為什么大腦和身體要經(jīng)常交流呢

當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨看看大腦是怎么想的:
盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，究竟是什么東西引發(fā)大腦開始這個(gè)重建過程？這個(gè)謎團(tuán)繼續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ふ掖鸢?，但?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)科學(xué)家證實(shí)了的。?1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6.大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，究竟是什么東西引發(fā)大腦開始這個(gè)重建過程？這個(gè)謎團(tuán)繼續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ふ掖鸢?，但?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)科學(xué)家證實(shí)了的。

1.大腦喜歡色彩。

平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙， 顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。

這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。

大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。

電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

6.大腦喜歡問題。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。

一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

8.大腦和身體經(jīng)常交流。

如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。

香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦需要氧氣。

經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

11.大腦需要空間。

盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。

最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

13.壓力影響記憶。

當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。

用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。無論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。

毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

16.大腦需要重復(fù)。

每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。

用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。

18.大腦需要運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高。

19.大腦會(huì)歸類，也會(huì)聯(lián)系。

如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

20.大腦喜歡開玩笑。

開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

人腦的優(yōu)勢是什么

人腦由140億個(gè)腦細(xì)胞組成，每個(gè)腦細(xì)胞可生長出2萬個(gè)樹枝狀的樹突，用來計(jì)算信息。人腦“計(jì)算機(jī)”遠(yuǎn)超過世界最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)。

人腦可儲(chǔ)存50億本書的信息，相當(dāng)于世界上藏書最多的美國國會(huì)圖書館（1000萬冊）的500倍。

人腦神經(jīng)細(xì)胞功能間每秒可完成信息傳遞和交換次數(shù)達(dá)1000億次。

處于激活狀態(tài)下的人腦，每天可以記住四本書的全部內(nèi)容。

人類對于大腦的研究有2500年的歷史，然而對自身大腦的開發(fā)和利用程度僅有10％。

你家孩子也可以和愛因斯坦一樣聰明

人腦與生俱來就有記憶、學(xué)習(xí)與創(chuàng)造的莫大潛力，你的孩子也一樣，而且能力比你所能想象的還要大得多每個(gè)嬰兒剛出生時(shí)都具有與愛因斯坦不相上下的潛能，但現(xiàn)實(shí)中為什么大多數(shù)人還是比不上愛因斯坦呢？這是因?yàn)樘觳拍X的奧秘來自于是否能成功地將左右腦聯(lián)動(dòng)起來，只有做到左右腦均衡的孩子才能聰明。孩子最重要的階段是學(xué)前教育，錯(cuò)過了0至6歲等于犧牲了80%-90%的大腦學(xué)習(xí)能力，以后最多只能運(yùn)用10%-20%的能力。

眾所周知，人的大腦蘊(yùn)藏著極大的潛能，這種潛能至今還“沉睡”著。相關(guān)研究證實(shí)，一般人一生只能開發(fā)大腦潛能5%左右，即使像愛因斯坦這樣的大科學(xué)家也只不過開發(fā)了大腦潛能的30%，所以深入挖掘左右兩半球的智能區(qū)非常重要。

兒童心理學(xué)家及教育學(xué)家的長期研究觀察證明，要挖掘人類的潛能，最重要的是在大腦增長發(fā)育時(shí)期，也就是0-6歲嬰幼兒時(shí)期，這是腦部及智力發(fā)育最寶貴的時(shí)期，此時(shí)若忽視了大腦開發(fā)，造成的損失將是無法彌補(bǔ)的。

“全腦教育”顛覆了幾千年傳統(tǒng)教育的許多教育理念。錄音錄像的授課和學(xué)習(xí)方法顛覆了傳統(tǒng)教育的填鴨式授課和學(xué)生的被動(dòng)學(xué)習(xí)。音像思維功能表現(xiàn)出的“過目不忘、過耳成誦、長久記憶”的記憶力顛覆了傳統(tǒng)教育中的重復(fù)記憶和艾賓浩斯遺忘曲線。波動(dòng)思維功能表現(xiàn)出“瞬間悟解、波動(dòng)計(jì)算”顛覆了傳統(tǒng)教育中的邏輯思維和邏輯計(jì)算。

右腦開發(fā)、全腦教育不僅僅是人類的一場教育大革命，同時(shí)是一場人類思想意識的大解放，大革命?！叭X教育 ”的誕生和推廣必將首先在中國掀起一場教育的大變革和中華民族思想意識的大解放。

全腦=左腦+右腦

“全腦開發(fā)”也叫“全人教育”，是以人腦為核心的整個(gè)身心功能的全面開發(fā)。按照人腦思維的規(guī)律和思維發(fā)展的規(guī)律，在教育教學(xué)過程中采用相應(yīng)的內(nèi)容、形式、方法和手段，訓(xùn)練學(xué)生的思維心理、思維形式、思維方法、思維器官，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣和思維品質(zhì)，提高思維能力，發(fā)展學(xué)生的情感和個(gè)性，從而使學(xué)生加速獲取知識提高學(xué)習(xí)能力，提高創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，完善人格，提高綜合素質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生自覺科學(xué)用腦、營養(yǎng)腦和保護(hù)腦。

