冬天晚上女性睡覺(jué)出冷汗.請(qǐng)問(wèn)怎么了會(huì)不會(huì)

要是女性的話。在40-50歲左右可能是更年期。要是男性的話有可能是壓力大。生活飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的，平時(shí)適量做些運(yùn)動(dòng)。合理的飲食。保持充足的睡眠。多吃些新鮮水果。蔬菜。多吃豆類食物。少喝碳酸飲料。少吃泡面。

晚上睡覺(jué)冒冷汗怎么回事

晚上睡覺(jué)冒冷汗怎么回事，有些人晚上可以擁有很好的睡眠質(zhì)量，但有些人情況就沒(méi)有那么好了，睡覺(jué)經(jīng)常冒冷汗，會(huì)是不是被汗水濕醒，很是不舒服，一起來(lái)看看晚上睡覺(jué)冒冷汗怎么回事。

一、生理因素

生理因素是指在臨睡前，喝了太多水，或是躲在被窩里，因悶熱而出汗。這是正常情況，屬于調(diào)節(jié)體溫的一種生理現(xiàn)象，因此不歸類于夜間盜汗。

如果你晚上睡覺(jué)時(shí)，大被一蓋便“不省人事”，如此一覺(jué)到天明，早上室溫升高，偶爾出出汗也是正常反應(yīng)。

醫(yī)生說(shuō)，在正常的情況下，每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)出現(xiàn)汗水蒸發(fā)現(xiàn)象，這種汗水稱為“津液”，是一種很好的水分，有利于促進(jìn)人體血液循環(huán)，就像“山川水流”一樣，可灌溉花草。

如果人的大腦與身體已進(jìn)入“靜止”狀態(tài)，在休息睡覺(jué)時(shí)，是不應(yīng)該大量出汗的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，汗腺不如運(yùn)動(dòng)時(shí)那么擴(kuò)張發(fā)達(dá)，而是已呈收縮狀態(tài)，如果還是長(zhǎng)期冒汗，就表示身體出了毛病。

中醫(yī)說(shuō)：“晚上睡覺(jué)冒汗，只要連續(xù)魷殖恍瞧冢退悴徽A？”以中醫(yī)角度分析，這是氣虛與陰虛，得服食中藥以達(dá)到“補(bǔ)氣固表”的療效。

正常情況下，如氣候炎熱，衣著太多，或運(yùn)動(dòng)以后，都會(huì)出汗。但是，中醫(yī)所指的汗癥，是在沒(méi)有上述影響，而是在安靜的狀態(tài)下，全身或身體某些部位大量出汗的一種病癥，也稱為“盜汗”或“虛汗”。

這種情況，多發(fā)生在2～6歲、體質(zhì)較弱的孩子身上。你的孩子在冷氣房中，是否也經(jīng)常滿頭大汗，這或許就是如醫(yī)生所說(shuō)的，“汗水被偷走”（盜汗)了。 睡中出汗、醒時(shí)汗止，是盜汗；而無(wú)故出汗，則是自汗。

汗癥雖有盜汗和自汗之分，但由于小孩元?dú)馕闯?，皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙不密，臨床所見(jiàn)，往往盜汗與自汗的癥狀并見(jiàn)。 夜間盜汗，可因幾種原因形成。 例如身體某部分有發(fā)炎現(xiàn)象，使體溫上升，身體為降低體溫，出出汗是最佳管道，這即是所謂的夜間盜汗。

二、病態(tài)使然

一般來(lái)說(shuō)，小孩盜汗多數(shù)是因?yàn)樯眢w虛弱造成的，如果先天胎稟不足，或后天調(diào)養(yǎng)失當(dāng)，都可能形成病因。以西醫(yī)的觀念來(lái)看，一般所見(jiàn)的盜汗，大致是由于感冒所引起的感染癥、結(jié)核病和心臟病等所造成。

如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有夜間盜汗的現(xiàn)象，又無(wú)法肯定是什么原因所造成的，可在早上起床后，測(cè)量一下體溫，假如有持續(xù)些微發(fā)燒的跡象，那么就得盡早找醫(yī)生診治。

另：中醫(yī)辨證應(yīng)該屬于腎陰虛，盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當(dāng)然癥狀不一定同時(shí)出現(xiàn)，如果吃中成藥應(yīng)是六味地黃丸，如果有口舌生瘡等虛火癥，可吃杞菊地黃丸。

