、預防齲齒
我們知道現(xiàn)在的牙膏里面會添加一種叫做“氟”的物質來幫助預防齲齒
。其實再蘿卜茶中就含有這種物質
。經(jīng)常飲用綠茶或者是用綠茶漱口都能很好的幫助消除牙縫中的部分污垢，并且能夠幫助預防齲齒
。經(jīng)常這樣做還能防止蛀牙
，去除口臭呢
。
6、清熱解毒
綠茶最早被發(fā)現(xiàn)的功效就是清熱解毒
，它苦而寒，經(jīng)常飲用能夠有效幫助降火解毒
。綠茶中含有的葉綠素
、鞣酸，能夠幫助消炎抗菌
、清熱解毒
，對于經(jīng)常上火，臉上長痘痘的人來說
，飲用綠茶絕對是最好的緩解這些癥狀的一大選擇之一
。
7、防輻射
經(jīng)常飲用綠茶能夠很好地改善看不見的輻射危害是人體健康的情況
。因為綠茶中含有的一種名為脂多糖的物質
，能夠有效幫助提高人體的非特異性免疫功能，能夠有效幫助身體抵抗輻射
。經(jīng)常接觸能夠產生輻射的電子產品的人不妨試試每天飲用綠茶
。
8、消除疲勞
飲用綠茶能夠幫助消除疲勞
，這是因為綠茶中含有的兒茶素和維生素C
，能夠分泌出幫助對抗疲勞、壓力
、緊張的荷爾蒙
，讓人飲用之后能夠感覺到輕松。而且綠茶中含有的少量咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)
，讓人精神振奮
，疲勞頓消。

常州-薛**
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2023-08-02 14:14:35
茶道在我國的文化一直都是源遠流長的
，而在我們現(xiàn)代的社會當中
，也有很多的朋友們都喜歡喝綠茶，尤其是經(jīng)常抽煙的朋友們就應該多喝一些綠茶
，因為綠茶不僅有排毒的效果
，還能幫助我們預防癌癥，下面我們一起來看看喝綠茶的具體好處吧
。那么常喝綠茶對身體有哪些好處
？哪些人群不宜喝綠茶？
一
、喝綠茶的好處
1.有助于延緩衰老
具有很強的抗氧化性和生理活性
，是人體的清除劑
。據(jù)有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當于9微克(SOD)，大大高于其它同類物質
。有阻斷反應
，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果
，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍
。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用
。人體的膽固醇
、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積
，血管細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病
。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等
，有助于使這種斑狀增生受到抑制
，使形成血凝增強的降低，凝血變清
，從而抑制
。
3、有助于預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞等多種在體內合成
，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效
。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)
，對
、等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益
。
4
、提高肌肉耐力
研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑
，可以增加身體燃燒脂肪的能力
，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞
，增加體育鍛煉的時間
。常喝綠茶，效果最為顯著
。
5
、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩
，收斂毛孔
，具有消毒
、滅菌、抗皮膚老化的作用
，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷
，是天然的“防曬霜”。
6
、保持身材
唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”
，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌
，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力
。國外研究也表明
，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(shù)(BMI)
，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病
。
7、抵御輻射
國外研究表明
，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質
，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助
。臨床研究顯示
，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞
、白血球減少
，效果很好。
二
、不宜喝綠茶人群
1
、胃不好的人不適合喝綠茶
因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2
、經(jīng)期女性
經(jīng)血會消耗體內鐵質
，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
3
、孕期女性
茶中的咖啡堿會增加孕婦心
、腎的負荷。
4
、哺乳期女性
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)
，會抑制乳汁的分泌。
5
、更年期女性
喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快
、睡眠質量差等現(xiàn)象
。
6、貧血患的人
綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物
，使體內得不到足夠鐵的來源
，因此，貧血患的人不宜飲綠茶
。
7
、醉酒的人
醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用
，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出
，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

廣東熊**
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2023-08-02 14:14:35
1
、喝綠茶可以提神醒腦
，使人精神振奮，增強記憶力
，可以興奮中樞神經(jīng)
，增加運動能力；同時喝綠茶還可以刺激胃液分泌
，幫助消化
，增進食欲，消除口臭
；喝綠茶可以保養(yǎng)肌膚
，分解中性的脂肪達到減肥美容的效果。
2
、在飲酒前喝一些綠茶
，可以預防醉酒，同時還可以消除疲勞
，促進新陳代謝
；喝綠茶有減慢衰老的作用，可以延年益壽
，還可以固齒強骨
、預防蛀牙。
3
、喝綠茶可以保護視力
，維持視網(wǎng)膜的正常，預防年老引起的白內障
，還可以降低血液的膽固醇含量
，降低血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓
、腦血栓等心血管疾病
。
4、同時喝綠茶還可以抑制細胞突變
，具有抗癌作用
，可以治療放射性損傷，保護造血機能
，提高白血球的數(shù)量
，所以喝綠茶好處還是非常多，可以每天適當?shù)暮热齼杀G茶
，對人體可以起到很好的保健作用
。

寧吉兒
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2023-08-02 13:13:25
綠茶不僅可以提神，還能夠起到很好的抗氧化作用
，對于促進人體的代謝方面也有一定的幫助
，能夠有效清除體內的有害物質，并且還能起到消腫抗菌的作用力
，對于血液的循環(huán)流動，能量釋放
，以及防輻射等方面也是大有作用
，能夠降脂降壓，還能夠減肥減脂
，可謂好處多多
，適當?shù)娘嬘美谏眢w的健康，對于防止一些病毒方面也是大有幫助
。針對于綠茶的作用不少
，但仍舊需要注意不要飲用過多，不可空腹或者是睡前飲用
，這樣反而會影響于身體的健康
。綠茶有什么作用？其實綠茶的功效還有不少
，它還能夠有助于促進口腔牙齒的健康
，對于一些牙菌斑的消除，以及預防口臭等方面也非常有幫助
，能夠作用于身體的各個機能組織
，需要合理應用，才能更好的發(fā)揮綠茶的功效與價值
。

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常州-薛**

廣東熊**

寧吉兒

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