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右腦的信息容量比左腦大上百萬倍

根據(jù)最新的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，腦中所儲(chǔ)存的信息量絕大部分是存在右腦中，由于左右腦分工不同，右腦的情報(bào)容量比左腦大百萬倍。形象的說，右腦如同一個(gè)書架，書架上放著許多本錄相帶，并由左腦給這些錄相帶一一貼上不同的標(biāo)簽。回憶即是根據(jù)標(biāo)簽從眾多的錄相帶中進(jìn)行檢索并同時(shí)連同前后相關(guān)內(nèi)容一起回憶。

思考的過程是左腦一邊觀察提取右腦所描繪的圖像，一邊將其符號化、語言化。也就是說，右腦儲(chǔ)存的形象的信息經(jīng)左腦進(jìn)行邏輯處理，變成語言的、數(shù)字的信息。作為被記憶的材料，文字是由語言中樞所管理的，記憶在左腦中。但是，左腦中所能存儲(chǔ)的文字情報(bào)的總量是非常有限的，而右腦存儲(chǔ)的形象資料是左腦的百萬倍。

我們處在信息大爆炸的時(shí)代，一個(gè)人今天掌握的知識是古代人的幾千倍幾萬倍。因此如何在如此龐大的信息庫中有效的將搜集的信息儲(chǔ)存是人的潛能開發(fā)的關(guān)鍵，而這正是右腦的優(yōu)勢。

全球發(fā)展現(xiàn)狀

1.20世紀(jì)60年代日本開始進(jìn)行腦研究開發(fā)。

2.美國加州理工學(xué)院教授羅杰·斯佩里博士通過割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦不對稱的“左右腦分工理論”，并因此在1981年榮獲了諾貝爾醫(yī)學(xué)——生理學(xué)獎(jiǎng)，被譽(yù)為“右腦先生”、“世界右腦開發(fā)第一人”。

3.在“大腦兩半球功能特化理論”基礎(chǔ)上，美國迅速作出反應(yīng)，美國率先推出了全國性的腦科學(xué)計(jì)劃，美國國會(huì)于1989年通過101-58公共法，把1990-2000年命為“腦十年”，并規(guī)劃出58個(gè)大的研究課題，已將“腦研究十年”計(jì)劃批準(zhǔn)為法律執(zhí)行；美國隨計(jì)劃還制定了開發(fā)右腦為目的的“零點(diǎn)工程”，在全美國范圍內(nèi)加強(qiáng)藝術(shù)教育力度。之后，美國科技文化蓬勃發(fā)展，科技文化成果不斷涌現(xiàn)，從而躋身于世界的前列。

4.1996年，日本開始啟動(dòng)為期20年的“腦科學(xué)時(shí)代”計(jì)劃，還專門組織人力加強(qiáng)對腦機(jī)能的研究，要讓日本的腦科學(xué)達(dá)到并超過世界先進(jìn)水平。2003年1月，啟動(dòng)了“腦科學(xué)與教育”研究項(xiàng)目，逐步構(gòu)造理想的教學(xué)方式和教育體系。到今天，日本從事腦科學(xué)研究的達(dá)1萬人，出現(xiàn)了許多像七田真、春山茂雄這樣國際知名的右腦開發(fā)專家，右腦教育呈現(xiàn)出“全民普及”的態(tài)勢。

5.國際腦研究組織（IBRO）和許多國家的相應(yīng)學(xué)術(shù)組織紛紛響應(yīng)，推動(dòng)“腦的十年”計(jì)劃為世界性的行動(dòng)。兩年后，歐洲聯(lián)盟也制定了“腦研究計(jì)劃”，于1991年出臺“歐洲腦十年”法律方案。

6.2008年，中國全腦教育啟動(dòng)。

全腦開發(fā)目的

全腦的培訓(xùn)是一種智力的提升，不僅僅可以記東西更牢固、更快，更重要是培養(yǎng)了學(xué)習(xí)興趣（有了興趣什么做不好？）、提升了自信心（特別是成績中偏下的孩子，自信心會(huì)影響一生的成長），將生理、智力正常的學(xué)員的觀察力、想象力、創(chuàng)造力、記憶力、意志力、分析判斷能力、總結(jié)歸納能力、表現(xiàn)表達(dá)能力迅速提高幾十倍乃至百倍。

全腦就是提升學(xué)習(xí)能力，能力擁有了，學(xué)什么科目都事半功倍、輕而易舉。

腦潛能開發(fā)重在右腦開發(fā)

左腦是人的“本生腦”，記載著人出生以來的知識。管的是近期的和即時(shí)的信息，右腦則是人的“祖先腦”，儲(chǔ)存從古至今人類進(jìn)化過程中的遺傳因子的全部信息。很多本人沒有經(jīng)歷的事情，一接觸就能熟練掌握就是這個(gè)道理。

