按摩耳鳴的手法指哪些

在日常的生活當(dāng)中，很多朋友由于種種原因會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。其實(shí)有些人覺得耳鳴其實(shí)通過按摩的方法也是可以有效的緩解，最為常見的方法就是就是用自己的雙手掌分別按住自己的耳部，然后拇指放在腦后，四肢可以輕松輕輕的敲打腦勺。這里需要注意：千萬不要用力過度。其實(shí)這樣的按摩方法可以刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，從而就可以有效的緩解耳鳴。今天就重點(diǎn)給大家介紹一下，在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該怎樣有效緩解耳鳴的現(xiàn)象？

1、避免跟噪音接觸

其實(shí)在生活當(dāng)中，我們可能會(huì)接觸到很多噪音，比如說工作上開機(jī)器的一些噪音以及在生活當(dāng)中汽車的剎車聲，擰喇叭聲等等這些噪音，頻繁的跟我們接觸，可能會(huì)對(duì)我們的耳部造成一定的傷害，直接就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，所以我們要盡量少跟這些噪音相接觸。

2、胡亂的服用一些藥物

其實(shí)有些藥物對(duì)耳朵的傷害是比較大的，只是我們自己不太清楚。在生活當(dāng)中，要是需要服用藥物的話，一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，避免對(duì)耳朵造成一定的傷害。

在日常生活當(dāng)中，有很多因素是會(huì)導(dǎo)致耳鳴現(xiàn)象產(chǎn)生的，我們需要特別注意一下。然而，我們還需要注意：當(dāng)有些朋友要是有耳鳴現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，一定要多吃些有利于緩解耳鳴的食物，比如說核桃，獼猴桃等等。另外千萬不要吃辛辣刺激生冷的食物，在生活作息方面也需要小心謹(jǐn)慎，必須要保證充足的睡眠，規(guī)律的生活等等。

　　由于生活中的各種噪音太多，我們的耳朵也很容易因此而出現(xiàn)耳鳴等不適癥狀，那么按摩哪些穴位可以幫助緩解耳鳴癥狀呢?下面請(qǐng)跟我學(xué)習(xí)吧。

　　耳鳴是在我們的聽力系統(tǒng)引發(fā)的一種有雜音的錯(cuò)誤感覺，其實(shí)外面是很安靜的，這種情況并不是很嚴(yán)重的疾病。所以患者并不要太過于緊張擔(dān)憂，最關(guān)鍵的是要選擇對(duì)的治療方法，下面由我給大家介紹幾種按摩方法來緩解耳鳴，此方法只供參考。

　　按揉耳和髎

　　位置：耳門前上方，鬢發(fā)后緣，平耳郭根的前方。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于被按摩者頭后，雙手拇指相對(duì)，同時(shí)輕輕用力按住耳和髎半分鐘，然后順時(shí)針方向揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。

　　按揉聽宮、翳風(fēng)穴

　　位置：聽官穴位于頭部側(cè)面耳屏前部，與耳珠平行，張口凹陷處;翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。

　　按摩方法：按摩者用兩手拇指按在左右翳風(fēng)穴上，食指按在聽宮穴上，順時(shí)針方向按揉約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。

　　按揉太溪穴

　　位置：腳內(nèi)踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者腳踝，用拇指指面順時(shí)針方向按揉太溪穴約2分鐘，逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。

　　小貼士

　　在聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)、耳門穴上滴香精油2滴，能清醒耳目，緩解耳鳴、耳痛。坐立姿勢(shì)也有助于消腫，能促使吞咽順利，緩解疼痛。

　　按壓耳門穴

　　位置：在耳屏前上方，張口時(shí)呈現(xiàn)凹陷處。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，微微張口，按摩者坐于被按摩者頭后，用雙手拇指相對(duì)，同時(shí)輕輕用力按壓耳門穴半分鐘，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：治療耳鳴、耳痛、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。

　　輔助穴位

　　頭面部：聽會(huì)。

　　腰部：腎俞、青門。

　　上肢：合谷、內(nèi)關(guān)。

　　下肢：復(fù)溜、三陰交、懸鐘。

　　按摩頭部

　　被按摩者仰臥位，頸下墊薄枕，按摩者坐于其頭側(cè)，點(diǎn)按其耳朵周圍的穴位后，雙手在被按摩者耳朵周圍發(fā)際處，由前向后捋按36次，再從耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

　　希望這些按摩方法可以使我們的癥狀有所緩解。經(jīng)常按摩雙耳，可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，預(yù)防耳部疾病的發(fā)生，并對(duì)緩解耳鳴、耳聾有一定的作用