一、晚上睡覺(jué)出冷汗是怎么回事

晚上睡覺(jué)出冷汗，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起。盜汗有許多不同的原因，要找到原因，才能對(duì)癥治療。一些已知的情況下可能會(huì)導(dǎo)致盜汗是：

1、更年期。 伴隨更年期的潮熱晚上可能發(fā)生并導(dǎo)致出汗。這是一個(gè)非常多女性盜汗的常見(jiàn)原因。

2、特發(fā)性多汗。 特發(fā)性多汗是一種身體長(zhǎng)期產(chǎn)生太多的汗水沒(méi)有任何可識(shí)別的身體原因。

3、感染。 肺結(jié)核盜汗是感染最常見(jiàn)的。但細(xì)菌感染，如心內(nèi)膜炎的炎癥，骨髓炎(骨頭炎癥)，膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種癥狀。

4、癌癥。 盜汗是某些癌癥的早期癥狀。最常見(jiàn)的一種癌癥是淋巴瘤引發(fā)盜汗。然而，有一個(gè)確診癌癥的人經(jīng)常有其他癥狀，如無(wú)法解釋消瘦和發(fā)燒。

5、藥物。 服用某些藥物會(huì)導(dǎo)致盜汗?？挂钟羲幩幬锸且环N常見(jiàn)的藥物，會(huì)導(dǎo)致盜汗。從8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物有盜汗的情況，其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。

6、低血糖 。低血糖會(huì)導(dǎo)致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。

7、激素紊亂。 出汗或潮紅可能是幾個(gè)激素紊亂，包括嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌綜合征、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

8、神經(jīng)系統(tǒng)的情況。 罕見(jiàn)，包括自主神經(jīng)條件反射失調(diào)，創(chuàng)傷后脊髓空洞癥，中風(fēng)，自主神經(jīng)病變可能會(huì)導(dǎo)致出汗增加，可能導(dǎo)致盜汗。

二、什么人晚上睡覺(jué)容易出汗

夜間盜汗的原因有很多,不僅與睡眠環(huán)境空氣流通情況,寢具透氣效果相關(guān)外,另外有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，這些都可能是引起晚上睡覺(jué)出冷汗的原因。

此外，像內(nèi)分泌失調(diào),如有糖尿病(特別是夜間低血糖者),甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，會(huì)因?yàn)樯眢w內(nèi)在的壓力(病變)促使交感神經(jīng)始終處在緊張狀態(tài)，造成晚上睡覺(jué)出冷汗的狀況。如果有情緒障礙,自律神經(jīng)失調(diào)的人，在晚上睡覺(jué)出冷汗的情況也是常見(jiàn)的。

而冬春轉(zhuǎn)季是中青年“盜汗”的高發(fā)期，主要是因?yàn)椴∪恕瓣幪摗彼?，進(jìn)一步解釋就是：當(dāng)一個(gè)漫長(zhǎng)的.冬季過(guò)去的時(shí)候，儲(chǔ)存在人體內(nèi)的“精氣”也慢慢的將要虛耗殆盡，所以體質(zhì)就有所下降了，這個(gè)時(shí)候盜汗癥狀的就會(huì)出現(xiàn)，像潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力一些現(xiàn)象。并且中青年人群，因?yàn)楣ぷ鞣泵Α⒓彝毫Ρ容^大，所以體力、精力消耗比較大，這非常有可能會(huì)造成人體植物神經(jīng)的紊亂。

三、晚上睡覺(jué)出冷汗可從食療入手

要想避免這種情況，就應(yīng)該在日常生活中多注意補(bǔ)“氣”。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，在入春以后應(yīng)從飲食上多加注意，可以多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，像：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓這些都是非常有益的;還可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果，蔬菜也是不可少的;盡量不要吃辛辣的食品;最主要的是有一個(gè)舒暢的心情，有規(guī)律的生活。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí)，要注意觀察出冷汗是怎么回事，不要盲目的吃藥，以免造成不良的后果。

四、盜汗的種類

1、輕型盜汗

輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。

2、中型盜汗

中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。

3、重型盜汗

重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。

輕型與中型盜汗，對(duì)身體損傷不會(huì)太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。所以，盜汗嚴(yán)重者應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意護(hù)理。

五、睡覺(jué)出汗防治方法

1、保持干燥

有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

3、注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉

無(wú)論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺(jué)前過(guò)多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺(jué)前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。