右腦是潛能激發(fā)區(qū)，右腦會(huì)突然在人類的精神生活中有深層展現(xiàn)的跡象；右腦是創(chuàng)造力爆發(fā)區(qū)，右腦不但有神奇的記憶能力又有高速信息處理能力，右腦發(fā)達(dá)的人會(huì)突然爆發(fā)出一種幻想、一項(xiàng)創(chuàng)新、一項(xiàng)發(fā)明……；

右腦是低耗高效工作區(qū)，右腦不需要很多能量就可高速計(jì)算復(fù)雜的數(shù)學(xué)題，高速記憶、高質(zhì)量記憶，具有過目不忘的本領(lǐng)。

人類大量情緒行為被右腦控制。開發(fā)腦潛能重點(diǎn)在右腦開發(fā)，目的是充分發(fā)揮右腦優(yōu)勢，并不是以右腦思維代替左腦思維，而是更好地將左右腦結(jié)合起來，進(jìn)行人類左右腦的第二次協(xié)同，充分調(diào)動(dòng)起人腦潛

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左右腦協(xié)調(diào)開發(fā)

左右腦的功能是平衡協(xié)調(diào)發(fā)展的，各司其職，密切配合，二者相輔相成，構(gòu)成一個(gè)統(tǒng)一的控制系統(tǒng)。若沒有左腦功能的開發(fā)，右腦功能也不可能完全開發(fā)，反之亦然，無論是左腦開發(fā)，還是右腦開發(fā)，最終目的是促進(jìn)左右腦的平衡和協(xié)調(diào)發(fā)展，從整體上開發(fā)大腦。

想讓孩子在各方面都優(yōu)越、領(lǐng)先嗎？那就得左腦、右腦齊頭并進(jìn)，全腦一起變聰明。當(dāng)今世界教育倡導(dǎo)創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，而創(chuàng)新思維并不是某種單一的思維形式，它是多元思維的優(yōu)化和整合，在大腦各部分左腦和右腦、上腦和下腦的功能的優(yōu)化和整合。而全腦教育正是通過促進(jìn)上腦和下腦、左腦和右腦的互補(bǔ)有效結(jié)合的一種科學(xué)教育。

有所收獲扣1 想開發(fā)大腦扣2

大腦是人體的控制中心。人類的思維、說話和寫作都是由大腦指揮的。大腦的形狀就像一個(gè)左右分離的半球。它的左半球控制著右半身的運(yùn)動(dòng)，右半球控制著左半身的運(yùn)動(dòng)；大腦的上半部分控制著人體的下半身，下半部分控制著人體的上半身。大腦很棒。它總是通過神經(jīng)接受各種神經(jīng)的信號。同時(shí)，它迅速發(fā)出各種指示，使人們做出相應(yīng)的反應(yīng)。

大腦精細(xì)管轄著全身的感覺運(yùn)動(dòng)和反射活動(dòng)。它發(fā)出的神經(jīng)纖維通過腦干，然后腦干發(fā)出顱神經(jīng)來支配頭部和面部肌肉運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，大腦發(fā)出的神經(jīng)纖維通過脊髓傳遞到四肢和軀干的肌肉。脊髓就像一條信息高速公路，接受大腦發(fā)出的信息。同時(shí)，身體和內(nèi)臟的感覺信息通過脊髓向上傳遞給大腦。大腦根據(jù)反饋信息及時(shí)準(zhǔn)確地調(diào)整身體。

人體各器官的活動(dòng)應(yīng)通過神經(jīng)與大腦連接，大腦發(fā)出信息，各器官接受指示，從而產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)作。因此，人們經(jīng)常把大腦比作人體的指揮部和指揮中心。但人腦由兩個(gè)半球體組成，分工明確。左腦指揮身體右半部分的活動(dòng)，右腦指揮身體左半部分的活動(dòng)。真正創(chuàng)造大腦活動(dòng)的細(xì)胞是神經(jīng)元，它們只占大腦細(xì)胞總數(shù)的十分之一。神經(jīng)元可以傳遞電流，細(xì)長的神經(jīng)元可以一直傳遞到身體的軀干，星形的神經(jīng)元可以向四面八方傳遞信息。

脊髓是人體的主神經(jīng)，它從大腦底部向下延伸到脊椎骨。它與大腦一起形成人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，控制和協(xié)調(diào)全身的化學(xué)反應(yīng)和活動(dòng)。脊的許多神經(jīng)被分支到兩側(cè)，從大腦到眼睛、耳朵和其他器官，被稱為周圍神經(jīng)。人類的意識可以通過身體的細(xì)胞來遺傳或傳導(dǎo)。人類的大腦是身體的工具，是監(jiān)督和理性地管理和維持身體的外部。大腦和身體不是相互控制的問題，而是相互提示的信息關(guān)系。

就是說，你要讓你的大腦處于高度集中精力的狀態(tài)下，最多維持25分鐘。你說的“那些整天集中精力的”他的大腦并非一直都是高度集中精力的狀態(tài)。你有點(diǎn)二，是不是把大腦集中精力和用腦時(shí)間搞混了？用腦是一直可以用啊，集不集中就是另一個(gè)問題了。

1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，

顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。3大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

5大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

6大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

7大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

8大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。10大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

11大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

12大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。