　　耳鳴的早期治療，3～6個(gè)月是治療的重要時(shí)期。

　　1.病因治療

　　治療引起耳鳴的原發(fā)病。

　　2.藥物治療

　　血管擴(kuò)張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物等。

　　3.心理咨詢和調(diào)適

　　分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔(dān)心，告誡病人要置身于聲音充實(shí)環(huán)境中，主動(dòng)接觸自然界聲音，爭(zhēng)取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應(yīng)和習(xí)慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應(yīng)，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。

　　4.掩蔽治療

　　應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測(cè)聽儀或者助聽器進(jìn)行。

　　5.耳鳴再訓(xùn)練，習(xí)服療法

　　目的是使病人對(duì)耳鳴適應(yīng)和習(xí)慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對(duì)病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應(yīng)用于臨床，適用于長(zhǎng)期、嚴(yán)重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。

　　6.聽覺辨聲治療

　　7.其他

　　傳統(tǒng)中醫(yī)治療等。

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可是大概很少人知道為什么會(huì)出現(xiàn)耳鳴，耳鳴是因?yàn)橥饨鐩]有任何的聲音刺激，耳朵自主產(chǎn)生嗡嗡轟鳴的狀態(tài)，那種感覺是很難受的，是因?yàn)槁犛X系統(tǒng)的傳入神經(jīng)損害附近的聲音頻率，形成共鳴出現(xiàn)的錯(cuò)誤聽覺。除了生活中常見的耳鳴，有些疾病也會(huì)有耳鳴的癥狀，其實(shí)出現(xiàn)耳鳴，我們可以通過按摩以下6個(gè)穴位便可緩解。
　　第1個(gè)穴位，按揉聽宮穴，聽宮穴位于耳屏的前方，此處呈凹陷的狀態(tài)，按揉此穴位，有助于治療各種耳病，可以有效的緩解耳鳴。
　　第2個(gè)穴位，按揉聽會(huì)穴，聽會(huì)穴位于耳屏的斜下方凹陷處，該穴位是治療耳鳴的主要穴位。
　　第3個(gè)穴位，按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于枕后部，枕骨下兩側(cè)，輕按有助于耳內(nèi)血液供應(yīng)，有效緩解耳鳴，是治療神經(jīng)性耳鳴最理想的方法。
　　第4個(gè)穴位，按揉翳風(fēng)穴，位于耳垂后凸起于下頜角連線的中間，此穴位疏通脈絡(luò)，增加血液循環(huán)，緩解耳鳴。
　　第5個(gè)穴位，按摩合谷穴，位于手背上，距虎口半個(gè)大拇指處，此穴位通筋活絡(luò)活血，按摩可以有效緩解耳鳴。
　　第6個(gè)穴位，按摩百會(huì)穴，百會(huì)穴位于頭部正中，輕按會(huì)稍有疼痛感，百穴之首，按摩此穴位可以有效的緩解耳鳴。
　　如以后再有耳鳴現(xiàn)象的時(shí)候可以通過按摩以上6個(gè)穴位其中的一個(gè)進(jìn)行緩解，其實(shí)耳鳴并不是一種疾病，它只是疾病所表現(xiàn)出的一種癥狀，在平時(shí)也比較常見，當(dāng)出現(xiàn)時(shí)大家不用太過擔(dān)心，如果耳鳴出現(xiàn)的頻率比較多，持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)的話，建議立即就醫(yī)，并做明確的檢查。

按摩是中醫(yī)理療的一種方式，通過按摩不同的穴位來達(dá)到防治疾病的作用，那么按摩穴位能有效治療耳鳴嗎？按摩哪些穴位治療耳鳴最有效？按摩穴位可以治療耳鳴，但是需要掌握正確的按摩方法，下面就來詳細(xì)了解哪些按摩手法可以治療耳鳴吧。
1、按摩穴位有效治療耳鳴
1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。
2、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
3、捻耳法：以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對(duì)低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。
5、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。
2、耳鳴的原因有哪些
1、全身性疾病引起的。當(dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎等導(dǎo)致全身功能紊亂時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。
2、身體虛弱。常由于血管張力不足、局部供血差引起，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時(shí)有頭暈?zāi)垦＃?，腰酸舌質(zhì)偏紅等，如屬腎陽不足者平時(shí)有腰冷肢軟，夜尿較多，舌質(zhì)偏淡等。
3、神經(jīng)衰弱引起的。常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)等癥狀，這種耳鳴還與憂郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。
4、頭部和頸部受傷也可引起耳鳴，因?yàn)槲覀兊念^部、頸部和耳部是緊緊聯(lián)系在一起的。如果外界造成的傷害過大，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
5、不當(dāng)?shù)乃幬锸褂靡矔?huì)引起耳鳴的出現(xiàn)，如：抗生素、萬古霉素、阿司匹林等藥物的服用會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。
6、身體上內(nèi)科疾病，比較常見的如貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、腎臟疾病均可產(chǎn)生耳鳴。