。 肌肉拉傷的患者在24-48小時之內是急性期，所以在此期間患者應該要好好休息，不要活動，局部可以做冷敷，每次10min左右就可以，能夠減輕腫脹和炎性滲出。超過24-48小時患者可以選擇做熱敷，熱敷能夠消腫，并且能夠促進炎性滲出物更快的吸收，此時可以選擇用活血化瘀的藥酒和氣霧劑來治療，能夠取得良好的效果。一般的肌肉拉傷恢復起來時間為一周左右，如果是比較嚴重的拉傷大概需要兩周時間，所以需要耐心等待，不要著急。?

肌肉拉傷??指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成

，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。?

?以保守治療為主

，早期遵循RICE原則，即Rest休息：避免引起疼痛腫脹或不適的活動；Ice冷敷：每次使用冰袋15-20分鐘，每隔2-3小時重復一次；Compression壓迫：主要指加壓包扎，直到腫脹消失；Elevation抬高：將受傷的部位，抬高到心臟以上，尤其是夜間，幫助減輕腫脹。
藥物治療：以非類固醇類抗炎藥為主，以降低炎性細胞反應，減輕肌肉繼發(fā)性損傷。沖擊波治療：能降低損傷細胞的氧化應激反應，減輕繼發(fā)損傷，對拉傷肌肉具有治療和保護作用。中藥治療：采用活血化瘀類中藥治療肌肉拉傷，其治療機制可能與改善局部血液循環(huán)有關。手術治療：3級肌肉拉傷時，肌肉斷裂比較嚴重，出現(xiàn)嚴重的瘀傷、疼痛、不能行動等，可進行外科手術。通常手術需要在傷后1-2內完成。術后積極康復治療。